Упражнения для увеличения полового члена: полезные рекомендации

Подготовка к процедуре

Подготовительный этап – одна из самых важных составляющих радикального метода увеличения пениса. Чем лучше вы подготовите ткани полового органа к тренировке, тем результативнее окажется хенгер-терапия. За 15 минут до подвешивания грузов рекомендуется разогреть фаллос, чтобы улучшить микроциркуляцию крови и увеличить эластичность пещеристых тел.

Для разогрева можно применить технику джелкинга, суть которой заключается в нагнетании крови в половой орган. Для проведения мануальной терапии необходимо:

  • плотно сжать ствол пениса большим и указательным пальцем (захват ОК);
  • протянуть «кольцо» из пальцев от основания к головке полового члена;
  • сменить руку и повторить упражнение еще несколько раз.

Подвешивание грузов является одним из самых древних методов увеличения размера пениса. Чтобы добиться желаемого эффекта, упражнение нужно выполнять ежедневно на протяжении 20-30 минут. Увеличивать нагрузку нужно постепенно, так как избыточное растягивание тканей чревато их разрывом и, соответственно, развитием эректильной дисфункции.

Ввиду высокой травмапоосности метода, занятия нужно начинать с малых грузов и относительно небольшой продолжительности тренировок. Чтобы ускорить процесс удлинения ячеистых структур кавернозной ткани, рекомендуется завершать тренировки растяжением. Дело в том, что интенсивные силовые нагрузки препятствуют нормальному кровообращению в фаллосе, а это сказывается на интенсивности оксигенации тканей и, соответственно, скорости развития новых тканевых структур.

Тренировки желательно начинать с грузов, вес которых не превышает 500-600 граммов. Продолжительность занятий варьируется от 5 минут до получаса. Если болевые ощущения возникают практически сразу, желательно уменьшить вес груза и повторить процедуру. Категорически не рекомендуется проводить тренировки при слабой или полной эрекции, так как это неизбежно приведет к разрыву сосудов внутри фаллоса.

Удлинение члена подвешиванием груза

Нередко этот метод под названием «вешалка» ассоциируют с настоящим варварством. В отличие от экстендера, усилие, оказывающееся на фаллос, становится больше в разы. С такой немалой нагрузкой можно с легкостью навредить себе. Разумеется, приступают к выполнению этой техники с небольших грузов, однако через пару месяцев масса может уже составлять три, четыре, а то и пять килограммов.

Такая процедура сопровождается неприятными ощущениями и способна снизить чувствительность. При использовании чрезмерных грузов мужчина может столкнуться не с растягиванием, а со сжиманием, поскольку травмированные ткани пениса начнут рубцеваться.

Противопоказания к выполнению массажа пениса

Если у мужчины присутствуют противопоказания, нужно сначала обратиться в больницу и устранить их, а только потом разрешается проводить массаж

Несмотря на то что массаж является относительно безопасным методом стимуляции роста мужского полового органа, даже такая процедура имеет ряд противопоказаний. Прежде всего, необходимо точно знать состояние своего здоровья. Следует обратиться к доктору и пройти полное медицинское обследование, чтобы знать, что в организме, а в частности – в мочеполовой системе, нет никаких скрытых патологических процессов. Также с доктором следует проконсультироваться относительно того, какой именно вид воздействия поможет в данном случае.

Противопоказания к проведению массажа следующие:

  • заболевания прямой кишки;
  • выявленный простатит, цистит или уретрит в стадии обострения;
  • обостренные инфекционные болезни мочеполовой системы;
  • травмы гениталий или паховой области;
  • повреждения кожного покрова пениса (ранки, язвы и проч.).

Чтобы избежать травмирования в процессе массажа, необходимо детально изучить выбранные техники. При наличии вопросов следует обратиться к специалисту, поскольку видеоматериалам в интернете не всегда можно доверять.

Увеличение пениса подвешиванием груза

Подвешивание груза на член является опасным способом увеличения фаллоса. Это связано с тем, что связки и пещеристые тела постоянно растягиваются под воздействием веса. Если не соблюдать технологию и подвесить крайнюю плоть неправильно, можно получить серьезную травму.

Важно запомнить, что увеличение члена подвешиванием груза можно выполнять только после разогревающего массажа. Если перед процедурой не делать массаж, половой орган будет не готов

Чтобы фаллос разогрелся, массировать плоть достаточно в течение 30 секунд.

Схема подвешивания груза

На самом деле не существует единой схемы подвешивания крайней плоти. Каждый мужчина выбирает оптимальный для себя вариант.

Несмотря на это, рекомендуется рассмотреть следующую схему, позволяющую произвести увеличение пениса грузом:

+ Сначала необходимо оттянуть плоть, находящую рядом с основанием члена, после чего обернуть половой орган эластичным бинтом шириною в 2 см. В момент затягивания бинта, нужно нажать на головку, чтобы обеспечить отток крови из нее;

+ На следующем шаге берется шнурок, к концу которого привязывается груз. Второй конец веревочки крепится при помощи специальных крючков к эластичному бинту;

+ Когда шнурок будет привязываться к фаллосу, грузик должен находиться на полу. Только когда конструкция будет соединена, его нужно взять в руку;

+ Грузик постепенно выпускается из рук

Важно обращать внимание на ощущения. Тело не должно испытывать боли. Если появилось неприятное чувство, необходимо просто дать органу отдохнуть;

Если появилось неприятное чувство, необходимо просто дать органу отдохнуть;

+ Стартовым временем будет считаться 1 минута. С каждым днем время нужно увеличивать. При этом подвешивание пениса не должно превышать 10 минут.

Особенности тренировки

Как было сказано ранее, увеличить член грузом можно, но это небезопасно

Именно поэтому рекомендуется обратить внимание на особенности тренировки

Прежде чем начать растягивать фаллос, необходимо запомнить:

+ Грузик, подвешиваемый к половому органу не должен быть более 200 гр. Каждые 3 недели масса подвеса увеличивается на 200 гр. Максимальный вес может достигать 3 кг;

+ Категорически запрещается подвешивать фаллос, если он находится в состоянии эрекции. Иначе растянуть его не получится;

+ При появлении рези, упражнение должно быть прекращено;

+ Кожа может стать темной. Это будет продолжаться до тех пор, пока увеличение члена подвешиванием не будет прекращено;

+ При выполнении упражнения запрещается двигаться. В противном случае нагрузка на крайнюю плоть увеличится.

Какие бывают вешалки для пениса

Если половой орган не подготовить к процедуре увеличения, то могут возникнуть серьёзные осложнения.

Можно выделить несколько вариантов:

Намочить полотенце горячей водой и положить его на пенис.
Можно засыпать в мешочек рис, нагреть его и приложить к члену.
Иногда прогревают просто горячей водой в душе.
Допустимо прогревание паром. Заполнить большую ёмкость кипятком наполовину и свесить в неё пенис, прикрыв банку полотенцем

Во избежание ожога, следует соблюдать осторожность.

Выбирается любой из подходящих вариантов. Кстати, самым эффективным считается прогрев паром, несмотря на опасность.

https://www.youtube.com/watch?v=tQQT2drgm_I

Желательно дополнить подготовку пениса специальной разминкой, которая будет способствовать достижению быстрого результата.

Видов разминки немало, но самыми популярными считаются:

  • Растирания. Член покатывается между ладонями. Слишком усердствовать не стоит. Нужно ориентироваться на ощущения, боль должна отсутствовать.
  • Тряска. Делаются взмахивания пениса в разные стороны. Можно похлопать по бёдрам. Это отлично снимает напряжение.

Тренировка пройдёт плодотворно, если следовать этим простым правилам.

Механические изготавливаются из подручных средств.

А механизм вакуумной устроен не так просто и состоит из:

  • обмотки для пениса;
  • колпачка, размер которого должен быть равен размеру головки;
  • рукава.

Виды упражнений

Тренировки делят на два типа, в зависимости от направления:

  1. Удлинение самого фаллоса – сюда входят процедуры вытяжения, растягивание члена при помощи подвешивания к нему грузов, использование экстендера, другие;
  2. Усиление притока крови – вытягивание мышц происходит естественным путем, то есть самой биологической жидкостью по мере наполнению ею кавернозных тел. Это массажи, скрабирование, джелкинг, прочие.

Стимуляция кровотока

Все упражнения на повышение притока крови к паховой области сказываются на здоровье репродуктивной системы позитивно. Если прокачать мышцы слишком интенсивно, могут остаться синяки или кровоподтеки, из-за которых тренинг придется отложить.

Чтобы не допустить таких последствий, нужно быть предельно аккуратным, осторожным и внимательно прислушиваться к ощущениям во время занятия – боли быть не должно.

Растяжка мышц

Рассчитана на расслабленное положение пениса. Нагрузки и интенсивность нужно повышать постепенно, каждые 2-3 дня добавляя по одному упражнению.

  1. Обхватить член под головкой двумя пальцами (взять в кольцо), на счет от 1 до 10 аккуратно тянуть его вверх. Затем вправо и влево (тоже по 10 секунд). Время занятия – 5 минут, проводится 2 раза в сутки.
  2. Ствол обхватить всей ладонью, плотно сжать, вытянуть его вверх. Удержать 10 секунд, плавно отпустить. Выполнить 10 подходов.
  3. Ладонью сжать пенис на 1 см выше корня, второй рукой обхватить головку. Аккуратно раздвигать руки в противоположных направлениях (ствол — вверх, головка — вниз). Вытянутый член зафиксировать в крайней точке на 15 секунд, вернуться в исходную позицию. Сделать 5 подходов в день.

Методики накачивания

Чтобы накачивать интимный орган дома, на первых порах никаких дополнительных приспособлений не понадобится. При регулярных тренировках результаты будут заметны спустя полгода.

Если физподготовка и финансы позволяют приступать к более интенсивным тренингам с утяжелителями, специальными устройствами, лишние сантиметры появятся раньше.

Растяжка

Самый простой, эффективный способ начать. Она выполнит роль разогрева, заставит кровь сильнее приливать к паху. Расслабленный пенис обхватывают под головкой, тянут вперед, параллельно полу, в течение 5 секунд. После возвращаются в исходное положение. Повторяют движения вправо и влево.

Колокол

Перед тем, как начать качать орган, нужно добиться стойкой полной эрекции. Выполняется упражнение стоя, ноги на ширине плеч.

Мужчина двигает тазом из стороны в сторону, добиваясь раскачивания органа сначала вправо-влево, а потом вверх-вниз. Продолжительность сначала составляет 1-2 минут в каждую сторону, со временем можно продлить до 5 минут.

Джелкинг

Техника легко поможет растянуть пенис: из пальцев формируют кольцо, плотно обхватывают им ствол фаллоса у основания, аккуратно ведут пальцы к головке, а потом обратно.

Сила сжатия не ослабевает, длится процедура не менее 5-7 минут. Сигналом к окончанию обычно служат позывы к семяизвержению.

Упражнения Кегеля

Комплекс служит для усиления и укрепления эрекции, но также упражнения помогут нарастить члену несколько лишних сантиметров. Выполнять его можно в любом месте, в любом положении – стоя, сидя, даже лежа.

Достаточно сжать мышцы промежности на несколько минут, расслабиться, повторить процедуру. На первых этапах можно начинать с 1 минуты, постепенно повысить время напряжения до 5.

Важное условие – понять, какие мышцы должны напрягаться. Для их поиска можно задержать струю мочи при мочеиспускании

Сгибание пениса

Исходная позиция – член эрегирован наполовину. Фаллос обхватывается у корня, аккуратно сгибается в горизонтальном и вертикальном положениях попеременно. Длительность – 2-3 минуты, со временем можно повысить время до 5-7.

Массаж

Начало упражнения- приведение члена в боевую готовность. По сути – это обычная мастурбация удобным обхватом рук, но с необычной кульминацией: перед тем, как наступит эякуляция, нужно плотно пережать основание головки кольцом из пальцев.

Удерживать зажим нужно около 5-7 минут, пока желание не исчезнет полностью. Нужно учесть силу сжатия, чтобы не допустить появления гематомы.

Это занятие считают одним из самых эффективных. В момент, предшествующий семяизвержению, орган максимально наполнен кровью. Излития семени не наступает, поднимается давление в фаллосе, отток жидкости не возникает, она начинает растягивать вены и мышцы.

Причины

Патогенез заболевания до конца не изучен. Выделяют несколько теорий, которые провоцируют искривление полового члена. Оно может быть следствием двух факторов: врожденных и приобретенных.

Врожденные формы:

  • наследственность, наличие генных аномалий, которые отвечают за синтез соединительнотканного белка коллагена. Морфологически в пещеристых телах отмечается формирование соединительнотканных тяжей;
  • аномалии развития органа, короткая уретра, изменение строения сосудистой сетки органа, гипоплазия белочной оболочки. Нестандартная форма пениса заметна во время его наполнения кровью (состояние эрекции).

Приобретенные формы:

  • травмы, ушибы, переломы органа, которые приводят к образованию гематом и развитию воспалений. Без проведения адекватных лечебных мероприятий процесс регенерации приводит к образованию фиброзной ткани пещеристых тел. Рубцовые изменения способны уплотняться и вызывать деформацию пениса;
  • аутоиммунные заболевания. Клетки иммунной системы способны атаковать собственные ткани и вызывать повреждения, бляшки-рубцы;
  • медикаментозная терапия заболеваний сердечно-сосудистой системы, применение бета-блокаторов;
  • медикаментозное лечение импотенции. Многократное введение лекарственных препаратов травмирует белковую оболочку органа, вызывает рубцевание;
  • применения различных способов растягивания пениса, что провоцирует нарушение тока крови;
  • атеросклероз сосудов, сахарный диабет;
  • болезни соединительной ткани: контрактура Дюпюитрена, болезнь Педжета, тимпаносклероз;
  • гипо-, авитаминоз токоферола, дефицит микроэлементов: кальция, магния;
  • гиперсекреция гормона серотонина;
  • возрастные изменения эластичности тканей.

Симптоматика

Врожденное искривление пениса диагностируется редко. Деформация развивается в результате генетических повреждений во время беременности. Травмы полового члена влияют в детском возрасте на процессы его роста во время активного синтеза гормонов. Здоровые ткани продолжают свое развитие, что провоцирует развитие искривление органа вниз.

Основным симптомом болезни считается боль во время полового акта. Морфологически этот процесс проявляется различиями анатомических участков органа. Во время эрекции зона с утраченной эластичностью и уплотнениями растягивается большим натяжением, причиняя боль. Патология Пейрони провоцирует развитие приобретенного искривления полового члена.

Заболевание диагностируется у мужчин, начиная с 40 лет, встречаются случаи у молодых людей после 30 в результате ведения чрезмерно активной сексуальной жизни.

В участках органа с нарушением питания тканей происходит отложение кристаллов солей, вокруг которых развивается воспалительный процесс и происходит стягивание и рубцевание тканей. В результате нарушается работа репродуктивной системы, происходит задержка эйякулята, развивается эректильная дисфункция. Лечение искривления пениса необходимо начинать на ранних стадиях формирования патологии.

Если болезнь не причиняет сексуального дискомфорта, боли во время эрекции, хирургическая операция не понадобится.

Ситуации, в которых следует обратиться к андрологу-урологу.

  1. Травмирование органа вызывает сокращение уретры, происходит нарушение оттока мочи. Больной ощущает сильный дискомфорт, увеличивается частота позывов в туалет, отмечается раздражение мочевого пузыря, развитие воспаления. Коррекция данного состояния должна пройти в срочном порядке, чтобы сохранить функции мочевыделительной системы.
  2. Нарушения кровообращения. Недостаточное насыщение тканей кислородом вызывает атрофические изменения. Длительное кислородное голодание приведет к некрозу органа.
  3. Фиброзные рубцы. Вызывают деформацию пениса с отклонением в 20 градусов. Повреждение тканей влечет злокачественное перерождение, поэтому требует немедленного лечения.
  4. Эректильная дисфункция. Коррекция искривления члена нужна, если патология нарушает сексуальную активность мужчины, мешает семяизвержению.

Лечебные мероприятия восстанавливают биологические функции органа, позволяют предупредить необратимые изменения формы и размера органа.

Вытягивающие упражнения для удлинения пениса

Сперва он разработал систему упражнений для женщин, испытывающих проблемы с недержанием мочи

Но потом обратил внимание, что аналогичная система помогает мужчинам улучшить кровообращение в области паха и эрекцию

Чтобы знать, какую мышцу следует тренировать, надо сходить в туалет и опорожнить мочевой пузырь, в процессе остановив струю на несколько секунд. Мышца, напряжение которой вы почувствуете, вам и нужна.

Упражнение Кегеля состоит в том, чтобы с помощью напряжения тазовых мышц искусственно достигать состояния эрекции. В продолжение упражнения руками обхватывается голова пениса и немного растягивается.

https://youtube.com/watch?v=22aB_b6M6zY

Таким образом, упражнение достигает сразу двух целей: увеличивается приток крови к паху, вы учитесь контролировать эрекцию и эякуляцию, а также незначительно растягиваете член.

Существует много упражнений, исполняемых в домашних условиях, которые помогают увеличить длину члена. Они эффективны и при вялой эрекции, поскольку нормализуют кровообращение.

Упражнение «вытягивание с уклоном». Необходимо пальцами обхватить основание головки, потянуть за член от лобка, зафиксироваться в таком положении на 15 секунд. После орган вытягивают в разные стороны, в каждом направлении надо удерживать натяжение. Занятие продолжается до появления дискомфорта. Когда пенис «устанет», надо прекращать.

Практика показывает, что с каждым разом получается все дальше и дальше оттянуть половой орган, при этом зафиксироваться на большее количество времени. Нагрузку надо добавлять постепенно, поскольку травма отсрочит наступление желаемого результата.

Другие варианты вытягивания пениса в домашних условиях:

  • Растягивания по кругу. Добиться 80% эрекции. Меньше – не эффективно. Обхватить пальцами основание головки, вытянуть вперед – замереть на 5 секунд. Далее надо совершать круговые движения по часовой стрелке – примерно 2 минуты, после – против часовой стрелки. Для первого упражнения достаточно 25 вращений. По завершению тренировки надо сделать массаж – он нормализует циркуляцию крови. Такое занятие помогает увеличить объем пещеристых тел, что способствует увеличению пениса в состоянии покоя и при эрекции;
  • Вытягивания сидя. Тренировка выполняется на эрегированном члене – 40-50%. Оттягивают член в сторону заднего прохода, после аккуратно садятся на него. При этом занятии выявляется давление на кавернозные тела, что помогает увеличить репродуктивный орган по двум направлениям – длина и толщина. Первый раз можно посидеть 5 минут. В идеале время 20-30 минут. Некоторые мужчины выполняют такое упражнение на боку, а другие и вовсе спокойно засыпают во время тренировки;
  • V-вытягивания делают на расслабленном пенисе. Одной рукой держат основание головки, второй рукой обхватывают основание ствола у лобка – двигают ей по направлению к головке, после назад. Чтобы упражнение привело к желаемому результату, головку надо держать достаточно крепко. В первое время будет очень некомфортно, даже больно.

Подготовка к тренировке

Увеличение члена с помощью упражнений требует небольшой подготовки:

  1. Замеры полового органа. Нужно записать размеры члена перед выполнением упражнений, чтобы было с чем сравнить результат.
  2. Психологический комфорт. Необходимо позаботиться о спокойной обстановке. Моральная составляющая влияет на эффективность занятий, поэтому приступить к упражнениям нужно с хорошим настроением.
  3. Гигиена. Чтобы в процессе занятий не занести инфекцию, тщательно вымыть руки и половой орган.
  4. Все упражнения необходимо проводить в эрегированном или полуэрегированном состоянии.
  5. Подготовить специальную смазку, которая улучшит скольжение и предотвратит травмирование кожи.
  6. Перед непосредственным выполнением упражнений разогреть ткани органа путем наложения теплого компресса на фаллос.

Чтобы создать дополнительную нагрузку на мышцы пениса и заставить их активно расти, рекомендуется подвешивать гирьки на эрегированный член. Помимо этого, соблюдать несколько рекомендаций:

  1. Занятия спортом. Физическая активность оздоравливающе воздействует на весь организм, поэтому упражнения рекомендуется дополнять всеми видами спорта, которые дают нагрузку на нижнюю часть живота: езда на велосипеде, приседания, бег, пресс и пр.
  2. Отказ от пагубных привычек. Они нарушают нормальное функционирование сосудов, что в итоге сводит на нет все старания.
  3. Питание. Из рациона следует исключить вредные блюда и обогатить его продуктами, которые положительно влияют на рост полового органа: зелень, свежие овощи, фрукты, имбирь, орехи, нежирное мясо и рыба, семечки, чеснок, кисломолочное, афродизиаки (устрицы, мидии и др.).
  1. Витамины, БАДы. Существуют специальные комплексы, обогащающие организм всеми необходимыми витаминами, минералами для нормального роста и функционирования полового члена, например, вимакс, вигрикс и пр.
  2. Следить за здоровьем органов мочеполовой системы, не допускать охлаждения или перегрева. При наличии хронических заболеваний, своевременно лечить обострения, чтобы инфекция не распространялась и не препятствовала нормальному росту полового органа.
  3. Дополнительно воспользоваться другими способами увеличения члена в домашних условиях.

Если половой орган не подготовить к процедуре увеличения, то могут возникнуть серьёзные осложнения.

Намочить полотенце горячей водой и положить его на пенис.
Можно засыпать в мешочек рис, нагреть его и приложить к члену.
Иногда прогревают просто горячей водой в душе.
Допустимо прогревание паром. Заполнить большую ёмкость кипятком наполовину и свесить в неё пенис, прикрыв банку полотенцем. Во избежание ожога, следует соблюдать осторожность.

Выбирается любой из подходящих вариантов. Кстати, самым эффективным считается прогрев паром, несмотря на опасность.

Желательно дополнить подготовку пениса специальной разминкой, которая будет способствовать достижению быстрого результата.

Видов разминки немало, но самыми популярными считаются:

  • Растирания. Член покатывается между ладонями. Слишком усердствовать не стоит. Нужно ориентироваться на ощущения, боль должна отсутствовать.
  • Тряска. Делаются взмахивания пениса в разные стороны. Можно похлопать по бёдрам. Это отлично снимает напряжение.

Подвешивание: особенности тренировки

Длина членаВозрастУкажите Ваши данные для получения инструкции по увеличениюДлина, см12Показать.

Как уже было ранее сказано, подвешивание является рискованной процедурой, и может привести к серьезной травме. Именно поэтому существует определенный ряд правил и рекомендаций, которых необходимо придерживаться:

  • Подвешивание никогда не осуществляется на эрегированном органе. Если во время наматывания бинта или тренировки возникло возбуждение, нужно ее прекратить, и вернуться к ней в спокойном состоянии.
  • Не забывать «выдавливать» кровь из головки: когда этого не сделаешь, уже на второй минуте упражнения возникает резкая боль в половом члене, он начинает неметь и покалывать, а занятие приходится прерывать.
  • Если во время первой тренировки мужчина почувствовал резь в детородном органе, примерно на 4-5 минуте, придется остановиться. Так как в связи с индивидуальными особенностями организма, нужно будет отталкиваться уже от этого стартового времени.
  • Отзывы мужчин свидетельствуют о том, что, когда тренируешься таким образом постоянно, то изменяется цвет кожного покрова пениса, он становится темного цвета, и это не пройдет до тех пор, пока мужчина не откажется от занятий.
  • Когда происходит увеличение массы грузов, нельзя во время упражнения двигаться, ходить, раскачивать груз из стороны в сторону, так как все эти действия увеличивают давление на половой орган в 4 раза.

Стоит также отметить, что многие представители сильного пола заблуждаются, думая, что быстрое нарастание массы грузы приведет к скорейшему результату. В реальности ситуация будет обратной, и такой способ приведет к «сжиманию» полового члена, задержке его роста и непредвиденным последствиям, с которыми, возможно, придется обращаться к врачу.

Целесообразно рассказать и про такой правило в подвешивании грузов – главное здесь не вес груза, который крепится к детородному органу, а постоянство тренировок без необоснованных перерывов.

Ввиду этого ежедневный достигнутый результат нужно закреплять на следующий день, чтобы увеличение мужского достоинства дало длительный эффект, а член не вернулся к прежнему размеру.

График тренировок

Чтобы добиться желаемого результата, и не навредить себе, нужно не только придерживаться определенных рекомендаций, но и тренироваться по особому графику, который доказал свою эффективность и результативность в сфере увеличения пениса.

График тренировок выглядит следующим образом:

Начинать тренироваться нужно с 200 грамм веса; каждые 20 дней необходимо добавлять по 400 грамм, пока мужчина не дойдет до общего веса массой в три килограмма.

После первого занятия нужно дать члену отдохнуть и сделать перерыв в три дня, потом на 4 день подвешивать груз, снова перерыв, но уже два дня – такие интервалы практикуются в течение 20 дней.

Потом 20 дней требуется заниматься с интервалом в один день, не забывая постепенно увеличивать вес грузов.

Со временем, нужно перейти к такому графику: шесть дней тренировок, седьмой день отдыха либо пять тренировок, и два дня отдыха. В этом случае необходимо смотреть на свое самочувствие и свои ощущения.

Некоторые мужчины подвешивали, и пять килограмм, соответственно, это происходило постепенно, однако желаемого результата такая процедура не принесла. Приверженцы натурального увеличения члена шутят, что «три» — это магическая цифра, способствующая активному росту пениса, при этом, не приводящая к травмам.

По завершению тренировки, можно воспользоваться спреем Доминатор, который обладает свойством увеличивать мужское достоинство, растягивать мягкие ткани пениса на клеточном уровне, способствуя его скорейшему росту. В ряде случаев, выделяют ситуации, когда тренироваться нужно прекратить:

  • Резкая боль в пенисе, которая длится более одной недели.
  • Посинение кожного покрова члена. Ранее было сказано, что член изменит свой естественный цвет, и станет темного оттенка – это норма. Но, если он приобретет синий окрас, нужно обратиться к врачу.
  • Если в области паха возникли дерматологические проблемы – фурункул, экзема.
  • Нельзя заниматься, когда кожный покров пениса поврежден (ссадины, царапины).

В заключение стоит сказать, что подвешивание – эффективная, но опасная процедура. Тем не менее, она действительно работает, и приносит желаемые сантиметры представителям сильного пола.

Что же касается результатов, то они будут, но заниматься придется не менее полугода, поэтому если данный срок, слишком длительный, лучше обратить внимание на другие способы увеличения – специализированный крем для увеличения члена, помпа, экстендер

mahodzin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий