Как поправить здоровье и улучшить внешность с помощью овсянки. 11 рецептов

Наш эксперт – заведующая кафедрой фитотерапии Института восточной медицины РУДН, кандидат медицинских наук Елена Корсун.

Умывание овсянкой

Если вы хотите всегда хорошо выглядеть и вернуть своей коже свежесть и упругость, попробуйте регулярно умываться овсяными хлопьями. Данная процедура подойдет для очистки кожи любого типа, но особенно она рекомендуется при чувствительной, склонной к шелушению, а также жирной и раздраженной коже. Благодаря ей кожа становится  гладкой и нежной, приобретает естественный цвет и румянец.

Умываться овсянкой можно несколькими способами:

  1. Измельчить 1 стакан овсяных хлопьев в кофемолке (но не до состояния муки), добавить 1 ч. л. питьевой соды, хорошо перемешать. Хранить в стеклянной посуде. Для умывания к 1 ст. л. смеси добавить воду, молоко или кефир до образования кашицы, нанести на шею и лицо и умываться ею обычным образом как пенкой для умывания. Когда масса начнет легко скользить по коже, смыть её теплой водой, затем ополоснуть лицо прохладной подсоленной или подкисленной водой.
  2. Можно поступить проще: 1 ст. л. мелких овсяных хлопьев положить на ладонь, смочить их водой и осторожно, нежно протирать ими мокрое лицо, слегка втирая в кожу и обходя область вокруг глаз, затем ополоснуть лицо прохладной водой. Перед тем, как умываться овсянкой таким способом, положите в раковину сеточку, чтобы не засорить канализацию.
  3. 1 ст. л. измельченных в кофемолке овсяных хлопьев положить в марлевый мешочек или узелок, подержать его 5 минут в теплой воде и использовать как мыло. По вечерам полезно протирать кожу отваром из овсяных хлопьев. Для его приготовления 2 ст. л. овсяных хлопьев залить 1 л. горячей воды, варить 10 минут, процедить, дать остыть. Смочить ватный диск в отваре и протирать лицо легкими круговыми движениями. Эта процедура очистит и разгладит кожу, а также предупредит появление морщин.

Как действует овсянка на прыщи

В юном возрасте у молодых людей питание часто бывает хаотичным и навеянным рекламой. Чипсы и жвачки, энергетические напитки и пиво — все это плод влияния телевизионной рекламы, поклоняясь которой подростки наполняют свой желудок абсолютно лишней и вредной пищей. Мало того, что в этот период у них происходят гормональные сбои, так и питание вредными продуктами способствует тому, что кожа больше засаливается, воспаляется, появляется акне. Мучное, сладкое, продукты из фаст-фуда — первые враги кожи. А вот такая простая и всем доступная овсянка помочь ей может и изнутри, и снаружи. Вед она является лучшей кашей для желудочно-кишечного тракта, помогающей очистить кожу лица и улучшить её состояние. Овсянка всегда была блюдом диетическим, которое употребляют и для похудения, и для того, чтобы лицо имело здоровый вид. Не зря в Англии традиционным завтраком является овсянка. Это утренняя энергия, заряд бодрости, очищение кишечника и свежесть лица. Ее рекомендуют включать в меню при заболеваниях желудка, которые тоже часто отображаются воспаленной кожей лица. Секрет чудодейственного воздействия овсянки заключается в том, что она насыщена железом и кальцием, витаминами. Каша очищает кровь от токсинов и шлаков, тем самым делая кожу лица ровной и здоровой. Поэтому овсянка и служит одним из лучших средств от прыщей, дерматитов, угревой сыпи.

Чистая кожа и овсянка

Итак, для здоровья кожи желательно есть эту кашу на завтрак. Если вы на протяжении 10 дней будете завтракать кашей, то эффект на лице в виде уменьшения воспалений заметите не только вы сами.

Еще по теме Маска из овсяных хлопьев от прыщей Маска для жирной кожи из меда Как очистить кожу от прыщей Маски из соды от прыщей Маски для комбинированной кожи лица в домашних условиях

При наличии на лице прыщей овсянкой можно и умываться. Для этого столовую ложку геркулеса залейте стаканом кипятка, и пусть постоит 15 минут. Затем процедите и умывайтесь такой жидкостью утром и вечером. Ваши поры при этом стянутся — и кожа подсушится.

Один раз в неделю необходимо для кожи делать скраб из овсянки. С этой целью просто измельчите на кофемолке геркулес и добавьте в него ½ чайной ложки соли. Запарьте две столовых ложки соленой овсяной муки и помассируйте кожу этим средством.

Как умываться овсянкой правильно

Рецепт умывания овсянкой №1: необходимо взять небольшое количество овсянки в руку, где-то размером со столовую ложку, и крепко зажать её в ладони. После этого подержать ладонь с овсянкой под теплой, проточной водой в течение 10-15 секунд. Когда хлопья в руке размякнут, их нужно нанести на лицо лёгкими массирующими движениями и оставить на несколько минут, пока смесь не подсохнет, после чего смыть чистой теплой водой.

Также, для удобства и в случае чувствительной кожи, можно предварительно размельчить хлопья в блендере. Тогда получившаяся маска не будет царапать кожу.

Способ №2: насыпать хлопья в глубокую тарелку или пиалу и залить кипятком, после чего накрыть крышкой и оставить на время, необходимое для остывания воды – примерно 30 минут. Когда хлопья полностью разбухнут, а вода станет словно мыльной, смесь готова к использованию.

Умываться можно прямо этой водой из тарелки, нанося её на кожу и смывая, как в предыдущем способе.

Особенность данного метода заключается в том, что он подойдёт девушкам с особенно чувствительной кожей, так как хлопья станут ещё мягче, а большая часть полезных элементов будет находиться в воде, что ускоряет процесс насыщения кожи.

Способ №3: куда более эффективным для умывания является использование овсяного молока. Для его приготовления необходимо залить хлопья кипятком, как в предыдущем способе. Подождать пока вода остынет и оставить её настаиваться на всю ночь в холодильнике.

Утром воду нужно процедить и хлопья можно выкинуть, так как они отдадут все полезные вещества жидкости. А ту воду, что получилась, поставить на 24 часа в холодильник.

В результате должно образоваться непрозрачное молочко, а сверху над ним прозрачная вода, которую нужно аккуратно слить.

Молочко стоит использовать для умывания ежедневно, хранить его исключительно в холоде, не сроком не более 7 дней.

Овсянка не имеет никаких противопоказаний, а для улучшения эффекта может использоваться с дополнительными ингредиентами:

Перед тем, как залить овсянку кипятком для изготовления маски, можно добавить фруктовое пюре, которое обеспечит более ровный тон лица.

Если в овсянку, после заливания водой, добавить ещё небольшое количество лимонного сока, то удастся добиться более светлого тона кожи.

В тех случаях, когда кожа лица особенно жирная, для устранения блеска, можно добавить в приготавливаемую овсяную маску красную или белую косметическую глину. Но важно помнить, что выбирать глину нужно с учётом типа кожи.

Оцените материал: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

От диабета

Овсяные отвары и настои используются в комплексном фитооздоровлении при сахарном диабете 1-го и 2-го типа как средство коррекции углеводного и липидного обмена. Разумеется, применение таких средств не избавит от приёма лекарств, особенно в случае декомпенсации диабета, развитии осложнений, однако может значительно улучшить самочувствие.

Отвар. 2 стакана зёрен овса залейте литром воды, прокипятите в течение 15 минут, настаивайте 45 минут, процедите и принимайте по полстакана 3 раза в день. Этот обволакивающий отвар также полезен при лихорадке как жаропонижающее средство, при воспалении желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, при отёках при сердечно-сосудистой недостаточности, гепатите, циррозе печени, камнях в печени и желчном пузыре.

Заключение

  1. Маски с овсянкой подходят для всех типов кожи – они регулируют баланс жирной, смягчают и питают сухую.
  2. Из крупы получается мягкий скраб-гоммаж, который можно применять для ежедневного умывания или более глубокого очищения.
  3. Основные вспомогательные компоненты – мед, масла, яйца куриные, сметана, кефир, фруктовый сок. Выбирать их нужно с учетом типа кожи. Ингредиенты рецептов масок опираются именно на этот фактор.
  4. Делайте маски 2-3 раза в неделю, чаще не нужно. Сухой коже хватит и одной процедуры.
  5. Очищающие рецепты могут вызывать раздражение, красноту, поэтому их рекомендуется использовать перед сном. После умывания обязательно наносите крем.

Меры предосторожности

Чтобы избежать возникновения побочных эффектов от использования масок для лица на основе овсянки, следует придерживаться нижеописанных рекомендаций:

  • Готовить составы исключительно перед использованием. Дело в том, что натуральные продукты быстро портятся, из-за чего могут навредить здоровью кожи.
  • Для приготовления состава используйте только свежие компоненты. Особенно это актуально для молочных продуктов, поскольку они очень быстро портятся.
  • Тестируйте каждую новую маску на индивидуальную непереносимость. Сделать это просто: нанесите немного получившегося состава на запястье или внутреннюю сторону локтя. Подождите столько времени, сколько рекомендовано в рецепте. Затем смойте средство с кожи и наблюдайте за состоянием обработанного участка на протяжении 24 часов. Если по истечении этого времени не появилось признаков аллергии (зуда, сыпи и т.д.), то смело пользуйтесь маской. Однако необходимо знать, что кожа на лице обладает более высокой чувствительностью, нежели на запястье или на локте. В связи с этим неприятные высыпания могут появиться непосредственно при использовании продукта по назначению. В этом случае сразу прекращайте применение состава.
Якуб Черенков
Оцените автора
( Пока оценок нет )