Лучшим выбором для увеличения продолжительности периода, в течение которого будет сохраняться красивый цвет, станут овощи и фрукты. Бета-каротин, содержащийся во многих из них, способствует тому, чтобы можно было подольше наслаждаться морским загаром. Продукты, которые содержат большое количество этого вещества:
Способ №Как правильно загорать на солнце
Как правильно загорать. Cоветы, которые спасут от преждевременного старения и рака кожи
- Купите солнцезащитный крем
- Будьте готовы загорать постепенно
- Подготовьте кожу к загару
- Не выходите под солнце в середине дня
- Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая
- Умейте останавливаться
- Увлажняйте кожу после загара
Для загара 140 грн
0 отзывов МОЙ КАПРИЗ Молочко для загара SPF-50 200 мл 127 грн
0 отзывов МОЙ КАПРИЗ Молочко для загара для безопасного загара 200 мл 812 грн
0 отзывов Ампулы для загара Gisele Denis Solar-Active Ampoule 7×1.5 мл
Загар в любое время года заявляет о статусе: я здорова, богата и могу позволить себе дорогие курорты. Солнце помогает организму вырабатывать гормон радости — серотонин. В суровой и холодной Норвегии депрессивных страдальцев на порядок больше, чем в солнечной Италии. Он же способствует выработке витамина D, без которого не усваивается кальций, и становятся ломкими кости.
За
- Разумный прием солнечных ванн (не путать с поджариванием до цвета вареного ракообразного) мобилизует защитные силы организма.
- На коже ровного, шоколадного оттенка, менее видны неровности, целлюлит и синюшности вен.
Против
Излишний фанатизм вреден во всем, и загар — не исключение.
Желание за день компенсировать месяцы офисного затворничества приводит к:
- риску развития меланомы;
- огрубению рогового слоя кожи. Отсюда акне и прочие кожные неприятности;
- появлению глубоких морщин и пигментации.
Кожа позади ушей, на которую солнечные лучи никогда не попадают, остается моложе кожи лица в среднем на 15 лет.
Что делать
После загара 190 грн
0 отзывов Крем Средство питательное после загара PREP Soothing Moisturizer After Sun 200 мл
- -40%
155 грн 260 грн
0 отзывов Лосьон BIELITA Соляріс Лосьйон-Активатор Зволожуючий Для Тіла Після Засмаги Підсилювач Засмаги, 150 Мл (4810151026530) 65 грн
0 отзывов BIOTON Спрей после загара Panthenol 150 мл
Как и когда нужно загорать, чтобы не навредить:
- загорайте на пляже в тени. Это не шутка. Солнечные лучи до вас доберутся и там, а кожа испытает меньший стресс;
Облака задерживают всего 20% ультрафиолета. Остальные 80 получает ваша кожа.
- если уж очень хочется поваляться на открытом солнце, делайте это до 11 утра и после 16 часов. К рыжеволоскам с белой кожей это не относится. Для красоток с белой кожей пляжный зонт в любое время дня — маст хэв;
- искупались в море — примите душ. Каждый кристалл соли — это стеклышко, разжигающее на вашей коже мини-костер;
- не забывайте о защите. Наносите солнцезащитный крем за полчаса до выхода и обновляйте его каждые 2 часа или после купания;
SPF 100 — это фантазия маркетологов. Реальный максимум — 50.
- УФ излучение делят на 3 типа: A, B и C. Последний, самый агрессивный, пока еще отсекается озоновым слоем. Ваша задача — защититься от первых двух. Ищите на тюбике крема от загара символы UVA и UVB;
Водостойкая эмульсия Sun Energy SPF30 защитит от UVA и UVB излучения
- чтобы солнце не превратило ваши волосы в паклю, прячьте их под головным убором. Нежную кожу губ от пересыхания защитит гигиеническая помада;
- специальный крем после загара «напоит» кожу и закрепит результат.
Полезная статья: «Как выбрать солнцезащитные очки, чтобы понравиться себе»
Labcare Sun Hydra — увлажнит, освежит и восстановит
Как сохранить загар после моря надолго
Если вы предпочитаете пляжный отдых и планируете большую часть отпуска проводить на пляже, обязательно прислушайтесь к советам, которые помогут сохранению загара:
- Перед солнечными процедурами кожу необходимо очистить скрабом, который устранит ороговевшие клетки и загар будет ровный и продержится дольше. Но, такую процедуру делают за несколько дней до того, как вы пойдете на пляж.
- Посещение бани поможет распарить и очистить эпидермис, после чего можно сделать пилинг тела.
- Если по каким-то причинам вы не посещаете баню, примите горячую ванну, в воду добавьте морскую соль.
- Чаще гуляйте, чтобы кожа немного загорела и была подготовлена к более интенсивному загару.
- За неделю до поездки начинайте пить морковный сок каждый день, так как он помогает стимулировать выработку меланина и кожа приобретает коричневый оттенок.
- Самый чувствительный участок на теле, это кожа на лице, ее тоже необходимо подготовить при помощи пилинга.
Правильный рацион
От пребывания на солнце кожа пересушивается, слой эпидермиса шелушится и уносит с собой красивый загар. Следует знать, как сохранить загар надолго при помощи употребления «правильных» продуктов питания. Сухая кожа нуждается в витамине А, употреблять его можно по капле ежедневно в готовом виде. Также надо включить в рацион продукты с увеличенным содержанием бета-каротина. Он является сильным натуральным закрепителем и активатором загара.
Выбор редакции: Упражнения от целлюлита на ногах — всего 30 минут в день
Стакан свежего морковного сока ежедневно поможет закрепить загар на более продолжительный срок.
-
- Как правильно загорать на солнце, море …
-
- Как правильно принимать солнечные ванны …
-
- Лето, солнце, море, пляж — как …
-
- Как правильно загорать на пляже на море
Также в рационе обязательно должны присутствовать яйца, печень, молоко. Из продуктов растительного происхождения необходимо употреблять морковь, шпинат, абрикосы, а также овощи и фрукты, окрашенные в желтый и красный цвета.
Для поддержки смуглого оттенка кожи необходим и тирозин, содержащийся в рыбе и маслах растительного происхождения.
Как нужно правильно загорать, что получить красивый загар на море?
Вы не обращали внимание на людей, которые валяются на пляже расслабленной сосиской весь день и потом превращаются в неравномерно прожаренную сосиску? Так вот, оказывается для того чтоб загар лучше лёг на тело надо наоборот больше двигаться. Будет ли это обычная прогулка у кромки воды или игра в пляжный волейбол – всё лучше, чем просто лежать на песочке.
Почему на море загар ложится быстрее?
Загар возникает от воздействия на кожу ультрафиолетовых волн. Так же как и волны обычного, видимого света они отражаются от воды. Поэтому, чем ближе вы находитесь к воде, тем быстрее к вам «прилипнет» загар. Соответственно, катание на водных скутерах, ползанье в приливной зоне в поисках красивой ракушки, плаванье на матрасе – всё это будет способствовать более быстрому загоранию.
Где отдохнуть на море зимой?
Раз уж заговорили о воде, то совместив открытые участки водной поверхности и добавив ветер – получится идеальный и быстрый загар. Вспомните моряков или этих парнишек, которые предлагают водные развлечения. Они же постоянно находятся в открытом море, которое создает эффект зеркала и отражает такие нужные нам солнечные лучи, а соленый морской ветер закрепляет полученный результат.
Естественно, нельзя забывать о «полезных часах для загара»: утром до 11:00 часов и вечером после 16:00 часов. И обязательно, не забывайте смазать увлажняющим кремом кожу после принятия солнечных ванн.
Вода усиливает загар
Во время купания кожа загорает ещё быстрее, чем на берегу. Вода усиливает эффект, поэтому не рекомендуется купаться слишком долго (не более 10 мин.). После выхода на берег нужно сразу же обтереться и укрыть те части тела, которые находятся под прямыми лучами солнца (в первую очередь плечи и шею), либо направиться в тень. Загорать мокрым категорически запрещено — это прямой путь к солнечному ожогу. Если всё-таки хочется купаться подольше, то рекомендуется надеть футболку или закрытый купальник.
Предметы гигиены
Собери отдельную косметичку со средствами гигиены — удобнее хранить все тюбики и баночки в одном месте, чтобы они не болтались по чемодану. А также это спасёт твои вещи, если что-то прольётся в пути.
- Зубные щётки и зубная паста
Каждый берёт по щётке, а паста — в большом тюбике одна на всех участников поездки.
- Шампунь, гель для душа, мочалка, дезодорант, тоник или пенка для умывания
Перелей жидкости в маленькие баночки, а то, что можно взять на всех, бери в единственном экземпляре. Помни, что, если какой-то из флакончиков поедет в ручной клади, он должен быть меньше 100 мл. Кстати, если едешь в классный отель и там есть банные принадлежности, тогда часть из этого тащить не нужно и можно даже с собой что-нибудь прихватить на память. Что можно, а что нельзя брать из отеля, читай здесь.
- Расчёска
Лучше складную, которая не займёт много места в ручной клади.
- Антибактериальный гель для рук
Удобно носить с собой, так как в пути не всегда есть возможность помыть руки, а салфетки быстро заканчиваются.
- Полотенце
Проверь, дают ли в твоём отеле полотенца. Если да — выкладывай своё из багажа! Если всё-таки хочешь взять своё, то бери полотенце из микрофибры: оно лёгкое и быстро сохнет.
- Линзы и раствор для них
Берём как минимум две пары запасных линз, а также небольшую баночку раствора, чтобы хватило на срок поездки. Как вариант — купить упаковку линз-однодневок.
