Витамины повышающие потенцию, топ 20 лучших средств

Лучшие витамины для борьбы с облысением

Проблема облысения у мужчин чаще всего связана с нарушением гормонального баланса и сбоем обменных процессов в организме. На ранней стадии выпадения волос хорошие витамины помогают справиться с этой проблемой без сложного комплексного лечения.

Иннеов Густота волос для мужчин – самый популярный препарат от облысения

4.9

★★★★★
оценка редакции

88%
покупателей рекомендуют этот товар

Витамины Иннеов – результат коллаборации 2-х известнейших мировых компаний – «Nestle» и «L’Oreal». В составе комплекса оказалось совсем немного ингредиентов, но каждый из них заслуживает внимания.

Фитостерин сосны не только благотворно влияет на состояние волос, но и является природным иммуностимулятором. Таурин восстанавливает водный баланс кожного покрова, придает силу и эластичность волосам.

Глюконат цинка – активный участник синтеза кератина и других белков, которые отвечают за укрепление волосяных луковиц. Экстракты белого винограда и зеленого чая стимулируют регенерацию и защитные свойства кожи.

Все компоненты легко усваиваются организмом, а эффективность препарата доказана клинически. Продаются витамины в блистерах с дополнительной картонной упаковкой по 60 штук в каждой. Рекомендованный курс приема – 3-4 месяца. После 3-месячного перерыва можно повторить терапию.

Плюсы:

  • удобная упаковка;
  • таблетки небольшого размера;
  • уменьшают выпадение волос;
  • укрепляют волосяные луковицы.

Минусы:

есть побочные действия.

При тестировании витаминов были приглашены мужчины с 3-й степенью облысения. После 4-месячного курса комплекса выпадение волос у них уменьшилось на 29%, густота повысилась на 14%, а рост новых волосков увеличился на 11%.

Велмен Трихолоджик – витаминный комплекс для борьбы с облысением

4.7

★★★★★
оценка редакции

78%
покупателей рекомендуют этот товар

Витамины Велмен Трихолоджик разработаны специально для мужчин, столкнувшихся с проблемой выпадения волос. В их состав входит особый комплекс антиоксидантов и аминокислот для питания фолликул и ускорения роста шевелюры.

Инозитол способствует быстрому росту волосков. Биотин контролирует деятельность сальных желез. Железо, холин, пантотеновая кислота предотвращают раннюю седину, а ниацин поддерживает кровоснабжение и микроциркуляцию кожи головы. Также в состав включены витамины группы В, С, Е, D3.

Плюсы:

  • соответствие европейским стандартам качества;
  • прием всего 1 таблетки в день;
  • улучшает состояние кожи головы;
  • стимулирует рост волос.

Минусы:

есть не во всех аптеках.

Добавку можно пить при любой стадии облысения. Рекомендуемый курс приема – 3-4 месяца. Однако нужно понимать, что результат не сравнится с комплексным лечением проблемы.

Список биодобавок для повышения потенции

  • Opti-Men — от 750 рублей;
  • Now Маса — от 750 рублей;
  • Super Saw — от 610 рублей.

Opti-Men — БАД для мужчин, представляет собой витаминный комплекс. В его составе содержится ряд компонентов, необходимых для поддержания мужского здоровья.

Этот комплекс оказывает общеукрепляющее действие, положительно влияет на обменные процессы, повышает либидо, устраняет проблему преждевременного семяизвержения. В упаковке содержится 90 капсул, чего хватает для прохождения одного курса (3 таблетки в сутки в течение 4 недель).

Now Маса — основным компонентом в составе этого растительного препарата выступает корень маки перуанской. Средство улучшает работу эндокринной системы, провоцируя активную выработку половых гормонов. Не рекомендуется пить препарат при повышенном уровне тестостерона и других гормональных сбоях. Принимается БАД по капсуле несколько раз в день. В одной баночке содержится 100 таблеток.

Super Saw Palmetto — один из самых продаваемых и эффективных БАДов у себя на родине. В России он появился не так давно, но стал популярным за счет низкой стоимости и стойкого результата. В одной упаковке пищевой добавки содержится 60 капсул, которые обойдутся в 600 рублей. Для прохождения одного курса потребуется 2 пачки БАДа, то есть общая стоимость составит 1200 рублей.

Как повысить потенцию

Решив испробовать эффект БАДа для повышения потенции, следует посмотреть на имеющуюся проблему с

Применять биодобавки будет эффективно, если заняться оздоровлением всего организма, устраняя факторы риска, которые могли привести к снижению мужской силы.

При появлении проблем с сексуальной функцией рекомендуется обратиться к врачу, который выяснит, почему возникло нарушение, и сможет порекомендовать, какой выбрать препарат.

Чтобы наверняка ощутить их эффект, важно придерживаться основных правил увеличения потенции. Общие меры, повышающие потенцию:

Общие меры, повышающие потенцию:

  1. Питание. Для мужской силы урологи и диетологи рекомендуют добавить в рацион грецкие орехи, кумыс, имбирь, шпинат, чеснок. Полезными будут также различные острые специи. При этом преобладающим элементом должен быть белок. Источниками служат морепродукты, молоко, рыбий жир, творог, нежирные сорта рыбы, говядина, разные виды сыров. Рекомендуется добавить в повседневное меню льняное и оливковое масло.
  2. Упражнения. Каждый день следует заниматься физкультурой, а особенно эффективными будут упражнения, направленные на улучшение кровотока в органах малого таза. Можно посмотреть в интернете специальный гимнастический комплекс для улучшения состояния предстательной железы.
  3. Психологический комфорт. Консультация у психотерапевта является неотъемлемой частью повышения либидо у молодых мужчин, которые столкнулись с сильным стрессом, ставшим причиной импотенции и снижения мужской силы. Определение первопричины и работа с ней станут залогом устранения основного фактора нарушения, и тогда биологически активные добавки станут хорошими вспомогательными стимуляторами.
  4. Массаж. Это может быть как общий оздоровительный массаж, так и специальный трансректальный, который предполагает массирование предстательной железы через анальное отверстие. Такие техники считаются лечебными и применяются в урологии для борьбы с импотенцией и лечения патологий предстательной железы.
  5. Лекарства. Прибегать к медикаментозным препаратам нужно лишь в том случае, когда врач видит такую необходимость. Поводом могут быть различные заболевания мочеполовой системы, вызвавшие развитие эректильной дисфункции.

В отдельных случаях уролог может порекомендовать эффективные физиотерапевтические процедуры для улучшения эрекции. К таким относятся вакуумное воздействие и ударно-волновая терапия. Эффективность вакуумной терапии обусловлена стимуляцией притока крови к половым органам.

Ударно-волновая методика предполагает воздействие акустических волн, что способствует восстановлению поврежденных тканей. Так, первый метод может применяться для профилактики проблем с потенцией, а второй — станет хорошим способом лечения патологий, которые приводят к нарушению эрекции.

Двенадцать советов как поддержать здоровье мужчины после 60 лет

  1. Проверьте свои параметры (рост-вес, пульс в спокойном состоянии и при физических нагрузках, давление) и сравните их с нормой. При обнаружении отклонений обратитесь к врачу для проведения медицинского обследования.
  2. Следите за питанием. Ешьте только свежую пищу. Лучшие продукты для мужчин пожилого возраста: фрукты, овощи, ягоды (все), орехи (грецкие, бразильские, миндаль, фисташки), зерновые и бобовые (коричневый рис, пшеница, ячмень, овес, белая фасоль), молочные и рыбные изделия (нежирные сыры, творог, лосось, тунец, скумбрия, сардины). Данные ингредиенты помогают поддержать умственную активность в норме, укрепляют иммунитет, регулируют энергообмен. Не стоит забывать о незаменимых ненасыщенных жирных кислотах, которые содержатся в оливковом масле, семечках, авокадо. Перед сном пейте успокоительный чай из чабреца, мелиссы и ромашки. Из-за нестабильной работы пищеварительной системы в пожилом возрасте рекомендуется четырехразовое питание в сутки. На первый и второй завтрак должно приходиться по 25 % от дневного потребления пищи, на обед – 30 %, ужин (минимум за 2 часа до сна) – 20 %.
  3. Поддерживайте физическую активность. Занятия спортом понижают уровень холестерина, содержание сахара в крови, артериальное давление, избыточный вес. Мужчинам старше 60 лет показаны умеренные физические нагрузки, которые можно выполнять продолжительное время: катание на велосипеде, плавание, бег трусцой, теннис.
  4. Не забывайте о личной жизни. Мужчина после 60 лет не должен пренебрегать сексуальной жизнью. В данном возрасте главное – размеренность, регулярность и согласованность.
  5. Следите за весом. Для поддержания нормальной массы тела исключите из меню жирные, жаренные, копченые продукты, сладости, мучные изделия, соленые, острые блюда. Ограничьте потребление черного чая, кофе (максимум одна чашка кофеиносодержащего напитка в день), куриных яиц до четырех штук в неделю. Обогатите рацион продуктами, богатыми клетчаткой. Ешьте мясо только один раз в день (отдайте предпочтение птице).
  6. Поддерживайте здоровье сердца. Избегайте факторов, увеличивающих нагрузку на орган: не курите, не переедайте, не злоупотребляйте алкоголем, не тренируйтесь на изнеможение. Регулярно ешьте орехи, творог, овощи, бобовые, малину, цитрусовые. Ведите активный образ жизни: больше двигайтесь, поднимайтесь пешком по лестнице, гуляйте, минимум час, на свежем воздухе.
  7. Следите за артериальным давлением.
  8. Регулярно посещайте уролога.
  9. Берегите нервную систему (избегайте стрессовых ситуаций). У пожилых мужчин прослеживаются психологические изменения: снижается самооценка, появляется неуверенность в себе, угрюмость, раздражительность, пессимизм, опасение одиночества, беспомощности. Для поддержания нервной системы в хорошем состоянии больше общайтесь с людьми, высыпайтесь, занимайтесь физической, творческой активностью.
  10. Соблюдайте режим дня. Ложитесь спать в одно время, после ужина гуляйте на свежем воздухе, проветривайте помещение перед отдыхом. Продолжительность сна для мужчин за 60 лет составляет 9 – 10 часов.
  11. Регулярно дважды в год проходите витаминные терапии.
  12. Пейте минимум 2,5 литра сырой (фильтрованной) воды в день. Помните, стареющий организм ежедневно теряет больше 2 литров жидкости в день и требует ее восполнения.

Соблюдая вышеперечисленные рекомендации, вы продлите молодость организма, сохраните здоровье, улучшите качество жизни и «встанете» на путь долголетия.

Топ самых полезных

Основная роль витаминных и минеральных комплексов при нарушенной потенции – поддержать либидо, усилить синтез андрогенов, улучшить кровообращение и обмен веществ, укрепить эрекцию и повысить показатели спермы. Однако выбирая лучшие витамины для мужского здоровья, нужно определиться, какую задачу со здоровьем следует решить. Оптимальный вариант – сходить к врачу, пройти диагностику и выявить причину проблем в постели. Возможно, врач назначит не только поддерживающую, но и медикаментозную терапию, а также физиопроцедуры.

Витамин D

Регулирует уровень тестостерона, повышает усвоение кальция, поддерживает прочность костей и баланс микронутриентов, улучшает реологические показатели крови, что укрепляет эрекцию. Играет важную роль в созревании эякулята, стимулирует продукцию серотонина, повышает либидо. Суточная норма 0,015 мг. Содержится в рыбьем жире, морепродуктах, жирных сортах рыбы, печени трески.

Витамин Е

Улучшает качество половых клеток, регулирует синтез андрогенов, способствует проводимости нервных импульсов, нормализует кровяное давление, регулирует концентрацию инсулина, предотвращает раннее старение. Суточная норма 18 мг. Содержится в орехах, бобовых и злаковых культурах, шпинате.

Селен

Помогает вырабатывать тестостерон, улучшает качество спермы, защищает от вирусных болезней, нормализует репродуктивную функцию, снижает риск заболевания раком. Суточная норма 0,07 мг. Содержится в орехах, кукурузе, бобовых.

Цинк

Способствует выработке достаточного количества подвижных сперматозоидов, участвует в процессах метаболизма токоферола и ретинола, обеспечивает полноценную работу простаты, способствует разложению алкоголя в организме, регулирует функции ЦНС, защищает от развития пневмонии. Суточная норма 15 мг. Больше всего находится в яблоках, цитрусах, сельдерее, инжире, малине, орехах.

Ретинол

Способствует подавлению воспалительных процессов, является природным антиоксидантом. Тонизирует, стимулирует потенцию и выработку андрогенов. Суточная норма 34 мг. Содержится в оранжевых овощах и фруктах, морепродуктах, яйцах, мясе.

Витамины группы B

Регулируют функции ЦНС, усиливают стрессоустойчивость, улучшают мышечную деятельность, активируют клеточный рост, положительно влияют на кожу. Стимулируют эротическое влечение, способствуют устранению застойных процессов в органах малого таза, предотвращают развитие сердечных патологий. Содержатся в злаковых культурах, овощах, мясе. Суточная потребность зависит от элемента, например, витамин В1 необходим в объёме 1,5 мг, а В13 – 1500 мг.

Фолиевая кислота (B9)

Участвует в синтезе эритроцитов, способствует понижению кислотности в желудке, улучшает настроение, память, внимание, мышление. Является неотъемлемым элементом процесса кроветворения, поддерживает способность достижения эрекции

Суточная норма 4,0 мг. Содержится в бобовых, свежей зелени, цитрусах.

Калий

Регулирует водный баланс, необходим для передачи нервных импульсов, отвечает за питание клеток, благотворно сказывается на перистальтике кишечника, поддерживает в норме выделительную функцию почек, способствует синтезу половых гормонов. Суточная норма 5 мг. Присутствует в сухофруктах, арахисе, морепродуктах.

Магний

Используется практически всеми физическими ферментами. Делает тестостерон более биоактивным, положительно влияет на кровяное давление, снижает уровень плохого холестерина, стимулирует ток крови, помогает поддерживать длительную эрекцию. Суточная потребность 400 мг. Содержится в орехах, семечках, фасоли, чечевице, яйцах, свежей зелени.

Аскорбиновая кислота или витамин C

Увеличивает выносливость, снижает стрессовую восприимчивость, препятствует развитию импотенции, способствует похудению, защищает кожу от морщин, ускоряет кровоциркуляцию. Суточная потребность 60-100 мг. Содержится в шиповнике, квашеной капусте, цитрусах.

Правила применения витаминов и БАДов

При приеме фармацевтических средств нужно учитывать, что определенные вещества не сочетаются друг с другом. Следует покупать препараты, в которых компоненты подобраны с учетом совместимости.

Витаминные препараты по стандартной схеме принимаются 1 раз в день во время или после еды, запиваются водой. Разжевывать таблетки нельзя, так как слюна способна разрушать полезные вещества. Курс длится от месяца до двух, повторяется через каждые полгода. Врач может скорректировать курс при необходимости.

При приеме БАДов нужно учитывать сочетаемость веществ с пищей. Так, определенные продукты способны ухудшать усвоение компонентов добавок. Например, нельзя совмещать употребление БАД и кофе. По стандартной схеме добавки принимаются 1 – 2 раза в сутки. Прием осуществляется либо за 10 минут до еды, либо спустя 15 минут после еды. Препарат запивается достаточным количеством воды. При приеме БАДов следует внимательно читать инструкцию, так как для каждого средства установлены свои дозировки и схемы использования.

Продукты питания и народные средства

Чтобы организм пополнялся полезными элементами, и мужчина всегда был бодр, полон сил и энергии, ему нужно разнообразное и сбалансированное питание. Блюда желательно готовить на пару, а овощи, зелень и фрукты употреблять в термически необработанном виде (сырыми). Укрепить потенцию и бороться с авитаминозом помогают следующие народные средства:

  • Ядра грецких орешков очищают. Курагу, чернослив, изюм, инжир распаривают в кипятке, просушивают и смешивают с орешками в равных пропорциях. Пропускают через мясорубку, добавляют жидкий мёд (1:1) и хранят в холодильнике. Принимают ежедневно по большой ложке натощак в утренние часы.
  • Стакан инжира, кураги, чернослива, изюма, 300 г ядер грецких орешков смешивают, мелко рубят ножом и складывают в сухую ёмкость. Перед употреблением столовую ложку смеси добавляют в кефир или домашний йогурт.
  • Сухой корень имбиря очищают, перетирают на тёрке. Заливают кипятком и томят на медленном пламени 30-40 минут. Полученный напиток процеживают, остужают, сдабривают мёдом и лимонным соком. Пьют как чай ежедневно.
  • 200 мл цельного молока смешивают с 2 большими ложками натёртой на тёрке моркови. Варят 10 минут, остужают и принимают по половине стакана трижды за сутки.
  • 20 г сухого корня женьшеня размельчают и помещают в стеклянную ёмкость. Заливают 350 мл спирта, закупоривают и оставляют на трое суток. Добавляют чистую воду из расчёта 1:1 и снова ждут три дня. Процеживают и принимают вечером по 5 мл перед основной едой.
  • Пучок свежей петрушки просушивают, очищают от гнилых листьев и погружают в прохладную воду на полчаса. Пропускают через мясорубку или блендер. Отжимают сок через марлю и принимают, разбавив водой, по 10 мл трижды за сутки.
  • Большую ложку бутонов гвоздики помещают в термос, заливают стаканом тёплого цельного молока и ждут 2 часа. Процеживают, принимают по 100 мл в утренние и вечерни часы. Улучшит вкусовые показатели лечебного напитка коричневый сахар или мёд.

Полезные блюда

А также можно готовить полезные и вкусные блюда из натуральных продуктов:

  • 500 г варёной рыбы, несколько сваренных картофелин, 3 варёных моркови. Продукты нарезают кубиками, подсаливают, заправляют маслом оливы и свежим укропом.
  • 700 г рыбы нежирного сорта варят на пару, добавляют лук и петрушку. Через 15 минут снимают с огня. Отдельно варят 2 свёклы и столько же картофеля. Овощи очищают, нарезают, добавляют рыбу, которую для улучшения вкуса сдабривают лимонным соком.
  • Мелко нарезают 2 луковицы. Зажаривают на большом пламени до золотистой корочки. Добавляют немного масла оливы, вбивают 3 яйца, добавляют немного чеснока. Съедают перед интимной близостью. Такое блюдо пробуждает либидо и укрепляет эрекцию.

Мужское интимное здоровье поддерживают не только народные рецепты и продукты. Добавить сил и энергии, укрепить потенцию способны напитки и соки из сельдерея, петрушки, цитрусов, свёклы, томатов, алоэ вера, граната, винограда.

Лучшие БАДы для повышения иммунитета

Добавки для иммунитета особенно актуальны в сезон простуд и эпидемий. Кроме того, естественная защита организма ослабевает после перенесенных операций, при хроническом авитаминозе и сопутствующих заболеваниях, наличии вредных привычек и не только.

Восстановят и укрепят имунную систему БАДы с экстрактами цитрусовых, эхинацеи, гинкго-билоба, черного тмина, чеснока, куркумы, а также с жирными омега-кислотами.

Avicenna Black Seed Oil

5

★★★★★
оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

Наслышаны о пользе масла черного тмина, но опасаетесь его горького вкуса? С его капсулированной формой от Avicenna вы улучшите свое самочувствие, не испытывая дискомфорта. В составе упаковки – 90 капсул с масляным концентратом, насыщенным тимохиноном и линолевой кислотой.

Средство рекомендовано к приему с 14 лет по 2 капсулы в сутки. Продолжительность курса – 1 месяц. Добавка повышает иммунитет, защищает от вирусов, паразитов и инфекций, обладает противоопухолевым действием.

Кроме того, масло черного тмина улучшает химические показатели крови, моторику кишечника и стимулирует рост здоровых и густых волос. Avicenna Black Seed Oil улучшает физическое самочувствие и внешнюю привлекательность, дарит заряд энергии и защищает в сезон простуд.

В числе противопоказаний к приему – детский возраст, беременность, лактация и индивидуальная непереносимость.

Достоинства:

  • Удобная форма для приема;
  • Повышает иммунитет;
  • Улучшает формулу крови;
  • Борется с паразитами, инфекциями, вирусами;
  • Стимулирует рост волос;
  • Налаживает работу кишечника.

Недостатки:

Высокая цена (1800 рублей за 90 капсул).

Масло черного тмина от Avicenna особенно рекомендовано к приему людям от 45 лет для повышения иммунитета, профилактики сахарного диабета и детоксикации организма.

Cintamani Poland «Цитросепт»

4.9

★★★★★
оценка редакции

94%
покупателей рекомендуют этот товар

Концентрат с интенсивным иммуномодулирующим, противовирусным и антиоксидантным действием разрешен к приему взрослым и детям от 7 лет. В составе средства – экстракт грейпфрута и биофлавоноиды.

Добавку принимают по 30 капель трижды в сутки от месяца до полугода. Она повышает иммунитет организма к воздействию вирусов, бактерий, инфекций. Состав укрепляет стенки сосудов, снижает уровень сахара и холестерина в крови, а также оказывает антиоксидантный эффект.

Так как основное действующее вещество является аллергеном, не превышайте рекомендованные дозировки комплекса, избегайте его приема при непереносимости цитрусовых и откажитесь от Цитросепта в периоды беременности и лактации.

Достоинства:

  • Натуральный состав;
  • Повышает иммунитет;
  • Препятствует атеросклерозу, преждевременному старению организма;
  • Минимальные побочные реакции;
  • Разрешен к приему с 7 лет.

Недостатки:

Возможна индивидуальная непереносимость.

Благодаря ударной концентрации витамина C в составе Цитросепт особенно рекомендован к приему в период эпидемий ОРВИ, гриппа и других инфекционно-вирусных заболеваний.

Где применяют БАДы

Биологически активные добавки и витамины получили широкое распространение в таких направлениях медицины, как диетология, дерматология и косметология, трихология, гастроэнтерология, кардиология, неврология.

В этих отраслях биологически активные добавки применяются как профилактические средства. Они оказывают вспомогательный лечебный эффект в сочетании с медикаментами.

В наше время ученые и медики работают над развитием натуральных медицинских препаратов. Уже давно то, что считалось БАДом, используют как полноценное лечение. Например, «Карсил» — препарат для улучшения и лечения печени. Он изготовлен на основе расторопши.

Прием биологически активных добавок в традиционной медицине преследует такие цели, как:

  • восполнение дефицита биологически активных веществ, поступающих с пищей;
  • снижение калорийности рациона для регулировки массы тела;
  • профилактика нарушений обменных процессов в организме;
  • очищение организма от токсических веществ;
  • нормализация микрофлоры кишечника.
  • стабилизация артериального давления;
  • лечение бессонницы и неврозов;
  • повышение сопротивления организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды;
  • восстановление клеток органов, их очищение и стабилизацию функционирования;
  • улучшение зрения;
  • негормональное регулирование менструального цикла;
  • укрепление состояния ногтей, волос и кожи.

Рассмотрим список добавок, которые отлично себя зарекомендовали как в клинических исследованиях, так и в практическом применении потребителями:

  1. Комплексы витаминов и минералов.
  2. Рыбий жир.
  3. Таблетки от кашля и боли в горле (содержат мяту, эвкалипт и т.д.).
  4. Хлорофиллипт (выпускают в форме таблеток, спиртового и масляного раствора).
  5. Прополис.
  6. Травяные и цветочные сборы (для профилактики хронических обострений, очищения и лечения всех органов).
  7. Эфирные масла (для внутреннего и внешнего применения).
  8. Настой валерьяны.
  9. Препараты урологического назначения: «Уролесан», «Канефрон» (они являются самыми эффективными по своему назначению, не имея более действенных синтетических аналогов).
  10. Стевия — натуральный заменитель-подсластитель (не вызывает инсулиновый отклик).
  11. L-карнитин — способствует похудению, нормализует липидный обмен.
  12. Гематоген.
  13. Экстракты растений различного назначения.
  14. Желатин и агар-агар.

Отдельной группой можно представить БАДы для похудения. Они бывают подавляющими аппетит, мочегонными, кофеинсодержащими, повышающими насыщаемость, содержащими пищевые волокна, а некоторые из них способны заменить приемы пищи. Биологически активные добавки нашли повсеместное применение.

Какие существуют виды БАДов

Существует три основных вида, разделяемых по назначению и составу.

Нутрицевтики — это необходимые и натуральные компоненты пищи, такие как витамины. Они не накапливаются в организме, поэтому их присутствие в рационе необходимо. Этот тип добавок корректирует химический состав пищи и является переходным вариантом между пищей и лекарством. Они способствуют профилактике заболеваний и оздоровлению организма.

Парафармацевтики — поддерживают физиологическую активность отдельных органов и систем в целом. Парафармацевтики — это компоненты растений, морепродуктов, животных, обладающие лечебными свойствами.

Эубиотики — это биологические добавки, состоящие из микроорганизмов и их метаболитов: бифидобактерии, лактобактерии и другие бактерии, синтезируемые в кишечнике человек. Эубиотики получили широкое распространение при профилактике и лечении заболеваний ЖКТ.

Комплекс аминокислот

О важности белка в рационе мы пишем часто. Ферменты, гормоны, антитела, гемоглобин и другие клетки крови, нейромедиаторы, кожа, ногти, волосы, зубы, соединительная и мышечная ткань — состоят из аминокислот

Тысячи реакций и восстановительных процессов замедляются или проходят неправильно без достаточного количества и полного многообразия аминокислот в рационе.

Причины, по которым вы можете недобирать белки:

  • пропуск приёмов пищи;
  • однообразие рациона, например, потребление только грудки и творога;
  • недостаток ферментов из-за болезней ЖКТ или отсутствия клетчатки в рационе;
  • нарушения микрофлоры.

Причин больше, и все они приводят к тому, что практически невозможно просчитать, какие именно аминокислоты и в каком количестве усвоились из съеденного куска рыбы или мяса.

Добавив в рацион аминокислоты в форме БАД, вы покроете естественные потребности организма на обменные процессы и биохимию крови. Даже не говорим тут о росте мышц.

Витамины при планировании беременности

Про здоровье крохи нужно позаботиться не только матери, а обоим родителем, перед зачатием. Планирование беременности – ответственная задача, о которой задумываются далеко не все. Мужчина ответственный за Х-хромосому, определяющую пол будущего малыша.

От физического состояния отца зависит 50 % здоровья чада.

Начинать подготовку к зачатию врачи советуют, как минимум, за шесть месяцев до предполагаемой даты. На протяжении данного периода оба супруга должны пройти медицинское обследование, отказаться от вредных привычек, нормализовать своё питание. При обнаружении проблем со здоровьем в обязательном порядке пролечиться.

Зачем пить нутриенты мужчине?

Многие супруги ошибочно полагают, что в «подготовительный» период уделить внимание здоровью должна только женщина, потому что она будет вынашивать малыша. Однако это не так

Часто зачатие не происходит из-за половой дисфункции мужчин. Кроме того, патологии здоровья от отца передаются маленькому крохи.

Какие витамины и в какой дозировке пить мужчине, при планировании беременности, определяет врач.

На что обратить внимание:

  1. Витамин В9. Насыщает кровь кислородом, участвует в закладке нервной системы малыша, снижает количество неполноценных сперматозоидов, содержащих неправильный набор хромосом.
  2. Витамин А. Влияет на формирование костей, глаз, лёгких, сердца, почек в стадии эмбриона.
  3. Витамин С. Способствует усвоению железа, обеспечивает стабильную генетическую информацию.
  4. Витамин F (Омега-3, 6, 9). Облегчает процесс зачатия, нужен для созревания здоровых сперматозоидов.
  5. Витамин Е. Борется с радикалами, образуемыми в организме мужчины, оказывает защитное действие на клетки.

Кроме этого, для полноценного формирования, увеличения количества, усиления подвижности гамет и улучшения качества спермы, которая способствует зачатию, рекомендуется принимать витаминные комплексы, содержащие цинк и селен.

Рейтинг самых популярных препаратов для мужчин:

  • «Профертил»;
  • «СперАктив»;
  • «Компливит»;
  • «Дуовит»;
  • «Спермастронг»;
  • «Селцинк плюс»;
  • «Виардо и Виардо форте»;
  • «Витрум Пренетал»;
  • «Селмевит, Селмевит Интенсив»;
  • «Алфавит»;
  • «Ортомол Фертил плюс».

Теперь вы знаете на какие витамины, макро- и микроэлементы для мужчин обратить внимание, чтобы зачать и выносить здорового малыша. Помните, от супругов зависит развитие и самочувствие будущего ребенка

Витаминная терапия для женщин и мужчин – это обязательная процедура насыщения организма всеми полезными витаминами и минералами, необходимыми для полноценного формирования плода и рождения крепкого, здорового дитя.

mahodzin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий