Как увеличить член в домашних условиях: можно ли реально и быстро сделать это в длину и толщину не выходя из дома

Домашние методики приумножения размеров

В сети и на слуху гуляет несколько популярных способов увеличения пениса в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные из них и разберемся, что работает, а что — лишь маркетинговая уловка для отчаявшихся.

Да-да, вы не ослышались и вам не показалось. Размер члена можно увеличить с помощью обыкновенной пищевой соды.

Подобный раствор благотворно влияет на организм, избавляет от токсинов и тем самым улучшает качество и продолжительность полового акта. Однако достоверных данных, подтверждающих увеличение полового члена в последствии приема содового раствора, нет.

Второй способ увеличения пениса с помощью соды — прием теплых ванночек. Берем тот же раствор, о котором мы говорили чуть выше, и помещаем в него мужской половой орган на 2-5 минут. Желательно проделывать данную процедуру за час — 40 минут до полового акта.

Действие этого способа обусловлено улучшением циркуляции крови и расширением сосудов в члене. То есть во время эрекции вы можете рассчитывать на увеличение вашего обычного размера на один-два сантиметра в длину и столько же в ширину. Стоит учесть, что важна регулярность приема теплых ванночек с содой, ведь эффект временный и от одного раза ничего не произойдет.

Хитрые ученые изобрели потрясающее устройство — специальную помпу для увеличения члена в домашних условиях.

Помпа работает за счет вакуума и применяется не только для увеличения размера полового органа мужчины, но и при различных заболеваниях, например, эректильной дисфункции, после перенесенных операций на предстательной железе или же реабилитации после лучевой терапии. В общем, сплошная польза, да и только.

Основная задача увеличения полового члена – выбрать способ, который не будет пустой тратой времени и денег.

1. Операция

Самый радикальный метод увеличения размера. И, хотя, мужчина задумывается — как увеличить пенис хирургическим путем — не каждый на это решится. Все остальные методы уступают операции, однако, цена делает ее недоступной для многих. Есть два вида хирургического вмешательства для увеличения размера пениса:

добавление длины;
утолщение.

Микропенис	величина пениса не больше трех см
Гипоспадия	патология, при которой отверстие мочеиспускательного канала может находиться не на головке, а под ней: в промежности, в мошонке. Пенис может быть деформированным, недоразвитым.
Кавернозный фиброз	патологическое уплотнение кавернозной ткани, замещение ее фиброзной.
Эписпадия	расщепление стенки мочеиспускательного канала, частично или полностью.
Болезнь Пейрони	искривление пениса из-за фиброзных новообразований
Смена пола	Полная реконстукция гениталий
Травмы

Прямых показаний для операции по увеличению полового члена нет, эта процедура относится к пластическим, называется лигаментотомия. Проводитсяфаллопластика в урологических центрах и в частных клиниках.

Хирургические способы

Оперативное вмешательство осуществляется в том случае, если другие методики не принесли желаемых результатов. Как увеличить диаметр члена в деталях расскажет хирург.

Операция по исправлению формы детородного органа считается одной из самых сложных. Не каждый мужчина решится на неё из-за высокого риска развития побочных эффектов.

Выделяют несколько способов хирургического исправления пениса. Каждый из них имеет как достоинства, так и недостатки.

Липофилинг

В рамках проведения липофилинга половой орган утолщается путем введения жировой ткани, взятой из других областей тела мужчины. Главным плюсом операции считается низкая вероятность отторжения материала.

В большинстве случаев результат сохраняется до конца жизни. Но со временем введенные ткани могут истончаться. Через некоторое время может потребоваться повторная операция.

Выполнение увеличения члена в ширину с помощью хирургических методик – один из самых рискованных, но действенных способов.

Процедура осуществляется в несколько этапов:

Подготовка, включающая в себя сдачу необходимых анализов и прохождение различных специалистов.
Забор жировых клеток из области бедер и ягодиц;
Очищение взятых клеток от сукровицы и других примесей.
Равномерное введение клеток в половой член.
Ношение повязки в восстановительном периоде.

Их фиксация производится путем сшивания сосудов. В результате процедуры толщина органа увеличивается на 3-4 см.

Техника «Перовик»

Самая сложная операция выполняется по технике «перовик». Она подразумевает полное разделение частей полового органа в целях вживления между ними каркаса из хрящевой ткани. Такой вид операции проводят в крайних случаях. Это обусловлено высокой вероятностью развития осложнений.

К ним относят следующее:

образование шрамов;
воспалительный процесс;
отторжение инородных тканей;
снижение чувствительности органа;
неправильное срастание тканей.

Процесс восстановления после операции продолжительный – около 12 месяцев. Для предотвращения воспалительного процесса первое время придется принимать антибиотики. Сексуальную активность следует ограничить. При возникновении малейших признаков осложнений требуется обратиться к врачу.

Вживление шариков

В результате этого во время интимной близости оказывается дополнительная стимуляция на эрогенные точки партнерши. К преимуществам процедуры относят относительную простоту проведения.

Вживлением инородных тел занимается не только хирург, но и эксперт в области боди-модификации.

При введении под кожу различных материалов мужчина должен осознавать риск осложнений. Присутствует вероятность возникновение воспалительного процесса и отторжения материала.

Существует ряд хирургических методов увеличения, однако большинство подобных операций несут в себе большие риски и часто не приводят к запланированному результату:

Лигаментотомия – наиболее популярная операция, которая делается посредством пересечения поддерживающей связки пениса. После перерезания связки, внутренняя часть пениса вытягивается с помощью специального прибора экстендера.
Липофилинг – введение в подкожный слой пениса собственной жировой ткани мужчины — аутожира.
Инъекции гиалуроновой кислоты – серия уколов в пенис специальных синтетических гелей на основе гиалуроновой кислоты.

Итальянские исследователи из Туринского университета пришли к выводу, что за неимением доказательств о преимуществах в результатах хирургических методов над консервативными, пациентам следует в первую очередь предлагать тяговые устройства, так как хирургическое воздействие несёт в себе большие риски.

Массаж головы для стимуляции роста волос

Аппаратная методика

Proextender Vacuum

Прежде чем приступить к массажу фаллоса, проводится прогревание кожи. Для этого небольшой кусочек ткани или полотенце помещают на полторы минуты в перекипяченную воду. Затем детородный орган обматывается вымоченной тканью на 20–30 минут. Такая процедура проводится, чтобы ткань лучше растягивалась.

После прогрева на поверхность кожи наносится крем, смазка или специальный гель для наращивания объема пениса. Без предварительного нагрева и увлажнения кожи массаж не делается, так как это может повредить ткани органа.

Во время выполнения массажа основание фаллоса обхватывается правой рукой, после чего медленными движениями рука перемещается к головке. Когда она будет у конца полового органа, движение повторяется левой рукой. Это делается для растягивания кожи, благодаря которому постепенно увеличится длина и ширина органа.

Закончив с предыдущим упражнением, пенис крепко обхватывается указательным и большим пальцем и медленно массируется ими. При выполнении процедуры рекомендуется двигаться от основания к головке и сильно растягивать кожу. Упражнение повторяется три раза, после чего основание члена обхватывается пальцами повторно и удерживается 3–5 минут.

При выполнении массажа обращают внимание на самочувствие. Если при растягивании кожи появились болевые ощущения, значит, надо немедленно прекратить процедуру, чтобы не повредить ткани полового органа

Существуют общие правила проведения массажа, которые гласят, что все действия необходимо предпринимать за пару часов до мытья головы. Потому что массаж активизирует сальные железы. Движения должны быть плавными, без лишних усилий, и перед тем, как их совершать, имеет смысл ознакомиться с расположением сосудов.

Для усиления кровообращения рекомендуется выпить чашечку горячего чая и попутно согреть руки. В течение первых нескольких дней нельзя «давать полную программу», потому что кожа головы должна привыкнуть к тому, что на неё будет оказываться механическое воздействие. И на первых порах можно обойтись лёгкими поглаживаниями и незначительным сдавливанием ладонями. После адаптации можно приступать к массажным движениям:

растирание кожи на лбу и висках;
растирание в области шеи и за ушами, вдоль линии роста;
лёгкие надавливания от ушей к макушке, а затем – ко лбу;
похлопывание кончиками пальцев;
«вытягивание» пучков волос лёгкими колебательными движениями;
поглаживание волосистой части головы с последующим выполнением круговых движений кончиками пальцев;
сеанс заканчивается лёгкими поглаживаниями.

Перед массажем пенис прогревают, доводят до возбужденного состояния. Затем его необходимо растянуть в разные стороны. Тянут не сильно, до появления неприятных ощущений.

Чтобы избежать травмирования, массаж делают при эрекции не больше 70%, при полном «стояке» делать его строго воспрещается. Есть разные техники, лучше детально ознакомиться с ними еще до начала манипуляций.

Наружные средства: мази, кремы, спреи

Средства оказывают раздражающее действие на кожу члена и усиливают кровоток. Их эффект можно заметить сразу после нанесения, но это будет временный результат. Кроме того, средства часто содержат вещества, улучшающие обменные процессы в органе, стимулирующие рост новых клеточных структур.

Какими средствами можно увеличить половой орган без операции?

Операция по увеличению пениса в 95% случаях дает положительный результат. Однако далеко не все представители сильного пола решаются на хирургическое вмешательство. Некоторым не позволяет бюджет, кому-то запрещена операция по медицинским показаниям, а кто-то просто не решается. В современном мире домашних методов увеличения размеров полового члена огромное множество:

Различные мази, крема, гели и спреи.
Страницы интернета пестрят всевозможными предложениями подобного характера.

Мази — один из простых способов увеличения члена, однако далеко не все средства дают результат.

Перед покупкой нужно обязательно изучить состав препарата и отзывы на продукт, дабы не нарваться на пустышку.

Применять средства подобного рода нужно один или два раза в день, нанося круговыми движениями на половой член.

Курс использования от одного месяца до трех.
Массаж и разнообразные техники упражнений.
Такой способ увеличения пениса самый популярный, ведь не требует денежных затрат, да и проводится может в любое время.

Минус способа – длительное ожидание результата.

Курс процедур от полугода до года.

Джелкинг – на сегодняшний день самый лучший метод увеличения полового члена.

Суть заключается в вытягивании пениса от основания к головке.

Не менее эффективной является растяжка органа.

Справка! Техника выполнения проста: растягивание невозбужденного полового члена в разных направлениях в течение определенного времени.

Неправильное проведение массажа и упражнений может привести к серьезным травмам пениса.
Приборы.
Экстендер – эффективное и удобное приспособление для увеличения полового члена.

Принцип прост: растягивание органа в течение длительного времени.

Помпа действует иначе. Вакуум, созданный в ней, увеличивает приток крови к половому члену за счет чего и происходит увеличение.

Курс использования приборов для получения стойкого результата полгода и более.

Смотрим интересное видео про экстендер:

Я снова хочу своего мужа! Он увеличил член на 5см с помощью …

Продолжение

Другие народные методы

Многие мужчины считают, что усиление эрекции произошло после того, как они бросили курить. Это соответствует истине, поскольку никотин разрушает тестостерон, гормон, отвечающий за функционирование полового члена.

Следует ограничить прием спиртных напитков, поскольку алкоголь понижает продукцию мужских гормонов. Можно не отказываться от них полностью, но следует четко знать меру в употреблении виски, коньяка, водки и пива.

Чтобы улучшить кровообращения полового члена, можно также принимать контрастные ванны перед сном. Нужно погрузиться в горячую воду температурой около 40 градусов, а через минуту окунуться в емкость с прохладной, 20-градусной водой на минуту. Процедура повторяется несколько раз.

Чтобы усилить эрекцию за короткое время делают холодный компресс. Следует завернуть примерно 500 г измельченного льда в несколько слоев марли. Затем прикладывать этот сверток к участкам тела в строгой очередности:

основание черепа,
ребра в районе сердца,
мошонка.

Теперь известно, какими способами можно увеличить член в домашних условиях с помощью народных средств. Применяя перечисленные средства мужчины добиваются отличных результатов. Об увеличении в домашних условиях члена, расскажет в видео в этой статье специалист.

Изменить объем и длину полового члена также можно с помощью помпы, экстендера и насадок.

Первый способ увеличивает пенис за счет помещения его в вакуумную среду. Она активизирует кровоток, кровь приливает к фаллосу, вследствие чего меняется не только длина, но и диаметр

Важно регулировать уровень давления, чтобы не причинить себе вред чрезмерным усердием

Экстендер – специальное устройство, которое крепится на поясе или бедрах. Аппарат называют альтернативой хирургии, он помогает не только изменить параметры, но и устранить искривление органа. Приспособление следует носить несколько часов в день, в это время ткани органа растягиваются и начинают разрастаться, чтобы избавиться от напряжения. Ношение экстендера помогает увеличить размер навсегда.

Насадки – вариант для мужчин, которым требуется удлинить член на момент полового акта. Силиконовое приспособление надевается на фаллос, за счет чего он меняет размеры. В продаже имеются различные модели, позволяющие самостоятельно определить необходимые параметры.

Один из способов изменения длины полового органа с помощью подручных средств – подвешивание грузов. Метод достаточно спорный, потому что в стремлении быстрее добиться результатов мужчины часто травмируют ткани и пещеристые тела. Механизм действия заключается в креплении к органу утяжеления, под действием которого член удлиняется.

Иногда мужчины недовольны не общим размером пениса, а стремятся увеличить головку полового члена. Для этого существуют различные упражнения, одно из которых выполняется следующим образом:

Необходимо сесть на край стула и широко расставить ноги;
Сжать фаллос у основания;
Поочередно ударять им по бедрам.

Каждый мужчина самостоятельно выбирает подходящий для него метод, при этом следует полностью отдавать себе отчет: удлинение пениса – процедура длительная. Чтобы получить устойчивый эффект, необходимо приложить усилия и помнить о регулярности.

Каковы нормальные размеры полового члена

Размер пениса для каждого мужчины является важным показателем. Беспокойство по этому вопросу часто создает психологические проблемы в личной жизни и служит основанием для развития комплексов.

В медицинской практике у сексопатологов принято разделять размеры пениса на четыре категории:

микропенис. В данном случае длина члена не превышает 2 см;
малый пенис. В возбужденном состоянии его длина не превышает 9,5 см;
нормальный член. Стандартный размер мужского достоинства в возбужденном состоянии превышает 9,5 см;
гигант. К ним причисляют половые члены, которые достигают в длину 24 см и более в состоянии эрекции.

Взаимосвязи между размерами пениса в состоянии покоя и эрекции исследователями не выявлено. Часто небольшой орган при возбуждении становится довольно внушительным, и наоборот, крупный член почти не изменяется в объеме и длине.

Антропометрические данные, напротив, играют свою роль. Так, при высоком росте у мужчины чаще всего бывает внушительный размер пениса, а при излишнем весе, ситуация противоположная.

Для измерения размера члена лучше использовать угольник

Измерение пениса производится в состоянии покоя, при эрекции и при максимальном растяжении. Точкой отсчета является угол между брюшной стенкой и основанием члена, замер выполняется до края головки.

Для измерений лучше всего использовать угольник, так как для снятия правильных размеров нужно выдержать угол в 90 градусов между брюшной стенкой и основанием пениса.

Увеличение члена с помощью операции

Практически все методы увеличения пениса не могут гарантировать 100% результата, кроме пластической хирургии. Именно поэтому к данному способу коррекции обращаются так много мужчин. Однако хирургическое вмешательство обладает некоторыми серьезными недостатками, например, длительным сроком реабилитации и высокой стоимостью.

Медики напоминают, что пенис, размером 10-14 сантиметров позволяет реализовать репродуктивную функцию в полную меру, при этом вторая половинка чувствует сексуальное наслаждение. Поэтому перед тем, как увеличить мужской член, нужно понять стоит ли это вообще делать.

Хирургическое вмешательство проводят при таких показаниях:

врожденные патологии;
возрастные изменения в организме;
микропенис.

Последний фактор возникает крайне редко, однако носит серьезный характер, поскольку мужчина теряет функциональные возможности, поэтому операция является необходимостью, а не прихотью. Данный способ увеличить член разделяется на несколько этапов.

Во время хирургического вмешательства хирург разрезает ткани и вытягивает скрытую часть пениса. Образовавшееся пространство заполняет жировыми клетками, после чего зашивает и фиксирует половой орган в правильном положении.

Затем рана должна затянутся, а ткани срастись, что будет свидетельствовать об окончании реабилитации. Дополнительно применяется экстендер, он фиксирует орган в правильном положении — без него положительного результата не достичь.

Помощь лечащего врача

При необходимости пластический хирург может изменить форму пениса, что очень важно при генетических патологиях или искривлениях, которые являются следствием заболеваний. Для тех, кто хочет узнать, как увеличить размер пениса в толщину этот метод также подходит

В некоторых случаях целесообразно провести фаллопротезирование, когда применяют специальный имплантат, изготовленный из искусственных материалов. Данная процедура отличается сложностью и тяжелой реабилитаций, но при этом полностью меняется внешний вид пениса.

Не забывайте о побочных эффектах, которые возникают у большого количества пациентов, причем это не является следствием медицинской ошибки, иногда ткани могут не приживаться, пациенты плохо выходят из наркоза или в рану проникает инфекция.

Можно ли увеличить член фитосредствами? Многие лекарственные травы содержат в своем составе вещества, которые влияют на скорость обменных процессов в организме. Более того, они богаты витаминами, дубильными веществами и кислотами, влияющими на синтез мужских половых гормонов.

Как увеличить член дома при помощи трав? Выраженными стимулирующими свойствами обладают следующие травы:

горянка стрелолистная;
родиола розовая;
боярышник;
гинкго билоба;
трибулус террестрис.

Оперативное вмешательство для увеличения члена – это весьма дорого. Процедура осуществляется не только по медицинским показаниям, но и по желанию мужчины. К плюсам манипуляции относят увеличение длины полового члена, улучшение психоэмоционального состояния пациента, пожизненный результат, что позволяет повысить качество интимной жизни.

У манипуляции имеется обратная сторона. Это болезненные ощущения в реабилитационный период, обязательное использование экстендера после операции – необходимо для закрепления достигнутого результата, возможные негативные последствия, неудовлетворение достигнутым результатом.

Многие мужчины полагают, что операция помогает увеличить половой член на столько сантиметров, сколько хочется пациенту. Но это не так. Задача хирурга – вытянуть скрытую часть пениса, вследствие чего и наблюдается увеличение.

Увеличение члена происходит вследствие манипуляций доктора:

Во время оперативного вмешательства рассекается (не удаляется) поддерживающая связка, что позволяет высвободить часть полового органа;
Под кожу вживляется биополимерная матрица – оно способствует активному росту соединительной ткани.

Спустя определенный период времени связка обрастает уплотнительной тканью, что позволяет зафиксировать пенис навсегда.

Как увеличить половой орган другими способами

Сегодня на рынке представлено великое множество различных препаратов в виде кремов, гелей, мазей, спреев, рассказывающих как с помощью них увеличить половой орган до не мыслимых размеров. Однако на практике не все так радужно, безусловно, среди них встречаются такие, которые действительно оказывают положительный эффект, но все же большее количество средств носят сомнительный характер, что может оставить не только неприятный осадок, в связи с обманутыми надеждами, но и повлиять на здоровье мужчины.

Никаких операций, помп или экстендеров, список проверенных препаратов, которые рекомендуют врачи:

Поэтому, прежде чем прибегать к подобным методам, следует проконсультироваться со специалистом в данной области и узнать реально, как увеличить половой орган без каких-либо нежелательных последствий. Еще один способ, как можно увеличить половой орган — операционное вмешательство. Современная хирургия и микрохирургия по коррекции пениса основывается на пересадке тканей с других частей тела.

Таким образом, мужское достоинство можно увеличить в диаметре на 1-2 см. Если же существует желание достигнуть более значительного результата, рекомендуется пересадка мышечной ткани, однако данный метод намного сложнее. Время операции и время послеоперационного восстановления длится намного дольше, нежели в первом случае, это следует учесть, решаясь на подобный шаг.

Как видите, способов и методик, помогающих и рассказывающих как увеличить половой орган, существует очень много. Если вы всерьез задумались над увеличением достоинства, все что вам остается сделать — выбрать наиболее подходящую для себя методику. К тому же можно применить и другие способы, к примеру, насадки-презервативы, уколы препаратов.

Увеличить пенис на десять сантиметров вряд ли удастся. Но вот поднять самооценку, устранить комплексы вам удастся. Увеличив орган, вы сможете воплощать все свои сексуальные желания, доставлять максимальное удовольствие женщине. Более того, массаж и упражнения полезны для функционирования члена. Регулярно применяя их, вам не придется пользоваться таблетками для повышения потенции, в частности Виагрой.

Вопросы для мужчинi

В первую очередь мужчине стоит задать самому себе другой вопрос: «А нужно ли мне это?» Конечно, существуют способы как увеличить пенис, но не все из них безопасны и способны удовлетворить ожидания. Чего уж говорить о последствиях каких-нибудь серьёзных методов по «утолщению» члена – их невозможно обратить вспять. И мужчине придётся жить с результатами этого решения всю жизнь, даже если они ему не понадобятся. Стоит осознавать, что параметры своего «инструмента» довольно сложно оценить непредвзято. Как и в любом другом деле здесь нужен взгляд со стороны.

Но
где же такой найти? Это проблема. Единственный источник, заслуживающий доверия
– это собственный партнёр. Нужно прислушиваться к реакции девушки во время
секса. Она красноречивее всего скажет о том, мал ли член мужчины или нет. Ведь
даже словам своей девушки не стоит верить. Она наверняка захочет утешить
мужчину или попытается скрыть от него тот факт, что его половой орган для неё
«маловат». Хотя такие ситуации на самом деле происходят довольно редко, ведь
биологическое строение влагалища позволяет женскому организму подстраиваться
под любой размер полового органа

То есть им, по сути, не важно, если член
будет больше или меньше статистической нормы

Также
мужчине стоит спросить себя, почему он считает свой половой орган недостаточно
большим. Ему об этом партнёрша сказала? С высокой вероятность нет. Кто-то из
бывших? Тоже вряд ли. Он прочитал об этом в интернете? Возможно. Увидел большие
члены в порнографии? Самый вероятный вариант. Статистика и биологические
исследования говорят о том, что нормальный размер мужского органа – 12-13 см в
длину и примерно столько же в обхвате. То, что показывают в эротических роликах
или о чём пишут в интернете – лишь плоды обезумевшей от похоти фантазии тех
людей, которые, скорее всего, никогда сами не ощущали в себе орган таких
размеров.

Питание, физические упражнения – залог мужского здоровья

Правильное питание и физическая активность необходимы для правильной работы мужского организма. Рекомендации по нормализации образа жизни относятся к самым эффективным методам воздействия на потенцию.

Полезны бег, ходьба, катание на коньках и лыжах, плавание – нагрузки, которые оказывают комплексное воздействие на организм.
Выполнение гимнастических упражнений – планка, отжимания, приседания, подъем таза, скручивания – обеспечивает приток крови к органам малого таза и стимулирует наполнение пениса. В перерыве между половыми актами мужчине достаточно сделать несколько упражнений, чтобы быстро достичь повторной эрекции.
Для развития интимной мускулатуры рекомендуется выполнение тренировок по методу Кегеля. Самым простым упражнением является осознанная задержка мочеиспускания, именно так происходит воздействие на мышцу, удерживающую половой член.

Правильное питание обеспечивает мужской организм полезными веществами, которые входят в состав гормонов и мышечной ткани, обеспечивают течение физиологических процессов и необходимы для восполнения энергетических ресурсов. О том, как повысить потенцию с помощью грамотно составленного рациона речь пойдет чуть ниже, а несколько советов для поднятия тонуса между половыми актами, прямо сейчас:

Мед содержит биологически активные вещества, богат углеводами и отлично подходит для быстрого восстановления сил. Для мужчин ценность продуктов пчеловодства состоит в стимуляции выработки спермы и тестостерона, что помогает поддерживать эрекцию и повышать качество сексуальной жизни.
Орехи, бананы и сухофрукты являются источником ценных белков, жиров и углеводов, содержат микроэлементы и быстро восполняют энергетические ресурсы. Рядом с кроватью можно поставить тарелку с вкусным лакомством, которое пригодится во время любовных игр, а также поможет поднять половой член для следующего раза.
Шоколад относится к афродизиакам – средствам, усиливающим половое влечение. В качестве быстрого стимулятора эрекции подойдет горький сорт, который быстро возвращает способность к сексуальному контакту.

Мужчинам для поддержания эректильной функции важно соблюдать режим физической активности и правильно питаться так, чтобы это вошло в привычку и стало частью образа жизни. Это окажет положительное воздействие на сексуальную сферу

Самомассаж

Специальные комплексы упражнений увеличивают половой член, но только в случае регулярного проведения мануальной терапии. Во время занятий происходит растягивание тканевой туники, которая окружает кавернозные тела. Со временем пустоты заполняются новыми структурными элементами, благодаря чему увеличивается и длина, и диаметр ствола члена.

Перед тем как увеличить половой член с помощью упражнений, желательно разогреть ткани в области паха, чтобы увеличить их эластичность. Для этого можно использовать мешочки, заполненные теплой солью или согревающие компрессы. Улучшив кровообращение, можно безопасно растянуть ткани, не опасаясь их повреждения. Во время самомассажа рекомендуется выполнить следующий комплекс упражнений:

взявшись за головку фаллоса, оттяните его вправо, задержавшись в крайнем положении на 1 минуту;
аналогичным образом оттяните половой орган влево;
обхватите полуэрегированный член возле самого основания;
медленным протягивающим движением проталкивайте кровь ближе к головке пениса;
повторите упражнение не менее 10-15 раз, после чего разомните пенис, чтобы восстановить в нем кровообращение.

Выполняя упражнения для увеличения члена, нужно «прислушиваться» к своему телу. Во время самомассажа в члене не должны возникать дискомфорт и болевые ощущения. Чтобы удлинить фаллос на 3-4 см, делайте массаж не менее 3 раз в сутки на протяжении полугода.

От того, насколько хорош приток крови в ваш орган, зависит его работоспособность на долгий промежуток времени, и еще вырабатывается выносливость.

Упражнение «Приседания». Обычные приседания до упора и возврат в исходное положение.
Упражнение «Шаги Солдата». Суть в том, что коленки во время шага нужно поднимать до уровня живота. Руки можно положить на пояс. Ты словно маршируешь на параде.
Упражнение «Удержание камня». Ручки положить на пояс, ноги на ширине плеч. Начинаем сгибать колени и немного приседать. Не нужно приседать до упора. В этом зависшем положение с максимально силой напрягаются и расслабляются мышцы ягодиц определенное количество раз, затем возвратитесь в первоначальную стойку.
Упражнение «Поднятие таза». Лежа на спине, опора в ладонях, ступнях и лопатках, вы начинаете приподнимать и снова опускать таз. Имитация движений туда-обратно, тазом на возврате можно слегка касаться пола.
Упражнение «Велосипед». Лежите на спине, руки на поясе, колени полусогнуты, ноги подняты и начинаете имитировать вращение ногами словно вы катаетесь на велосипеде.
Упражнение для тренировок мышц промежности. Ложитесь на спину, колени полусогнуты и раздвинуты. Теперь начинаете попеременно напрягать и снова расслаблять мышцы промежности (область от мужских органов до копчика). Не пытайтесь напрячь ягодицы. Знаком, что все выполнено верно, будет появившаяся теплота в этой области.
Упражнение «Бег на месте». Суть в том, что ты имитируешь бег на одном месте, и стараешься не отрывать носки от пола. Об этих и многих других практиках мы также говорили в другой статье.

Это упражнения просты, и эффект от них очень ощутимый. Уделяйте им поначалу в день по 5 минут, затем увеличьте время до 10 минут каждый день.

Результаты будут уже через неделю. Проверено.

Секрет успеха – это постоянство.

Уделите время развитию себя, чтобы избавиться от частых дум на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин народными средствами в домашних условиях и быстро усилить мужское либидо.

Для мужского либидо полезны следующее:

имбирь;
рыбий жир;
бананы;
лимон и цитрусовые;
курица;
устрицы;
камбала;
вареная скумбрия;
телятина;
морепродукты;
репа;
орехи;
перепелиные или куриные яйца.

Массаж делается у яичек.
Это те самые органы, которые дают нам маскулинную энергию, производят выработку тестостерона и дают нам массу преимуществ в постели.
При слабом либидо нужно обязательно делать массаж своих шаров как можно чаще.
Полезно массажировать их и при соитии, когда вы чувствуете, что подступает.
Таким образом, скопившаяся в органах энергия распространится во все тело. Она не будет скапливаться в одном месте. Сейчас климакс у мужчин наступает рано, и такой массаж особенно полезен.

Такой массаж поможет вам продлить удовольствие с любимой и перестать задаваться вопросами на тему о том, как усилить потенцию быстро в домашних условиях и увеличить перед свиданием свое либидо.