Как ускорить рост волос?

Длинные роскошные шелковистые волосы для многих остаются мечтой, потому что ассоциируются с женственностью, хрупкостью и романтичностью. И если покорно ждать милости от природы нет никаких сил, а делать наращивание нет средств, то можно пойти на некоторые хитрости и попытаться ускорить рост волос.

Питание

Главный строительный элемент и ускоритель роста для клеток волос — белок. Добавьте в ежедневный рацион яйца, рыбу, молочные и мясные продукты. Налегайте на жирные кислоты омега-3, 6 и 9. Их самый доступный источник — масло: оливковое и льняное. Заправляйте им зеленые салаты или, зажмурившись, пейте по ложке в день. Распробуйте «активаторы роста» — витамины А и Е. К примеру, морковь, капусту и свеклу. Отличная новость: наши волосы страсть как любят цинк, а помимо тыквенных семечек и говядины, в достойном количестве он содержится в шоколаде. Солидное оправдание любимому сладкому. Очень важно, по традиции, пить нужное количество жидкости — не менее 1,5 литров. Самые нетерпеливые могут прибавить к диете и аптечные минеральные комплексы для роста волос.

Консервативная терапия для роста волос

В случае, если серьезных нарушений и сбоев в работе организма нет и отсутствует активное выпадение, достаточно курса консервативной терапии. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния волос и кожи головы, трихолог подбирает подходящие средства, которое способствуют быстрому росту волос. При этом обязательно учитываются такие важные факторы, как: давность существующей проблемы; насколько она запущена; степень выраженности; снижение плотности волосяного покрова и т.д.

Существует множество способов, как ускорить рост волос на голове. Но в каждом конкретном случае важен комплексный подход, который направлен не только на устранение проблемы, но и выявление ее причины. В этом случае одного курса витаминов недостаточно. Цель терапии – доступными безопасными способами: укрепить луковицы волос (корневую систему); обеспечить полноценное кровоснабжение на уровне капилляров; стимулировать поступление питательных веществ; укрепить луковицу изнутри и снаружи. Такая стимулирующая терапия позволяет обеспечить стабильный рост волоса на 3-5 см в месяц. Если случай очень запущенный, может потребоваться использование инъекций или пересадка (трансплантация) волос.

Как быстро отрастить длинные волосы мужчине на голове?

Моментального способа отрастить длинные густые волосы еще не придумали, за исключением наращивания. Но далеко не всех устроит такая процедура, большинство людей предпочитает свои, натуральные локоны.

Однако можно избавиться от факторов, замедляющих естественные процессы. Это поможет стать счастливым обладателем длинных, здоровых волос быстрее.

Вредные привычки, нехватка витаминов, частые стрессы, неправильный рацион — факторы плохо отражаются на росте шевелюры.

Уход за волосами

Волосы растут у всех с разной скоростью. В среднем у взрослого человека волосы отрастают на 10-13 мм в месяц. Если помощь организму, то можно добиться увеличения роста еще на 3-5 мм.

Начинать подобную скоростную гонку следует с малого — то есть, с пересмотра ежедневного ухода за волосами. Мыть голову нужно умеренно горячей водой, потому что высокая температура негативно отражается на волосяном фолликуле, в итоге волосы могут выпадать и чрезмерно салиться. Избавьтесь от перхоти, шелушения, ведь залог хорошего роста волос — это, прежде всего, здоровая кожа головы. Расчесывайте волосы по несколько минут медленными движениями мягкой массажной щеткой с резиновыми зубчиками или плотной натуральной щетиной — это улучшит микроциркуляцию. Если голову приходится мыть каждый день, выбирайте мягкие шампуни для каждодневного применения, а специальные средства для роста волос применяйте реже, например, через день, чтобы не перегрузить работой вашу систему, обеспечивающую рост и развитие волоса. Избегайте сушить феном прикорневую область волос, не раздражайте ее стайлинговыми средствами, от которых голова чешется и волосы выпадают.

Ежедневный рацион должен включать достаточное количество кальция, хрома, цинка, йода, марганца и магния — эти минералы ответственны за нормальное развитие волоса. Их вам доставят крупы, орехи, зеленые овощи и фрукты, молоко и творог. Рекомендуется также прием пивных дрожжей. Если вы собираетесь отрастить волосы как можно скорее, на это время забудьте о диетах.

Как очень быстро отрастить длинные волосы: рекомендации

Витамины для роста

Обязательно нужно пить витаминно-минеральные добавки. Лучше выбирать те комплексы, которые специально разработаны для волос и ногтей, их много.

  1. Хорошие отзывы за эффективность получает «Перфектил», в нем огромнейший список витаминов и минералов. В аптеке можно найти несколько вариантов. Это обычный комплекс, «Перфектил плюс» (экстра поддержка для кожи, волос и ногтей 30+), «Перфектил трихолоджик», который направлен именно на усиленный уход. Обычный комплекс стоит от 480 рублей, для волос – от 1500 рублей. Пить эти витамины нужно один раз в сутки и обязательно после еды, на голодный желудок они могут вызывать сильную тошноту.
  2. Существует недорогой, но хороший комплекс отечественного производства «Алфавит». Классический вариант стоит от 200 рублей. Есть «Алфавит Косметик», разработанный специально для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, стоимость около 400 рублей. Плюс этих препаратов в том, что весь дневной набор витаминов и микроэлементов разделен на три таблетки с учетом совместимости, поэтому степень усвояемости выше.
  3. Очень полезны обычные пивные дрожжи, они продаются в аптеке в чистом виде и с добавками: железо, магний, кальций, йод, витамин С и т.д. Стоит эта радость сущие копейки – от 33 рублей за упаковку.

Для женской красоты важны фолиевая кислота, железо, витамины А, Е, С. Если по каким-то причинам вы не хотите пить комплексы или не позволяют финансы, купите упаковку аскорбинки, фолиевой кислоты. Это благотворно скажется на всем организме и по кошельку не ударит.

Много пользы приносят и травяные чаи:

  • из розмарина;
  • крапивы;
  • свежей хвои.

Крапиву нельзя пить дольше месяца подряд. Полезна спирулина (в аптеке продается). Настой овса (стакан овсянки на три стакана воды, оставить на ночь, выпить в течение дня), ложка оливкового масла натощак. Простые рецепты, которые быстро приведут в порядок не только густоту и рост волос, но и кожу с ногтями.

Есть важный нюанс, о котором не знают либо забывают, приходя к выводу, что витамины неэффективны. Дело в том, что если образовался дефицит каких-либо веществ, то, когда они наконец-то начинают поступать, мудрый организм направляет их туда, куда, по его мнению, важнее. А волосы и ногти в этом списке приоритетов находятся в самом конце.

Следовательно, им достанутся витамины только тогда, когда дефицит будет полностью восстановлен, а происходит это обычно не раньше чем через 1,5-2 месяца.

Вы хотите увидеть реальный эффект от приема витаминных комплексов? Пить их нужно долго.

Настройтесь на то, что отращивание, восстановление волос – процесс длительный. Разовые мероприятия тут не помогут. К сожалению, не существует такого волшебного средства, чтобы они росли за 1 день на 5 см. Нужно запастись временем и терпением, если вы действительно хотите получить результат.

Ароматерапия, как народное средство

Важно использовать только натуральное и качественное эфирное масло. Недорогие синтетические варианты нельзя применять ни в коем случае!

Как пользоваться? Есть два способа:

  1. делать массаж (не реже двух раз в неделю);
  2. добавлять пару капель эфира в шампунь непосредственно перед мытьем головы, в маски, бальзамы.

Используйте оба варианта.

Приобрести в свою домашнюю коллекцию нужно масла, обладающие жгучими свойствами, чтобы активизировать в коже головы кровообращение и таким образом улучшить питание волосяных луковиц.

Это розмарин, цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут), хвойные (кедр, сосна), мята, эвкалипт, чайное дерево, корица и т.д.

Помогает эфирное масло бей, оно не только стимулирует уже растущие волосы, но и пробуждает спящие фолликулы. Нужно добавлять 1-2 капли в любое базовое масло и втирать. Отзывы о средстве хорошие, гарантированный рост и восстановление локонов.

Первые результаты можно будет заметить через две недели регулярного применения.

Эфиры перед использованием обязательно смешивают с базовым маслом (миндальным, оливковым, персиковым, виноградных косточек, зародышей пшеницы и т. д.).

Ни в коем случае не наносите на кожу эфирное масло в чистом виде! Получите серьезный ожог.

Для массажа базовое масло немного подогревают, капают эфиры. После массажа голову закрывают полиэтиленовой шапочкой, сверху полотенце для тепла. Держать компресс нужно минут 30. Затем помыть голову.

Идея добавлять эфиры в шампунь вам нравится? Лучше использовать не тот, что продается в супермаркетах, а приобрести нейтральную основу для шампуня (в магазинах ароматерапии можно найти) и в нее добавлять масла, смешивая их по своему вкусу. Получится отличное натуральное средство.

В этой статье собрано огромное количество рецептов, вам остается только выбрать то, что по душе, составить план и четко ему следовать. И тогда через 2-3 месяца волосы начнут радовать, а через полгода-год регулярных усилий ваши локоны будут вызывать у окружающих восхищение своим здоровьем, силой и блеском.

Если советы вам понравились и помогли, поделитесь статьей с друзьями, вместе идти к цели легче! Оформляйте подписку на блог, чтобы всегда быть в курсе обновлений.

С уважением, Наталья Краснова.

Как быстро отрастить волосы мужчине № 2: меньше внимания шампуню, больше — кондиционеру

Давайте проясним сразу: НЕ рекомендуется мыть волосы каждый день. Мытье шампунем может сделать волосы более сухими, ломкими и обезвоженными.

Родни Катлер — стилист, владеющий Cutler Salons — говорит Real Men Real Style, что лучше избегать «шампуней с высоким содержанием детергентов и сульфатов, так как они очищают волосы и кожу головы от натурального кожного сала и масел».

А эта жирность, которую вымывает шампунь, и есть именно то, что делает ваши волосы мягкими и блестящими.

Что делать?

Использовать хороший кондиционер каждый раз, когда вы моете волосы, и уделять больше внимания ему, а не шампуню. Это сводит к минимуму риск секущихся концов, ломкости, он предназначен для замены натуральных масел, которые регулярно смываются, и для сохранения влажности волос.

Что касается того, как часто вы должны мыть волосы — это зависит только от того, как часто ваши волосы загрязняются. Но как правило лучше всего стараться не пользоваться шампунем ежедневно.

Основные правила ухода за отросшими волосами

После достижения желаемой длины не следует забывать о необходимом уходе, чтобы отросшие пряди выглядели здоровыми, блестящими и шелковистыми. Для этого следует соблюдать несколько несложных рекомендаций:

  1. Ежемесячно постригать кончики волос, желательно горячими ножницами;
  2. Расчёсывать волосы по направлению от кончиков к корням;
  3. Уменьшить до минимума химическое и тепловое воздействие на волосы;
  4. Использовать только качественные аксессуары для волос (например, спиралевидные резинки без швов);
  5. Заплетать волосы на ночь в косу или в хвост, либо повязывать на голову шёлковый платок;
  6. Соблюдать принципы правильного мытья головы (нечастое мытьё щадящим шампунем в прохладной воде с использованием бальзама или кондиционера);
  7. Осуществлять не менее одного раза в неделю процедуры по дополнительному уходу (массаж с маслами, маски, парниковая процедура).

Отращивание густых и здоровых волос процесс трудоёмкий, требующий много времени и запаса терпения. Поэтому в данном процессе, прежде всего, необходимо сосредоточиться на ежедневном проведении необходимых процедур и не зацикливаться на сантиметрах. Комплексные меры обязательно дадут результат в виде сияющих и красивых локонов.

Основные правила ухода за отросшими волосами

Понравилось? Поделись с друзьями! Вам будет также интересно

  • Что не есть, чтобы не было целлюлита
  • Как выглядит Галь Гадот без макияжа и косметики
  • Эндосфера терапия для тела и лица
  • Электропорация лица
  • Уход за кожей после лазерной эпиляции
  • Рекомендации после увеличения губ гиалуроновой кислотой
  • Альбуцид для снятия ресниц
  • Как подтянуть обвисшую кожу на животе?

Post navigation Крапива против выпадения волос (13 рецептов) Эффективные средства от морщин вокруг глаз

Якуб Черенков
Оцените автора
( Пока оценок нет )