Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях

Семь советов диетологов, как похудеть лицом

Начните со снижения массы тела, и форма лица улучшится. Выполняйте эти семь рекомендаций.

1. Займитесь кардиотренировками. Это физическая нагрузка, которая увеличивает частоту сердечных сокращений. Согласно исследованиям, именно кардиоупражнения — самый эффективный метод похудения. И он лучше всего работает на этапе, когда вы только начинаете борьбу с лишним весом. Начните бегать, плавать, ездить на велосипеде или быстро ходите каждый день. Тратьте 20-40 минут ежедневно на эти упражнения. Жир в вашем теле и на ваших щеках начнет сгорать уже на первой неделе кардиотренировок.

2. Пейте воду. Иногда кажется, что вода  — наш враг. Ведь если с вечера выпить больше, на утро вы проснетесь с отеками. Это заблуждение. Отечность, которая визуально увеличивает скулы и подбородок, возникает как раз из-за нехватки жидкости в теле. Ведь организм экономит воду и запасает ее в мягких тканях. Чтобы согнать с лица жир, нужно пить минимум суточную норму жидкости — 1,5–2 литра для женщины. Это улучшает метаболизм, помогает в борьбе с жировой тканью и устраняет отеки.

3. Избегайте алкоголя. Неумеренность в алкоголе проявляется на лице в первую очередь. Следите, чтобы суточное употребление алкогольных напитков не превышало рекомендованную норму. Для женщин — это бокал вина, для мужчин — два бокала.

&nbsp/&nbspPexels

4. Ешьте меньше сладкого и мучного. Часто ответом на вопрос, как похудеть в лице подростку, становится легкая коррекция рациона. Если изъять из него булочки, батончики, конфеты и печенье, а добавить фрукты, ягоды и овощные салаты, лишний вес и пухлые щечки уходят сами собой. В детском и подростковом возрасте метаболизм очень быстрый и коррекция питания эффективна. Во взрослом возрасте, чтобы разогнать метаболизм до такой скорости, нужно пить больше воды и больше двигаться.

5. Спите восемь часов. Вспомните, как нравится вам отражение в зеркале, когда вы просыпаетесь отдохнувшей и свежей. Это не просто впечатление. Если вы не высыпаетесь, в организме усиленно вырабатывается гормон стресса кортизол. Он заставляет переедать и стимулирует образование жировой ткани. Если вы спите достаточно, уровень кортизола не превышает норму, а жировая ткань не накапливается.

6. Не увлекайтесь соленой пищей. Соль задерживает в теле жидкость. А проще всего жидкости накапливаться в мягких тканях. Сложно найти более мягкую и эластичную ткань, чем участки под глазами и на щеках. Именно поэтому отеки так часто возникают здесь: поели вечером соленой рыбы и на утро проснулись с мешками под глазами. Контролируйте потребление соли и откажитесь от продуктов, в которых ее много: колбас, соленых и копченых блюд, полуфабрикатов.

&nbsp/&nbspcongerdesign

7. Делайте гимнастику для лица. Хорошее решение проблемы, как похудеть в лице. Лицевая гимнастика не только помогает в борьбе с жировой тканью. Она укрепляет мимические мышцы, подтягивает кожу и улучшает форму подбородка, щек. Тонизировать лицевые мышцы помогают упражнения:

• надуйте щеки и удержите до 10 счетов;
• перекатывайте воздух за щеками из стороны в сторону в течение минуты;
• поочередно растягивайте губы в широкой улыбке и сводите в «трубочку»;
• сжимайте и разжимайте зубы.

Повторяйте эти упражнения ежедневно в свободное время. Заниматься лицевой гимнастикой можно не только перед зеркалом, но даже лежа в кровати перед телевизором. Простые упражнения повысят тонус мышц и подтянут кожу, не позволив ей провиснуть в процессе похудения.

Массаж лица

Чтобы быстрее избавиться от двойного подбородка, добавьте в комплекс обязательных процедур массаж.

С помощью подобной проработки можно добиться окончательного улучшения овала лица и тонкой стройной шеи. Кроме того, массаж лица помогает избавиться от мелких морщин, улучшить общее состояние.

Техника достаточно простая, ей можно научиться дома. Начнем с самого простого.

Классический массаж

• В первую очередь необходимо разогреть поверхность небольшими поглаживаниями. Сначала движения медленные, очень нежные, а затем давление увеличивается, ускоряется темп.
• Вторым этапом становятся постукивания пальцами по поверхности.
• Самым важным моментом становится разминание, его следует чередовать с пощипываниями.
• В конце необходимо успокоить кожу, медленно поглаживая шею и лицо.

Массаж полотенцем

В качестве вспомогательных инструментов можно использовать многое. Нередко практикуют массаж полотенцем. Сворачивают в валик его и начинают водить ворсистой поверхностью по коже. Это заменяет растирание.

Баночный массаж

Крайне эффективны оказываются вакуумные банки. Они дополнительно положительно влияют на кровообращение. Это улучшает не только состояние кожи, но и организма в целом.

Мезороллер

Отдельно стоит поговорить о таком приспособлении, как мезороллер. Такая техника активно используется в косметологии и показывает прекрасные результаты. Уже за неделю уменьшается складка под подбородком.

Подобное устройство активно используют не только тогда, если есть обвисание внизу. Но и в том случае, если появляются брыли или же обвисают щеки.

Мезороллер представляет собой ролик, на который прикреплены достаточно острые стальные иглы. Это позволяет воздействовать максимально глубоко. При использовании очень важно разогреть предварительно кожу, а затем аккуратно использовать устройство.

В результате регулярных процедур происходит комплексное воздействие:

1. Благодаря небольшим проколам от игл, включается процесс регенерации. В результате начинается активная выработка коллагена и эластана, основных веществ для предотвращения старения.
2. После подобного воздействия можно наносить крем, питательное масло или маску. Все полезные вещества будут воздействовать глубоко, в результате они полностью усвоятся.

К сожалению, без должного массажа воздействие масок и кремов оказывается минимальным. Перед любой косметической процедурой обязательно нужно подготовить область шеи и лица.

Совет. Несмотря на то, что основная проблема может быть лишь в двойном подбородке, лучше всего делать процедуры на все лицо и шею. Так каждая женщина сможет практически остановить процесс старения. Мелкие морщинки пропадут, а глубокие станут менее заметными.

Как убрать второй подбородок с помощью полотенца

1. Нужно приготовить соляной раствор. Разведите 1 чайную ложку соли в стакане горячей воды.
2. Махровое полотенце смочите в растворе, отожмите и сверните жгутом. Возьмитесь обеими руками за концы и поднесите к подбородку.
3. Начинайте наносить удары по проблемной зоне, около 100 повторений. Направляйте полотенце вверх и в стороны.

Не нужно сильно усердствовать, чтобы не травмировать кожу. После процедуры успокойте кожу легким массажем с питательным кремом.

Хирургическое вмешательство

Быстро убрать второй подбородок можно путем хирургического вмешательства или пластики подбородка. Здесь можно выделить не только полостные операции, но и некоторые процедуры, выполняемые путем введения инъекций и проводимые в салонах красоты. К подобным способам устранения второго подбородка относят:

Армирование нередко используется в комплексе с другими хирургическими методами, что позволяет избавиться от второго подбородка, даже если это жировая прослойка. Комплексное воздействие способствует более красивому и продолжительному результату. Хирургические процедуры позволят быстро убрать второй подбородок, нежели народные средства и упражнения.

Профессиональные методы лечения

Многим интересно, как убрать второй подбородок в домашних условиях. Однако эти средства могут выступать лишь профилактикой его появления и дополнительными стимулирующими методами. По-настоящему эффективный результат в борьбе с нежелательным двойным подбородком оказывают только специальные салонные процедуры. Существует много профессиональных методов борьбы с этим неприятным дефектом внешности. Однако наиболее эффективным принято считать мезотерапию. Это уникальная методика внутрикожных и подкожных инъекций специальных лекарств в сочетании с гиалуроновой кислотой. Осуществляются инъекции непосредственно в проблемные зоны. Они оказывают точечное воздействие на пораженные участки кожи. Благодаря этой процедуре можно избавиться от лишней жидкости в тканях, насытить кожу витаминами, увлажнить ее. Хороший эффект оказывают также лифтинг и лифт массаж. Специалисты салона красоты «Жениаль» смогут подобрать для вас наилучшую методику борьбы с неприятным вторым подбородком.

Как избавиться от растяжек <<<||>>> Ламинирование волос