Что такое психосоматика, причины и лечение психосоматических заболеваний

Гипноз – что это такое, в чем его плюсы и минусы?

Гипноз – явление давно известное человечеству, имеющее некий мистический ареол и все еще находящееся в стадии изучения и расширения сферы применения. Все приблизительно представляют, что это такое, а некоторые даже непосредственно с ним знакомы – участвовали в сеансах массового эстрадного гипноза, индивидуальных сеансах гипнотерапии или стали жертвой цыганского гипноза. Отношение к гипнозу неоднозначное, опасения связаны с тем, что гипноз может быть использован не только с благими намерениями, но и с мошенническими целями. Манипуляции с сознанием человека всегда настораживают и фактически являются посягательством на свободу мысли и действий человека. Поэтому использование гипнотического внушения оправдано только с медицинской точки зрения и только в тех случаях, когда имеет доказанную эффективность. Но реальность современного мира состоит в том, что гипнотические техники используются не только для исцеления, но и для нейролингвистического программирования (НЛП), в коучинге, различных духовных практиках. При этом гипнотическое влияние тщательно скрывается. Сам термин гипноз переводится с греческого как сон. Хотя со сном гипноз имеет не так уж много общего. Во-первых, гипноз – это направляемый и управляемый гипнотизером процесс, естественный же сон – явление, свободное от внешнего вмешательства и являющееся продуктом торможения нервных процессов. Во-вторых, находящиеся под гипнозом люди сохраняют память и даже способность сопротивляться внушению, а также могут выполнять определенные действия, сон же практически не подконтролен сознанию. В-третьих, гипноз может иметь отсроченное действие выполнения внушенных установок, а сон вообще не может быть командой к действию, так как его основная функция – восстановление жизненных сил и нервного потенциала, предполагающее максимальное расслабление всех систем организма. Состояние гипноза является временной неполной блокировкой сознания, когда пациент как антенна принимает сигналы только от гипнотизера, игнорируя остальной информационный пул. Во время гипноза наблюдается предельная концентрация внимания на одном факторе, в большинстве случаев на голосе гипнолога, а также обостренная внушаемость. Кстати, подобные состояния легкого транса человек испытывает практически повседневно, например, когда увлеченно читает книгу, задумывается над какой-то важной проблемой или пытается решить задачу. В это время все посторонние раздражители как бы перестают существовать. Привлечь внимание человека, глубоко погрузившего в думы или в работу, бывает очень трудно. Он может отвечать, причем часто невпопад на задаваемые вопросы, но делает это автоматически. Что касается внушения, то с ним следует быть очень осторожным, так как подсознание может среагировать на установку гипнолога довольно неадекватно. Цель внушения – запустить бессознательный механизм реализации установки, но при этом малейшая неточность может привести к непредсказуемым последствиям или к полному игнорированию установки. Существуют различные теории, объясняющие природу гипноза. Общепринято считать его состоянием измененного сознания, но факты подтверждают лишь то, что при гипнозе действительно наблюдаются изменения нервной деятельности мозга. Маркеры же, по которым можно было бы определить наличие гипнотического воздействия у испытуемых и оценить степень их гипнабельности, пока не выявлены.

Что такое эффект плацебо – самозомбирование по-научному

Эффект плацебо – так называемое программирование человеческого мозга с помощью самовнушения, реалистичных приведенных доводов, на основе яркого желания со стороны внушаемого человека.

Как правило, плацебо достигается самостоятельно, с помощью внутреннего диалога. Реже – сторонним путем, психологическим воздействием другого человека.

На эффекте плацебо основано кодирование от алкогольной и никотиновой зависимостях.

 «Placébo» ассоциируют с «таблеткой самовнушения», ведь, чаще всего про этот эффект вспоминают именно во время приема медикаментов.

Не факт, что активное вещество, способное помочь, заложено в таблетке, главное – верить в ее силу.

«Опыты над людьми» — смешные случаи эксперементов 

Знамениты эксперименты, подтверждающие силу, в то же время, комичность действия плацебо. Самый запоминающийся эпизод – это воздействие музыкой на людей.

Трем группам людей было предложено по одной таблетке. После их приема внутрь, каждому члену группы было необходимо надеть наушники и прослушать музыку, играющую в них.

Первой группе – было заявлено, что они выпили таблетки, повышающие их слух. Второй – что таблетка слух притупляет, как и все рецепторы. Третья группа — вообще не была проинформирована о действии таблетки.

Разумеется, музыка была абсолютно идентичной, а сила ее звука — одинаковой высоты.

Как вы уже догадались, первая группа, после приема медикамента, заявила, что музыка была настолько громкой, что едва выдержали уши. Вторая – в большинстве своем, высказались, что не было ничего необычного, разве, что «можно было бы добавить».

Люди из третьей группы – фантазировали «кто во что горазд». Кому-то было громко, кто-то чувствовал головокружение, а кто-то вовсе – чуть ли не потерял сознание.

Как работает эффект плацебо – немного подробнее

Мы выяснили, как называется самовнушение по-другому, но, как конкретно оно работает? Как можно объяснить хорошие результаты, если действие было основано лишь на самопрограммировании?

Основа парадоксальных событий лежит в неизведанном. К сожалению, наш мозг изучен лишь на 11%. Кроме того, многие люди не достигают этой планки в развитии, намеренно ограничивая свое сознание от нового.

Единственное, чем научно возможно объяснить результаты вышеописанных опытов – это намеренное акцентирование внимание, то есть, усиленное обращение всех слуховых рецепторов в сторону звукового сопровождения (в том конкретном случае).

К тому же, существует теория, что сила мысли в целом может иметь действенную силу. К примеру, в книге Джо Диспенза «Сила подсознания» развернуто объясняется работа «клеток» мысли через призму квантового мира. К слову, он тоже пока является загадкой для человечества.

Кто знает, может эффект плацебо, так называемая «таблетка самовнушения» — в будущем будет лекарством от всех болезней, частично сравнимо с гомеопатией, существующей в настоящем?

Сила самовнушения: факты и примеры из жизни

Столь же сильное, а иногда даже более сильное действие на организм может оказывать самовнушение. Под действием его можно и вылечиться, и заболеть. Что такое самовнушение и каков его механизм?

Нервный, мнительный человек почувствовал легкое недомогание. Но он начинает думать о серьезном заболевании. Например, охрип от простуды, а ему уже кажется, что голос пропадет совсем. Эта мысль неотвязно преследует впечатлительного человека, он как бы сам убеждает себя в том, что скоро потеряет голос. И действительно теряет голос!

Вот реальный пример из жизни силы самовнушения: известный актер И. Н. Певцов заикался, но на сцене преодолевал этот недостаток речи. Каким образом? Актер внушал себе, что на сцене действует и говорит не он сам, а другой человек — персонаж пьесы, который не заикается. И это всегда действовало.

Часто, рассказывая о силе самовнушения, приводят факт, засвидетельствованный парижским врачом Матье, который проделал такой интересный опыт. Он объявил своим больным, что скоро получит из Германии новое средство, быстро и надежно излечивающее туберкулез. В то время от этой болезни еще не существовало никаких медикаментов. Эти слова сильно подействовали на больных. Никто, конечно, не подумал о том, что это лишь выдумка доктора. Внушение врача оказалось настолько действенным, что когда он объявил, что лекарство получил, и стал им лечить, то многие стали гораздо лучше себя чувствовать, а некоторые даже выздоровели. А чем он лечил больных? Простой водой!

Внушение и самовнушение могут отучить человека от вредной привычки, заставить не бояться того, что пугает, и так далее.

Наверное, и вы можете вспомнить случай из своей жизни, когда вы убеждали себя в чем-либо и это помогало. Вот ещё один пример силы самовнушения человек боится темноты и в то же время знает, что это глупо; он идет в темную комнату и говорит сам себе: «Бояться нечего! Там никого нет!» Такое психологическое лечение с помощью самовнушения действует, и безотчетный страх исчезает!

Под действием самовнушения у человека могут отняться ноги и руки, наступить внезапная глухота и слепота. В медицине такие заболевания называют психогенными. Они легко возникают у людей, подверженных истерии. И вот что при этом существенно: например, у человека, потерявшего зрение, повреждены не глазные нервы, а лишь нарушается деятельность того отдела мозга, который ведает зрительным восприятием. В нем под действием самовнушения развивается стойкий очаг болезненного торможения, т. е. надолго прекращают работать нервные клетки. Они перестают принимать приходящие сигналы и отвечать на них.

На такие психогенные заболевания внушение и самовнушение оказывают огромное влияние. При истерии могут наблюдаться припадки, судороги, рвота, немота, глухота, паралич конечностей. Все эти расстройства часто связаны с самовнушением.

Методики работы с подсознанием

Управление подсознанием каждого человека носит индивидуальный характер. Все люди имеют свой характер и по-разному воспринимают окружающий мир. Поэтому психологи разработали три отдельных методики.

Перепрограммирование

Позволяет изменить сохраненный в подсознании жизненный опыт, подменить привычные шаблоны. Главное предназначение перепрограммирования – формирование новых поведенческих навыков и открытие новых перспектив.

Техника помогает убрать из головы негативные эмоции. Она предполагает использование положительных и нейтральных установок. Есть несколько примеров методики: медитация и аффирмации.

Депрограммирование

Эта методика подразумевает борьбу со стереотипами и страхами. Для начала человеку нужно признать их наличие. И только после этого включаться в работу.

Перед тем, как депрограммировать мышление, необходимо найти причины внутренних проблем. Потом идет анализ и поиск рационального решения.

Примером является дианетический одитинг. Это техника, позволяющая найти и пройти болезненные ситуации и эмоции из прошлой жизни. После работы человек становится более счастливым и удовлетворенным.

Программирование

Работа с человеком, введенным в транс. Сознание проникает вглубь подсознания, начинает его контролировать и управлять им.

К программированию относится техника гипноза и самогипноза.

Особенности лечения

Чтобы лечение психосоматики было успешным, необходимо понимать, что в данной сфере не существует общих методик. В каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход.

Начинается лечение с выявления природы заболевания. Врач должен понять, какие симптомы обусловлены физическими патологиями, а какие – психологическими проблемами. На этом этапе к обследованию пациента может подключиться опытный психотерапевт. Работа ведется сразу по нескольким направлениям, при этом очень важно оценить психологическую обстановку в семье больного. Нередко причиной психосоматических расстройств становятся внутрисемейные конфликты или негативный микроклимат в семье. Возможно, психосоматика будет выявлена и у других родственников больного, находящихся в этой же обстановке длительное время.

Психосоматика требует комплексного лечения:

• медикаментозная терапия позволяет облегчить симптомы заболевания и улучшить психологическое состояние больного. Пациенту могут быть предложены успокоительные средства или препараты со снотворным эффектом;
• психотерапевтическое лечение направлено на разрешение внутренних конфликтов. Наиболее эффективными способами воздействия являются поведенческая терапия, психоанализ и гештальт-терапия. В ходе лечения пациент не только избавляется от существующих проблем, но и учится противостоять сложным жизненным ситуациям в будущем. В особо тяжелых случаях психотерапевт может использовать различные методики гипнотического воздействия. Но выбор конкретного психотерапевтического метода во многом зависит от состояния пациента и сути его проблем;
• вспомогательные методы. Поскольку основной причиной психосоматики является наличие душевных переживаний и затаенных негативных эмоций, то специалисты могут рекомендовать больному один из способов нетрадиционной терапии. Это может быть арт-терапия, лечение музыкой или рисованием, различные расслабляющие методики, массаж, релаксации, йога, медитация. Положительно на эмоциональном здоровье человека сказываются занятия спортом, а также общение с животными, например, с лошадьми или дельфинами.

Если лечение было начато своевременно, то от некоторых психосоматических заболеваний удается вылечиться всего за несколько сеансов психотерапии. Но для того чтобы болезнь не вернулась снова, необходимо научиться противостоять стрессам и другим негативным жизненным обстоятельствам.