Вы точно знаете, как подтянуть кожу в домашних условиях?

Обратите внимание на эти товары

• Набор для парафинотерапии Полный 7 915 Купить
• Набор для парафинотерапии Мини 1 560 Купить
• Крем для рук Age Control Q10 Regina Floris 310 Купить
• Набор для парафинотерапии Оптимум 5 320 Купить
• Парафин косметический для парафинотерапии 395 Купить
• Парафиновая ванночка 4 300 Купить
• Валенки махровые для парафинотерапии 445 Купить
• Кисть для парафинотерапии и масок 72 Купить
• Набор шпателей деревянных для парафинотерапии 198 Купить
• Рукавицы махровые 416 Купить
• Перчатки целлофановые одноразовые (50 пар) 135 Купить
• Скраб для рук Ананасовый щербет 543 Купить
• Черное густое мыло-скраб для тела с активированным углем 412 Купить
• Крем для рук Rose of Bulgaria 173 Купить
• Крем для рук омолаживающий Yoghurt of Bulgaria 276 Купить
• Защитный питательный крем Пломбир 543 Купить
• Натуральное розовое масло Regina Floris 3 485 Купить
• Жидкое мыло Rose of Bulgaria 287 Купить
• Крем-мыло с пробиотиком Yoghurt of Bulgaria 276 Купить
• Натуральное мыло с частицами сухих лепестков роз Rose of Bulgaria 175 Купить
• Натуральное смягчающее мыло Regina Floris 276 Купить

Восемь эффективных решений

1.    Силовые тренировки

Если у вас в процессе похудения обвисла кожа на руках, эта проблема  решается с помощью силовых упражнений. Выполнять их можете в домашних условиях. А лучше в тренажерном зале, где опытный инструктор подберет для вас необходимый комплекс упражнений.

Для выполнения упражнений вам понадобятся гантели и спортивная лента. Они усилят нагрузку на мышцы рук. С вариантами упражнений вы можете ознакомиться в статье “5 упражнений для всего тела“.

Чаще всего после похудения обвисает кожа на животе, бедрах и ягодицах.

Исправить это  можно при помощи специальных упражнений :

• поднятие ног,
• складка,
• скручивание,
• ножницы,
• велосипед.

О том, как накачать попу, мы также написали целую статью.

Найдите время и желание для регулярных занятий. Посвятите этому тридцать минут в день хотя бы три раза в неделю.

2. Нужные продукты

Пересмотрите свой рацион. Достаточно ли в нем продуктов, содержащих белок? Он вам необходим для формирования мышечной массы.

Белок животного происхождения :

• постное мясо птицы,
• яйца,
• кисломолочные продукты.

Не игнорируйте продукты, содержащие растительный белок:

• фасоль,
• нут,
• чечевица,
• горох,
• шпинат.

Чтобы кожа была подтянутой и эластичной ей нужен коллаген. В его синтезе участвует витамин С. Поэтому употребляйте продукты с высоким содержанием этого витамина:

• болгарский перец,
• шпинат,
• все виды капусты,
• зелень,
• цитрусове,
• киви.

Омега 3 и витамин Е также будут способствовать тому, что ваша кожа приобретет упругость и свежий вид. В вашем рационе обязательно должны быть:

• морская рыба
• орехи
• оливковое и льняное масло

3. Питьевой режим

Вода важна для организма! Пейте не менее 2 литров в день чистой природной воды.

Сделайте это нормой для себя и ваша кожа не будет терять влагу.

4. Массаж

Массаж – прекрасный способ привести кожу в тонус. Это его главное предназначение.

При помощи массажа кровь начинает лучше циркулировать. Клетки кожи обогащаются кислородом, что способствует активной регенерации. Улучшается ток лимфы. Для кожи подойдут любые виды массажа:

• классический,
• медовый,
• баночный.

Очень хорошо стимулирует и тонизирует кожу массаж горячими и холодными камнями. называется он стоун –терапия.

5. Самомассаж

Если нет возможности посещать массажный кабинет, то можете самостоятельно проводить самомассаж рук, живота, бедер.  Можете использовать  различные массажеры.

Не забывайте перед  процедурой нанести какое либо массажное масло на тело.

Это даст двойной эффект:

• Ваша рука или массажер будут легко скользить и не травмировать кожу.
• В тоже время кожа получит питание. Ведь масло для массажа делают на основе натуральных эфирных масел и отваров целебных трав.

6. Обертывания

Обертывания прекрасно питают кожу и дают очень хороший результат.

Смеси для обертывания можно сделать самостоятельно или купить в косметическом магазине.

Масляное обертывание

Для этой несложной процедуры вам понадобиться немного оливкового масла – 50 мл, 3-5 капель эфирного масла – лавандового, апельсинового или можжевелового. Пищевая пленка.

Смесь массажными движениями нанесите на проблемное место, оберните пленкой и ложитесь отдыхать на полчасика, прикрывшись одеялом. Затем примите теплый душ и нанесите увлажняющий крем.

Такие процедуры не следует делать ежедневно.  Достаточно одного двух раз в неделю.

7. Скрабы

Пилинг – отличная косметическая процедура не только для очистки кожи, но и для ее выравнивания и регенерации.  Наносить скраб на кожу можно перед принятием душа.

Можно в сауне. Что даст еще лучший эффект.

В качестве скраба хорошо подходит  морская соль + мед + кофейная гуща.

8. Водные процедуры

• Контрастный душ – один из самых действенных способов привести кожу в тонус.

Чередуйте горячую и холодную воду, направляя струю на проблемные места. Струя должна быть сильной. Практически бить по телу. Так эффект будет лучше. Сделайте самомассаж тела жесткой мочалкой или массажной рукавичкой. Проработайте хорошо живот, руки и бедра. После душа увлажните кожу кремом или лосьоном.

• Кубики льда.

Еще один способ тонизировать кожу- использовать лед.

Сделайте отвар из ромашки, календулы или шалфея. Разлейте в формочки для льда и заморозьте. Каждое утро протирайте кожу лица, шеи и зоны декольте  кубиком льда.

Эффект потрясающий.

• Бассейн.

Аквааэробика отлично помогает подтянуть мышцы живота.  Плавание в бассейне не только благотворно влияет на кожу, но и тренирует мышцы рук, ног и живота.

• Ванны.

Принятие различных видов ванн благотворно влияет на состояние кожи.

Следуйте таким правилам когда будете принимать ванну:

• Не принимайте пищу за час до принятия ванны и полчаса после.
• Вода должна быть не более 37-38 градусов.
• Время принятия ванны – 20 минут.
• Принимать ванну только при хорошем самочувствии.

Соляная ванна. Используйте обычную морскую соль. Для аромата можете добавить несколько капель любимого эфирного масла. Такая ванна ускоряет обмен веществ, питает кожу, помогает избавиться от шлаков.

Хвойная ванна. На основе хвойного экстракта. Имеет успокоительное воздействие. Благотворно влияет на состояние кожи.

Овсяная ванна. Сварите жидкую овсяную кашу, чтобы было много кисельной жидкости. Отцедите жидкость и добавьте ее в ванну.

После такой ванны ваша кожа станет мягкой и бархатистой.

Принимайте контрастный душ, чередуйте процедуры, делайте силовые упражнения, пейте чистую воду, ешьте фрукты и овощи и ваша кожа станет подтянутой  и упругой!

Средства глубокого лифтинга

В отличие от поверхностно действующих средств, средства с эффектом глубокой подтяжки кожи действительно улучшают состояние лица, омолаживают его и освежают. В этом случае воздействие гораздо глубже – элементы косметики проникают в кожу и улучшают выработку коллагена, эластина, глюкозаминогликанов – веществ, принимающих участие в процессах регенерации и «склеивающих» волокна соединительной ткани.

Цвет лица после применения этих средств улучшается по-настоящему, а кожа подтягивается и становится более упругой, однако происходит это совсем не так быстро, как в случае с поверхностным лифтингом.

Курс использования косметики для подтяжки лица может составлять от нескольких месяцев до года – это зависит от состояния кожи, но зато потом в коже накапливаются биологически активные вещества, и она «вспоминает», как хорошо быть молодой и здоровой.

Кроме кремов, гелей, сывороток, тоников и лосьонов, очень эффективным средством являются подтягивающие маски для лица и шеи, в том числе питательные и очищающие. Хорошо помогают подтянуть кожу лица маски с лечебными грязями: очищая кожу, они улучшают обменные процессы и кровообращение, а это способствует ускорению процессов регенерации в клетках. Маски для подтяжки кожи лица следует делать не реже 2-3 раз в неделю, чтобы получить стойкий результат.

Лифтинг процедуры

1. Аппаратные методики лифтинга основаны на способности физических факторов (ультразвука, электричества и проч.) воздействовать на мышцы и коллагеновые волокна – каркас кожи, осуществляя лифтинг кожи и обеспечивая четкий овал лица. Курс не менее 10 процедур.
2. Косметологические лифтинг-программы на основе «умной» французской космецевтики GERnetic International (Франция) на клеточном уровне решают проблемы кожи, постепенно возвращая ей эластичность и упругость.

Цены на подтяжку кожи лица и шеи.

Применение альгинатных масок для лица

Альгинатные маски для лица чаще всего выпускаются в виде порошка и разводятся водой непосредственно перед использованием. Некоторые производители выпускают готовые маски на гелевой основе.

При использовании сухой маски порошок тщательно перемешивается с водой до состояния густой однородной массы. Эта смесь наносится на очищенную кожу. Если маска наносится на все лицо, брови и ресницы рекомендуется заранее смазать жирным кремом.

Нанесение маски на лицо является достаточно сложным процессом. Масса наносится специальной лопаточкой или шпателем. Следует учитывать, что через 5–7 минут маска застынет, после чего восстановить ее невозможно. Готовое средство по консистенции напоминает сметану и наносить его удобнее лежа, поэтому не лишним будет помощник.

Еще одним важным моментом, о котором надо помнить, является то, что наносить средство нужно равномерным толстым слоем. В противном случае быстрое высыхание тонкого слоя геля вызовет неприятное чувство стянутости и болезненности, особенно при чувствительной и сухой коже.

Альгинатные маски для лица способны усиливать действие других средств (эфирных масел, сывороток, кремов и др.), при их непосредственном нанесении под маску. Наносить маску в подобных случаях следует только после полного впитывания предыдущего средства.

После нанесения масса достаточно быстро застывает. Образуется плотная водо- и воздухонепроницаемая пленка. В таком виде маску выдерживают около получаса, после чего она снимается без смывания. Пленку легко удалить с поверхности кожи, просто аккуратно потянув за край. После снятия маски кожу можно протереть тоником. На очищенную и увлажненную кожу можно наносить другие косметические и лечебные препараты.

Улучшение состояния кожи заметно уже после первого использования альгинатной маски для лица. Но чтобы добиться более сильного эффекта, следует применять маски курсом. Частота процедур может варьировать от 1-го до 4-х раз в неделю в зависимости от начального состояния кожи и желаемого результата.

Известный косметолог, работающий в нашем медицинском центре ГарантКлиник подберет для Вас подходящий вид альгинатной маски с учетом типа Вашей кожи, учитывая возможность индивидуальной непереносимости компонентов из водорослей.

Подтянуть кожу лица упражнениями, занимаясь несколько минут в день

Разминка

Четко и протяжно произнесите звуки: А, И, О, Э. Повторяйте не спеша до ощущения тепла в лице.

5 действенных упражнений

1. Сидя на стуле, запрокиньте голову и вытяните нижнюю губу, словно стараетесь коснуться ею потолка. Держите позу 10 сек. Повторите три раза.

2. Опустите уголки губ вниз и сильно тяните их, удерживая 5 сек. Повторите 5-7 раз до усталости в мышцах.

3. Сядьте на стул, зажмите губами кончик карандаша. Не двигая головой и удерживая спину ровной, 3 минуты пишите в воздухе алфавит, цифры, свое имя. Минутный перерыв, повторите.

4. Наклоните голову, чтобы ухом коснуться плеча. При этом в противодействие ладонью давите в висок. 10 сек держите. Затем в другую сторону.

5. Сделайте вдох и надуйте щеки. Рот закрыт. Прикройте ладонями щеки, располагая пальцы на ушах. Создавая сопротивление, 5-6 секунд давите на щеки. Расслабьтесь и повторите.

Теперь, когда вы больше знаете, как подтянуть кожу лица, дело за малым – загореться желанием стать моложе, здоровее и остановить изменения, которые коснулись лица. Следуя нашим советам, вы быстро достигнете результата. Удачи!

В 1 клик подпишитесь на еженедельную рассылку от Женщины без предела! Мы отправим вам наши чудо-материалы в личные сообщения ВК! Да, подписываюсь!