Ужасные привычки, из-за которых мы стареем

От мертвенной бледности к голливудскому загару

Стандарты красоты первой половины XIX века были радикальны по отношению к загару. Он ассоциировался с крестьянами и другими представителями трудящегося класса, тогда как бледная кожа буквально отражала привилегии аристократов — тех, кто в силу своего положения не работал в поле под палящим солнцем. Ирландская актриса и фаворитка короля Людвига I Баварского Лола Монтес писала в своей книге «Искусство красоты», опубликованной в 1858 году, о популярных в Богемии ваннах с добавлением мышьяка, которые придавали коже «прозрачную белизну». О токсичных свойствах вещества было хорошо известно — мышьяк успел заработать славу любимого оружия отравителей, но считалось, что в небольших количествах он не нанесет организму никакого вреда. Ванны с мышьяком были лишь верхушкой айсберга — для придания коже бледности его добавляли в лосьоны, кремы и пудры для ежедневного ухода.

Полезные вещества для красоты и молодости кожи

Для поддержания здоровья кожи важны следующие элементы:

• А – улучшает регенерацию,
• C – помогает надолго сохранить упругость и эластичность эпидермиса,
• Е – продлевает молодость, предупреждает раннее появление морщин.

При стрессах витамины хуже усваиваются и активнее расходуются, поэтому может возникнуть гиповитаминоз. Он приводит к постепенному ухудшению состояния кожи – она выглядит тусклой, появляются шелушения и покраснения, становятся заметнее морщинки.

Типы кожи

Существует 4 типа кожи:

1. Нормальная – средней толщины и плотности, имеет ровный цвет, терпима к перепадам температуры и другим негативным воздействиям окружающей среды, не склонна к развитию воспалений, не имеет жирного блеска, поры небольшие.
2. Сухая – тонкая, матовая, обладает повышенной чувствительностью, часто пересыхает, так как активность сальных желез небольшая, часто шелушится и подвергается раздражению, признаки старения в ряде случаев проявляются уже после 25 лет.
3. Жирная – плотная, толстая, с расширенными порами и повышенным салоотделением, часто имеет жирный блеск, подвержена возникновению комедонов (черных точек и белых закрытых кистозных образований) и угрей, зато дольше других типов выглядит молодой.
4. Комбинированная – сочетает в себе сразу 2 типа, например, на одних участках жирная (сухая), на других нормальная.

Нормальной коже достаточно стандартных очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Сухая нуждается в большем увлажнении и питании, чем другие типы. Средства для нее необходимо выбирать мягкие, не вызывающие раздражения. При жирной коже важно большое внимание уделять очищению и матированию. Для этого еженедельно необходимо использовать маски, например, на основы глины – они сужают поры, убирают жирный блеск, обеспечивают дополнительное очищение. При комбинированной коже следует сочетать ухаживающие средства. Если наблюдаются сухие участки, на них дополнительно наносят увлажняющий крем. На жирные – матирующий. При возникновении воспалений точечно применяют антибактериальные и подсушивающие средства.

Вред курения

4. Курение

О вреде курения не наслышан разве что младенец.

Повторяем снова и снова: курение убивает! А если эта привычка не убьет вас, так точно прибавит вам годков эдак 10-15.

Сигареты ухудшают состояние зубов и легких человека, заставляя его преждевременно стареть. То же самое относится и к алкоголю.

5. Спать на лице

Говорят, сон продлевает молодость и красоту.

Всё верно, если вы спите на спине или на боку. Сон на животе приводит к заломам кожи и возникновению ранних морщин на вашем лице.

Поэтому откажитесь от привычки спать на животе, а также обратите внимание на материал, из которого изготовлены наволочки на подушках. Он должен быть качественным и мягким, чтобы вам было удобно спать.

6. Неправильный уход за кожей

Сюда можно отнести несколько пунктов.

Во-первых, ложиться спать, не сняв макияж –это настоящее преступление против своей кожи. Во –вторых, недостаток увлажнения также плохо сказывается на состоянии вашей кожи, ухудшая её тонус.

Важно правильно очищать, увлажнять и питать кожу, чтобы как можно дольше сохранить её красоту и свежесть. Подбирайте продукты, исходя из своего типа кожи. Если вам сложно это сделать самостоятельно, обратитесь к специалисту.

Хороший косметолог подберет правильный уход именно для вашей кожи.

Кроме того, обратите внимание на следующие факторы, которые также способствуют продлению молодости кожи. Правильное питание, полноценный и здоровый сон, а также комфортная одежда –главные спутники здоровой и сияющей кожи.

7. Частое использование современных гаджетов

Постоянное использование телефонов, компьютеров и планшетников не сулит вашему здоровью ничего хорошего.

Более того, чем чаще вы их используете, тем быстрее вы стареете. Постоянное сиденье в телефоне –это и лишние морщины, и ухудшение цвета кожи.

Кроме того, частое использование мобильных телефонов и других гаджетов вредно не только для глаз, но и спины и шеи. Поэтому сократите до минимума время, которое вы проводите в ваших телефонах и компьютерах.

8. Неправильная диета

Правильно сбалансированный рацион питания –залог красоты и долголетия.

Хорошее питание очень важно, если вы хотите надолго сохранить своё здоровье. Старайтесь вовремя питаться, разбавляя свой рацион достаточным количеством овощей и фруктов.

Кроме того, обратите внимание на то, чтобы потреблять обильное количество жидкости. Выбирайте обыкновенную воду без газов. По возможности старайтесь отказаться от алкогольных и газированных напитков. Они также способствуют преждевременному старению организма.

Запомните раз и навсегда: скудное питание и недостаток влаги приводит к тому, что ваша кожа начнет выглядеть тусклой и уставшей, а вы все чаще будете испытывать на себе признаки раннего старения.

9. Питье из трубочки

Питье из трубочки приводит к образованию ранних морщин вокруг рта.

Если вы не хотите стареть раньше времени, откажитесь от соломинки в пользу привычного употребления напитков.

10. Горечь, гнев, обиды

Не позволяйте негативным эмоциям разрушать вас изнутри.

Помните о том, что горечь, гнев и обиды –это чувства, которые способствуют нашему старению.

Каждый из нас –живой человек, поэтому всем нам свойственно проявление негативных эмоций.

Однако, давайте, всё же, будем стараться, чтобы такие эмоции полностью не овладевали нашими жизнями. Злость и обида изнашивают организм. Достаточно вспомнить принципы, на которых основано понимание психосоматики.

Накопленные обиды вызывают сердечные заболевания, язвы, а также психические расстройства. Поэтому старайтесь забывать обиды, как можно больше прощать и как можно меньше расстраиваться по пустякам.

Включим немного музыки для настроения? Сейчас играет: Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android

Как ухаживать за кожей

Косметический уход за стареющей кожей состоит из четырёх основных частей:

• Очищения,
• Увлажнения,
• Питания,
• Защиты кремами с SРF50.

Для омоложения кожи применяется множество препаратов и процедур, например пилинг. Их может быть несколько видов:

• Молочный,
• Миндальный (ДМАЭ),
• Азелаиновый,
• Оксигиалуроновый,
• М-Джесснера,
• Койевый,
• Феруловый,
• Ретиноловый (жёлтый)
• и др.

Помочь могут и таке процедуры как:

• Мезотерапия,
• Биоревитализация,
• Филлеры на основе гиалуроновой кислоты, коллагена, мезонити и др.

Борьба со свободными радикалами ведётся несколькими путями. Так, альфа-токоферол (витамин Е) и рутин нейтрализуют имеющиеся свободные радикалы. А антиоксиданты препятствуют образованию свободных радикалов на любом этапе цепной реакции.

К антиоксидантам, действующим на более поздних стадиях образования радикалов, относятся витамины А, Е, С, К, селен, серосодержащие соединения (аминокислоты цистеин и глутадион), бета-каротин и др.