Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях

Чем полезны огуречные маски для лица

Огурец – прекрасное натуральное косметическое средство. Чем полезна огуречная косметика для лица?

Полезные свойства

• Питает кожу витаминами, микроэлементами;
• Разглаживает морщины;
• Увлажняет сухую кожу;
• Придает упругость увядающему эпидермису;
• Борется с «гусиными лапками» под глазами;
• Освежает, омолаживает уставшую дерму;
• Уменьшает пигментацию, осветляет веснушки.

Огуречные колечки

Можно не делать сложный состав, а просто класть кружочки на лицо, глаза, чтобы напитать витаминами, способствующими продлению молодости кожного покрова.

Если под глазами часто появляются синие круги, то огуречный сок освежит, успокоит эпидермис. Рекомендуется кружочками полностью покрывать глаза, чтобы уменьшить отёчность, синеву верхних и нижних век.

Сколько держать колечки на веках? Держать следует до полного впитывания сока. Лучшим показателем действия сока — огуречные кружки стали тёплыми. В этом случае их нужно заменить на другие.

Если покрываете все лицо, то кусочки овоща перед накладыванием можно обмакивать в сметану или молоко.

Лучше прикладывать охлажденные кусочки, чтобы дать возможность сузиться сосудам, обеспечив подтягивающий эффект.

Кофеиновая, аскорбиновая кислоты, содержащиеся в огурцах, обеспечивают вывод жидкости из организма. Поэтому даже прикладывание обычных колечек — несомненная польза для кожи лица.

Могут ли огурцы принести вред

Вред принести могут только те огурцы, которые при выращивании удобряли разными химикатами и нитратами. Особенно вредно для слишком чувствительной кожи.

Если после нанесения масок появилось покраснение, значит вы выбрали вредные огурцы. Абсолютно безопасно готовить маски из огурца, который выращен на собственной даче.

Летом возьмите за правило, протирать поверхность лица огуречным настоем. Чтобы его приготовить, измельчите блендером 2 огурца, залейте стаканом кипятка, подержите 5 часов. Дважды в день протирайте веки этим раствором. Каждые два дня готовьте новый раствор.

При ежедневном протирании синева вокруг глаз может исчезнуть навсегда.

ТОП-самых эффективных диет

Наиболее простой и быстрый способ сбросить несколько килограммов в домашних условиях – это монодиеты. У них несколько недостатков: однообразие блюд, вызывающее дефицит витаминов и микроэлементов, стремительное возвращение потерянных килограммов, необходимость консультироваться с врачом. И все же они принадлежат к числу наиболее эффективных диет для экспресс-похудения.

Кима Протасова

Подходит тем, кто любит овощи и с легкостью обходится без мяса. Рацион, составленный Протасовым, рассчитан на 5 недель. Он построен на сырых овощах с небольшим добавлением кисломолочных продуктов. Меню выглядит примерно так:

• завтрак: несладкий кофе, нежирный йогурт, яблоко;
• второй завтрак: огурцы с домашним сыром;
• обед: чай, яблоко, салат с тертым сыром;
• полдник: морковь, листья салата, яблоко;
• ужин: вареное яйцо, помидоры с зеленью и кефир.

Диета для ленивых

Иногда времени на кулинарию и сложные рецепты нет. Хорошая новость в том, что существуют эффективные диеты, не требующие кулинарных изысков. Главный принцип «ленивого» рациона: перед едой нужно выпивать 2 стакана чистой теплой воды. Обязательно только теплой! Суть простая: теплая вода будет гасить чувство голода, в то же время не давая переедать.

В рамках этого способа быстро снизить вес нужно есть трижды в сутки, ограничений по продуктам практически нет. Хотя от сладостей, жирных и жареных блюд, а также алкоголя и газированных напитков лучше все же отказаться.

Гречневая

При помощи этой монодиеты можно сбросить до 10 кг за неделю. Однако гречневую кашу нужно не варить, а запаривать. Из-за этого она становится не такой уж вкусной, зато помогает снизить вес. Сначала промойте крупу, залейте кипятков и дождитесь полного разбухания крупинок. Это занимает много времени, поэтому запаривать кашу нужно за 12 часов. Лучше всего делать это с вечера. К гречке добавьте чуть-чуть соли, специй, ложку соевого соуса.

Полученное количество крупы разделите на 5 приемов пищи и съешьте в течение дня. Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 5 часов до сна. За полчаса до еды выпейте стакан воды. Также можно пить несладкий зеленый чай. Но злоупотреблять этой эффективной диетой не стоит, иначе рискуете «заработать» болезни желудочно-кишечного тракта.

Диета Дюкана

Это белковый рацион, который базируется практически на полном отказе от углеводов. Пьер Дюкан уверял, что так можно питаться постоянно, разнообразя меню. И все же рацион, созданный Дюканом, подходит не всем, а только тем, кому нужно сбросить от 10 кг, и кто готов ждать результатов месяц или дольше.

Переход на безуглеводный рацион происходит в несколько этапов. Сначала вы полностью отказываетесь от углеводов, заменяя их белком. Затем чередуете овощи и белок, стабилизируя вес. Затем можно по чуть-чуть вводить углеводы в рацион, но их доля все равно не должна превышать 10% от общего числа продуктов.

Самая простая диета

Монодиеты подходят не всем: их бывает сложно выдержать из-за однообразия рациона, резкого сокращения количества углеводов, необходимости поиска особых продуктов. Но есть способы снизить вес без соблюдения большого числа сложных кулинарных условий.

Кефирная диета

Один из самых популярных вариантов экстренного снижения веса – кефирная монодиета. Выдержать ее непросто, зато никаких сложностей с планированием рациона и графика приема пищи. Суть в том, что вы выпиваете в сутки 1,5 л кефира, пускай даже жирного, и все. Так можно потерять до 5 кг в неделю. Однако сидеть на одном кефире дольше 3-5 дней нельзя, иначе организм начнет страдать от истощения.

Режим для быстрого похудения

Жесткое ограничение пищи эффективно в короткой перспективе. Поэтому, садясь на один кефир или гречневую кашу, нужно быть готовыми к тому, что потерянные килограммы быстро вернутся. Но можно перестроить собственный рацион так, чтобы снизить вес и зафиксировать его на одном уровне плюс-минус 2 кг. Для этого следует питаться дробно: не большими порциями трижды в день, а маленькими дозами 5 раз. Также придется отказаться от всех калорийных продуктов:

• газированных сладких напитков;
• алкоголя;
• десертов;
• жареной и печеной картошки;
• жирного красного мяса;
• колбас и сосисок;
• хлопьев, завтраков быстрого приготовления;
• фаст-фуда;
• сдобы и другой выпечки из белой пшеничной муки.

Основу рациона должны составить свежие овощи и фрукты, нежирная рыба и белое мясо, крупы за исключением белого риса. Полезно вести дневник питания, учитывая все приемы пищи, даже самые незначительные. Также следует рассчитать суточную норму калорий для своего веса и образа жизни, отнять от нее 300-500 единиц, и придерживаться именно такой калорийности.

Какие есть аптечные средства для осветления пигментных пятен на лице

Для борьбы с пигментацией в аптеке можно купить:

• Перекись водорода (3%);

• Нашатырный спирт;

• Борный спирт;

• Белую глину;

• Масло персиковых косточек.

При осветлениях пигментных пятен с успехом используется соединение перекиси водорода, нашатырного и борного спирта. Для приготовления смеси понадобится одна чайная ложка перекиси, одна ложка нашатырного спирта и две ложки спирта борного. Компоненты необходимо тщательно смешать и осторожно нанести на зоны пигментации. Выполнять такую процедуру нужно каждый день.

Для осветления и кожных покровов лица, и всего тела можно применять только одну перекись водорода, так как она очень эффективна при воздействии на крупные участки. Нужно смочить ватный диск перекисью и протереть им необходимые участки кожи, процедуру проводить дважды в день. Такое осветление может пересушить нежную кожу лица, поэтому советуем применять хороший увлажняющий крем после этой процедуры.

Белая глина используется в качестве маски для осветления пигментных пятен на лице. Рецепт очень прост: понадобится одна чайная ложка глины, пол-ложки пищевой соды и немного теплой воды. Все необходимое смешиваем и оставляем на коже в течение получаса, после чего маску хорошо смываем.

Лишь немногие знают, но осветления пигментных пятен можно добиться и с помощью масла персиковых косточек. Следует обрабатывать им предварительно очищенную кожу раз в день перед сном.

Лучшие рецепты для лица

Лосьон на спирту – это универсальное средство. Его применяют не только для жирной кожи, чтобы избавится от жирного блеска, но и для того, чтобы снять воспаления, вылечить прыщи, угри, очистить поры.

Для жирной кожи

1. Возьмите 1-2 огурца. Натрите на тёрке, переложите в баночку, залейте водкой или спиртом (если вы будете брать спирт, тогда его нужно разбавить водой 1:1). Накройте крышкой и настаивайте 2 недели. Далее процедите тоник, храните в холодильнике.
2. Измельчите огурец. Возьмите его 4 стол. ложки и смешайте с 1 стол. ложкой измельченной цедрой лимона и 2 стол. ложечками водки. Поставьте настаиваться смесь на 2 недели. Далее нужно процедить тоник, добавить 1 чайн. ложечку мёда и немножко минеральной воды без газа.
3. Смешайте огуречный сок и кислое молоко в одинаковых пропорциях. Протирайте лицо раствором дважды в день.

Как часто можно делать маски из огурца?

Специалисты рекомендуют наносить огуречные маски регулярно, с соблюдением допустимого количества применений. Стандартный график предполагает использование огуречного состава 1 раз в неделю, при наличии проблемных участков на коже, прыщей, акне можно увеличить количество процедур до 3 раз в 7 дней. От лечебного состава требуется отказаться при инфекциях, аллергических реакциях на компоненты маски (мед, отвары, желток).