Раскрываем секреты, как делать паровую ванну

Этапы закаливания в бане

1. Закаливание начинают с отдыха в парной. На полках не нужно находиться слишком долго, тело должно лишь слегка разогреться.

2. Из парной переходят под душ, в купель или прорубь. Во время первых сеансов закаливания воздействие холодом должно длиться не более 2-3 минут. Постепенно время контакта с прохладной водой можно увеличить до 10 минут.

3. После обливания желательно сделать перерыв на 10-15 минут. Это время лучше провести в теплой комнате отдыха, восполняя потери жидкости. Можно выпить чай, морс или теплую минеральную воду.

4. После передышки снова отправляются в парную. Подряд полезно повторять до 3-5 сеансов закаливания. Завершать процедуру всегда нужно в теплой среде, т.е. в парной.

Первая степень

Главная задача при лечении ожогов первой степени состоит в скорейшем заживлении и регенерации кожных покровов. Чаще всего речь идёт о незначительном поражении кожи, но пациенты испытывают неприятные и тянущие ощущения, иногда боль малой или средней интенсивности. Один из лучших препаратов в данном случае — спрей декспантенол. Оказываясь на поверхности кожи, он становится пантотеновой кислотой. В свою очередь, она представляет собой часть одного из кофакторов, обеспечивающих продуцирование энергии. Такая форма обеспечивает активное участие декспантенола:

• в регенеративных процессах кожи и слизистых оболочек;
• в нормализации клеточного обмена;
• в ускорении клеточного деления;
• в повышении прочности волокон коллагена.

Декспантенол является основой для подавляющего большинства противоожоговых спреев, каждый из которых имеет свою специфику.

Из них особенно популярным является немецкий препарат «Пантенол спрей». Кроме основного действующего компонента декспантенола, в его составе есть жидкий воск, минеральное масло и несколько пропеллентов в виде бутана, изобутана и пропана. Состав оптимально сбалансирован, благодаря чему каждый компонент несёт свою полезную лечебную функцию, устраняя все негативные симптомы и жалобы, предъявляемый пациентами с ожогами первой степени.

В целом, «Пантенол спрей» и другие лекарственные формы на основе декспантенола обладают следующими действиями:

• защищают клеточные мембраны от разрушения;
• снимают боли и воспаление;
• обладают антиоксидантным эффектом.

Что касается болевого синдрома, его устраняют пропелленты, охлаждая и успокаивая воспалённую и отёчную кожу.

Жидкий воск, входящий в состав «Пантенола спрей» и других подобных препаратов, способствует сохранению влаги в повреждённых участках кожи, а минеральное масло, сохраняя её эластичность, ускоряет процессы заживления. Кожа становится гладкой, а неприятное ощущение стянутости проходит. При регулярном применении спрея после заживления на месте ожога не остаётся шрамов и следов.

Перед распылением спрея нужно держать ёмкость в вертикальном положении — так, чтобы клапан был расположен кверху. Для получения пышной пены ёмкость надо энергично встряхнуть перед применением, после чего равномерно распылить лекарство по всем поражённым кожным участкам. Частота нанесения — от одного до нескольких раз ежесуточно.

Составы для нормальной и комбинированной кожи

Паровые ванны для нормальной кожи делают из смеси следующий лекарственных трав: комбинация солодки, розы, чабреца, лаврового листа, ромашки, гвоздики, окопника, фенхеля, лаванды, манжетки обыкновенной, алтея и розы плюс эфирное масло лаванды, герани, бергамота или сандала. Длительность каждой паровой ванны в домашних условиях — 10-15 минут. Периодичность — один раз в две недели.

Травы для домашней паровой ванны для комбинированной (смешанной) кожи лица подбирают с учетом того, какой тип превалирует. Если преобладают жирные участки кожи, то подбирают травы и масла для жирного типа (и наоборот). Длительность процедуры паровой ванны для кожи смешанного типа — 25-30 минут. Периодичность — не чаще одного раза в неделю.

Виды разогревающего воздействия

Распаривание необязательно выполняют по классической схеме: склонение над тазиком с горячей водой. Косметологи используют специальный прибор — вапоризатор. Альтернативой пару может стать горячий компресс. Наиболее прогрессивной методикой распаривания называют холодное разогревание с помощью нанесения специальных космических средств с эффектом гидрирования.

Классический вариант

Для традиционного распаривания выполняют паровые ванночки. Можно обойтись принятием горячего душа, выполнить чистку после посещения сауны.

Для классической паровой ванночки понадобится вскипятить в чистой посуде воду. В жидкость можно положить подходящие лечебные травы, добавить 1–2 капли эфирного масла. Ориентируясь на тип кожи, существующую проблему, используют:

1. Ромашку при чувствительных покровах для успокоения раздражений, снятия покраснений. Растение также полезно при склонности к отекам.
2. Зверобой при проблеме черных точек, слегка расширенных в спокойном состоянии порах. Выполнять распаривание при чрезмерно открытых порах нельзя.
3. Мяту, цветки липы, лепестки розы при сухой, дряблой коже. Растения окажут наименьший подсушивающий эффект, который влечет процедура.
4. Календулу при склонности к высыпаниям. Растение позволит обеззаразить покровы.
5. Одуванчик, петрушку, лимон для осветления пигментации.

Применяют также картофель, пищевую соду, антибактериальные растворы, другие добавки, которые можно подобрать индивидуально в зависимости от решаемых задач.

Вапоризация

Распаривание кожи с использованием вапоризатора причисляют к классическим вариантам процедуры раскрытия пор. Прибор вырабатывает влажный пар, аналогичный тому, который получается при использовании паровых ванночек. Аппарат продуцирует субстанцию горячей или холодной температуры, можно в качестве базы для создания пара использовать озонированную воду или лечебные растворы.

Аппликации

Для разогрева кожи, раскрытия пор можно выполнить теплый компресс. Для этого используют тканевые маски или кусок чистой материи с прорезями для глаз, носа, рта. Ткань смачивают в кипяченой воде (отваре трав), накладывают на лицо на 10–15 минут, периодически поддерживая температуру материи смачиванием в теплой жидкости.

Холодное разогревание

Для выполнения холодного распаривания используют готовые препараты с разогревающим эффектом. Среди средств, которые можно купить для использования в домашних условиях, потребители выделяют следующие:

В домашних условиях, помимо готовых средств из магазина, используют варианты, приготовленные самостоятельно. Подойдет большинство стандартных масок, требующих разбавления компонентов водой. Для приготовления состава используют горячую жидкость. Маску наносят на поверхность в теплом виде, прикрывают пленкой.

Совет. Для жирной кожи идеальны рецепты с глиной. Состав, после растворения каолина жидкостью, можно дополнить капелькой эфирного масла чайного дерева. Для нормальной кожи используют варианты на основе меда. Для сухих, чувствительных покровов подойдут маски на базе хлопьев овсянки.