Овсяная каша на воде — 10 рецептов, как сварить овсяную кашу

Чем полезна маска из петрушки для лица

Уникальность этого растения заключается в составе, считается лидером по содержанию полезных веществ, которые так важны для человека.

И все эти минеральные и витаминные комплексы, которые могут быть в дефиците в организме, впитываются в поверхность кожи вместе с масками, самодельными лосьонами или кубиками льда с петрушкой.

В ее состав входят:

• витамин А – помогает подтянуть кожу, снять зуд и шелушение, выравнивает тон;
• витамин С – сокращает риск появления морщин, делает кожу чистой и избавляет от токсинов;
• фитонциды – поддерживают тонус тканей, как бы держа в невидимом корсете кожу шеи и лица;
• рибофлавин – отвечает за процесс регенерации покрова кожи и ее свежий вид, сглаживает рубцы и пятна от акне;
• никотиновая кислота – улучшает приток крови;
• пектин – ускоряет заживление мелких ранок и повреждений кожи после удаления прыщей;
• аскорбиновая кислота – замедляет старение;
• каротин – с его помощью кожа сияет и выглядит здоровой;
• флавоноиды – способствуют выработке коллагена и т.д.

Это основные полезные минералы и витамины, которые есть в составе этой чудесной травы, однако он не полный. Но именно вышеперечисленные компоненты будут содержать маски из петрушки для лица, помогая решить насущные женские проблемы.

Они подойдут абсолютно всем. К примеру, для возрастной кожи пригодится маска из петрушки от пигментных пятен, а юные девушки могут провести легкое отбеливание лица петрушкой, которое будет абсолютно безопасным.

Как приготовить овсяное молочко в домашних условиях

Предлагаем 3 простых рецепта, по которым можно легко сделать вкусный и полезный напиток.

Они не требуют больших усилий и особых кулинарных навыков. Вы будете знать, из чего делался ваш напиток, и самостоятельно выбирать качество ингредиентов.

Немолоко из хлопьев

Для этой цели понадобятся свежие хлопья «Геркулес». Из-за масла они могут прогоркнуть, поэтому внимательно изучайте сроки изготовления. Если крупа «старше» 6 месяцев — лучше ее не использовать. Иначе молоко из овсяных хлопьев получится горьковатым или с другими посторонними привкусами.

Вода понадобится кипяченая, комнатной температуры или слегка теплая.

Ингредиенты

1. Вода — 1 литр;
2. Геркулес — 100 г;
3. Щепотка соли;
4. Марля или бинт для процеживания.

Пошаговая инструкция

1. 1. Геркулес высыпаем в глубокую посуду, заливаем водой и оставляем для набухания на 8-12 часов. Если дома жарко, лучше убрать в холодильник.

1. 1. Переливаем жидкость вместе с набухшими хлопьями в чашу блендера или пользуемся погружным. Взбиваем около минуты. Если хочется усилить сладковатый вкус овса, добавляем щепотку соли.

1. Процеживаем через 3 слоя марли или медицинского бинта, хорошо отжимаем. Готовый напиток напоминает овсяную кашу с ноткой сладости. По желанию можно добавить ваниль, корицу или какао — получится отличное шоколадное молочко.

Жмых после отжимания не выбрасываем! Его можно использовать для выпечки, добавлять в кашу. Подойдет в качестве маски или скраба для лица и тела.

Как приготовить молочко из цельных зерен

Зерно, не прошедшее обработку, намного полезнее — в нем сохраняется больше витаминов, и оно медленнее окисляется. Рецепт приготовления почти не отличается от рецепта молочка из геркулеса.

Ингредиенты

1. Овес — 60 г (примерно 8 столовых ложек без верха);
2. Вода — 1 литр;
3. Кусок х/б ткани для фильтрации.

Пошаговая инструкция

1. 1. Зерно перебрать, удаляя мусор, затем тщательно промыть в холодной воде.

1. 1. Переложить в глубокую посуду и залить некипяченой водой в соотношении 1:3. На этом этапе точных пропорций не требуется.

1. 1. Емкость оставить в прохладном месте примерно на 12 часов, чтобы зерно набухло. Если жарко, лучше убрать в холодильник.
   2. Далее воду слить, зерно промыть с помощью сита и оставить для стекания воды на некоторое время.

1. 1. Переложить в чашу блендера, добавить литр кипяченой воды комнатной температуры.

1. 1. Взбивать на высокой скорости, пока не побелеет. Примерно 1-2 минуты.

1. 1. Отфильтровать с помощью куска ткани, хорошо отжать.

Жмых также сохраняем для масок и скрабов — он замечательно освежает кожу.

Еще один нюанс — готовить можно не только из сухого зерна, но еще из пророщенного. В этом случае процесс вымачивания значительно сокращается — достаточно 2-6 часов. Если зерна мягкие, можно вообще пропустить этот этап.

Как сделать овсяное молоко без блендера

В магазинах часто продается так называемое сухое овсяное молоко и разные напитки на его основе. Очень удобно! Не нужно возиться с замачиванием, измельчать блендером — развели водой и готово — стакан сытного перекуса за 2 минуты.

Откроем секрет: в этих пакетиках — обыкновенная мука. Сухое «не молоко» можно приготовить в домашних условиях, и для этого не понадобится блендер — только вода и пакет овсяной муки. Можно купить готовую или измельчить крупу в кофемолке.

Ингредиенты

• Овсяная мука — 100г;
• Кипяченая вода — 800 мл.

Пошаговая инструкция

1. 1. Муку залить водой, добавляя постепенно и тщательно размешивая ложкой или венчиком.

1. Дать постоять около получаса.
2. Полезный и вкусный перекус готов!

Вот так просто готовится молочко из овсяной муки — без блендеров, миксеров и длительных замачиваний.

По вкусу — как «не молоко» из магазина, даже лучше. Удобно брать с собой на работу, дачу или выезд на природу. Быстро и легко сделать перекус для себя и детей, соорудить «умывалку» в походных условиях — способов применения масса!

Особенности использования народных рецептов

Чтобы домашние средства против прыщей приносили максимум пользы, следует соблюдать правила их использования:

1. Перед приготовлением средства важно убедиться, что у вас отсутствует гиперчувствительность ко всем компонентам, входящим в его состав. Особенно важно это для обладательниц чувствительной кожи.
2. Если средство содержит абразивные компоненты (овсяные отруби, глина), его нельзя наносить на кожу вокруг глаз. Они будут травмировать нежную кожу, что приводит к образованию морщин.
3. Лучше готовить свежие маски для лица и не хранить приготовленные средства дольше, чем рекомендовано в рецепте. Они не содержат консервантов, поэтому достаточно быстро портятся.
4. Не стоит наносить средства слишком часто. Они хоть и натуральные, но действуют очень активно, поэтому могут негативно повлиять на состояние кожи.

Народные методы можно использовать в качестве основных средств по уходу за лицом или в роли дополнительных, комбинируя с обычными средствами. Так они принесут заметный эффект. Но стоит осознавать, что наружные средства по уходу за кожей помогают решить проблему лишь частично. Для максимального результата нужно правильно питаться и следить за здоровьем, поскольку любые высыпания на коже – это сигнал о дисфункциях организма.

Домашние рецепты приготовления масок

Клубничную маску легко сделать дома. Ягода сама по себе, без добавок – уже прекрасный вариант для омоложения и ухода. Соком можно протирать лицо, приготовить на его основе лосьон или заморозить ягодный сироп, а потом протирать кубиками льда кожу.

Противовоспалительные маски

Глубоко очищают лицо, подсушивают прыщи, убирают комедоны, придают коже однородность и небольшой эффект отбеливания.

• 3 ст. ложки пюре из клубники;

• 1 ложку творога.

Держим на коже 10 минут, затем смываем теплой водой.

• 4 ч. ложки сока клубники;

• 2 ч. ложки сока алоэ.

Наносим на лицо и держим 10 минут.

• клубничный сок;

• глина: белая или голубая.

Смешиваем 1:1. Наносим толстым слоем на лицо, смываем, не дожидаясь высыхания, и наносим увлажняющий крем.

Маску надо смыть, прежде чем она успеет высохнуть.

• 1 спелый очищенный томат (размять);

• такой же объем клубники.

Все тщательно перемешиваем и держим на лице 15 минут.

• 3 спелых ягоды клубники;

• 1 белок яйца (взбиваем до густой пены).

Держим 10 минут, смываем теплой водой.

Омолаживающие маски

Маски очень хорошо тонизируют и увлажняют лицо, дарят коже бархатистый эффект и сияние, спасают от морщин и замедляют процесс старения.

Маска из клубники, мёда и крема

• 2 ст. ложки протертой клубники;

• 1 ложка меда;

• ½ ч. ложки увлажняющего или питательного крема.

Держим 10 минут на лице и 15 минут на шее, смываем теплой водой.

Маска из яйца, мятного отвара и клубники

• 1 желток яйца;

• по желанию ½ ч. ложки мятного отвара;

• 1 ст. ложка сока клубники.

Кистью наносим состав тонким слоем и прикрываем салфеткой, через 15 минут смываем контрастной водой.

Маска из клубники, творога, оливкового масла и витаминов A и E

• пюре из 4 ягод клубники;

• 2 ч. ложки творога или сметаны;

• 1 ложка оливкового или льняного масла;

• 2-3 капли витаминов А и Е.

Держим строго 15 минут, тщательно умываемся, повторяем до трех раз в неделю.

Хороший эффект разглаживания кожи дает маска из клубники с мукой. Муку можно взять на выбор: рисовую, льняную, овсяную.

Важно! Муку надо смолоть самостоятельно, чтобы избежать ненужных примесей.

Маска из клубники и муки

• 7 ягод клубники разминаем вилкой;

• 1 ч. ложка муки;

• если масса получилась очень густая, разбавляем ее остывшим крепким зеленым чаем;

Маску держим на лице до 30 минут.

Маска из авокадо, клубники и оливкового масла

• ½ авокадо;

• 8 ягод клубники;

• немного оливкового масла.

Маска рекомендуется и для зоны декольте. Держим 15 минут, после умывания желательно нанести увлажняющий крем.

Маска из клубники, малины, овсянки и простокваши

• 2 ягоды клубники и 2 малины;

• 2 ч. ложки овсянки;

• 1 ст. ложка простокваши.

Все ингредиенты хорошо смешиваем, наносим на лицо и массируем несколько минут. Процедура помогает удалить черные точки, очистить поры. Маску оставляют на 5-10 минут и смывают теплой водой. Для лучшего эффекта важно повторять процедуру каждые 2-3 дня.

Осветляющие маски

Маски помогают справиться с пигментацией. Они удаляют даже старые пятна, возвращая коже однородную структуру и сияние.

Маска из клубники и лимона

• 1 ч. ложка ягод клубники;

• 2-3 капли сока лимона.

Маску наносим точечно на проблемные зоны, смываем и наносим крем.

Маска из клубничного сока и кефира

• 2 ягоды клубники (выдавливаем сок);

• 1 ст. ложка кефира;

• если масса жидкая, можно добавить немного овсяной муки.

Держим на лице 10-12 минут, не более, смываем водой.

Все кисломолочные продукты уже обладают отбеливающим эффектом, клубника только усиливает их действие. Если кожа сухая, то кефир лучше заменить сметаной. Чтобы эффект стал еще более выраженным можно добавить столовую ложку петрушки или отвар из нее.

Маска из клубники, сливок и морской соли

• 8 ягод клубники обмакнуть в сливках,

• обвалять в морской соли.

Прикладываем клубнику непосредственно на проблемные зоны и разминаем в кашу, равномерно распределяя по пигментации. Держим 15 минут, смываем теплой водой.

Маска из клубники, лимона и огурца

• 2 ст. ложки сока клубники;

• 2-3 капли лимона;

• 1 ст. ложка сока огурца.

Смешиваем и протираем кожу лица 2 раза в день. Делать курсом от 3 недель.

Увлажняющие маски от шелушения

В летний зной клубничные маски хорошо помогают уравновесить кислотно-щелочной баланс кожи.

Маска из клубничного сока, яйца, оливкового масла и муки

• 4 ч. ложки ягод клубники (выжимаем сок);

• 1 желток куриного яйца;

• 1 ч. ложка оливкового масла;

• ½ ч. ложки овсяной или рисовой муки.

Держим 10 минут, смываем.

Маска из вареного картофеля, клубники и молока

• 1 клубень вареного картофеля разминаем вилкой;

• пюре из 6 ягод клубники;

• молока совсем чуть-чуть.

Держим 20 минут, смываем только теплой водой.

Маска из клубники, сливок и муки

• 4 спелые ягоды клубники;

• 2 ч. ложки сливок;

• 1 ложка овсяной муки для густоты.

Держим 15 минут.

Маска из банана, клубники и творога

• ½ банана;

• 2 ягоды клубники;

• 1 ст. ложка йогурта;

• ½ ч. ложки меда;

• ½ ч. ложки сахара;

• ½ овсяной муки.

Держим на лице до 15 минут.

Маска из риса и клубники

• 2 ст. ложки риса, сваренного на молоке до рассыпчатого состояния;

• 4 ягоды измельченной клубники;

• если кожа сухая, добавляем 1 ч. ложку растопленного сливочного масла и на лицо максимум на 20 минут и смываем теплой водой.

Для жирной кожи эта маска тоже подойдет, надо только вместо сливочного масла добавить 2-3 капли лимона.

Универсальные маски

Хорошо освежают кожу. Подходят для любого типа.

Маска из банана, клубники и витамина Е

• ½ банана (разминаем вилкой);

• 1-2 ягоды клубники;

• 2-3 капли витамина E.

Хорошо все перемаешать и нанести на лицо тонким слоем.

Маска из клубники и огурца

• 2 ягоды спелой клубники;

• 1 огурец без кожуры, натертый на терке.

Наносим на лицо на 15 минут.

Маска из шоколада, клубники и сметаны

• 20 г шоколада растопленный;

• 20 г клубники;

• 1 ст. ложка сметаны.

Наносим на лицо и держим до 20 минут.

Фенхель

Фенхель (pH 6,9) укроп с анисовым вкусом, отличная еда при кислом рефлюксе, фактически улучшающая функцию желудка. Этот хрустящий овощ обладает уникальным вкусом-мягким лакричным привкусом. Нарезанный тонкими ломтиками (белая нижняя часть), он делает салат с рукколой и шпинатом здоровой пищей. Он также отлично подходит для блюд из курицы и закусок, при условии, что Вам нравиться этот привкус лакрицы (корня солодки).

Пошаговый рецепт приготовления овсяной каши на воде с яблоком

🕜20 мин. 🕜5 🍴4 🖨

Яблоко содержит пектины, которые дополняют полезные свойства овсянки, и такое блюдо – одна из самых популярных рекомендаций диетологов. Если хочется более сладкого, но при этом полезного продукта, лучше выбирать яблоки сладких сортов: тогда можно отказаться от добавления сахара.

Время готовки: 25 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Порций – 2.

Ингредиенты:

• Крупа овсяная – 0,5 ст.
• Вода – 200 мл.
• Сахар-песок – по вкусу.
• Яблоко – 1 шт.

Процесс приготовления:

1. Воду влить в сотейник и довести жидкость до кипения.
2. Всыпать хлопья, дождаться, пока вода вновь закипит, и готовить на слабом огне около 20 минут, периодически помешивая.
3. С яблока снять кожицу и удалить сердцевину, нарезать фрукт среднего размера кубиком.
4. Когда овсянка разварится, добавить сахар и яблоки, перемешать и выключить огонь.
5. Подавать кашу немедленно.