Как в домашних условиях предотвратить появление морщин*

Причины возникновения морщин

Ученые благодаря точным исследованиям установили, что кожа начинает стареть уже после 25 лет. С этого возраста нужно начать активно ухаживать за ней и сократить количество вредных факторов, которые негативно отражаются на ее состоянии. Если вы заметили морщинки, нужно срочно заняться определением возможных причин, к таким относятся следующие:

Marie Claire Как предотвратить появление морщин без … 5 главных врагов возрастной кожи — Я … Статьи Как предотвратить появление морщин без … Marie Claire Marie Claire Как убрать носогубные складки в … Как предотвратить появление морщин без … 10 продуктов, значительно ускоряющих …

1. Мимика. К ней относится не только проявление эмоций, а в большей степени гримасничество, что является привычкой у многих. Например, люди, которые плохо видят, сужают глаза для улучшения зрения, кто-то морщит лоб, когда находится в раздумьях и т.п.

2. Проблемы со здоровьем. К ним относятся инфекции, болезни щитовидки и поджелудочной железы, а также «женские проблемы». Все это негативно сказывается на состоянии кожи, ухудшая ее состояние, превращая ее в слабую, безжизненную и потерявшую упругость и эластичность. Все это привод к тому, что нарушаются обменные процессы и не контролируется выработка коллагена и гиалиновой кислоты. Обладательницы проблемной кожи должны обратить внимание на свое здоровье!

3. Неправильный уход или вообще его отсутствие. Самой подверженной у появлению морщин является сухая кожа, ее обладательницы должны быть начеку уже в юном возрасте. Главный уход – это увлажнение.

4. Любовь солнечных ванн. Попадание прямых лучей на кожу дарит прилив эндорфинов и соответственно хорошее настроение, но кожа от этого очень страдает. Ультрафиолет беспощаден к коллагену, которые отвечает за эластичность кожи, его недостаток приводи к образованию сеточки морщин.

5. Курение. Данный процесс наносит двойной удар при помощи дыма, загрязняющего кожу, и мимики курильщика.

6. Алкоголь. Утренние отеки, из-за отсутствия контроля над выпитыми напитками, негативно отражаются на коже. В дополнение спиртное обезвоживает организм, а соответственно и кожу.

7. Диеты. Многие диеты исключают из рациона питания белки, которые необходимы клеткам кожи и другим органам.

8. Стресс. Нервное напряжение сразу отражается на коже, адреналин и кортизол вызывают спазм лицевых мышц, что затрудняет приток крови и кислорода к ней. Недополучения этих элементов ведет к истощению ресурсов дермы.

9. Хронический недосып. Обновление кожи происходит ночью, если в это время организм бодрствует, она просто не успевает восстановиться и теряет жизненные силы.

Как они появляются?

Кожа – сложный живой орган, состоящий из нескольких структурных компонентов, которые (буквально) соприкасается со многими частями тела. В ней содержатся коллаген, эластин, гиалуроновая кислота, керамиды, липиды и многое другое; кроме того, на состояние кожи влияют мышцы и кости, находящиеся под ней. То есть их появление вряд ли вызвано какой-то одной причиной.

Доказывает это и тот факт, что в структуре кожи с возрастом уменьшается количество многих компонентов. “По мере старения мы теряем коллаген, жиры, начинается процесс резорбции костной ткани. Эти изменения приводят к потере объема, истончению и обвисанию кожи. В результате носогубные складки становятся более выраженными,”- говорит Лолис.

Важно также отметить, что мимика усугубляет эти морщины, так же как гусиные лапки появляются от прищуривания, а межбровные морщины от того, что вы хмуритесь. “Морщины смеха образуются из-за постоянной работы круговой мышцы рта, которая обеспечивает нам способность разговаривать,- говорит Мазур, — Со временем кожа, защищающая эту мышцу, растягивается, что усиливает выраженность этих складок. Область вокруг рта, или периоральная область, более восприимчива к появлению складок и заломов, которые формируют ”морщины смеха”, так как кожа в этой зоне одна из самых тонких.”

Взросление, как практика безусловной любви и бережного отношения к себе. Как не стареть душой и телом

Я искренне надеюсь, что после прочтения статьи вы поняли, что в наших силах не стареть слишком быстро, а максимально сохранить бодрость, здоровье и энергию на долгие годы!

В этом нам всегда помогут:

1. Здоровое питание (полезные жиры, клетчатка, больше витаминов и минералов, пробиотики и пребиотики, минимум вредных сладостей и белой муки, разнообразный рацион, полезные масла, достаточное количество воды)
2. Поддержание стройности и ИМТ в пределах 21-22 (максимум 25)
3. Крепкий и продолжительный сон
4. Регулярная физическая активность (но не изматывающие тренировки) и правильное положение тела
5. Отсутствие вредных привычек (чрезмерного алкоголя, курения)
6. Грамотное управление стрессом и практика медитации
7. Постоянное развитие (стимулирование когнитивных функций)
8. Внешняя защита (от солнца и загрязнённого воздуха; должное увлажнение кожи и правильно подобранный уход)
9. Общее поддержание здоровья (ЖКТ, гормональной системы, сахара в крови).

Чтобы не стареть слишком быстро, а постараться продлить молодость, начните следовать этим пунктам уже сейчас. Ведь самое приятное в них то, что пока вы будете бережно следить за своим здоровьем, красота, бодрость и стройность придут сами собой!

Благодарю вас за чтение, буду рада, если статья была полезной и вы поделитесь ей со своими друзьями, которые тоже не хотят быстро стареть.

Какой из секретов самый сложный для выполнения?)

Появление морщин: основных причин

Лицо – всегда открытый участок. Поэтому оно подвергается различным воздействиям внешней среды. Кроме того, все эмоции, которые человек переживает, практически всегда отражаются на лице. Неудивительно, что именно здесь появляются первые морщины.

Причин, приводящих к появлению бороздок, очень много. Среди них косметологи выделяют следующие.

Физиологическое старение

С годами в организме человека замедляется синтез эластина и коллагена. Эти компоненты помогают удерживать в дерме влагу и сохраняют упругость кожи. Иными словами отвечают за молодость лица.

Значительно ухудшает обстановку внешняя среда. Агрессивные компоненты, выброшенные в воздух, воду, негативно влияют на кожу, которая изо всех сил пытается выполнить свою основную задачу – защитить организм от вредных веществ. Это приводит к раннему старению и увяданию лица.

Влияние солнца

Обычно загар в представлении человека – это отдых, здоровье. Действительно, под лучами солнца в организме синтезируется важный витамин D. Однако ультрафиолет приносит не только пользу. Он может довольно негативно сказаться на состоянии кожи. Чрезмерное пристрастие к солнечным ваннам способно обернуться появлением:

• пигментных пятен;
• морщин;
• веснушек;
• купероза (сосудистой сетки на лице).

Такие неприятные дефекты возникают в результате разрушения коллагена, ДНК и повреждением межклеточных структур. Кроме того, под действием солнечного излучения в коже формируется патологический эластин, снижается прочность сосудов. Такие изменения приводят к утрате влаги, потере эластичности кожи лица и раннему формированию морщин.

Чрезмерная мимика

Появление морщин для выраженных сангвиников и холериков можно считать нормой. Эти люди очень эмоциональны, они ярко проявляют свои мысли, чувства. В этом случае причина образования ранних морщин связана не с обезвоживанием, а с чрезмерными сокращениями мышечных тканей (в частности, мимических мышц).

Слишком активное изменение выражения лица приводит к сильному напряжению тканей. Коллагеновые волокна не успевают подстраиваться под мимику. Они начинают постепенно разрушаться. Это приводит к появлению мелких поверхностных морщин, которые со временем углубляются. 

Эмоциональные переживания

Современный человек постоянно подвергается воздействию различных стрессов. В организме в это время синтезируется много адреналина, глюкокортикоидов. Большая часть таких компонентов разносится организмом к внутренним органам, чтобы обеспечить им бесперебойную работу. А кожа не получает необходимого количества питательных веществ. Поэтому она начинает терять свой естественный цвет, упругость.

Ранние переживания, стрессы могут оставить след в виде морщин даже на юном лице.

Климатические условия и яды

Ухудшить состояние кожи способны резкие изменения в погоде. Лицо страдает от дефицита тепла и света. Оно стареет, если в воздухе не хватает влаги. Особенно быстро появляются морщины у тех людей, которые постоянно изменяют климатические пояса (из умеренного климата в субтропики или тропики). Раннее появление морщин отмечают люди, вынужденные жить в загрязненных промышленных зонах или в тех местах, над которыми образовались озоновые дыры.

К категории ядов следует отнести никотин, алкоголь и наркотики. Эти вещества значительно ухудшают состояние всего организма и запускают процесс разрушения всех органов, в том числе и кожи.

Болезни внутренних органов

Естественный цвет лица (иногда говорят «цветущий») служит признаком крепкого здоровья. Но если в организме развиваются какие-то патологические процессы, то они часто отражаются на внешнем виде. Ухудшается цвет лица, появляются синяки под глазами, формируются морщины и пятна.

Врачи утверждают, что именно лицо может просигнализировать о развитии болезней:

• печени;
• эндокринной системы;
• лёгких;
• почек.

Для таких патологий характерно снижение эластичности кожи, появление сероватого оттенка, формирование морщин.

Выбор неправильной косметики

Иногда женщины просто не могут устоять перед модной новинкой или красивой упаковкой и тут же приобретают понравившуюся косметику. При этом совершенно забывают учесть свой тип кожи и свойства приобретаемого продукта. Каждое косметическое средство является сложным химическим веществом, которое предназначено для решения некоторых задач на определенном типе кожи.

Те, кто не учитывает рекомендации производителя, подвергают свою кожу серьезным стрессам и часто сталкиваются с появлением весьма неприятных проблем. Одной из них может стать раннее старение, вызванное обезвоживанием и разрушением коллагена.

Жесткие диеты

Длительное голодание служит настоящим стрессом для организма. Последний не получает питательных веществ и, чтобы обеспечить жизнедеятельность внутренних органов, начинает истощать подкожные жировые ткани. В итоге кожа страдает от нехватки питательных веществ и обезвоживания. Поэтому она становится серой, утрачивает эластичность. На лице формируются морщины.

Борьба с морщинами: есть ли шансы на успех

Прежде чем приступать к детальному изучению тех средств, с помощью которых можно остановить или существенно замедлить бег времени, стоит обратить внимание на важную деталь. Нет единственно верного и эффективного во всех случаях способа. Ни один из них не в состоянии заменить собой другие и избавить женщин от необходимости тщательного ежедневного ухода за собой. Поэтому главное в борьбе с морщинами – это комплексный подход. Только умелое и правильное сочетание здорового образа жизни, правильного питания, ухода за собой и процедур, полезных для кожи, сможет подарить коже долгую молодость и избавить ее от неприятных проявлений старения.