Как сделать член толще (большим и толстым) и длиннее: как увеличить в объеме (в толщину, ширину, длину) пенис и головку, то есть можно ли изменить диаметр полового органа в обхвате, утолстить его?

Домашние методики приумножения размеров

Основная задача увеличения полового члена – выбрать способ, который не будет пустой тратой времени и денег.

1. Операция

Самый радикальный метод. Не каждый мужчина решится как увеличить пенис хирургическим путем. Все остальные методы уступают операции, однако, цена делает ее недоступной для многих. Хирургическое вмешательство двух видов:

Добавление длины.
Утолщение.

Хирургическим путем можно увеличить член до 4 см. под местным наркозом в клинике.

Микропенис	величина пениса не больше трех см
Гипоспадия	патология, при которой отверстие мочеиспускательного канала может находиться не на головке, а под ней: в промежности, в мошонке. Пенис может быть деформированным, недоразвитым.
Кавернозный фиброз	патологическое уплотнение кавернозной ткани, замещение ее фиброзной.
Эписпадия	расщепление стенки мочеиспускательного канала, частично или полностью.
Болезнь Пейрони	искривление пениса из-за фиброзных новообразований
Смена пола	Полная реконстукция гениталий
Травмы

Прямых показаний для операции по увеличению полового члена нет, эта процедура относится к пластическим, называется лигаментотомия. Проводитсяфаллопластика в урологических центрах и в частных клиниках.

Те рекомендации, о которых пойдёт речь в статье, помогут сделать ваш член толстым. В отличие от советов и методов, предлагаемых всякими «знатоками», эти рекомендации абсолютно безопасны для здоровья.

Так, например, вживление под кожу маленьких шариков из металла может послужить причиной гнойных образований и инфекционных заболеваний. А растягивающие половой орган товары могут привести к разрыву капилляров и связок.

Часто можно встретить рекламу, в которой различные кремы преподносятся как средства для быстрого увеличения пениса. Это является элементарным вводом людей в заблуждение, так как сами кремы непосредственно не увеличивают пенис.

Но не всё так категорично. Специализированные кремы для увеличения пениса часто служат как хороший вспомогательный элемент при выполнении джелкинга. Многие из этих кремов хорошо прогревают и увлажняют половой член во время тренировки, поэтому нередко используются нуперами. Использование же подобных средств без упражнений не принесет никакого результата.

Существует множество альтернатив подобным средствам. В качестве смазки можно использовать различные масла, мази. Например, обыкновенное подсолнечное или оливковое масло, вазелин.

Визуальный эффект

А как визуально удлинить пальцы рук? Достаточно следовать простым рекомендациям:

Если вы девушка, женщина, то выход в том, чтобы отрастить длинные ногти. Обязательно придайте ногтевой пластине округлую форму. А вот квадратные, тупые ногти, напротив, зрительно укорачивают пальцы.
При выборе маникюра ориентируйтесь на светлые, пастельные тона. Яркие, темные визуально укорачивают ноготь, а вместе с ним и пальчики.
Обратитесь к тонким, изящным, «воздушным» кольцам и браслетам.
На холодное время года выберите длинные темные перчатки. Они делают тонкими и изящными не только пальчики, но и кисть, руку.

Теперь вы знаете, что стать обладателем длинных тонких пальцев реально. При этом удлинить их возможно не только визуально, но и на самом деле с помощью комплекса специальных упражнений техники цигун, определенного хобби.

Упражнения для тренировки мышц пальцев рук далеко не всегда включаются в общие тренировочные программы

Однако укрепление этой мускулатуры очень важно и полезно, в том числе для людей, которые серьезно занимаются единоборствами или другими видами спорта. Этот материал предназначен для углубления знаний о различных способах тренировки кистей рук, как для их укрепления, так и для поддержания тонуса

Эти простые упражнения рекомендуется выполнять ежедневно в качестве разминки и для поддержания тонуса мышц. Так как они не требуют никаких особых приспособлений, их можно делать где угодно, например, на рабочем месте или в институте. В случае соблюдения правильной техники выполнения, они абсолютно безопасны для здоровья.

Простое и эффективное упражнение, которое знают все- разведение пальцев в стороны веером. Нужно стараться прилагать максимальные усилия и отводить пальцы как можно шире. Заключительное положение фиксировать от 3 до 5 секунд. Упражнение выполняется 3 раза, можно делать одновременно двумя соединенными ладонями.

Согнуть пальцы в кулак таким образом, чтобы он не был полностью закрыт, затем максимально напрячь мышцы. Заключительное положение фиксировать от 3 до 5 секунд. Упражнение выполняется 3 раза.

Исходное положение аналогично начальной стадии предыдущего упражнения. Максимально напрячь мышцы пальцев, как бы прилагая усилия для того, чтобы разжать кулак. Зафиксировать такое положение от 3 до 5 секунд, повторить 3 раза.

Надавливать ладонями друг на друга с максимально возможным усилием. Количество подходов и время выполнения упражнения аналогично предыдущим вариантам.

Зацеплять поочередно по одному пальцы одной руки с пальцами другой в замок, начиная с больших, и пытаться это сцепление разорвать. Выполнить 3 подхода по 3 секунды.

Поочередно упираться пальцами одной руки в ладонь другой. Выполнить 3 подхода по 3 секунды на каждый палец.

Поочередно сжимать каждый палец руки с большим пальццем, складывая в положение, похожее исходное для знаменитого щелбана. Время выполнения составляет по 3 секунды на палец.

3 Подготовка к тренировке

Результат домашних занятий напрямую зависит от того, как мужчина подготовил орган. Занятия по необходимо начинать с разогревания тканей. Разогревание члена позволяет:

сбалансировать кровяное давление в члене;
избежать болевого синдрома после тренировок;
повысить кровоснабжение органов и укрепление мышц малого таза;
снизить риск появления травм.

Для разогревания пениса рекомендуется использовать легкий массаж или водные процедуры.

3.1 Водные процедуры

Теплая вода способствует физическому и психологическому расслаблению человека. Перед зарядкой советуют лечь в ванну или сделать специальную ванночку для полового члена с температурой воды не более 43 градусов.

Длительность водных процедур должна быть не менее 10 минут. Ванну можно заменить теплым душем. После этого необходимо насухо вытереть член и нанести лубрикант (смазку). Смазка необходима выполнения манипуляций по увеличению члена.

3.2 Массаж

Путем нужно с осторожностью, чтобы не повредить его. Для массажа понадобится полотенце и горячая вода

Техника выполнения разогревания следующая:

1. Свернуть полотенце в валик.
2. Намочить полотенце горячей водой.
3. Обернуть валик вокруг пениса.
4. Начать растирание.

Длительность массажа не должна превышать пяти минут. Занятие проводится 3 раза с перерывами в 2 минуты. Особенностью массажа является то, что головка должна быть открытой и ее не следует тереть полотенцем.

Средства народной медицины

Нетрадиционные методы стимуляции эрекции помогают восстановить сексуальные способности, а также быстро вернуть пенису стойкость после первого интимного контакта. В данном случае следует помнить о том, что иногда после первого раза член падает или становится менее крепким. Это считается нормой, после семяизвержения организму мужчины требуется отдых и восстановление, поэтому со вторым разом придется подождать хотя бы 15-20 минут. Небольшая памятка с рекомендациями о том, как поднять член у мужчины с помощью народных средств:

Гирудотерапия – используется при лечении эректильных расстройств, вызванных замедлением кровотока в малом тазу и воспалительными процессами в тканях предстательной железы. Гирудин, содержащийся в слюне пиявок, разжижает кровь, благодаря чему наполнение полового члена происходит быстрее и его легче поднять. Использование гирудотерапии требует определенных навыков, поэтому первый раз лучше обратиться к специалисту, который покажет точки воздействия.
Усилить эрекцию и поднять половой член можно с помощью водных процедур. Массаж с помощью душа или прием ванны с отваром лаврового листа считаются эффективными методиками для стимуляции потенции. Этот метод также поможет взбодриться после интимного контакта, а совместные водные процедуры станут предварительным этапом перед следующей близостью.
Если после первого раза член долго не встает и требуется быстро достичь эрекции, можно воздействовать на биологически активные точки, расположенные на стопах, кистях рук, а самым эффективным считается стимуляция точек в промежности, расположенных между мошонкой и анусом.

Народные рецепты для улучшения эрекции основаны на свойствах лекарственных растений и натуральных продуктов стимулировать функции всех систем организма, работа которых оказывает влияние на половую сферу мужчины. Активно применяются природные влияния естественных факторов природы, полезные свойства массажных техник и дыхательная гимнастика, а также воздействие на биологически активные точки человеческого тела.

Настойки природных адаптогенов, среди которых наиболее известны женьшень и элеутерококк, стимулируют защитные свойства организма, улучшают тонус сосудов и помогают поднять половой член при регулярном применении.
Быстро восстановить силы после интимного контакта можно с помощью имбиря. Чай из имбирного корня относится к мощным стимуляторам сексуального влечения, а также позволяет добиваться стойкой и продолжительной эрекции у мужчин.
Отвар из шишек хмеля полезен для мужского здоровья, улучшает образование спермы и нормализует тонус кровеносных сосудов.
Смесь морковного, яблочного сока с добавлением укропа и сельдерея является мощным тонизирующим средством, помогает быстро восстановить силы и улучшить эрекцию.
Для мужчин полезны отвары зверобоя, липы, шалфея, которые нормализуют гормональный фон, улучшают производство спермы и помогают повысить уровень сексуального влечения.
Полезным для мужского здоровья считается посещение сауны или русской бани, которые стимулируют кровоток и являются хорошим средством поднятия иммунитета, а дополнительная стимуляция веником оказывает массажный эффект.

Применение народных средств в большинстве случаев безопасно, но следует учитывать возрастные и индивидуальные особенности, чтобы не причинить вреда здоровью.

Упражнения

Для увеличения длины

Упражнение следует делать довольно быстро, т.к. член не должен остыть. Он не должен быть полностью эрегированным, поэтому следует подумать о чем-то невозбуждающем.

Необходимо взяться за головку или чуть ниже и натянуть её перед собой и удерживать в таком положении 15 секунд. Затем следует небольшой отдых. Далее пенис нужно потянуть в правую сторону, удерживая так 15 секунд, потом снова немного отдохнуть, а дальше все то же самое, только в левую сторону. И так по кругу минут 10-15.

«Совет: Не нужно сильно растягивать пенис, иначе можно получить травму. Должно чувствоваться напряжение, а не боль. Также во время отдыха можно массировать член для притока крови, что повышает эффективность упражнения.»

Для увеличения толщины

Тренировка члена должна выполняться при частичной эрекции, а также только после смазывания гелем лубрикантом (смазки). Половой орган обязательно должен быть теплым после ванны, душа или протирания влажным кусочком ткани.

Необходимо взять пенис у корня большим и указательным пальцами, чтобы образовался круг из этих пальцев. Таким образом нужно массажировать член от корня до головки в течение 10-15 минут. Вернуться в исходное положение, затем немного отдохнуть и проделать то же самое, используя другую руку.

Результат можно увидеть, если выполнять упражнение каждый день на протяжении нескольких месяцев.

Читайте подробнее как увеличить толщину члена

Для крайней плоти

Член должен быть полностью эрегированным, смазывать его не нужно.

Необходимо одной рукой взяться за основание пениса, а другой натягивать кожу к головке. Кожу нужно натянуть довольно туго и держать в таком положении до снижения эрекции. Отдохнуть, затем снова привести в эрегированное состояние и повторить данное упражнение в течение 10 минут.

Это упражнение нужно делать ежедневно, чтобы сформировать красивую и толстую крайнюю плоть.

Сгибание полового члена

Чтобы увеличить пенис, надо выполнять эту тренировку

Однако следует делать это очень осторожно, т.к. можно травмировать пенис

Сгибать половой орган нужно при эрекции в 50%. Необходимо обхватить его рукой и поворачивать в разные направления. Достаточно выполнять упражнение 7-10 минут.

«Важно! Если чувствуется боль при выполнении упражнения, следует его прекратить.»

Клэмпинг

Здесь понадобится тренажер, с помощью которого член будет пережиматься у основания. Нужно достичь полной эрекции, а затем на несколько минут (достаточно 2-3 минуты) пережать орган.

Данное упражнение улучшает кровообращение, повышает чувствительность и ускоряет эрекцию. Лучше всего выполнять упражнение в комплексе с другими.

Упражнение Кегеля

Тренировка не поможет увеличить пенис в длину или толщину, но улучшит эректильную функцию. Полезно для мышц члена.

Необходимо напрячь мышцы промежности, зафиксировать положение на 10 секунд, затем расслабиться, сделать пару вдохов, и снова напрячь мышцы. Данное упражнение выполнять 2-3 раза в день.

Для того чтобы разобраться, где находятся эти мышцы, во время мочеиспускания нужно задержать струю. Мышца, которая напряглась, и есть та самая, которая задействуется в тренировке.

«Важно! Нельзя выполнять упражнение с наполненным мочевым пузырем, перед этим нужно обязательно сходить в туалет.»

Вертолет

Это упражнение благоприятно сказывается на мужской потенции, т.к. пенис хорошо снабжается кровью.

Необходимо крутить член на 360 градусов по часовой стрелке и против в течение 30 секунд. Повторять это нужно 5 раз.

Массаж полового члена

Массаж для увеличения члена является одним из видов тренировок. Он улучшает эректильную функцию и кровоток к пенису.

Следует достичь полной эрекции. Далее осуществлять движения, как при онанизме. Перед завершением процесса нужно сжать член около головки пальцами, образуя кольцо. Находиться в таком положении 5-7 минут. Не следует сильно сжимать орган, т.к. можно его травмировать.

Рекомендации после тренировки.

Не заниматься сексом 2-3 часа, т.к. орган должен отдохнуть;
Постараться избавиться от вредных привычек, т.к. они не дают прогресса в тренировках;
Избегать стрессовых ситуаций;
Правильно питаться;
Вести активный образ жизни;
Применять небольшие подвесные устройства, например, гирьки. Они растягивают мышечные ткани.

Подготовка к тренировке

Перед тем как выполнять упражнения для увеличения пениса, следует подготовить половой орган заранее, чтобы не получить серьёзных осложнений. Сделать это можно при помощи разогревания, что расширит сосуды и сделает ткани максимально эластичными. Существует несколько вариантов разогревания:

Смачивают полотенце в горячей воде и прикладывают к пенису.
Засыпают в мешочек крупу, песок или соль, греют его и прикладывают к гениталиям.
Принимают горячий душ.
Прогреваются паром: наливают кипяток в ёмкость и наполовину свешивают в неё пенис, прикрыв банку простыней либо полотенцем. Чтобы не получить ожог здесь нужно быть максимально осторожным.

Выбрав наиболее подходящий метод подготовки, приступают к разминке, способствующей достижению быстрого эффекта. Наиболее популярными упражнениями являются:

Растирания. Член перекатывают между ладонями без нажима и трения, чтобы не было неприятных ощущений и дискомфорта.
Тряска. Делают взмахи гениталиями в разные стороны.
Хлопки. Половым органом похлопывают по бёдрам, что способствует снятию напряжения.

Тренировка пройдёт с пользой, если не забывать о подготовительных мероприятиях. Завершать упражнения для роста члена необходимо грамотно: провести лёгкий массаж с последующим разогреванием. Однако температура не должна быть высокой, чтобы половые клетки не погибли и ну утратили способность к передвижению. Завершающий этап улучшит кровоциркуляцию по сосудам.

Нетравматические методы

Получить определенный положительный эффект можно, не прибегая к операции. Увеличить диаметр члена можно безоперационными методами без особого вреда для здоровья. Методики по утолщению полового члена можно проводить вполне прямо в домашних условиях.

Применяются следующие варианты:

Экстендер

Выполнение массажа и различные упражнения. Проведением массажных манипуляций укрепляется эрекция, и расширяются пещеристые тела. Такой же эффект способны дать и различные упражнения. Все это непременно со временем приведет к тому, что диаметр органа увеличится. Однако массаж и упражнения имеют и определенные недостатки. Они состоят в возможности нанесения органу травмы. Но, несмотря на это, упражнения позволяют добиться устойчивых результатов увеличения объема фаллоса.
Экстендер. Он представляет собой прибор, с помощью которого можно добиться увеличения толщины и длины пениса, не прибегая к хирургическому вмешательству. Эффект достигается за счет постоянного растяжения тканей, что обусловливает стимуляцию их роста. В результате этого изменяется и объем органа. Но не следует ожидать появление быстрого эффекта. Ношение его должно быть длительным, но результат непременно будет.
Применение вакуумной помпы. Она также является одним из средств, увеличивающих объем мужского достоинства. Ее принцип действия связан с чередованием давления. Вместилищем пениса является колба, в которой создается отрицательное давление накачиванием в нее воздуха. В результате этого кровь приливается у половому члену. Это приводит к улучшению кровотока в органах малого таза. Тем самым устраняются явления, связанные с застоем крови.

Народные способыi

Народные методы – дело не десяти минут. Для этого нужно
время, регулярное выполнение и грамотные дозировки. Зато и результат будет
виден не только в размере, но и в силе полового члена. К тому же, никакого
вреда здоровью такие методы не принесут. Так издавна лечились и деды наши, и
прадеды.

Для увеличения члена использовались такие травы, как корень
лопуха, чабрец, чистотел, корень первоцвета, крапива, подорожник, ромашка,
календула.

Например, чабрец использовали так: брали для лечебных целей
листья, стебли и соцветия. Корни убирались, так как они не идут для таких целей.
На 100 гр. сырья нужно взять стакан кипятка, настоять 15 минут, охладить и
выпивать в два приема за сутки. После такого лечения улучшается состояние всего
организма, лучше начинает функционировать мочеполовая система.

Или другой пример- полынь. Для отвара нужно взять 5 граммов
полыни и залить их 1 литром холодной воды. Затем поставить на огонь. После
закипания должно пройти 10 минут, после чего отвар считается готовым. Отвар
остужают и процеживают. После этого можно принимать по стакану в день. Такое народное
средство чудесно влияет на кровеносную систему. Сосуды приходят в тонус, что
способствует увеличению пениса.

Очень хорошо влияет на организм сок алоэ. Он вообще
прекрасно стимулирует все биопроцессы. И увеличение полового члена с его помощью проходит довольно легко. Требуется
только в пол-литра водки добавить 0, 5 кг листьев алоэ и несколько ложек меда.
Все это перемешать и поставит на 7 недель в темное прохладное место. А дальше
эту настойку принимают 3-4 раза в день за час до еды.

Просто чудеса творит обыкновенный чеснок. Его вообще считают
чудодейственным средством в интимной области. Многим нашим предкам удавалось
увеличить свой член весьма простым способом – 10 зубчиков чеснока измельчить и
залить 0,5 л спирта. Все это перемешать. Поставить на 10 дней настаиваться.
Затем в течении месяца это снадобье принимать по 20 капель каждый день.
Результат поразит.

Помимо этого есть и другое растительное сырье, которое
способно увеличить половой орган. Это, например, женьшень. Он всем известен,
как корень жизни. Поэтому и для «главного» мужского органа он очень полезен.
Принимать его можно в виде настойки на спирту, а так же, в виде порошка.

Очень полезно есть арбузы. Да-да! Эта огромная ягода имеет в
своих плодах цитруллин, который стимулирует кровеносные сосуды и улучшает
кровоток, а значит, способствует росту члена. Только не следует наедаться
арбузом перед самым свиданием- член за это время не вырастет до огромных
размеров, а вот «побегать» придется.

Есть еще и БАДы, только в статье о них не будет написано,
так как каждый препарат необходимо обговорить с врачом. Вполне возможно, что их
назначит доктор, но если повышенное давление, аллергия или проблемы с сердцем,
то от них придется отказаться. И все же, следует проконсультироваться с врачом.

Для тех, кто решил увеличить свой член в домашних условиях,
стоит напомнить- все народные методы обязательно положительно скажутся на
здоровье и на размере органа, только результат следует ждать не на следующий
день. Две- три недели прилежного принятия препарата, и результат не замедлит
себя проявить.

Нужно помнить, что следует не только принимать настои, но и
перейти полностью на здоровый образ жизни. При постоянном нарушении режима
отдыха, сна, без правильного питания, без физических упражнений даже очень
большой орган откажется работать, как часы. Это не преувеличение и не
запугивание. Например, курение приводит к тому, что сосуды сужаются, а это
очень негативно сказывается не только на размере члена, но и на его «
безотказность».

Какой размер считается нормальным?

Если верить статистике, в среднем по миру размер члена в эрегированном состоянии колеблется от 10 см до 18 см. Естественно бывают отклонения в большую и меньшую сторону, но зачастую это обусловлено географией (или расой), наследственностью или же различными патологиями (в случае с невероятно малыми или же огромными размерами).

Также ученые выяснили, что в спокойном состоянии длина пениса равняется 9 см с нормальным отклонением в 2 сантиметра.

При опросе девушек и женщин среднего возраста на тему того, какой размер члена они считают оптимальным для удачных сексуальных отношений, респондентки акцентировали внимание на толщине мужского полового органа, а не на его длине. По словам девушек, толщина имеет значение, и чем она больше, тем больше удовольствия они получали и тем чаще испытывали вагинальный оргазм

Нормальным считается размер не менее 8 см

Уже начиная с 11-12 лет мальчики начинают “мериться” своим достоинством, выясняя, у кого длиннее и толще. И некоторые подростки на многие годы обеспечивают себе комплекс неполноценности, если решают, что у них “меньше нормы”. На самом деле, патологическим микрочленом считается только размер менее 8 см в эрегированном состоянии.

Несколько советов по сексуальной технике:

Не пытайтесь проникнуть как можно глубже. Нервных окончаний гораздо больше снаружи. Выбирайте позу, при которой одновременно будет происходить стимуляция клитора женщины. Хорошим вариантом считается “наездница” или Doggy Style

Не акцентируйте свое внимание и внимание партнерши на размере органа. Если стараться доставить удовольствие, то “технические характеристики” окажутся не значимы

Взаимные чувства и влечение – гораздо важнее размеров. Напротив, излишне крупный пенис может причинить женщине боль, особенно если она сама невысокого роста, миниатюрная и с не растянутым влагалищем. Однако если мужчина все-таки остается недоволен габаритами своего полового органа, может попытаться использовать знания, как увеличить член в домашних условиях.

Как сделать член толще дома