11 способов повысить гормон роста человека (hgh) естественным путем

Стимуляция роста в молодом возрасте при помощи упражнений

Как увеличить свой рост без негативного влияния на организм? Что делает нас выше – правильное питание, сон или специальные упражнения? Люди разного возраста прибегают к всевозможным методикам, чтобы увеличить рост хотя бы на 1 сантиметр. Чем моложе человек, тем лучше будет результат после применения определенной технологии.

Увеличить рост после 25 лет реально при использовании следующих упражнений:

  • при помощи турника. Необходимо висеть на перекладине ежедневно по 15-20 секунд. Для усиления эффекта рекомендуется практиковать по 2-3 подхода;
  • вытягивание позвоночника. Для выполнения упражнения нужно лечь лицом книзу. Поочередно следует вытягивать одну руку и с противоположной стороны ногу. В такой позиции следует задерживаться до 25 сек., чтобы достигнуть результата;
  • кошачья спина. Нужно поочередно изгибать позвоночник в разные стороны, делая определенное усилие. Оптимальное количество повторов – 5-10;
  • кобра. Следует лечь на живот, упираясь ладонями в пол и приподняв корпус. В таком положении нужно максимально выгнуть спину, почувствовав напряжение и растягивание мышц.

Стимуляция роста с помощью специальных упражнений

Если возникает вопрос, как увеличить рост взрослого, можно прибегнуть к профессиональному массажу. При помощи специальных методик легко стать выше (около 5 см) даже в зрелом возрасте. Таким способом пользуются профессиональные спортсмены, в том числе баскетболисты.

Общие советы по питанию

Потому как нужно не только сбалансировать свой рацион, но и учитывать некоторые особенности для достижения результата.

Во-первых, потребуется ежедневно употреблять продукты, полезные для мужского здоровья.

Потому как если кушать их не регулярно, тогда эффекта не будет.

Стоит по возможности отказаться от вредной пищи, потому как она негативно сказывается на состоянии пениса.

Например, некоторые продукты нарушают циркуляцию крови, из-за чего ослабевает потенция, и возникают застойные явления.

Чтобы не допустить подобного результата, достаточно исключить неполезные вещества.

Потребуется в качестве дополнения использовать физические упражнения. Нагрузка необходима для того, чтобы укрепить здоровье и увеличить размеры мужского достоинства.

Конечно же, лучше всего сочетать сразу несколько способов, если хочется быстрее увидеть эффект. К примеру, можно дополнительно носить экстендер. Но, в любом случае, питание должно быть правильным.

Распространенные факторы, способствующие уменьшению массы тела

Какие причины резкой потери веса у мужчин встречаются наиболее часто? Среди них можно назвать обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни, а также проблемы со здоровьем. В качестве основных факторов, способствующих уменьшению массы тела, следует перечислить:

  • Наличие пагубных привычек, злоупотребление вредной пищей, эмоциональное перенапряжение. Несбалансированный рацион, присутствие в нем большого количества соленых, жареных продуктов, пряностей и спиртосодержащих напитков приводит к расстройствам функций органов ЖКТ.
  • Наличие в организме паразитов. Существует распространенное убеждение о том, что глистные инвазии характерны только для несовершеннолетних. Однако потеря веса у мужчин по причине гельминтоза – довольно частое явление. Паразиты проникают в организм человека из-за несоблюдения норм гигиены, употребления мясных или рыбных блюд, которые не прошли должную термическую обработку. Это прежде всего касается любителей слабопрожаренного мяса, а также суши и других японских кушаний.
  • Наличие злокачественного новообразования. Значительное уменьшение массы тела, ощущение разбитости, утрата аппетита и снижение способности к трудовой деятельности – все эти признаки могут указывать на развитие раковой опухоли.
  • Патологии пищеварительной системы. К ним относятся язвы органов ЖКТ, хронические воспалительные процессы в желудке, панкреатит, болезни печени и желчных протоков. Эти недуги способствуют утрате аппетита и плохому усваиванию полезных веществ.
  • Туберкулез органов дыхания (легких, трахеи). Сейчас для профилактики патологии проводятся регулярные обследования детей и взрослого населения. Если у человека диагностируют данное заболевание, его направляют в диспансер, где осуществляется длительная терапия. При условии ранней диагностики туберкулез поддается лечению.
  • Сахарный диабет. Этот недуг связан с нехваткой инсулина.
  • Нарушения функций ЖВС, которые приводят к ускорению метаболизма.
  • Патологии, передающиеся при интимном контакте. Одним из самых распространенных и опасных заболеваний является СПИД.
  • Психические расстройства, нарушения пищевого поведения.
  • Проживание или работа в зоне с превышением уровня радиации.

Не переедайте перед сном

Кажется, все это сочетается со старыми добрыми советами про «не есть после 6» в смысле периодического голодания и воздерживаться от углеводов перед сном. Правда, ученые больше склоняются не к тому, что нельзя добавлять к ужину гречку, а к тому, что стоит воздерживаться от больших объемов пищи.

Все дело в том, что инсулин и ГР, по сути, антагонисты, и выработка инсулина в больших количествах может негативно повлиять на секрецию гормона роста. Как большие количества белка, так и значительные дозы углеводов могут негативно повлиять на выработку гормона роста как раз за счет того, что организм будет пытаться усвоить макронутриенты, и «выбросит» много анаболического гормона.

Так что оптимальным для худеющих или восстанавливающихся после травм является совет про воздержание в течение 3 часов перед сном. Инсулин завершает свою работу за пару часов. Как быть с казеиновым протеином? Он усваивается медленно и теоретически не должен вызывать огромных всплесков инсулина.

Влияют ли гормоны на размер члена

Гормональная терапия в действительности может повысить размер мужского полового органа. Во время ее прохождения пациентом применяется препарат, который увеличивает содержание в его организме определенных гормонов, влияющих на рост пениса. Это один из факторов, который сказывается на параметрах данного органа.

Уровень мужских половых гормонов имеет большое влияние на размер полового члена. Их недостаток может привести к замедлению роста и развития пениса у мальчиков и юношей. В большинстве случаев такие проблемы объясняются патологическими процессами, которые протекают в организме человека.

Если не нормализовать количество половых гормонов у юноши до 18 лет, то в будущем исправить размер пениса при помощи гормональной терапии ему не удастся.

Недостаток половых гормонов в период взросления мальчика может обернуться замедлением роста полового органа

Тестостерон

Наибольшее влияние на развитие члена и работоспособность репродуктивной системы имеет половой гормон тестостерон. Если молодой человек не испытывает дефицита в этом элементе, то его не касаются проблемы с замедлением роста пениса. Гормональные нарушения же выдают себя недостаточно большими габаритами данного органа.

Нередко владельцы маленьких членов начинают принимать тестостерон, чтобы избавиться от неприятной проблемы. Иногда этот способ лечения действительно срабатывает. Насыщение организма данным гормоном целесообразно лишь в детском и юношеском возрасте. На взрослых мужчин данный метод никак не влияет.

Гормон вырабатывается мужским организмом. Данный процесс происходит в семенниках. За тестостероном закреплены следующие функции, на которые он оказывает свое влияние:

  • Мутация голоса у подростка;
  • Активный рост волос в области лица;
  • Половое созревание юношей;
  • Повышение качества спермы;
  • Рост мышечной массы.

Именно тестостерон называют самым мужским гормоном

Тестостерон вырабатывается не только мужским, но и женским организмом. Но во втором случае его уровень содержания минимальный. Если количество гормона понижается у мужчины, то это отражается на его половых функциях. Подобные проблемы приводят к серьезным заболеваниям, среди которых бесплодие.

Гонадотропин

Существует мнение, что размер члена повышается от гормона гонадотропина. Он имеет влияние на показатели роста полового органа. При достаточном количестве данного вещества в организме у мужчины нормально растет пенис.

Данное вещество создается плацентой матери в период вынашивания ею ребенка. Его нередко применяют при лечении женщин. Также он полезен для тех, кто желает нарастить мышечную массу.

Гонадотропин оказывает положительное воздействие на синтез тестостерона. Он обладает такими качествами:

  • Улучшает потенцию;
  • Стабилизирует эякуляцию;
  • Активирует рост мускулатуры.

Терапия на основе данного гормона регулярно применяется спортсменами, которым требуется увеличить мышечную массу. К тому же он помогает кратковременно повысить рост тестостерона.

Чтобы добиться увеличения полового члена при помощи гонадотропина, его следует принимать достаточно долгое время в большой дозе. Но даже соблюдение этого условия не является стопроцентной гарантией получения положительного результата.

Попробуйте другие натуральные добавки

Обычные продукты спортивного питания, которые мы не ассоциируем с ГР могут поднимать его уровень. К таким относятся:

  • Глютамин. Вызывает всплеск уровня ГР до 78%, улучшает восстановление и иммунитет, способствует ускоренному восстановлению после интенсивного тренинга;
  • Загрузка 20 г креатина в течение дня способствует повышению уровня ГР на 20%, к низким дозировкам это не относится. Таким образом получается, что у загрузки креатина вместо его ровного приема есть еще одно преимущество;
  • Орнитин. Загрузка этой аминокислоты после тренировки вызывала существенный всплеск гормона роста;
  • Дигидроксифенилалин или леводопа – препарат против болезни Паркинсона. В дозировке 500 мг повышает уровень ГР на 2 часа. Тесты проводились на страдающих болезнью Паркинсона;
  • Глицин – исследования доказали, что он хорош е только перед экзаменами. Глицин может повысить уровень гормона роста и производительность в тренажерном зале.

Среди добавок, которые не прошли апробацию ФДА США выделяется ибутаморен. Это препарат, повышающий уровень гормона роста за счет прямой «загрузки» в организм пептидных структур, из которых он состоит. Влияет на рецепторы, и ускоряет восстановление. Ибутаморен способствует росту мышечной массы, и силовых показателей. Но он уже внесен в список ВАДА как допинг вместе с другими селективными модуляторами рецепторов. Производители утверждают, что таких побочных эффектов, которые свойственны инъекционному гормону роста, у ибутаморена нет. Но достоверные данные о его безопасности опубликованы пока не были.

На уровень ГР влияют и другие селективные модуляторы андрогенных рецепторов – лигандрол, радарин, андарин, остарин. Но они не считаются «натуральным средством», так как могут влиять и на гормональную систему.

Лишний вес после отказа от курения

После того, как человек начинает приобщаться к здоровому образу жизни, тут же нарастают бока, расширяется талия, появляется отвисший живот — фигура расплывается на глазах. Как же бросить курить и не набрать лишний вес тем, кто склонен к полноте?

Почему так происходит?

Прежде всего, резко снижается уровень дофамина, и, чтобы вновь активировать центры удовольствия, бывший курильщик ощущает острую потребность в сладком или алкоголе. Его тянет на вкусные, но вредные и высококалорийные продукты.

Кроме того, теряется контроль над аппетитом, так как его теперь невозможно утолить парой-тройкой затяжек вместо перекуса. Лишние калории налицо.

После курения любая еда (даже варёная капуста) покажется вам деликатесом, так как никотин извращает вкусовые ощущения. Соответственно, вам будет хотеться съесть как можно больше.

Медики считают, что на смену одной вредной привычке (курению) приходит другая, не менее опасная для здоровья (обжорство). Так человек компенсирует потерю основного источника удовольствия.

Как этого избежать?

Первым шагом должно стать комплексное медицинское обследование, даже если вы хорошо себя чувствуете. Никотин — скрытый и опасный враг, который ведёт медленную разрушительную работу изнутри. Пролечите выявленные заболевания и начинайте новую жизнь. Особенно внимательно отнеситесь к пищеварению и кровеносной системе. Наверняка придётся пропить пробиотики для восстановления кишечной микрофлоры и прочистить сосуды.

  1. Не бросайте курить слишком резко. Отказывайтесь от 1 сигареты в день.
  2. Параллельно привыкайте к правильному режиму дня с чётко прописанным временем для приёмов пищи.
  3. В первую неделю обязательно ешьте 3 раза в день, затем переходите на дробное питание (о его принципах мы уже рассказывали).
  4. Контролируйте аппетит.
  5. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом.
  6. Следите за суточной калорийностью, которая должна быть высчитана именно для похудения (как это сделать, читайте здесь).
  7. Вместо сахара — его искусственный заменитель, вместо пирожного — фрукты, вместо шоколадки — фитнес-батончик.
  8. Больше времени проводите с друзьями, на свежем воздухе — найдите для себя любой другой источник радости, кроме курения и еды.

Помните: отказ от курения — не гарантия набора лишнего веса. Этот процесс можно контролировать, чтобы организму было комфортно перестраиваться. Чем меньший стресс он будет испытывать при этом, тем меньше ненужных килограммов вы наберёте.

На самом деле бросить курить гораздо легче, чем многие рассказывают. Если не можете преодолеть зависимость от никотина самостоятельно, купите специальный пластырь или жвачку, сходите на приём к психологу, пообщайтесь с больными, страдающими от рака лёгких (90% из них — заядлые курильщики).

Задумываясь о взаимосвязи курения и лишнего веса, всегда акцентируйтесь на трёх важных вещах. Во-первых, вред, наносимый организму никотином, гораздо больший, чем необходимость в стройности. Во-вторых, приобщиться к этой привычке легко, а вот бросить её и при этом не располнеть — двойная по трудности задача. В-третьих, для похудения есть и менее экстремальные, но более безопасные способы.

Какие продукты нужно кушать, чтобы рос член?

Продукты для увеличения члена отличаются от иных видов пищи высоким содержанием белка, микроэлементов и минералов, влияющих на рост тканей и половое здоровье мужчины. Ниже мы расскажем, что нужно есть, чтобы увеличить член на несколько сантиметров.

Мясные продукты

Все мужчины любят мясо. Веганы, составляющие исключение едва ли смогут увеличить пенис с помощью диеты. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо внести в рацион следующие виды мяса:

  • Птица (индейка, утка);
  • Свинина;
  • Говядина;
  • Кролик;
  • Баранина.

Особую ценность в плане развития сексуальности представляет собой красное мясо. Мясные продукты контролируют содержание тестостерона в организме, поддерживая его на высоком уровне. Невозможно нарастить мышечную массу, не употребляя при этом мясо.

Морепродукты

Рыба – это первое, что нужно есть, чтобы увеличить член. Если вы хотите увеличить пенис, следует запастись следующими морепродуктами:

  • Жирная рыба (особенно красные сорта);
  • Раки, крабы, креветки;
  • Мидии и устрицы;
  • Камбала.

Дары моря высоко ценятся среди сексологов за большое содержание афродизиаков. Помимо усилителей возбуждения, морепродукты имеют в своем составе цинк и селен, необходимые для сохранения потенции и повышения уровня тестостерона

Важно! Ежедневное употребление морской рыбы является отличной профилактикой ослабления репродуктивной функции

Орехи

Для увеличения пениса полезны любые орехи. К наиболее ценным видам относят:

  • Фундук;
  • Грецкий орех;
  • Фисташки;
  • Миндаль и др.

Орехи являются неиссякаемым источником полезных микроэлементов. Малой дозы этого чудо-продукта достаточно для того, чтобы наполнить организм суточной дозой белка и витаминов. Помимо строительного материала для мышц, орехи содержат аргинин, ускоряющий циркуляцию крови. В результате употребления орехов мужчина получит длительную эрекцию несколько миллиметров дополнительной длины члена.

Молочные продукты

Молочные продукты в особенности полезны мужчинам. Но не только для увеличения члена. Они оказывают положительное влияние на состояние костей и организма в целом

Желая увеличить член, стоит обратить особое внимание на следующие виды молочной продукции:

Кисломолочные продукты (кефир, ряженка);

  • Сыр;
  • Масло;
  • Свежее молоко.

Польза молочных продуктов для увеличения мужского полового органа заключается в повышенном содержании белка. Кисломолочные бактерии улучшаю работу кишечника, выводя токсичные вещества из организма.

Фрукты

Необработанные фрукты содержат важнейшие витамины, необходимые для увеличения члена. Чемпионами по содержанию полезных для мужского полового здоровья микроэлементов являются:

  • Груши, яблоки;
  • Бананы;
  • Тропические фрукты (папайя, ананас, личи);
  • Цитрусовые.

Благодаря высокому содержанию клетчатки, фрукты помогают мышцам расти. Цитрусовые фрукты являются сильнейшими афродизиаками, повышающими уровень тестостерона в крови

Банан важно кушать для того, чтобы обладать крепким сердцем для совершения сексуальных подвигов

Травяные

Не зря препараты и лубриканты для увеличения члена не обходятся без содержания травяных компонентов в составе. Питание для увеличения члена подразумевает наличие в рационе БАДов и настоев из следующих трав:

  • Женьшень;
  • Корейская горянка;
  • Эврикома;
  • Чабрец;
  • Полынь.

Травы для увеличения пениса содержат вещества, мгновенно увеличивающие приток крови к члену. Особенно это касается женьшеня, который широко используется в китайской медицине. Эффект травяного настоя из можно заметить уже после первого раза: кожа члена станет упругой, а сам пенис немного толще.

Крупы

Среди круп наиболее полезным продуктом для мужчины является гречка. Эта ценная крупа содержит целый комплекс полезных веществ. Для развития мышечной ткани необходимы аминокислоты, содержащиеся в гречке. Употребление гречки улучшит качество крови, тем самым повлияв на ее циркуляцию во время эрекции.

Масла

Растительные масла воспринимаются организмом гораздо легче, чем тяжелые животные жиры. Питание для увеличения члена не обходится без регулярного употребления масел, как:

  • Масло льна;
  • Тыквенное масло;
  • Черный тмин;
  • Кунжут и др.

Масла повышают либидо и обеспечивают длительную и качественную эрекцию. Льняное масло благотворно влияет на выработку тестостерона, а также улучшает работу предстательной железы. Употребление масел обеспечит половую систему мужчины здоровьем, что является обязательным условием роста пениса.

Наиболее популярные препараты

Ниже будут представлены наиболее популярные препараты, которые не являются подделкой и их эффективно совмещать с гормонами роста.

Тироксин

Является не активным гормоном щитовидной железы, который взаимодействует с гормоном роста. Когда человек делает инъекции ГР, он уменьшает количество эндогенного ГР, и, соответственно, секрецию гормона тироксина. Это означает, что для нормального функционирования щитовидной железы на время приема гормона роста следует вводить дозы тироксина (в среднем 50 мкг на день). Кроме того, тироксин обладает мощным жиросжигающим эффектом. В любом случае необходимо сдать анализы на уровень гормона тироксина и получить консультацию эндокринолога.

«Ансомон»

Если вы желаете употреблять гормон роста соло, подойдет препарат «Ансомон». Этот препарат, идентичный натуральному ГР, производится в Китае. Представляет собой белый порошок высокого качества, который соответствует фармакологическим стандартам Европы и США.

Тестостерона пропионат

Так как гормон роста лучше работает в комплексе с тестостероном, многие дополняют курс ГР тестостерона пропионатом. Многие спортсмены в дни тренировок (три тренировки в неделю) ставят по 10 ЕВ гормона роста плюс 1 мл тестостерона пропионата. Такая дозировка является эффективной и наименее затратна со стороны финансов.

Гормоны — стоит ли употреблять?

Важно! Прежде чем принимать какие-либо серьёзные шаги в отношении гормональных препаратов обязательно нужно проконсультироваться с врачом!

Это стоит подчеркнуть и запомнить. Так как неправильный приём этих средств может нанести непоправимый ущерб здоровью. В первую очередь специалист назначит соответствующие анализы и основываясь на их результатах сможет решить есть ли необходимость в подобных препаратах.

Да, неоспорим тот факт, что тестостерон и гормон роста оказывают определённое влияние на увеличение мужского детородного органа, но помимо этого могут укрупниться черты лица, уши и всё, что содержит хрящевую ткань.

Как уже неоднократно повторялось правильное питание, тренировки со спец. оборудованием, выполнение упражнений и здоровый образ жизни — приведут к цели пусть и не быстро, но зато без потери здоровья, в отличии от тех же гормональных препаратов.

Многие мужчины с осторожностью и опаской относятся к методу увеличения полового члена с помощью гормонов роста и приема тестостерона. И не без причины, ведь любое гормональное нарушение может привести к серьезным последствиям, а именно к сбою внутри такой сложной системы, как человеческий организм, где все элементы тесно взаимосвязаны

Увеличение «мужского достоинства» гормонами назначается исключительно лечащим врачом, который должен постоянно отслеживать состояние организма, ведь вмешательство в гормональный баланс — это всегда серьезный риск.

Основными побочными эффектами приема гормонов можно назвать: развитие сахарного диабета, увеличение нагрузки на сердце и внутричерепное давление, что может стать причиной инсультов и инфарктов, чрезмерный рост хрящевых тканей, что приводит к укрупнению черт лица, носа, ушей, челюстей, а также липоатрофию (сгорание жировой ткани ниже допустимого уровня).

Для увеличения члена представители сильного пола часто используют экстендер. В отличие от диеты, такой способ гарантирует увеличение полового органа на 3-4 см в длине и на 1-2 см в обхвате. Кроме того, в отличие от применения гормонов, этот способ абсолютно безопасен, он не подвергает риску весь организм и не имеет побочных эффектов.

Экстендер — это ортопедический аппарат, предназначен для увеличения размеров полового члена или коррекции его формы. Этот прибор растягивает мягкие ткани, благодаря чему происходит естественный прирост их клеток.

Обхват и длина пениса могут увеличиваться, как в спокойном, так и в эрегированном состоянии. Продолжительность курса применения экстендера составляет примерно 6 месяцев, при этом достигнутые результаты сохраняются навсегда.

Как показали результаты исследования европейский ученых, использование экстендера дает положительный результат в 100% случаев. У представителей сильного пола, которые пользовались данным прибором, не наблюдалось побочных эффектов.

Можно ли увеличить рост после 25? Методы увеличения роста

Низкорослые правители в прошлом заказывали себе специальную обувь, помогающую скрыть природный недостаток. А какие методы, помогающие увеличить рост, существуют сегодня? После 25 лет медицина помочь с этим нам практически не может. Почему практически? Есть радикальный способ – операция. Точнее, это сложная процедура, основанная на изобретении ученого Г.А. Илизарова. Благодаря данной методике происходит удлинение костей ног. Сначала на них накладывается специальный ортопедический аппарат, затем делается рассечение кости, а обломки удерживаются при помощи этого аппарата. Но за возможность стать выше на 8-9 см приходится платить – жить на костылях около года. Разумеется, на такое идут далеко не все.

Стоит упомянуть и другие, более традиционные методы увеличения роста. Хотя они заполонили интернет, их эффективность явно преувеличена. Как мы говорили выше, после 25 лет зоны роста у человека закрываются. Однако существуют упражнения, помогающие оздоровить межпозвоночные диски, которые у многих находятся в угнетенном состоянии. За счет этого удается «подрасти» на 3-5 см, что совсем неплохо.

Общее описание гормона, отвечающего за рост

Гормон роста или соматотропин вырабатывается гипофизом. Он вызывает линейный рост за счет увеличения длины трубчатых костей, которые находятся на конечностях. Этот гормон воздействует на организм молодых людей. Важным фактором является наличие открытых зон роста в костях, которые начинают угнетаться после 16-летнего возраста.

Соматотропин воздействует и усиливает синтез белка в организме, уменьшает скорость его распада. Гормон роста способствует уменьшению процента подкожного жира, увеличивает количество мышечной массы. Выделяемое гипофизом вещество влияет на количество глюкозы в крови. Гормон способствует увеличению ее концентрации. Также описано его иммуностимулирующее действие. Вследствие воздействия гормона роста в организме повышается поглощение костной тканью кальция.

Количество выделяемого соматотропина колеблется в течение суток. На протяжении дня наблюдается несколько пиков, когда гормон роста определяется с наибольшей концентрацией. Периодичность выделения соматотропина составляет 3-5 часов. Наиболее высокая концентрация гормона наблюдается в ночное время суток через 2-2,5 часа после засыпания.

https://youtube.com/watch?v=FHzfJl7KbkU

Физическая активность и гормон роста

Любая двигательная активность – это уже стимуляция выработки гормона роста. Однако некоторые виды физических нагрузок особенно заметно влияют на процесс синтеза соматотропина. К таким нагрузкам относят аэробные тренировки – это быстрая ходьба, бег, лыжи и т.п. То есть для обычного человека (не спортсмена) для поддержания своего организма в тонусе будет достаточно ежедневной пробежки или часовой прогулки в активном темпе по парку.

Для тех же, кто хочет избавиться от жировых отложений и нарастить мышечную массу, подход к стимуляции синтеза соматотропина должен быть несколько иным. В таких случаях идеальным считается комбинирование силовых и аэробных нагрузок (например, упражнений со штангой и гантелями с последующим бегом на беговой дорожке). Такие комбинированные тренировки должны длиться 45-60 минут, проходить в активном темпе и повторяться 3-4 раза в неделю.

Что нужно для укрепления костей и роста?

Чтобы понять, каким образом спортивное питание и БАДы помогут стать выше, нужно знать, от чего зависит процесс укрепления и роста костей.

В подростковом и юношеском возрасте организмом активно вырабатывается так называемый «гормон роста». Он способствует активному синтезу белка во всех органах и тканях. Процесс этот завершается примерно к 21 году. У некоторых – раньше, к 15-17 годам. Понять, способен ли еще вырасти человек, можно, сделав рентген. На нем будет видно, остались ли в месте соединения костей видимые прослойки – просветы. Это – «зоны роста». На их длину способны вырасти кости. Если этих зон нет, увеличить рост будет достаточно сложно. Поэтому максимальный эффект от приема БАДов, стимулирующих синтез белка, и от упражнений для роста, будет в возрасте до 20-21 года.

Причины уменьшения полового члена

Радикального изменения члена обычно не происходит, но даже небольшое уменьшение пениса способствует ухудшению самооценки мужчины. Причиной того, что уменьшился член, может быть следующее.

Низкая температура воздуха

Параметры мужского достоинства напрямую зависят от того, насколько пещеристые тела наполнены кровью. При воздействии холода кровеносные сосуды сужаются, ухудшается приток крови, вследствие чего и происходит уменьшение размера члена. Однако, это явление временное. Орган восстанавливается после согревания организма.

Атрофические процессы

При атрофии тканей полового органа уменьшение его длины неизбежно. Данное явление связано со многими факторами. Вызвать развитие атрофических процессов способно недостаточное количество тестостерона, возрастные изменения.

Но чаще ткани страдают из-за различных патологий. Нередко атрофию вызывает атеросклероз сосудов члена.

Возрастные изменения

С возрастом мужское достоинство может уменьшаться в размерах. Доктора объясняют данный факт тем, что в результате старения организма происходит недостаточная выработка коллагена, который является главным компонентом, отвечающим за прочность и эластичность тканей.

Ношение неправильного белья нередко приводит к патологиям.

Вместе с уменьшением длины полового члена с возрастом ухудшается и потенция, эрекция становится нестабильной, снижается влечение к противоположному полу.

Избыточная масса тела

Если мужчина страдает ожирением, то его половой орган неизбежно уменьшается. Данное явление имеет визуальный характер. При накоплении жира мужское достоинство начинает постепенно скрываться за складками, что внешне создает эффект уменьшение его длины.

Гормональные нарушения

Воздействует на габариты полового члена концентрация тестостерона и пролактина в организме мужчины. Ухудшение их производства ведет к тому, что пенис становится меньше в длину и ширину. Гормональный сбой происходит чаще всего вследствие старения, но может быть связан и с патологическими процессами.

Вредные привычки

Если мужчина увлекается спиртными напитками и курением, то есть высокий риск того, что размер члена станет меньше. Связывают это явление с тем, что вредные привычки способствуют сужению кровеносных сосудов. Это влечет за собой нарушение кровообращения, недостаточное наполнение пещеристых тел кровью.

Стресс

Негативно отразиться на параметрах мужского достоинства способен стресс. Если мужчина подвергается сильнейшему стрессу, в организме в усиленном режиме производится адреналин. Вследствие этого наблюдается выраженное сужение кровеносных сосудов губчатого тела члена, что приводит к его уменьшению.

В таком случае недуг длится недолго и полностью восстанавливается в дальнейшем.

Мифы о пенисе

И это не пустые заявления, а официальная статистика! Опросы доказывают, что почти половина мужчин не прочь сделать свой половой орган побольше. При этом многие из них прибегают для этого к довольно сомнительным подходам:

  • «Не знаете, что делать, если не растет член? У нас есть простой и эффективный выход, не требующий хирургического вмешательства!» Рекламу с похожими лозунгами сегодня можно встретить повсюду. В ней вам могут предложить специальные кремы, мази и даже специальные напитки. Однако никаких причин верить столь громким заявлениям нет. Если бы такое было возможно, то хирурги уже давно пошли бы продавать медицинские препараты;
  • Чудодейственные упражнения. Возможно вы слышали утверждение, что член растет всю жизнь, если над ним постоянно работать. Мол, это такая же часть тела, как бицепс или пресс, и её легко можно проработать. В сети даже не один десяток видео, в которых показаны различные упражнения. Но, увы, даже если они и эффективны, то вам потребуется не один год, чтобы увидеть положительный результат. Да и усилий нужно приложить немало.

Если величина вашего достоинства вас не устраивает и вам обязательно нужно что-то делать чтобы рос член, то несколько вариантов всё же существует.

Есть мифы относительно фаллоса мужчины и его размера:

  • Растет ли член от секса – количество секса не влияет на рост пениса. Однако, ученые установили незначительное увеличение при частых сексуальных контактах. Это объясняют естественным приливом крови в сосуды соединительной ткани, отчего происходит ее растяжение.
  • Зависит ли размер от роста – не существует соотношения роста и размера члена.  Встречаются мужчины выше 180 см, при этом их фаллос ниже среднестатистических показателей.
  • Зависимость от длины стопы – еще одно заблуждение. Существует надуманная формула: прибавляем к длине стопы 5 см, полученное значение делим на 2. Она далека от реальности.

Известный обладатель

самого большого пениса

в 35 см Джон Фалкон имеет всего 42 размер ноги. По расчетам, длина его фаллоса не должна быть более 16 см.

mahodzin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий