Как подготовиться к отпуску? Полезные советы

Польза от посещения солярия

Многие эксперты считают, что загар в солярии всегда приносит пользу для здоровья. Умеренная доза ультрафиолетовых лучей способствует укреплению иммунитета человека. Во время загара в солярии, в коже вырабатывается витамин Д, который необходим нашему организму. Многие врачи советуют посещать горизонтальный солярий, как минимум раз в год. Кроме этого ультрафиолетовые лучи показаны при угревой сыпи, многих грибковых заболеваниях кожи.

ПО СПИСКУ!

Если вы планируете провести отпуск в городе, заранее составьте список дел, мест, развлечений, которые вы хотите сделать, посетить и попробовать. Например, сходить в музей, съездить на экскурсию, посетить SPA-центр или прогуляться по Лошицкому парку. Лучше всего завести мини-блокнот и носить его с собой — так в любой момент вы сможете вписать новый пункт, как только он всплывет в памяти. Так вы точно не упустите ни одного важного для себя момента, а к началу отдыха у вас будет в руках уже готовый план действий.

Заодно можно вписать книги, которые вы давно хотели прочесть, и фильмы, которые вы давно хотели посмотреть.

Если вы купили турпутевку, блокнот под рукой вам также пригодиться, причем сразу для двух списков. В первый нужно вносить вещи, которые нельзя забыть взять с собой и которые нужно еще докупить — новый чемодан, средство для загара, лекарства для дорожной мини-аптечки (пантенол, уголь, обезболивающие, пластырь, средства от укачивания). Во второй список нужно вносить все планы на поездку — куда сходить, что посмотреть, что купить на месте. После, руководствуясь вторым списком, вы сможете составить свой идеальный экскурсионный маршрут в стране отдыха. Ваше время будет распланировано — вы наверняка ничего не упустите!

• Made in Belarus: сувениры со вкусом Беларуси

Важный момент — проверка всех личных документов перед отпуском. Проверьте, чтобы паспорт был не старше 10 лет, если вы планируете выехать за пределы Таможенного Союза. Возможно, вам нужно решить какие-то визовые вопросы — на это тоже нужно время, позаботьтесь об этом заранее. Если вы едете на отдых с ребенком, позаботьтесь о разрешающих на выезд документах. Не забудьте и о страховках на время поездки.

Грамматика

Слово «загорать» – непереходный глагол несовершенного вида I спряжения в инфинитивной (исходной, словарной форме). Состоит из приставки «за-», корня «-гор-», суффикса «-а-» и глагольного окончания «-ть». Постановка ударения и разделение переносами за-гор-а́ть (предпочтительно) или за-го-ра́ть. Соответствующий глагол совершенного вида «загореть». «Непереходный глагол» значит, что субъект, совершающий действие (человек, продукт, техническое устройство), действует самостоятельно, сам загорает, а не «загорает» кого-то, как в СССР «уходили» с работы неугодных по указке «сверху». Несовершенный значит, что действие или совершается, или же его только ещё предстоит совершить.

Примечание: подробнее, если интересуетесь спряжениями глаголов можете почитать, о них в статьях о словах «приехать», «едет», «едете» и «едешь».

Личные формы инфинитива «загорать» таковы:

Первое лицо:

• (Я) загора́ю (наст.)/ загора́л (прошедш. муж.)/ загора́ла (прош. жен.)/ <бы> загора́л (загора́ла) или загора́л (загора́ла) <бы> (сослагательн.)/ (Я/мы) <должен/должны?> загора́ть или (Мне/вам) <надо? необходимо?> загора́ть (повелительн.).

• (Мы) загора́ем (наст.)/ загора́ли (прошедш.)/ <бы> загора́ли или загора́ли <бы> (сослагательн.)/ <должны?> загора́ть (повелительн.).

Второе лицо:

• (Ты) загора́ешь (наст.)/ загора́л (загора́ла) (прошедш.)/ <бы> загора́л (загора́ла) или загора́л (загора́ла) <бы> (сослагательн.)/ загора́й (повелительн.).
• (Вы) загора́ете (наст.)/ загора́ли (прошедш.)/ <бы> загора́ли или загора́ли <бы> (сослагательн.)/ загора́йте (повелительн.).

Третье лицо:

• (Он) загора́ет (наст.)/ загора́л (прошедш.)/ <бы> загора́л или загора́л <бы> (сослагательн.)/ <Пусть> загора́ет (повелительн.).
• (Она) загора́ет (наст.)/ загора́ла (прошедш.)/ <бы> загора́ла или загора́ла <бы> (сослагательн.)/ <Пусть> загора́ет (повелительн.).
• (Оно) загора́ет (наст.)/ загора́ло (прошедш.)/ <бы> загора́ло или загора́ло <бы> (сослагательн.)/ <Пусть> загора́ет (повелительн.).

• (Они) загора́ют (наст.)/ загора́ли (прошедш.)/ <бы> загора́ли или загора́ли <бы> (сослагательн.)/ <Пусть> загора́ют (повелительн.).

Действительное причастие настоящего времени загора́ющий; прошедшего загора́вший. Деепричастие настоящего времени загора́я; деепричастия прошедшего времени загора́в, загора́вши.

Правила загара в солярии

Небольшой предостерегающий список правил позволит избежать таких неприятностей, как ожоги или раздражение на коже. Ниже представлены 5 правил, которые расположены, начиная от наиболее важных до второстепенных.

• Ничего лишнего. Перед началом сеанса нужно снять все украшения и стереть с лица декоративную косметику. Также эксперты советуют не использовать различных витаминных кремов для лица и тела, так как во время принятия ультрафиолетовой ванны они могут вступить в опасную химическую реакцию с излучением.
• Стоит защитить участки тела, уязвимые для ультрафиолетового излучения. Таких участков на теле несколько: глаза, волосы и молочные железы. Последний пункт особенно нужно учесть женщинам возрастом старше 30 лет. Специальные очки, а также хлопчатобумажные накладки для груди и шапочки для волос часто выдаются в самом косметологическом центре. Если на теле есть татуировки, то их необходимо прикрыть, чтобы избежать выцветания.
• Начинать следует постепенно. Первые 3-4 сеанса должны проходить с интервалом в 3 суток, чтобы не пересушить кожу.
• Оставить кожу защищенной. Перед тем, как отправиться в солярий, лучше воздержаться от банных процедур с участием мыла или геля. Не стоит лишать кожный покров единственной защиты в виде отмирающих клеток и сала. Тем более, следует отказаться от процедур, которые делают кожу нежной и чувствительной (баня, сауна).

• Дополнительная защита. Если посещение солярия происходит впервые, то важно использовать защитный крем и специальный гель для губ. Необходимо помнить, что здесь не подойдет обычный крем для загара под солнцем.

Что взять, если едешь с детьми

• Документы на ребёнка

Свидетельство о рождении, согласие на выезд (в некоторые страны), если дети едут с одним родителем, а также заграппаспорт нового образца (вписать ребёнка можно только в загранпаспорт старого образца).

• Одежда

В принципе, список одежды в начале нашей статье подойдёт и для детей. Только нужно учитывать, что чем меньше ребёнок, тем быстрее он пачкает вещи. Поэтому бери дополнительные комплекты детской одежды, а также тёплые носки, колготки для девочек и брюки для мальчиков. Также дети быстрее сгорают на солнце, поэтому возьми лёгкие кофты и рубашки.

• Игрушка

Любимая игрушка, с которой ребёнок засыпает или без которой отказывается покидать дом.

• Подгузники и прочие расходники

Чтобы не тащить запас памперсов на весь отпуск, узнай, продаются ли нужные в том месте, куда ты едешь. Какие-нибудь подгузники, наверняка, найдёшь, но если есть предпочтения, то лучше позаботиться об этом заранее.

• Непромокаемая простынь или пелёнки

Можно подстелить в транспорте или на кроватку в отеле.

• Детское питание, слюнявчик и бутылочка

Детское питание для малышей до двух лет можно брать в ручную кладь, но только в том размере, который понадобится на время полёта (даже если ёмкость больше 100 мл). Со слюнявчиком одежду можно будет менять реже, а бутылочка пригодится, чтобы развести смесь для кормления.

• Детский крем

Увлажняющий — после водных процедур, противовоспалительный — при раздражении кожи, защитный — от потери влаги или от ветра и солнца.

• Нарукавники или надувной круг

Чтобы плавать было безопасно.

• Карандаши, альбом для рисования, раскраска

Продумай досуг малыша. О вещах, которые будут развлекать ребёнка в поездке, рассказали в нашей статье.