Как быстро отрастить волосы мужчине: все необходимые и простые действия

Питание

Главный строительный элемент и ускоритель роста для клеток волос — белок. Добавьте в ежедневный рацион яйца, рыбу, молочные и мясные продукты. Налегайте на жирные кислоты омега-3, 6 и 9. Их самый доступный источник — масло: оливковое и льняное. Заправляйте им зеленые салаты или, зажмурившись, пейте по ложке в день. Распробуйте «активаторы роста» — витамины А и Е. К примеру, морковь, капусту и свеклу. Отличная новость: наши волосы страсть как любят цинк, а помимо тыквенных семечек и говядины, в достойном количестве он содержится в шоколаде. Солидное оправдание любимому сладкому. Очень важно, по традиции, пить нужное количество жидкости — не менее 1,5 литров. Самые нетерпеливые могут прибавить к диете и аптечные минеральные комплексы для роста волос.

Консервативная терапия для роста волос

В случае, если серьезных нарушений и сбоев в работе организма нет и отсутствует активное выпадение, достаточно курса консервативной терапии. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния волос и кожи головы, трихолог подбирает подходящие средства, которое способствуют быстрому росту волос. При этом обязательно учитываются такие важные факторы, как: › давность существующей проблемы; › насколько она запущена; › степень выраженности; › снижение плотности волосяного покрова и т.д.

Существует множество способов, как ускорить рост волос на голове. Но в каждом конкретном случае важен комплексный подход, который направлен не только на устранение проблемы, но и выявление ее причины. В этом случае одного курса витаминов недостаточно. Цель терапии – доступными безопасными способами: › укрепить луковицы волос (корневую систему); › обеспечить полноценное кровоснабжение на уровне капилляров; › стимулировать поступление питательных веществ; › укрепить луковицу изнутри и снаружи. Такая стимулирующая терапия позволяет обеспечить стабильный рост волоса на 3-5 см в месяц. Если случай очень запущенный, может потребоваться использование инъекций или пересадка (трансплантация) волос.

Как быстро отрастить длинные волосы мужчине на голове?

Моментального способа отрастить длинные густые волосы еще не придумали, за исключением наращивания. Но далеко не всех устроит такая процедура, большинство людей предпочитает свои, натуральные локоны.

Однако можно избавиться от факторов, замедляющих естественные процессы. Это поможет стать счастливым обладателем длинных, здоровых волос быстрее.

Вредные привычки, нехватка витаминов, частые стрессы, неправильный рацион — факторы плохо отражаются на росте шевелюры.

Как очень быстро отрастить длинные волосы: рекомендации

Витамины для роста

Обязательно нужно пить витаминно-минеральные добавки. Лучше выбирать те комплексы, которые специально разработаны для волос и ногтей, их много.

1. Хорошие отзывы за эффективность получает «Перфектил», в нем огромнейший список витаминов и минералов. В аптеке можно найти несколько вариантов. Это обычный комплекс, «Перфектил плюс» (экстра поддержка для кожи, волос и ногтей 30+), «Перфектил трихолоджик», который направлен именно на усиленный уход. Обычный комплекс стоит от 480 рублей, для волос – от 1500 рублей. Пить эти витамины нужно один раз в сутки и обязательно после еды, на голодный желудок они могут вызывать сильную тошноту.
2. Существует недорогой, но хороший комплекс отечественного производства «Алфавит». Классический вариант стоит от 200 рублей. Есть «Алфавит Косметик», разработанный специально для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, стоимость около 400 рублей. Плюс этих препаратов в том, что весь дневной набор витаминов и микроэлементов разделен на три таблетки с учетом совместимости, поэтому степень усвояемости выше.
3. Очень полезны обычные пивные дрожжи, они продаются в аптеке в чистом виде и с добавками: железо, магний, кальций, йод, витамин С и т.д. Стоит эта радость сущие копейки – от 33 рублей за упаковку.

Для женской красоты важны фолиевая кислота, железо, витамины А, Е, С. Если по каким-то причинам вы не хотите пить комплексы или не позволяют финансы, купите упаковку аскорбинки, фолиевой кислоты. Это благотворно скажется на всем организме и по кошельку не ударит.

Много пользы приносят и травяные чаи:

• из розмарина;
• крапивы;
• свежей хвои.

Крапиву нельзя пить дольше месяца подряд. Полезна спирулина (в аптеке продается). Настой овса (стакан овсянки на три стакана воды, оставить на ночь, выпить в течение дня), ложка оливкового масла натощак. Простые рецепты, которые быстро приведут в порядок не только густоту и рост волос, но и кожу с ногтями.

Есть важный нюанс, о котором не знают либо забывают, приходя к выводу, что витамины неэффективны. Дело в том, что если образовался дефицит каких-либо веществ, то, когда они наконец-то начинают поступать, мудрый организм направляет их туда, куда, по его мнению, важнее. А волосы и ногти в этом списке приоритетов находятся в самом конце.

Следовательно, им достанутся витамины только тогда, когда дефицит будет полностью восстановлен, а происходит это обычно не раньше чем через 1,5-2 месяца.

Вы хотите увидеть реальный эффект от приема витаминных комплексов? Пить их нужно долго.

Настройтесь на то, что отращивание, восстановление волос – процесс длительный. Разовые мероприятия тут не помогут. К сожалению, не существует такого волшебного средства, чтобы они росли за 1 день на 5 см. Нужно запастись временем и терпением, если вы действительно хотите получить результат.

Ароматерапия, как народное средство

Важно использовать только натуральное и качественное эфирное масло. Недорогие синтетические варианты нельзя применять ни в коем случае!

Как пользоваться? Есть два способа:

1. делать массаж (не реже двух раз в неделю);
2. добавлять пару капель эфира в шампунь непосредственно перед мытьем головы, в маски, бальзамы.

Используйте оба варианта.

Приобрести в свою домашнюю коллекцию нужно масла, обладающие жгучими свойствами, чтобы активизировать в коже головы кровообращение и таким образом улучшить питание волосяных луковиц.

Это розмарин, цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут), хвойные (кедр, сосна), мята, эвкалипт, чайное дерево, корица и т.д.

Помогает эфирное масло бей, оно не только стимулирует уже растущие волосы, но и пробуждает спящие фолликулы. Нужно добавлять 1-2 капли в любое базовое масло и втирать. Отзывы о средстве хорошие, гарантированный рост и восстановление локонов.

Первые результаты можно будет заметить через две недели регулярного применения.

Эфиры перед использованием обязательно смешивают с базовым маслом (миндальным, оливковым, персиковым, виноградных косточек, зародышей пшеницы и т. д.).

Ни в коем случае не наносите на кожу эфирное масло в чистом виде! Получите серьезный ожог.

Для массажа базовое масло немного подогревают, капают эфиры. После массажа голову закрывают полиэтиленовой шапочкой, сверху полотенце для тепла. Держать компресс нужно минут 30. Затем помыть голову.

Идея добавлять эфиры в шампунь вам нравится? Лучше использовать не тот, что продается в супермаркетах, а приобрести нейтральную основу для шампуня (в магазинах ароматерапии можно найти) и в нее добавлять масла, смешивая их по своему вкусу. Получится отличное натуральное средство.

В этой статье собрано огромное количество рецептов, вам остается только выбрать то, что по душе, составить план и четко ему следовать. И тогда через 2-3 месяца волосы начнут радовать, а через полгода-год регулярных усилий ваши локоны будут вызывать у окружающих восхищение своим здоровьем, силой и блеском.

Если советы вам понравились и помогли, поделитесь статьей с друзьями, вместе идти к цели легче! Оформляйте подписку на блог, чтобы всегда быть в курсе обновлений.

С уважением, Наталья Краснова.

Профессиональные салонные процедуры

Салоны красоты также предлагают специальные процедуры, стимулирующие рост, питание и оздоровление волос.

• Мезотерапия кожи головы. При проведении процедуры под кожу вводятся инъекции питательных веществ, которые поступают непосредственно к фолликулу. Курс, как правило, состоит из десяти процедур. Мезотерапия считается наиболее эффективным методом. К минусам можно отнести высокую стоимость и болезненность самой процедуры.
• Нанесение профессиональных питательных составов с последующей обработкой волос лазерной или ультрафиолетовой расчёской. Использование таких расчёсок позволяет внедрить активные вещества глубоко в структуру волоса. После проведения трёх процедур можно будет увидеть эффект. Без использования специальных расчёсок для достижения аналогичного эффекта потребовался бы месячный курс уходовых процедур.
• Воздействие микротоками на кожу головы. Процедура проводиться с помощью аппарата Дарсонваль. Микротоковая стимуляция волосяных луковиц способствует не только росту волосяного стержня, но и помогает решить другие проблемы эпидермиса головы и волос.

Как отрастить волосы мужчине № 5: занимайтесь спортом (фитнесом)

Казалось бы: причем здесь спорт?

Клетки полагаются на кислород для того, чтобы оставаться здоровыми. Кислород попадает в каждую клетку только с помощью полностью работоспособного кровообращения. Это то, что вы должны максимизировать, чтобы получить больше здоровых клеток как в коже головы, так и в каждом волосяном фолликуле тела.

Рекомендуется получасовая кардио-тренировка 3 раза в неделю (например, бег или любой другой вид спорта, который заставляет вас передвигаться).

Наряду с этим, сделайте массаж головы еженедельной привычкой. Это помогает «встряхнуть» волосковые клетки и погрузить их в чуть более энергичное состояние.