Что делать женщине после 50 лет, чтобы выглядеть и чувствовать себя на 30

Как сделать макияж после лет, который молодит

Какой эффект дает омолаживающий макияж? Благодаря ему можно без участия пластических операций выглядеть естественно и молодо. Конечно, в сильно запущенных случаях придется обращаться к пластическому хирургу, но с этим лучше все же повременить.

Цель омолаживающего макияжа – только в визуальном эффекте. Если правильно подобрать тона косметики и грамотно замаскировать недостатки, можно изменить любую женщину практически до неузнаваемости. Но в большинстве случаев женщины поступают наоборот, неправильно нанесенной косметикой добавляя себе лишних пять-шесть лет. Именно поэтому каждой женщине после 35 желательно знать, чем и как правильно наносить макияж, скрывающий возрастные изменения.

Почему мы стареем

Старение – это естественный процесс существования. Абсолютно все живое на планете с возрастом стареют. Это происходит от того, что клетки в нашем организме, которые постоянно делятся, создаются новые и отмирают, с возрастом не могут выходить из тела. Старые клетки блокируют новые и не дают им необходимое количество питательных веществ.

Скопление «мертвых» клеток приводит к тому, что их работа замедляется и слабеет, тем самым не давая возможности организму насыщаться полезными микроэлементами.

Чтобы организм как можно дольше оставался молодым, отмершие клетки должны своевременно покидать тело. Поэтому уже с юного возраста нужно заботиться о своем питании, физическом состоянии и здоровье. Также важно поддерживать духовное спокойствие и беречь нервы. Придерживаясь здорового образа жизни, вы будете чувствовать себе здоровым, сильным и энергичным человеком.

Но если для мужчин этих критериев достаточно, то женщины хотят не просто быть здоровыми, но и красивыми. Конечно, для этого необходимо придерживаться некоторых правил и секретов по уходу за собой.

Причины процесса старения

Замедлить процессы увядания кожи – краеугольная проблема косметологии. Еще недавно считали, что кожа начинает стареть к 40 годам, когда появляются первые выраженные морщины. И косметика преимущественно боролась с морщинами. Сейчас уже совершенно очевидно, что процесс старения кожи начинается задолго до появления видимых признаков и начинается он на клеточном уровне уже около тридцати лет. В настоящее время исследователи обладают большим объемом медико-биологических научных знаний о строении и функционировании кожи, окислительном стрессе и его причинах, внутриклеточных механизмах адаптации и репарации, качестве и интенсивности межклеточного взаимодействия.

На сегодня принято, что старение кожи – это не только видимые признаки: морщины, неравномерность пигментации, гравитационное провисание кожи, сухость и т.д. В первую очередь, это клеточные и тканевые признаки старения кожи, изменение тонких процессов, происходящих в эпидермисе и дерме.

Механизмы старения затрагивают важнейшие клеточные органеллы:

• ДНК – важнейший элемент хранения и реализации наследственной информации;
• митохондрии – уникальная органелла для обеспечения клетки энергией и обеспечения ее выживания в сложных условиях;
• клеточная мембрана – регулятор передачи сигналов извне и избирательной проницаемости веществ.

При любом внешнем воздействии на кожу, в клетках кожи запускаются сложнейшие процессы — они обмениваются информацией и координируют совместный ответ на вызовы извне. Эти процессы очень активны в молодости. Но с возрастом они угасают, происходит некая разбалансировка внутренних процессов и кожа начинает стареть. Отсюда и возникает вопрос, как помочь коже эффективно противостоять старению в молодом, зрелом и пожилом возрасте.

Все теории, описывающие механизмы старения кожи, а их больше 300, можно разделить на две большие группы – старение на основе внутренних (эндогенных) и внешних (экзогенных) факторов. Эндогенное старение обусловлено информацией, закодированной в нашей ДНК и пока нет возможности влиять на этот аспект. Экзогенное старение – это суммарный результат аккумулирующегося воздействия агрессивных факторов внешней среды, включающих ультрафиолеолетовую и инфракрасную радиацию, озон городского смога, сигаретный дым и т.д. Ощутимый сдвиг в изучениях процессов старения от внешних фвкторов произошел на рубеже XX и XXI веков. Сейчас уже ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что внешние факторы определяют 60-80% всего объема старения (данные для кожи лица). Самым опасным признан ультрафиолет.

Какие признаки увядания мы можем заметить к годам

Со снижением женских половых гормонов (эстрогенов), коллаген в клетках начинает разрушаться и вырабатывается его намного меньше. Кожные клетки становятся более плотными, а эпидермис более рыхлым. Из-за этого кожа не может удерживать влагу внутри, она становится более сухой и подверженной быстрому старению.

С возрастом на нашем лице проявляются явные признаки старения кожных покровов. Вот они:

• сухость и истончение кожных покровов;
• пористость кожи;
• тусклый цвет;
• красные сосудики на лице (купероз);
• пигментные пятна;
• «гусиные лапки» в уголках глаз;
• отёки и тёмные круги под глазами;
• морщины и складки на лбу и в носогубной зоне;
• снижение тургора кожи;
• «плывущий» овал лица и наметившийся второй подбородок.

Для того чтобы предупредить и решить все эти проблемы старения, нам и нужно использовать маски для омоложения. Они являются важной частью комплексного ухода за кожей лица и шеи на рубеже 40 лет.

Как образ жизни и уход влияют на внешний вид кожи в 40 лет

Невозможно говорить о том, что молодость кожи можно с охранить лишь косметическими средствами. Все усилия можно перечеркнуть неправильным образом жизни и неполадками здоровья.

Помните, что здоровое питание – половина успеха в борьбе за молодую кожу. Чтобы наша внешность оставалась привлекательной, с пищей должны поступать все необходимые для здоровья витамины и минералы, это могут быть витаминные комплексы или БАДы.

Три витамина красоты

3 витамина, которые необходимы вашей коже для защиты её от разрушающего действия свободных радикалов:

• Ретинол (витамин A, каротиноиды) – мощнейший антиоксидант, способный оградить кожу от разрушительного ультрафиолетового излучения, и тем самым противостоять образованию злокачественных кожных опухолей.
• Витамин E – тоже являясь антиоксидантом, служит увлажнению и защите кожных покровов. Эго можно отнести к одному из самых эффективных средств в профилактике старения и увядания организма. Кроме этого витамин Е надежно предотвращает сухость, покраснения и отёчность.
• Витамин С (аскорбинка) – третий важный для кожи антиоксидант, который служит выведению токсинов из клеток, образованные в ходе их жизнедеятельности. Он отлично борется с дряблостью кожи и возвращает ей природную свежесть, здоровье и блеск.

5 важных советов для сохранения кожи молодой

• Для повышения общего тонуса организма, нормализации обмена веществ и кровообращения, принимайте тряд препаратов. Глицин — стимулирует работу коры головного мозга и расслабляет. Омега-3 и Омега-6 (жирные кислоты) — комплексно воздействуют на весь организм и улучшают общее состояние кожи. Пикногенол (экстракт коры сосны) – улучшает питание клеток кислородом и поддерживает иммунитет.
• Больше ешьте продуктов, омолаживающих кожу: натуральные йогурты, кефир, сметану, творог, сливки, мёд, яичный белок, рыбу, злаки, орехи, желатин.
• Для сохранения красоты и здоровья кожи соблюдайте режим полноценного сна в чередовании с физической активностью. Освойте методику самомассажа и гимнастики для лица, чтобы укреплять и повышать тонус лицевых мышц.
• Всегда наносите на лицо защитные средства. Они предохранят кожу от разрушительного воздействия ультрафиолета, низких температур, повышенной влажности и ветра.
• И ещё один совет: для питья и умывания используйте только очищенную воду.

Секреты молодости от Юлии Меньшовой (видео)