Бананы против прыщей

Рецепты самых действенных масок

Банановая кожура – на самом деле действенное средство от прыщей, но только в том случае, если применять её хотя бы пару раз в неделю. Да и при выборе маски желательно ориентироваться на свой тип кожи и выбирать тот вариант, который подойдёт именно вам.

Успокаивающая

Для этой маски понадобится обычный мёд, идеально, если он будет натуральным. Прежде, чем смешивать все компоненты, мёд надо обязательно разогреть, чтобы он стал жидким.

После переложить в чашку 3 больших ложки жидкого мёда и добавить сюда же помытую и порезанную кожуру одного банана. После всю смесь тщательно перемешать, а лучше измельчить блендером.

Наносить на заранее очищенное лицо. Длительность выдержки – 15 минут. После смыть средство с лица тёплой водой.

Со сметаной

Если у вас есть проблемы с увлажнением кожи, то можно попробовать воспользоваться второй маской с банановой кожурой и сметаной.

Для приготовления маски потребуется хорошо промытая кожура банана, которую надо измельчить в блендере.

Сметана самой большой жирности в количестве 2 ложки. Если сметаны нет, можно заменить её на домашнюю простоквашу.

Все компоненты перемешать и наложить уже готовую маску на лицо. Перед процедурой кожу следует тщательно очистить от косметики и загрязнений при помощи геля или пенки для умывания.

Срок выдержки маски – 15 минут. После рекомендуется умыться.

Очищающая маска

Банановая кожура от прыщей на лице может использоваться и в соединении с крахмалом. Для приготовления маски следует кожуру одного банана хорошо измельчить в блендере и соединить с чайной ложечкой картофельного крахмала, который можно купить в магазине.

Всё перемешать. Длительность наложения на кожу должна составлять не менее 25 минут, а лучше выждать полчаса. Удалять маску рекомендуется свежезаваренным остуженным до комнатной температуры зелёным чаем. И только после этого умыться уже прохладной водой.

Овсяные хлопья. Отличный скраб для жирной кожи!

Не секрет, что прыщи чаще всего появляются у тех, кто имеет жирную кожу. Чтобы предотвратить появление гнойников, следует как можно тщательнее ухаживать за таким типом кожи. И одним из секретов такого ухода можно считать применение натурального домашнего скраба.

Для приготовления мягкого домашнего скраба для жирной кожи надо заранее приготовить:

• 3 столовые ложки овсяных хлопьев.
• Кожуру одного банана, которую следует промыть под водой и измельчить.
• Воду.

Хлопья надо перемолоть до самого мелкого состояния. Залить водой так, чтобы их консистенция напоминала сметану.

Банановую кожуру измельчить в блендере или кухонном комбайне. Перемешать оба компонента и нанести на очищенное лицо. Длительность выдержки – 30 минут.

Киви.  Супер-маска от прыщей и воспалений

Чтобы приготовить полезную фруктовую маску от прыщей и воспаления на лице в домашних условиях следует воспользоваться именно этим рецептом.

Для приготовления маски следует приготовить:

1. Кожуру одного банана.
2. Половинку очищенного киви.
3. Натуральный йогурт.

Киви размять вилкой. Банановую кожуру растереть в блендере. Всё смешать и залить йогуртом. Наносить на очищенную кожу лица и выдержать не менее 20 минут. После смыть тёплой водой.

Желатин

Для такой маски желатин можно купить в магазине. Понадобится всего лишь одна ложечка. Банановую кожуру следует перемолоть в блендере.

Первым делом залить желатин кипятком. Когда смесь набухнет, в неё добавить 2 ложки измельчённой кожуры банана. Всё перемешать и нанести на лицо на 10 минут, не больше.

После маску смыть тёплой водой.

Для проблемной кожи

Если много прыщей, других высыпаний на разной стадии своего развития, можно воспользоваться простой и доступной всем маской с молоком и дрожжами.

Для приготовления понадобится:

• Столовая ложка смеси дрожжей с водой
• Капелька тёплого молока.
• Пюре из банановой кожуры.

Всё перемешать, нанести на лицо и выдержать на протяжении 15 – 20 минут. После смыть водой.

ÐÐ°Ð½Ð°Ð½Ð¾Ð²Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð¶ÑÑа Ñ ÑазÑÑÑлиÑелем

ÐÐ»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÑекÑивной пÑоÑивоÑгÑевой маÑки ÑазомниÑе банановÑÑ ÐºÐ¾Ð¶ÑÑÑ Ð´Ð¾ паÑÑообÑазного ÑоÑÑоÑниÑ. СмеÑайÑе 1 ÑÑ. л. полÑÑенной маÑÑÑ Ñ 0,5 ÑÑ. л. ÑазÑÑÑлиÑелÑ. ÐобавÑÑе водÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑмеÑÑ Ð¿ÑиобÑела конÑиÑÑенÑÐ¸Ñ ÑмеÑанÑ. ÐÑи помоÑи ваÑного Ñампон нанеÑиÑе маÑÐºÑ Ð½Ð° ÐºÐ¾Ð¶Ñ ÐºÑÑговÑми движениÑми. ÐÑÑавÑÑе на 2 минÑÑÑ, заÑем ÑмойÑе. ÐбÑзаÑелÑно обÑабоÑайÑе лиÑо ÑвлажнÑÑÑим Ñоником.

Бананы — натуральное средство от морщин, бородавок, прыщей и псориаза

Бананы входят в топ-5 самых питательных фруктов, но они также полезны для различных типов кожи. Попробуйте использовать бананы в сочетании с другими натуральными ингредиентами в качестве маски для поддержания здоровой и красивой кожи лица.

Бананы содержат большое количество магния, калия, железа, цинка, йода, а также витамины А, В, Е и F, и очень полезны для здоровья костей, почек и глаз. Но не все знают, что бананы помогают бороться с различными недостатками кожи или её возрастными изменениями.

Акне

Для акне характерно воспаление и раздражение кожи, которое может длиться годами. Отличное средство от акне — это внутренняя часть банановой кожуры. Она успокаивает кожу и уменьшает вероятность внезапного появления акне. Для этого выбирайте самые спелые бананы.

Возьмите кусочек кожуры и протирайте ею лицо в течение приблизительно 10 мин. Будьте внимательны: как только кожура начнёт темнеть, нужно взять новый кусочек. Плёнку, которая образуется в это время на коже, некоторое время не смывайте.

Эту процедуру повторяйте в течение несколько дней, и вы увидите, как ваши прыщи исчезают.

Морщины

Природные омолаживающие свойства бананов в сочетании с природными витаминами А, С, В6 помогут защитить вашу кожу от повреждения клеток и преждевременного старения.

Сделайте маску красоты: потрите на тёрке ¼ спелого банана, добавьте 1 ст.л. мёда и 1 ст.л. йогурта. Нанесите на лицо и мягко помассируйте те участки кожи, где заметны морщины. Оставьте маску на 15 мин, после — смойте чистой водой.

Сухая кожа

Сухость кожи — это частая проблема, которая возникает в основном в холодные зимние месяцы. В это время в наших домах влажность в воздухе очень низкая, а недостаточно питательная пища приводит к тому, что кожа испытывает недостаток необходимых витаминов и антиоксидантов.

Из-за сухой кожи могут появиться трещины и неприятное чувство стянутости и зуд. Густая банановая маска станет настоящим спасением для сухой кожи. Для этого спелый банан разомните до состояния кремообразной массы и как следует помассируйте ею лицо. Оставьте на 15 мин, после этого смойте чистой водой.

Неровная кожа

Разомните банан и смешайте его с 2 ст.л. мёда. Нагрейте эту смесь на водяной бане. Держите на медленном огне до тех пор, пока смесь не станет однородной. Дайте немного остыть и нанесите на участки кожи лица, рук, локтей и ног.

Бородавки

Высокий уровень калия в бананах поможет избавиться от бородавок. При длительном контакте с кожей калий действует как едкое вещество. Другими словами, калий выжигает бородавку слой за слоем, не повреждая здоровую кожу и не вызывая появление шрамов. Есть два способа использования бананов от бородавок:

• Каждый вечер перед сном протирайте бородавку кусочком банановой кожуры. Повторяйте эту процедуру несколько дней подряд, и вы увидите результаты в течение 1—2 недель. Каждый раз используйте свежую банановую кожуру и только от тех бананов, которые имеют жёлто-зелёный цвет: необходимые вещества утрачиваются по мере их поспевания.
• Кусочек банановой кожуры прикрепите к бородавке с помощью пластыря и оставьте на ночь. Утром промойте этот участок тёплой водой с мылом и дайте высохнуть на воздухе. Затем сделайте на день чистую повязку на бородавку. Так как вирус, который вызывает бородавки, развивается во влажной среде, обязательно меняйте повязку, если она стала влажной.

Ежедневно удаляйте тёмные части повреждённой бородавки. Вы должны вывести на поверхность неповреждённый корень бородавки. Бородавка исчезнет примерно через 2 недели, первые изменения будут заметны уже на 4-й день.

Псориаз

Бананы известны как отличное природное средство от псориаза. От воспаления, вызванного псориазом, редко помогают обычные увлажняющие крема или масла.

Внутренняя часть банановой кожуры может дать заметный эффект в течение нескольких недель. Естественная увлажнённость, питательные вещества банана эффективно уменьшают зуд и помогают избавиться от чешуек кожи. Натирайте внутренней частью кожицы банана поражённые участки кожи 2 раза в день — это поможет уменьшить или даже устранить симптомы псориаза и восстановить кожу до здорового состояния.

Как видим, бананы очень полезны как для внутреннего, так и для наружного применения. Поэтому в следующий раз, когда нужно улучшить тонус кожи, не торопитесь с покупкой новейшего крема или маски, которые, наверняка, содержат парабены и канцерогены. Попробуйте заменить их более простым и натуральным средством — бананами.

А для надёжной защиты кожи в зимнее время попробуйте сделать 100% натуральный крем-бальзам на основе пчелиного воска и масел.

Green Living Ideas.

Удалить кожные высыпания

Если у вас есть некрасивые кожные высыпания на вашей коже, от которых вы хотите избавиться, используйте банановую кожуру. Эксперты говорят: она содержит ферменты, которые помогают буквально растворять их! Вот что для этого необходимо сделать:

Небольшой участок у своего дома женщина превратила в уютный садик

Распознать хороший крем для глаз можно по составу: от ретинола до кофеина

Дочь Кристины Орбакайте заставила всю семью сделать «сумасшедшие» прически

Отрежьте кусочек банановой кожуры, который полностью покроет ваше высыпание и немного кожи вокруг.

1. Поместите кусочек кожуры на проблемное место и закрепите его пластырем или липкой лентой.
2. Оставьте банан на ночь.
3. Снимите пластырь, очистите кожу и аккуратно умойтесь на следующее утро.
4. Делайте это каждый день до тех пор, пока не исчезнет проблема.

Как правильно применять?

Компонент отлично сочетается с другими продуктами, поэтому рецептов приготовления существует множество. Наиболее популярными из них выступают следующие:

1. Усилить лечебное действие ингредиента способны киви или клубника. В них больше содержится фруктовых кислот, которые эффективно устраняют сальные пробки и отшелушивают отмершие клетки. Маска из банана от прыщей с их добавлением в несколько раз повышает терапевтическую эффективность. Использовать такую смесь можно каждые 2-3 дня на протяжении достаточно долгого времени. Первый положительный эффект будет заметен уже на третьей неделе регулярного применения.
2. Отлично сочетается фруктовый компонент с мякотью апельсина и соком лимона. Первый компонент желательно использовать людям с более чувствительной кожей, но при условии отсутствия аллергической реакции. Смесь отлично устраняет воспаления и очень хорошо очищает сальные протоки от избытка кожного сала.
3. Мед обладает чудодейственными целебными свойствами, а в сочетании с экзотическим фруктом его полезное воздействие на эпидермис становится неоценимым. Маска из банана для лица с добавлением пчелиного продукта не только прекрасно очищает и снимает воспаления, но и питает дерму, а также улучшает местную циркуляцию крови, способствуя выработке иммунитета у клеток кожи. Достаточно использовать такое средство раз в неделю, чтобы через месяц заметить потрясающие результаты в улучшении состояния защитных покровов.
4. Хорошо сочетается продукт для лица с яйцом, как с желтковой, так и белковой частью. Смесь хорошо избавляет от черных точек благодаря свойству куриного продукта вытягивать из пор кожный жир. Кроме этого белковый ингредиент богат всеми витаминами, дефицит которых в дерме провоцирует серьезные воспалительные процессы. Применяя такую смесь можно быть уверенным, что эпидермис получает все необходимое для своего здоровья. Банановая маска для лица с добавлением яйца отлично подойдет для сухой и истонченной кожи. Также средство применяет при увядании покровов от преждевременного старения.
5. От черных точек отлично подойдет маска-скраб на основе плодов фрукта и таблеток ацетилсалициловой кислоты, вместо нее можно использовать и активированный уголь. Несколько таблеток любого препарата в измельченном виде смешивают с подготовленным плодом, после чего массирующими движениями наносят на покровы, оставив на десятиминутное воздействие. Можно использовать до двух раз в неделю. Первые положительные результаты будут заметны уже после второго применения.
6. Ингредиент фруктового происхождения применяют и сырым картофелем. Считается, что вместе эти компоненты способны регулировать работу сальных желез, сужать поры, избавлять от черных точек и воспалений. Для применения лучше всего подойдет молодой картофель, в котором наибольшее количество полезных веществ, а вот бананы нужно выбирать с точность наоборот — чем спелее, тем лучше.
7. Применять продукт можно и с аптечными капсулированными витаминами А и Е. Они дополнительно обогащают кожу всеми необходимыми элементами. Такое средство прекрасно подойдет для сухой и истонченной кожи, на которой время от времени также могут возникать дерматологические высыпания. Банановая маска от прыщей с витаминами отлично очистит и увлажнит.
8. Овсяная мука в сочетании с йогуртом и экзотическим фруктом может быть использована не только для борьбы с сыпью, но и в качестве хорошего отшелушивающего и питающего средства, как для молодой, так и зрелой дермы. Смесь необходимо наносить как скраб: осторожными массирующими движениями. Делается это не только для того, чтобы отмерший эпидермис мог отшелушиться. Такая процедура позволяет очистить поры и улучшить местную микроциркуляцию для лучшего воздействия активных компонентов.

Рецепты из банана

Банановая кожура

Протирание эпидермиса лица кожурой плода дает отличные результаты при борьбе с высыпаниями.

Чтобы избавиться от прыщей, необходимо очистить кожу косметическими средствами, а затем протереть лицо, предварительно нарезанными, кусочками кожуры (белой стороной). Через 20 минут умыться теплой водой. Тереть нужно очень аккуратно, чтобы не повредить прыщики. Протирания можно повторять каждые 2—3 часа в течение дня. Такое банановое лечение даст результат через 4—6 дней регулярного применения.

Маска банановая с хлопьями

Для ее приготовления следует взбить в блендере до однородной консистенции 1 банан, 2 ст. л. меда и 1/3 стакана овсяных хлопьев. Положить эту смесь на лоб, подбородок и щеки массирующими движениями, избегая попадания в глаза. Через 10 минут умыться и увлажнить лицо нежирным по консистенции кремом. Часто для устранения прыщей используют скраб из бананового пюре, перетертых в кофемолке хлопьев и 2 ст. л. молока или сливок. Полученную массу оставляют на лице на 15 минут. Она удаляет ороговевшие клетки и прыщики вместе с ними.

Смесь банана с медом

Половину созревшего плода взбить в пюре с 1 ст. л. меда, разогретого на водяной паре. Нанести приготовленную смесь на чистое лицо и через 20 минут смыть теплой водой. Результат будет виден уже после первого применения — кожа приобретет увлажненный бархатный вид, а прыщи быстро подсохнут и вскоре пройдут.

Лимонно-банановая маска

Избавиться от темных следов после прыщей и отбелить кожу можно с помощью маски из лимона и банана.

Чтобы устранить прыщи на лице, нужно перетертые плод и кожуру развести со свежевыжатым лимонным соком (2—3 ст. л.). Оставить маску на 15 минут, после чего убрать ее теплой водой и увлажнить кожу кремом. Такой метод обладает удивительным отбеливающим эффектом благодаря соку лимона. Он подходит для всех типов кожи, прекрасно увлажняет, питает и помогает удалить остатки рубцов от прыщей и акне.

Тропическая маска

Следует сделать однородную массу в блендере из банана, киви и апельсина и положить к ним 1 ст. л. сметаны. Приготовленную смесь держат на лице 20 минут. Все полезные микроэлементы экзотических фруктов наполняют кожу свежестью и сиянием, устраняют прыщи и раздражение. Экстракт плодов киви отлично очищает и омолаживает кожу, делает пигментные пятна менее видимыми.

Банановые шкурки с куркумой

Измельченную кожуру банана нужно смешать с порошком в пропорции 1:1 и немножко разбавить подогретой водой. Держать на коже в течение 15 минут, после чего следует умыться. Куркума обладает сильным противовоспалительным эффектом и антибактериальными свойствами, уменьшает красноту, улучшает цвет кожи, поэтому отлично подходит для борьбы с угревыми высыпаниями.

Маска с «Аспирином»

Для борьбы с новообразованиями широко используется аспирин, который добавляют в смесь при приготовлении средства.

Для ее приготовления необходимо перемешать банановое пюре и перетертую ацетилсалициловую кислоту в таблетках, по желанию добавить 1 ст. л. кефира. Средство накладывать на кожу максимум на 15 минут. Затем нужно умыться сначала теплой, а потом охлажденной водой. «Аспирин» в косметологических манипуляциях активно используется для чистки и отбеливания кожи, борьбы с акне, угревыми высыпаниями и воспалительными процессами.

БАНАНОВАЯ КОЖУРА ОТ ПРЫЩЕЙ

Акне, пожалуй, — самое распространенное заболевание кожи, с которым сталкиваются не только подростки. Косметические недостатки часто приходится скрывать под слоем тонального крема, даже если вы вышли из переходного возраста.

Сотни очищающих химических средств предлагают молниеносно привести лицо в порядок, но цена действенных продуктов для многих запредельна. Хорошо, что решить эту досадную проблему может простой, а главное, натуральный продукт — банановая кожура.

Свойства банановой кожуры

• В белой части банановой кожуры содержится большое количество витаминов красоты: А, В, С и Е.
• Кроме витаминов, кожура богата цинком, железом и марганцем — минералами, обладающими противовоспалительным действием.
• Благодаря высокому содержанию крахмала, этот продукт убирает жирный блеск, словно пудра, при этом не засоряет поры, а наоборот, очищает их от токсинов, увлажняет кожу.

Общие рекомендации

Натуральные средства хороши своей универсальностью, поскольку подходят для любого типа кожи. Кроме того, под каждый случай можно подобрать разные компоненты, в результате чего эффективность маски повысится. Единственное правило, которое стоит соблюдать, — это использование питательного крема после нанесения смеси. Лучше всего для подобных целей подойдет основа под макияж: обычно средства из данной категории обладают легкой текстурой и не жирнят кожу.

Применять маску из банана следует на очищенное гоммажем лицо и не превышать рекомендуемое время воздействия (10–15 минут). В норме подобный метод используют 1–2 раза в неделю, но для достижения скорейшего результата стоит пройти курс длительностью 7–10 дней (после потребуется месячный перерыв).

У средств на основе банана и его кожуры нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости и аллергических реакций. При желании можно провести проверку, нанеся смесь на запястье или сгиб локтя. Если спустя 2–3 часа никаких изменений не произошло, то процедуру следует повторить уже на лице. Однако случаи, когда подобные компоненты вызывали кожное раздражение, очень редки, поэтому не стоит бояться использовать «домашние рецепты».

6 лучших домашних средств для борьбы с акне

Большинству домашних средств для устранения прыщей не хватает научного обоснования. Есть неподтвержденные данные, которые говорят об их эффективности, но доказательства в этом отношении весьма ограничены. Несмотря на это, для многих они все же являются неплохим вариантом для решения данной проблемы с кожей.

И сегодня мы расскажем вам о 6 таких средствах. Только имейте в виду, что результат не будет мгновенным

А еще все эти смеси следует применять с осторожностью, особенно если у вас чувствительная кожа. Если вы заметите неприятную реакцию, немедленно смойте

Лучше попробовать предварительно на маленьком участке кожи. Итак, за дело?

Бананы: польза и вред для кожи

Желтые плоды отличаются широким спектром положительного воздействия на кожу при прыщах различной этиологии.

Бананы обеспечивают:

• Повышение ее эластичности;
• Предупреждение образования морщин;
• Восстановление естественного тона дермы;
• Профилактику раннего старения;
• Необходимое увлажнение;
• Активизацию регенеративных процессов;
• Избавление от трещин на огрубевших участках;
• Устранение симптомов аллергии и раздражения, вызванного укусами насекомых;
• Снижение отечности вокруг глаз;
• Эффективное лечение различных видов сыпи;
• Ликвидацию бородавок и проявлений псориаза.

Основной вред бананов связан с употреблением их в пищу. Переизбыток плодов провоцирует:

• Избыточное количество калия в организме, что выражается в тошноте и аритмии;
• Крошение зубов из-за высокого содержания крахмала;
• Повышенную сонливость из-за большого количества магния, расслабляющего мышцы;
• Ухудшение нервной проводимости по причине возникающего излишка витамина В6;
• Аллергический ответ при наличии непереносимости латекса и самих плодов;
• Боль в животе при употреблении незрелых фруктов;
• Метеоризм и вздутие за счет наличия фруктозы и клетчатки.

Подобные реакции вызывает также прием бананов в пищу на голодный желудок и обильное запивание их водой. Последнее случается из-за процессов брожения в организме.

Важно знать, что желтые фрукты нельзя есть при терапии некоторыми медикаментозными средствами:

• Сочетание с бета-блокаторами провоцирует гиперкалиемию;
• Оксазолидиноновые антибактериальные средства, принимаемые вместе с бананами, повышают артериальное давление.

Почему бананы вызывают прыщи

Аллергия на бананы – большая редкость. Удивительно, но этот экзотический фрукт считается чуть ли не самым гипоаллергенным продуктом. Именно поэтому его разрешается вводить в прикорм малышам уже в 6 месяцев.

Чтобы получить прыщи по всей коже, достаточно съесть один фрукт. Такая аллергия называется пищевой. И развивается она в двух случаях.

1. Банан – это продукт, богатый серотонином, который называют ещё «гормоном счастья». Его избыток вызывает сыпь на лице и теле.
2. Банан – это экзотический фрукт, и мы понятия не имеем, как его выращивают: какие при этом применяются удобрения, чем он обрабатывается, что вносится в почву для высокого урожая. На все эти химические соединения аллергическая реакция развивается очень быстро.

В домашних условиях определить наличие каких-то химических веществ в банане не представляется возможным. А значит всегда есть риск развития неприятных последствий после употребления в пищу этого отменного сладкого продукта, который так любят дети и взрослые.

ÐÐ°Ð½Ð°Ð½Ð¾Ð²Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð¶ÑÑа Ñ Ð¼ÐµÐ´Ð¾Ð¼

Ðед ÑвлÑеÑÑÑ Ð°Ð½ÑибакÑеÑиалÑнÑм ÑÑедÑÑвом и еÑÑеÑÑвенно ÑвлажнÑÐµÑ ÐºÐ¾Ð¶Ñ. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑедÑÑва ÑазомниÑе ÑкÑÑÐºÑ Ð¾Ñ Ð±Ð°Ð½Ð°Ð½Ð° в паÑÑÑ. ÐÐ´Ð½Ñ ÑÑ. л. ÑÑÑкÑовой маÑÑÑ ÑмеÑайÑе Ñ 1/2 ÑÑ. л. ÑÑÑого меда.

ÐÑполÑзÑÑ Ð²Ð°ÑнÑй Ñампон, нанеÑиÑе маÑÐºÑ ÑоÑеÑно на ÑгÑи и пÑÑÑи. Ð Ñлегка помаÑÑиÑÑйÑе ÑÑи меÑÑа кÑÑговÑми движениÑми. ÐодождиÑе 15 минÑÑ, поÑле Ñего ÑмойÑе оÑÑаÑки водой. РзакÑепиÑе ÑезÑлÑÑÐ°Ñ Ñоником.

Что можно есть и чего нельзя?

Что можно есть и чего нельзя при соблюдении диеты смотрите в таблице ниже:

Продукты	Можно	Нельзя
Фрукты и ягоды	Яблоки, абрикосы, папайя, сливы, персик, ежевика, клубника, черника, малина, смородина, вишня, крыжовник.	в меру: ананасы, бананы, груши, дыня, манго, виноград. запрещено: фруктовые консервы.
Овощи и бобовые	Морковь, огурец, капуста, редис, фасоль, чечевица, горох.	Замороженные овощи
Орехи и семена	Миндаль, грецкие орехи, фундук, льняное семя, кешью, кедровые орехи, тыквенные семечки и семена подсолнечника.	Соленый арахис
Жиры и масла	Льняное и оливковое масло.	Свиное сало, сливочное и подсолнечное масло, майонез.
Напитки	Несладкий чай.	Фруктовые соки, молочные смеси, соевые напитки, кофе и алкоголь.
Рыба и морепродукты	Форель, сельдь, треска, карп, лосось, скумбрия, сардина, камбала, тунец. Моллюски: раки, креветки, омары, креветки, крабы.	Рыба в майонезе.
Колбасы и мясо	Индейка, курица. Телятина.	Бекон и колбасные изделия. Мясо, приготовленное на гриле.
Яйца и молочные продукты.	Яйца (максимум 2 в неделю). Овсяное, миндальное, рисовое или кокосовое молоко в качестве заменителя коровьего молока.	Коровье молоко или другие молочные продукты.