Симптомы и лечение послеродовой депрессии — 5 способов восстановления

Что такое послеродовая депрессия?

Депрессия — (лат. depressio — подавление, угнетение) — или рекуррентное депрессивное расстройство — психическое расстройство, характеризующееся патологически сниженным настроением (гипотимией) с негативной, пессимистической оценкой себя, своего положения в окружающей действительности и своего будущего.

Послеродовая депрессия — это депрессивное расстройство, которое развивается непосредственно после родов.

Большинство женщин в первые дни после родов испытывают повышенную тревожность, раздражительность, апатию и астению. Колебания настроения, плаксивость, выраженная ранимость, страхи перед неспособностью позаботиться о ребенке — являются признаками, так называемой, послеродовой меланхолии. Это происходит в рамках нормальной реакции на стресс.

А, вот, послеродовая депрессия – это тяжелое эмоциональное расстройство и требует обязательного лечения.

Обследование, установление диагноза и лечение осуществляется только врачом-психиатром!

Послеродовая депрессия: причины развития

В целом, депрессия возникает на фоне нарушения биохимических процессов, протекающих в головном мозге. Речь идет о дисбалансе нейромедиаторов серотонина и дофамина, ответственных за настроение. На фоне изменения гормонального фона, после родов у некоторых женщин происходит нарушение в выработке этих веществ, что влечет за собой расстройство аффекта (настроения) и развитие депрессии. Кроме того, в первые месяцы женщина находится в постоянном стрессе из-за становления лактации, недосыпа и множества бытовых проблем, ложащихся на ее плечи сразу после родов.

Статьи по теме

• Основные симптомы нервного истощения у женщин и правила лечения
• Что означает перенос и контрперенос в психологии
• Динамическая психотерапия — способ, позволяющий улучшить жизнь
• Рационально-эмотивная психотерапия: особенности концепции

Группу риска составляют женщины, ранее сталкивавшиеся с проявлениями депрессии.

С послеродовой депрессией чаще сталкиваются женщины, рожающие второго или третьего ребенка. Справиться с этой проблемой можно и самостоятельно, без профессиональной помощи, однако нужно своевременно выявить начальные симптомы и приступить к лечению.

Причины послеродовой депрессии

К сожалению, беременность, рождение малыша и его воспитание – это не только счастливые моменты жизни, но и тяжелое испытание, которое выпадает рано или поздно на долю каждой семьи. После того, как роды у женщины проходят, начинается глобальная встряска организма, и о том, какие последствия она вам принесет, сегодня не скажет никто. Переход из состояния «беременной» в состояние «мама» не всегда спокоен, но к этому мы должны быть готовыми.

Чем вызвана послеродовая депрессия у женщин?

Причин послеродовой депрессии – масса. Чаще всего, женщина просто оказывается неготовой к тому, что тот малыш, которого она себе представляла, по большей степени не улыбается и "гулит", а плачет и требует к себе самого пристального внимания. Несомненно, рано или поздно, она привыкает к тому, что ребенок – это не только счастливый и довольный малыш, который всегда спокоен. Но пока такого привыкания не произошло, у мамы действительно может развиться послеродовая депрессия.

У экспертов нет единодушного мнения по поводу причины послеродовой депрессии, но есть несколько общепризнанных теорий. Одна из них — физическая. Во время родов резкие изменения уровня прогестерона и эстрогена и вялый гипофиз могут оказать драматическое влияние на нервную систему.

Причины могут быть не только физическими. Внезапные изменения в жизни могут стать неутешительными, подавляющими, возбуждающими и пугающими. Женщинам, потратившим годы на выстраивание карьеры или брака, может показаться трудным построение отношений с требовательным младенцем. Могут измениться и их отношения с партнером, так как каждому родителю нужно привыкнуть к новой ответственности. С рождением второго ребенка могут появиться дополнительные эмоциональные изменения. Мысль о потерянном времени, потраченном на воспитание старшего ребенка, может заставить вас тосковать. Забота об одном ребенке может вызвать чувство вины за пренебрежение другим. Нехватка времени на то, чтобы все сделать должным образом, может сделать вас вспыльчивым. Понимание того, что теперь на вас лежит двойная ответственность, заставит вас чувствовать себя разбитой.

У большинства женщин послеродовые колебания настроения относительно умеренны. Изредка беспричинные слезы, раздражение, беспокойство и внезапные приступы гнева и смеха часто встречаются в первые две недели после родов — даже после рождения второго и третьего ребенка. Чем больше в это время вам будут помогать по хозяйству, особенно если старший ребенок еще довольно мал, тем лучше вам удастся справиться с резкими изменениями настроения и физической уязвимостью.

типа послеродовой депрессии

У послеродовой депрессии есть три типа. Большинство мам знают только о первом, 10-15% испытывают на себе второй. И, к сожалению, некоторые не понаслышке знают о третьем. Обо всех по порядку.

Тип #1: Послеродовая хандра

Послеродовая хандра — так характеризуется первый тип. Хандру после родов испытывают практически все. Она может начаться в любое время в течение года после родов и длиться от двух недель до месяца. Хандра характеризуется усталостью, беспокойством, тревожностью, резкими перепадами настроения и лишением сна. Вы можете испытывать только один из симптомов, несколько или все сразу.

Тип #2: Послеродовая депрессия

Второй тип так и называется – послеродовая депрессия. В депрессии к перечисленным выше симптомам добавляются новые: у вас пропадает желание что-либо делать. Вообще. А еще вас ничего не радует, из жизни буквально пропадает радость. Все, что раньше приводило вас в восторг или приносило удовольствие, перестает вызывать какие-либо эмоции. Ваши хобби, любимые дела не вызывают у вас больше никакого интереса. Также часто пропадает интерес к самой себе. Вам не хочется смотреться в зеркало, краситься, а порой даже расчесываться. Возможно даже появление отвращения к период также характеризуется чувством вины. Вы начинаете думать, что, если вас ничего не радует и вам все время плохо, значит, вы плохая мать. По этой же причине большинство мам не делятся с окружающими своим состоянием и не просят о помощи. Они боятся, что о них что-то не так вы думаете, что у вас этот тип послеродовой депрессии, обязательно обратитесь к психологу.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Депрессивное расстройство является одним из основных направлений моей работы.

Записаться на консультацию по скайпу

Во время послеродовой депрессии отношение к ребенку меняется, и это – один из симптомов. Во-первых, постоянно, ежедневно появляются страхи за ребенка. Вплоть до паранойи. Вы можете бояться оставить ребенка одного в комнате, в страхе, что за время, пока вы будете в туалете, на него упадет потолок. Многие мамы в депрессии не выводят своих детей на улицу в страхе, что те заболеют и умрут. В общем, у вас возникают страхи за ребенка, которые вы накручиваете себе сами.

Во-вторых, во время депрессии у вас может появиться раздражение или даже ненависть по отношению к ребенку. Дети чувствуют любые эмоции, поэтому в этом случае я рекомендую вам на время просить кого-то посидеть с ребенком. А если у вас нет такой возможности, хотя бы выходите ненадолго из комнаты, чтобы не дать ребенку понять, что вы испытываете к нему негативные эмоции.

Тип #3: Послеродовой психоз

Послеродовой психоз – это самая сложная из разновидностей послеродовой депрессии. Это психическое расстройство, которое, как правило, наступает в первые дни после родов, реже может возникнуть и в любое время в течение года. Его признаки – все перечисленные выше, помноженные на сто. Например, вы можете также бояться и тревожиться за ребенка, но при этом у вас возникают параноидальные мысли. Вы начинаете думать, что его похитят, убьют, что ему грозит серьезная опасность. Эти навязчивые мысли могут привести к тому, что вы никому не будете позволять приблизиться к ребенку.

Подобный период характеризуется мнительностью, слуховыми галлюцинациями, рассеянностью, резкими сменами к ребенку в этот период, как правило, резко негативное. Вы можете испытывать ярко выраженное отвращение к нему, а также острое желание навредить себе и ребенку. Бывает, что проживание послеродового психоза в одиночку провоцирует у матери самоубийство и (или) убийство обратитесь к психологу или психиатру, если вы испытываете один или несколько из перечисленных симптомов.