Головокружение при вставании и когда ложишься

Почему возникает головокружение при вставании и когда ложишься

Если возникает головокружение при вставании и когда ложишься и при повороте головы, то следует внимательно проанализировать что происходило перед возникновением такой ситуации. Самое простое — какие-то изменения в ритме жизни (принимали какие-то лекарства, сменили диету, была стрессовая ситуация). Но возможно, что это сигналы развития каких-то заболеваний.

Приступы вертиго как симптом различных заболеваний могут возникать эпизодически или постоянно, длиться от секунд и минут до суток. В зависимости от этих показателей в совокупности с сопутствующими признаками ставится предварительный диагноз при обращении к врачу. Значение имеет также положение тела и головы на момент пароксизма.

Головокружение при вставании и когда ложишься характерно для определенных разновидностей патологических состояний. Если голова кружится при подъеме с корточек или кровати, речь идет об ортостатической гипотензии. Когда приступ начинается в положении лежа, можно предположить различные вестибулярные расстройства.

Причины головокружения при наклоне головы вниз

Головокружение при наклоне головы вниз является признаком вертебробазилярной недостаточности. Это патологическое состояние, при котором ввиду изменения хода задних позвоночных артерий любое изменение положения головы провоцирует недостаточность кровоснабжения структур головного мозга.

Основная причина головокружения при наклоне головы – дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях межпозвоночных дисков. Это остеохондроз и его негативные последствия, такие как нестабильность положения тел позвонков, протрузия, экструзия и грыжа диска.

Попробуем разобрать эти причины головокружения при наклоне вниз более подробно. Начнем с принципа кровоснабжения церебральных структур. Артериальная кровь поступает в большой круг кровообращения из левого желудочка. Начинается движение по аорте. Затем происходит разветвление на более мелкие артерии. Одна из ветвей подключичной артерии направляется к промежутку между шестым и седьмым шейными позвонками. Здесь она выходит наружу и двигаясь вдоль унковертебральных крючкообразных отростков, достигает овального отверстия в черепной коробке. На этом экстракраниальный участок артерии заканчивается. После входа в черепную коробку начинается интракраниальный участок артерии. Он тоже может подвергаться стенозу за счет некоторых факторов негативного влияния.

Шейный отдел позвоночника отличается повышенной лабильностью, за счет чего человек может совершать самые разнообразные движения головой. Мобильность шеи обеспечивается особым строение тел позвонков и относительно высокими межпозвоночными дисками. Между первым и вторым шейными позвонками диск отсутствует. Они связаны между собой с помощью сустава. Это обеспечивает большую подвижность, но и может доставлять массу неприятностей. Очень часто у современных людей диагностируется подвывих или вывих первого шейного позвонка. Это крайне негативно сказывается на состоянии структур головного мозга. Такие люди часто страдают от проявлений повышенного внутричерепного давления.

Шейные позвонки обладают тремя видами отростков:

• дугообразные – они вместе с телами позвонков формируют овальное отверстие спинномозгового позвоночго канала;
• остистые – отвечают за защиту и обеспечение работоспособности локомоторной системы;
• унковертебральные – образуют своеобразный канал вдоль боковых поверхностей шейных позвонков для защиты задних позвоночных артерий.

Все структурные ткани шейного отдела позвоночника сбалансированы и обеспечивают полноценную защиту структур спинного мозга, корешковых нервов и церебральных кровеносных сосудов.

Что происходит при развитии шейного остеохондроза:

• хрящевые ткани межпозвоночных дисков не обладают собственной кровеносной сетью, получают жидкость и растворенные в ней питательные вещества только при активной сократительной работе окружающих их мышц;
• если человек занят сидячим трудом с длительным напряжением мышц шеи, то диффузное питание хрящевой ткани фиброзного кольца нарушается;
• оно начинает забирать жидкость из расположенного внутри него пульпозного ядра;
• студенистое тело теряет свою массу и утрачивает способность поддерживать нормальную высоту межпозвоночного диска;
• это создает условия нестабильности положения тел позвонков, они начинают смещаться относительно своей оси;
• оказывается давление на корешковые нервы и их ответвления;
• в ответ развивается воспалительная реакция и появляется болевой синдром с натяжением мышечного волокна;
• оно фиксирует неправильное положение смещенных тел позвонков;
• на фоне этого происходит изменение проходимости задних позвоночных артерий в сторону сужения;
• структуры головного мозга и вестибулярный аппарат не получают в достаточной мере артериальную кровь и у человека появляется так называемое ортостатическое головокружение.

Существуют и другие причины головокружения при наклоне головы вниз, в частности, они включают в себя:

• применение некоторых лекарственных препаратов без назначения врача;
• интоксикация, в том числе и алкогольная или отравление никотином (после курения);
• воспаление мышц шеи в области прохождения сонных или задних позвоночных артерий;
• сердечная и сосудистая недостаточность;
• атеросклероз сосудов головного мозга с образованием холестериновых бляшек;
• сахарный диабет, сопровождающийся диабетической ангиопатией;
• поражение черепных парных нервов, провоцирующее спазм кровеносных сосудов;
• высокий уровень кортизола, адреналина и других гормонов стресса в организме человека;
• артериальная гипертензия;
• печеночная и почечная недостаточность;
• высокий уровень внутричерепного давления;
• опухолевые процессы;
• воспаление среднего уха и т.д.

Исключить все вероятные причины головокружения при наклонах головы может только опытный врач. Поэтому не игнорируйте данный признак, а срочно запишитесь на прием к неврологу. Помните, что в ряде случаев этот симптом может указывать на развитие острого нарушения мозгового кровообращения. При инсульте своевременно оказанная медицинская помощь позволяет полностью сохранить работоспособность человека не допустить развития паралича.

Как можно помочь себе во время приступа

План терапии головокружения зависит от того, какое заболевание было установлено. Серьезные патологии лечат комплексно, используя все известные достижения традиционной и альтернативной медицины. Если же головокружение появилось внезапно, остановить приступ можно с помощью нескольких действенных народных рецептов, лечебного массажа и гимнастики.

Если настигло головокружение, когда ложишься на спину, поможет свежий имбирь. Отрежьте тонкий ломтик корня и медленно разжуйте, не запивая жидкостью. Средство поможет взбодриться и устранит тошноту.

Облегчить или полностью устранить симптомы плохого самочувствия можно с помощью ароматного травяного чая на основе лекарственных растений.

Вам потребуется:

• Сушеные листочки мяты – 100 грамм.
• Сухой корень пиона – 50 грамм.
• Сухие цветы липы – 100 грамм.

Способ применения: тщательно смешайте ингредиенты, после чего две столовые ложки смеси поместите в термос и залейте двумя стаканами горячей воды. Настаивайте не менее 8-9 часов. Напиток нужно выпить за 3-4 приема в течение дня. 

Лечебная гимнастика и самомассаж

Остановить головокружение, когда ложишься спать или меняешь положение тела, можно с помощью упражнений, тренирующих вестибулярный аппарат. Выполняйте комплекс по несколько минут 3-5 раз в день и через некоторое время вы заметите улучшение самочувствия.

Очень действенное упражнение:

• Примите сидячее положение на кровати.
• Медленно поверните голову налево.
• Не меняя положения головы, медленно лягте.
• Затем медленно сядьте, но при этом поворачивая голову вправо.
• Повторите упражнение с поворотом головы в другую сторону.

Другой эффективный способ снять головокружение – массаж висков. Поместите указательные пальцы на виски, на протяжении трех-пяти минут выполняйте круговые движения по направлению и против часовой стрелки по десять раз в каждую сторону. Для большего эффекта можно помассировать мочки ушей.

Как предупредить головокружение

Чтобы головокружение не стало постоянной проблемой, помимо лечения диагностированного заболевания или состояния, важно придерживаться следующих правил:

• Ложитесь спать до 23:00 и спите не менее 7-8 часов в сутки.
• Купите ортопедический матрас и подушку для профилактики болезней позвоночника.
• Не читайте, не смотрите телевизор и не пользуйтесь гаджетами в положении лежа.
• Во время пробуждения не совершайте рывков и резких движений.
• Своевременно лечите болезни органов слуха.
• Не перенапрягайтесь, соблюдайте режим работы и отдыха.
•  Регулярно гуляйте, занимайтесь спортом и выполняйте лечебную гимнастику.
• Избегайте строгих диет и питайтесь полезными продуктами.
• Откажитесь от пагубных зависимостей и избегайте стрессов.

Головокружение при вставании и когда ложишься – серьезный повод заняться своим здоровьем. Не ждите, когда проблема решится самостоятельно, а начинайте предпринимать все доступные меры для ее устранения как можно скорее.

Признаки теплового удара

Если термическое истощение распознать не удалось, появляются ещё более опасные симптомы, характеризующие тепловой удар:

• подъём температуры до 39-40 0С и более;
• трудности при дыхании;
• сильная рвота;
• аритмия;
• «сбой» нервной деятельности.

При таком состоянии могут возникнуть серьёзные повреждения органов (особенно сердца и почек). Помощь нужно оказывать быстро — и желательно не пропустить термоистощение, при котором помощь человеку оказать гораздо проще.

Что делать в случае панической атаки

Самое главное, что нужно сделать при панической атаке, — переключить внимание. Для отвлечения подойдет любой способ. Если приступ застал тебя в общественном месте, то можно сжимать и разжимать кулаки, потереть мочки ушей или переступать с ноги на ногу. Если паника застала врасплох в домашней обстановке, попробуй включить музыку, начать выполнять домашние дела: мыть посуду, протирать пыль. Подойдет любое занятие, включающее работу мышц и требующее внимания.

Поскольку паническая атака сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением духоты, то не лишним будет сделать пару глотков воды и сконцентрироваться на дыхании. Лучше всего освоить несколько техник, которые позволят быстро снять напряжение. В случае приступа начни с выдоха — замедли его, и пульс тоже замедлится. Соотношение длины вдоха и выдоха должно быть 1:2. Можешь поэкспериментировать и выбрать ту технику, которая поможет именно тебе. Отвлечься от паники поможет и смартфон. Игры, социальные сети — все это переключит внимание и отвлечет от панической атаки.

Другие причины

Головокружение у лежащего человека нередко наблюдается на фоне алкогольной интоксикации или приема отдельных групп лекарственных препаратов. К последним относятся антидепрессанты и другие психотропные средства, некоторые антибиотики.

Вертиго — это также наиболее распространенное последствие черепно-мозговой травмы. Даже после незначительного ушиба голова может постоянно или периодически кружиться. Аналогично на самочувствие влияют новообразования в головном мозге, затрагивающие вестибулярный анализатор и подкорковые центры.

Справочно. Существует отдельная разновидность патологии, не связанная с органическими поражениями — психогенное головокружение. Оно возникает на фоне таких расстройств психики, как депрессия или невроз.

Кроме того, причиной приступов вертиго может стать обычное физическое или психоэмоциональное переутомление. Оно обычно проявляется в виде головокружения по вечерам, когда ложишься. Часто сочетается с нарушениями сна и головной болью.

Головокружение при вставании: причины и способы решения

Если чувство головокружения после того, как вы встали, не утихает, а усиливается – необходимо поговорить с врачом.

Головокружение, звездочки в глазах, потеря равновесия – почему возникает один или несколько из этих симптомов при подъеме со своего места или вставании с постели? Зачастую, если оно прекращается в течение нескольких секунд, беспокоиться не стоит.

«Сердце – это насос, и когда вы внезапно встаете, количество крови, поступающей в сердце, уменьшается, – объяснил доктор Филипп Лоу (Phillip Low), профессор неврологии в клинике Мэйо (Mayo Clinic) в Миннесоте. – Это может привести к временному снижению артериального давления, и для корректирующих механизмов требуется короткий промежуток времени, чтобы исправить это».

В медицине такое состояние называется ортостатической гипотензией – снижение артериального давления до момента его нормализации. Если вы испытываете подобное изредка, виной может быть определенная, легко исправимая причина.

Например, вы недостаточно поели или выпили воды. Пропуск времени приема пищи приводит к падению уровня сахара в крови, из-за чего, в свою очередь, происходит обезвоживание и замедляется кровообращение. К другим причинам такого рода относятся тренировки, тепловой удар, беременность, потребление алкоголя и недостаток сна.

В том случае, если приступы головокружения происходят часто и не утихают, т.е. если головокружение действительно усиливается, чем дольше вы стоите, следует обратиться к врачу.

«Это означает, что артериальное давление снизилось и не восстанавливается», – сказал доктор Кристофер Гиббонс (Christopher Gibbons), адъюнкт-профессор неврологии Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School).

Ортостатическая гипотензия становится более распространенной с возрастом – к 60-ти годам она развивается у 5-10% людей. Согласно исследованиям, в таком состоянии повышается риск падений и переломов костей среди людей среднего возраста.

Если вам кажется, что комната кружится или вращается, причиной может быть проблема во внутреннем ухе, известная как вертиго (вестибулярное головокружение). Она может быть вызвана ушными инфекциями или травмами головы и требует медицинской помощи.

И еще одним признаком серьезности ситуации является потеря сознания, даже на несколько секунд, после того, как вы встали. Здесь необходимо медицинское обследование для выявления потенциального расстройства, связанного с сердцем, нервной или эндокринной системой.

Кроме того, многие пациенты принимают лекарства, непосредственно снижающие кровяное давление либо сами по себе, либо в качестве побочного эффекта. В таких случаях необходимо проконсультироваться с врачом, который изменить дозировку или предложит альтернативу. Никогда не прекращайте прием лекарств без ведома вашего лечащего врача, поскольку это чревато серьезными осложнениями.