Юбки для женщин с выступающим животом: какой фасон выбрать

Цветовые решения для прямых юбок

В случае если бедра широки и есть живот, стоит отдать предпочтение темным однотонным юбкам – карандаш. Светлый верх способен отвлечь внимание от проблемной зоны и сделать пропорции гармоничными.

Если выбор пал на яркую, не однотонную юбку, то стоит отдать предпочтение таким рисункам как:

• мелкий цветочек;
• горошек (тоже мелкий);
• вертикальная полоска;
• мелкая клетка.

Очень удачной будет комбинация тканей по цветовому решению. Что бы отвлечь внимание от живота и широких бедер можно выбрать прямую юбку с ярким, пестрым или блестящим включением посередине и темными, однотонными матовыми боками.

Актуальны сегодня расцветки прямых юбок с выраженными графическими орнаментами. Яркие графические цветовые включения очень сильно отвлекают внимание от недостатков и объемов фигуры. К таким юбкам подойдут однотонный верх и яркие аксессуары на шею или запястья.

Лучшие фасоны, скрывающие живот

Помимо выбора ткани и её орнамента, следует уделить особое внимание самим моделям. Именно крой и разные фасоны способны максимально откорректировать женскую фигуру. Правильно подобранное изделие сможет подчеркнуть все достоинства и скрыть недостатки, например, живот у беременной женщины.

Платье-рубашка

Это изделие является сочетанием женского и мужского гардероба. Благодаря своему свободному крою, оригинальным элементам, таким как застёжка на пуговицах по всей длине и отложной воротничок или воротник-стойка, платье-рубашка способно отвлечь внимание от живота, бёдер и боков.

Платья А-силуэта

Это идеальный вариант для всех сезонов. Трапециевидное платье плавно расширяется из-под точки подмышек до низа подола. Образуется очень свободное облегание, которое будет хорошо смотреться на женщинах с разным сроком беременности.

Платье-баллон

Это идеальный вариант для беременных женщин, которые и до зачатия имели лишнюю массу тела. Овальная форма изделия способна скрыть все недостатки фигуры.

Ну и, конечно же, беременным можно задрапировать округлившийся живот.

Асимметричного кроя

С такой моделью нужно быть очень аккуратной. Имейте в виду, что любая асимметрия, где бы она ни находилась на платье, привлекает к себе внимание, поэтому такие фасоны лучше выбирать худеньким беременным девушкам. И покупать для себя изделия, у которых асимметрия проявляется либо в рукавах либо по низу подола – это будет отвлекать внимание от живота.

С запахом

Платья с запахом можно отнести к асимметричным. Одна полочка, нахлёстывающаяся поверх другой, образует косую линию на корпусе, которая как раз идёт от начала выреза горловины до линии талии или низа изделия.

Совет! Такие платья стоит оставить до лучших времён, так как они ещё больше акцентируют внимание на груди и животе.

В стиле ампир

Такие изделия полностью скрывают округлившийся животик в начале беременности. При увеличении срока они удачно драпируются и делают формы менее заметными, поэтому беременным женщинам стоит обзавестись платьем, у которого линия талии начинается непосредственно из-под лифа.

Внимание! Тем, у кого очень крупный бюст, не стоит покупать такие фасоны, так как они визуально ещё больше увеличат размер груди.

Платья-туники

Лёгкие струящиеся платья-туники из шифона или гипюра способны придать лёгкости даже тяжеловесным фигурам беременных женщин, находящихся на поздних сроках. Для межсезонья они могут быть однотонными. А вот для жарких дней стоит обратить внимание на разнообразные принты.

Внимание! При желании тунику можно дополнить тянущимися лосинами и леггинсами, что позволит ещё больше скрыть животик.

Платье «летучая мышь»

Такой фасон лучше всего использовать хрупким девушкам, которые находятся на первом или втором триместре беременности. Также неплохо «летучая мышь» смотрится на высокорослых женщинах.

Важно! Если рост до 170 см, а собственная конституция довольно объёмная, лучше воздержаться от такого кроя. Он способен ещё больше приземлить женщину, расширить и увеличить массивность плечевого пояса и сделать фигуру бесформенной.

Материалы и ткани

Модницы с пышными формами должны уделять повышенное внимание тканям, избегать объемных элементов и держащих форму нарядов. Моделирующим свойством обладают плотный трикотаж, струящиеся и ниспадающие, хорошо драпирующиеся материалы.

Из штапеля

Штапельное полотно привлекает нарядностью. Из штапеля изготавливают преимущественно легкие летние платья для каждодневных аутфитов. Удачными моделями признаны изделия А-силуэта, приталенного кроя и с расклешенной юбкой. Принтованный штапель годится для отрезных платьев с юбкой-солнце, а также моделей в ретро-стиле.

Из трикотажа

Женщины с пышными формами ценят трикотаж за удобство и удачную посадку по фигуре. Тонкая эластичная ткань отлично ложится и не добавляет объем. Скрыть недостатки сумеют вертикальные складки, умело подобранная драпировка, свободный крой. Из трикотажа особенно удачно смотрятся платья фасона «летучая мышь», что скрывают нежелательный объем по бокам и в области талии.

Из жаккарда

Более плотной считается жаккардовая ткань. Она может незначительно утягивать силуэт, но лучше надевать подобные платья совместно с корректирующим бельем. Из жаккарда женщины найдут эффектные платья типа футляра и деловые модели прямого силуэта.

Узорчатые изделия нежелательны в гардеробе, но мелкие регулярные рисунки не испортят фигуру, зато сделают образ более нарядным.

Оптимальные виды упражнений

Не все виды физической нагрузки полезны и безопасны для организма женщины, которая недавно родила. Противопоказаны занятия, предполагающие подъем груза, выполнение рывковых движений, прыжков.

На основании опыта женщин, которые в послеродовом периоде успешно избавились от увеличенного животика и растяжек, можно выделить несколько видов упражнений.

Планка

Классический, действенный способ устранения избыточной жировой ткани живота. Эффективность обеспечивает только регулярное выполнение этого упражнения. Действие помогает укрепить ослабленные мышцы брюшной полости. Но при этом упражнение лишь незначительно влияет на тонус эпителия, и если в послеродовом периоде кожа слишком дряблая, «планку» лучше совмещать с массажем живота. Однако упражнение следует с осторожностью выполнять женщинам, прошедшим кесарево сечение. Рубец, оставшийся на матке после оперативного вмешательства, во время напряжения мышц может разойтись (частично или полностью).

Чтобы стать в положение «планки» следует расположиться на животе и поставить руки в упор на локтевом сгибе, чтобы они плотно прилегали к ровной поверхности. Вторая точка опоры, кроме локтей – стопы. Спина, ягодицы и ноги должны располагаться параллельно полу. В таком положении мышцы живота – максимально напряжены, однако нетренированной женщине сложно удерживаться в «планке» дольше 15 секунд. После этого можно расслабляться, укладываясь на пол, затем действие повторить. Чтобы достичь максимального эффекта от упражнения, изначально необходимо уделить время разминке.

Кранч

Упражнение представляет собой скручивания, которые выполняют, лежа на спине. Действие необходимо включить в комплекс занятий для проработки прямых и косых мышц живота. Исходное положение – лежа на спине. Ноги согнуть в коленях, руки – скрестить на груди. Поднимать туловище, достигая поочередно правого и левого колена. Чем медленнее выполнять подъем туловища – тем эффективнее будет упражнение. Для получения ожидаемого результата (подтяжки передней брюшной стенки) необходимо повторять действие по 15-20 раз, которые выполняют в 2-3 подхода.

Приседания у стены

Упражнения этого вида помогают укрепить мышцы пресса, повысить тонус кожи. Исходное положение – ноги на ширине плеч, спина плотно прижата к стене. Стопы устойчиво расположить на полу, не поднимаясь на «носочки». Приседать необходимо таким образом, чтобы спина продолжала плотно соприкасаться со стеной. Для достижения ожидаемого эффекта упражнение необходимо повторять ежедневно 2 раза в день. Количество приседаний зависит от индивидуальных возможностей организма. Однако от выполнения упражнения лучше воздержаться при наличии варикозного расширения вен.

Подъем туловища (качание пресса)

Исходное положение – лежа на спине, с ногами, согнутыми в коленях. Руки разместить на плечах, правую – на левом, и наоборот. Для удобства и обеспечения опоры ступни следует закрепить за краем устойчивой мебели. Туловище поднимать до 10 раз подряд.

Оптимальное количество подходов – 3-4, в зависимости от индивидуальных возможностей организма. Для достижения положительного результата пресс необходимо качать ежедневно на протяжении месяца. Затем, в зависимости от личных предпочтений, занятия можно продолжить.

Перечисленные упражнения лучше выполнять только после предварительного согласования со специалистом.

Несмотря на пользу занятий, существует ряд состояний, при которых необходимо прекратить спортивную нагрузку. К таким симптомам относятся головокружение, дискомфорт в груди, учащение сердцебиения, повышение или снижение показателей артериального давления. Следует взять паузу в занятиях спортом, если появились боли в надлобковой области, ломота в пояснично-крестцовом отделе спины. Опасный признак осложнений, вызванных ненормированной физической нагрузкой – появление вагинальных выделений. Он свидетельствует о проблемах с состоянием матки, а если женщина испытала кесарево сечение – не исключено расхождение рубца.