Противопоказания и побочные эффекты витаминных комплексов
Как уже говорилось ранее, перед выбором того или иного витаминного препарата необходима консультация врача, возможно и диагностика пациента. В зависимости от индивидуальных особенностей организма каждого человека, тот или иной препарат может быть один полезным, а для других запрещен к приему. У каждого витамина предполагаются свои показания и ограничения к применению.
Витамин А противопоказан при панкреатите (хроническая форма), камнях в желчном, недостаточности почек, циррозе печени, гиперчувствительности или гепатите С. Ограничить прием нужно при декомпенсации сердечной деятельности, нефритах. Побочные действия — сонливость, апатия или раздражительность, головокружение, высокое давление в глазах, диспепсические симптомы и светобоязнь.
Витамины группы В — индивидуальная непереносимость. Побочные эффекты — периферическая невропатия, низкий мышечный тонус, гиперестезия и парестезия паренхиматозных органов, отрыжка до рвотных позывов, возбудимость ЦНС.
Аскорбиновая кислота или витамин С – непереносимость, диабет, сидеробластная анемия, нефролитиаз, камни в мочевом пузыре, гемохроматоз, гипероксалурия и талассемия. К побочным эффектам можно отнести отсутствие сна или напротив, сонливое состояние, метеоризм, несварение желудка, диарея и изжога, колики кишечные и в редких случаях камни в почках, тромбоз глубоких вен и гастрит.
Витамин Е – при гиперчувствительности, кардиосклерозе или инфаркте. Побочными эффектами могут быть низкая трудоспособность, проявления почечной недостаточности, боли в эпигастрии, сепсис, диарея, гепатомегалия и энтероколит, редко асцит и кровоизлияния в мозговой оболочке и сетчатке.
Витамин D — заболевания тяжелой формы сердца или почек, туберкулез легких разных активных стадий, язвенная болезнь. На фоне этого могут быть такие побочные явления, как низкий аппетит, головные боли, низкий тонус всего организма, проблемы со сном, повышенная возбудимость и кальций в моче и крови.
Передозировка
При соблюдении требуемых дозировок передозировка маловероятна. В каждой таблетке содержится оптимальное количественное и качественное соотношение витаминов, что позволяет принимать одну таблетку в день для получения их суточного объема.
Передозировка может проявляться в результате длительного применения витаминов, что превышает рекомендованную продолжительность. Во избежание развития клинических проявлений передозировки необходимо соблюдать дозировку и срок приема витаминов.
Наиболее вероятна передозировка витаминами А и D, которые являются представителями жирорастворимой группы. Избыточное поступление в организм витамина D может проявляться слабостью, снижением веса тела, тошнотой, рвотой, общей гипертермией и судорожным синдромом.
Что касается витамина А, то при превышении допустимого уровня витамина наблюдается головная боль, головокружение, нарушение сна, тошнота, рвота, понижение порога чувствительности к свету, судорожный синдром и слабость.
Передозировка витамином Е может проявляться быстрой утомляемостью, головной болью, слабостью в мышцах, двоением в глазах, расстройством пищеварения и небольшой креатиурии.
Симптомы гиповитаминоза у пожилого человека
У людей пожилого возраста здоровье само по себе не такое крепкое, как в молодые годы. А усугубляет ситуацию гиповитаминоз, который сопровождается следующими симптомами:
- пересыханием кожных покровов;
- расслаиванием ногтевых пластин;
- облысением;
- потерей зубов;
- болями в суставных тканях;
- нервными расстройствами, нервозностью;
- болями в голове;
- хронической усталостью, нарушением сна;
- ослаблением иммунитета, склонностью к простудным заболеваниям;
- нарушением пищеварительной функции;
- колебаниями артериального давления;
- нарушениями работы сердечной мышцы и сосудистой системы;
- развитием остеопороза.
Польза и вред витаминов для мужчин после 40 лет
Принимать поливитаминные комплексы нужно всем без исключения. В особенности это касается мужчин, которые перешагнули рубеж в 40 лет.
Все дело в том, что в этом возрасте наблюдается снижение минеральной плотности костных тканей. Если не предпринять никаких мер, это приведет к остеопорозу. Также мужчины отмечают стремительное выпадение и поседение волос. В некоторых местах можно обнаружить пролысины. Причиной становится нарушение состояния гормонального баланса.
От количества витаминов и минералов в организме мужчины зависит половая функция и работа репродуктивной системы
При недостатке магния, калия и витаминов повышается риск развития инсультов и инфарктов, так как сердечно-сосудистая система ослабевает под воздействием неблагоприятных факторов.
Топ-список лучших витаминов
Главным фактором выбора витаминного комплекса должно быть не разрекламированное название, а рекомендации специалиста, показания к его приему, возможно, отзывы от других мужчин. Современный фармакологический рынок предполагает множество названий поливитаминов и биодобавок, среди которых можно выделить самые эффективные препараты.
Алфавит 50+ — название лучшего комплекса на сегодня для мужчин преклонных лет. Изготовитель указывает, что препарат первостепенно предупреждает остеопороз, а также типичные людям преклонного возраста сердечно-сосудистые заболевания. Калий в составе показан людям, страдающим от остеоартроза и остеопороза. Препарат также оберегает органы зрения от воздействия ультрафиолета, приостанавливает скорость возрастных разладов в сетчатке глаз, так как в составе предполагаются лютеин, картиноиды ликопина.
VITRUM CENTURY — пить такие витамины от американской фармкомпании Unipharm полезно будет всем мужчинам преклонного возраста, так как в их составе содержатся макро- и микроэлементы в размере 17 штук, 13 витаминов. Состав обеспечивает профилактику любых недугов сосудов и сердца, появление и развитие раковых клеток и других патологий, свойственных людям такого возраста.
Геримакс — комбинированный комплекс, содержащий в себе минералы и витамины, растительный компонент коренья женьшеня и микроэлементы. В комплексе все эти вещества защищаю организм от возрастных разладов в организме, в частности упадок сил, нарушений сна, недостаточная физическая активность, выносливость и интеллектуальная работа.
Геровитал — еще один отличный витаминный препарат, что предполагает наличие витаминов А, В, С, а также Е и D3, железа и набора растительных компонентов. Прием такого препарата повышает тонус и работоспособность человека, кроме того налаживает обменные процессы во всем организме.
 |
Мужская сила вернется, если развести в стакане воды 7 грамм обычного…! Перейти >>>>> |
|
Самый дешевый способ вернуть ПОТЕНЦИЮ! Всего 147 рублей и стоит по 3 часа! Перейти >>>>> |
Центрум Сильвер — все компоненты такого комплекса подобраны таким образом, чтобы удовлетворять нужды организма в преклонном периоде жизни. Во-первых, средство показано для профилактики атеросклероза и его последствий, во-вторых оно предупреждает любые расстройства нервной системы. Также пить такие витамины нужно для укрепления иммунной системы и сопротивляемости к патогенным агентам, а также для предупреждения онкообразований.
Несмотря на то, что многочисленные витаминные комплексы обладают натуральным составом и нацелены на защиту организма, ко многим из них предполагаются противопоказания, которые нельзя не учитывать.
Побочные действия
Побочные действия витаминов проявляются следующим образом: сонливость, вялость, повышенная раздражительность. Иногда возникают сильные мигрени, головокружение, светобоязнь, повышается внутриглазное давление. Также побочными действиями являются тошнота, диарея, рвота и боли в животе.
Витамины группы B, которые присутствуют в составе витаминных комплексов, могут вызвать у мужчин старше 50 лет периферическую невропатию и снижение тонуса мышц, а также пара- и гиперестезию паренхиматозных органов. Также возможна отрыжка, рвота и сильная возбудимость центральной нервной системы.
Если мужчины неконтролируемо принимают витамин C, то может возникнуть повышенная утомляемость, бессонница или, наоборот, сонливость. Также довольно часто появляется вздутие живота, несварение, изжога, колики в кишечнике и диарея. Иногда, в результате применения больших доз, могут возникнуть камни в почках, развиться гастрит и тромбоз глубоких вен.
Витамин D может вызвать такие побочные действия, как появление головных болей, ухудшение аппетита, нарушение сна. Кроме этого, может возникнуть повышенная раздражительность, а в составе мочи и крови увеличивается количество кальция.
Побочные действия витамина E проявляются в виде ухудшения работоспособности, возникновения болей в эпигастральной области, могут возникнуть симптомы, которые указывают на почечную недостаточность. Кроме этого, появляется диарея, а также существует вероятность развития сепсиса, гепатомегалии, энтероколита. У мужчин возможен асцит, кровоизлияния в мозговых оболочках и глазной сетчатке.
Какие витамины пить мужчине после 50 лет
Большинство мужчин придерживаются мнения, что витамины нужны только женщинам. Но это ошибочно. Именно сильная половина человечества чаще испытывает физические и умственные нагрузки. Они больше времени проводят на вредных производствах, тем самым сильнее засоряя свой организм токсинами. Чтобы все системы продолжали функционировать, периодически следует проводить профилактические курсы с помощью БАДов.
Мужчинам старше 50 лет необходимы комплексы, в состав которых входят такие вещества:
- Тиамин. Защищает организм от пагубного воздействия спиртосодержащих напитков и никотина. Улучшает функциональность сердечной мышцы.
- Рибофлавин. Участвует в формировании клеточных структур эритроидного ряда и антител. Улучшает сумеречное зрение. Регулирует работу нервной системы.
- Ниацин. Поддерживает слизистые оболочки органов пищеварительного тракта в нормальном состоянии. Улучшает функционирование поджелудочной и щитовидной железы.
- Пиридоксин. Улучшает работу мочевыделительной системы, вымывает камни из почек.
- Фолиевая кислота. Предотвращает возникновение болезней онкологического характера. Участвует в синтезировании клеток эритроидного ряда.
- Цианокобаламин. Стабилизирует функцию печени, нормализует работу кишечного тракта, принимает участие в воспроизводстве аминокислот.
- Витамин В15. Это вещество предотвращает развитие раковых образований в организме. Нормализует артериальное давление. Улучшает кислородное дыхание в тканях.
- Витамин В17. Предупреждает развитие артрита, гипертензии.
- Аскорбиновая кислота. Помогает укрепить иммунитет. Предотвращает развитие заболеваний десен. Приостанавливает воспалительные процессы.
- Ретинол. Поддерживает здоровье зрительного органа. Улучшает состояние кожного покрова. Замедляет процессы старения. Регулирует выработку белковых соединений.
- Токоферол. Обладает выраженным антиоксидантным воздействием. Стимулирует выработку мужских гормонов. Улучшает активность сперматозоидов.
- Витамин К. Улучшает процесс усвоения кальция. Принимает участие в производстве белковых соединений, отвечает за здоровье костных и мышечных структур.
- Холекальциферол. Принимает участие в воспроизводстве гормонов. Предупреждает развитие раковых заболеваний. Укрепляет кости.
Если питание не удовлетворяет потребностям организма, нужно начать прием витаминно-минеральных комплексов
Также мужчинам старше 50 лет необходимо поступление минералов — железа, кальция и калия.
Какой поливитаминный комплекс выбрать?
Подобрать витамины для мужчин, чьи годы преодолели отметку в 50 лет, совсем не сложно. Сейчас многие фирмы выпускают сбалансированные комплексы для всех возрастов как для женщин, так и для мужчин. Ведь в зависимости от пола и возраста организму требуются разные вещества в разной дозировке. Пить такие препараты нужно курсами, так как полезные вещества накапливаются постепенно.
В любой аптеке можно найти самые разнообразные витаминные препараты: в капсулах и таблетках, различные по стоимости и концентрации тех или иных веществ. В любом случае, каждый сможет подобрать себе наиболее приемлемый вариант. Препаратов, предназначенных для мужчин после 50 лет, выпускают немало, название и цена их разнятся в зависимости от фирмы-производителя. Рассмотрим некоторые популярные марки, которые предлагают нам фармакологические компании.
Алфавит 50+
Комплекс разработан с учетом необходимости микроэлементов и витаминов для мужчин после 50 лет. Включает 13 витаминов и 9 минералов, а также каротиноиды. Способствует хорошему самочувствию и внешнему виду, оказывает положительный эффект на зрение, кости и зубы.
Курс витаминов Алфавит 50+ длится 1 месяц, в течение которого ежедневно принимаются 3 таблетки, каждая из которых отвечает за восполнение определенных веществ.
Таблетка «Железо» включает железо, витамины C, B1 и фолиевую кислоту, предотвращает возникновение анемии и способствует энергетическому обмену. Таблетка «Антиоксиданты» содержит витамин E, бета-каротин, цинк и селен. Они укрепляют иммунную систему, препятствуют возникновению атеросклероза и позитивно влияют на организм в целом. Таблетка «Кальций-Д3+» кроме основного минерала содержит витамины K и Д, укрепляет кости, зубы и волосы.
Геровитал
Поливитаминный комплекс предназначен для мужчин пожилого возраста с проблемами авитаминоза, постоянного стресса, перенапряжения, анемии. В его составе витамины A, группы B, E, Д, богат железом и содержит растительные экстракты — боярышник, пустырник, крапиву и другие. Оказывает влияние на все органы, поддерживает энергетический баланс, положительно воздействует на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Длительность применения — от 1 месяца, принимают 2 раза в день по столовой ложке. Выпускается в виде раствора с апельсиновым привкусом.
Геримакс
Сбалансированный поливитаминный комплекс на основе экстракта женьшеня. Полезен при бессонницах, сниженной умственной и физической активности, применяется при упадке сил и повышает иммунитет. Содержит витамины A, E, C, B6, B12, фолиевую кислоту и ряд микроэлементов. Препятствует старению клеток, регулирует работу сердца и мозга, укрепляет кости, контролирует уровень холестерина в крови.
Отзывы о препарате свидетельствуют о первых результатах уже после двух-трех недель его приема. Применять Геримакс необходимо по 1 таблетке в течение 1-2 месяцев по утрам. Употребляя этот витаминный комплекс, можно повысить производительности памяти и улучшить концентрацию внимания.
Центрум Сильвер
Поливитамины с высоким содержанием микро-и макроэлементов, выпускаются в таблетках. Включают все основные витамины: A, B1, В2, В6, В12, E, C, Д3, фолиевую кислоту и множество полезных веществ. Предназначены специально для мужчин и женщин старше 50 лет для профилактики авитаминоза и снижения риска заболевания атеросклерозом, оказывает положительное воздействие на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.
Комплекс придает сил и препятствует повышенной усталости, благоприятно влияет на состояние кожи, волос, зубов и ногтей. Оказывает воздействие на слизистые оболочки, кости и поддерживает молодость клеток. Более того, по данным исследований, употребление данного препарата уменьшает риск возникновения злокачественных новообразований.
Витрум Century
Помогает защитить организм от преждевременной старости, придает сил и энергии, предупреждает развитие сердечно-сосудистых и онкозаболеваний. Показаны эти витамины Витрум для мужчин и женщин старше 50. В состав включены 13 витаминов и 17 минералов, включая селен и хром.
А так ли нужны витамины для женщин после 40
В жизни каждой женщины наступает переломный рубеж, когда в организме начинает происходить серьезная перестройка, связанная со снижением выработки половых гормонов. Их дефицит сказывается на самочувствии, внешности и здоровье. Время это обозначено возрастом 40-45 лет. Но у кого-то оно может наступить раньше, а у кого-то позже
В любом случае, важно вовремя распознать сигналы тела и оказать поддержку организму
Итак, врачи выделяют три периода в перестройке женского организма:
- Пред климактерический
- Менопауза
- Постменопауза
Менопауза – это самый пик гормональной перестройки и самый пик симптомов. Выделяют следующие группы симптомов:
- Вегетососудистые нарушения (приливы, потливость, усиленное сердцебиение, нарушение артериального давления).
- Психоэмоциональные нарушения (раздражительность, лабильность настроения, проблемы со сном).
- Изменения в урогенитальной области (сухость во влагалище, кровоточивость, боли при мочеиспускании и т.п.)
- Изменения в костном состоянии (вымывание кальция из организма, хрупкость костей, риск переломов).
- Ухудшение состояния кожи и волос (появление морщин, потеря овала лица, замедление роста волос, уменьшение их объема).
- Эндокринные изменения (увеличение массы тела, отложение жира в области живота).
Угасание выработки женских гормонов – основная причина менопаузы, и важно восстановить их дефицит, и только так можно отсрочить наступление старости. Но это не означает, что помощь организму нужна именно в период менопаузы
Чем раньше будет начата работа, тем лучше будет эффект. Важно не упустить так называемое «терапевтическое окно», когда уже начинаются изменения в организме
Но это не означает, что помощь организму нужна именно в период менопаузы. Чем раньше будет начата работа, тем лучше будет эффект
Важно не упустить так называемое «терапевтическое окно», когда уже начинаются изменения в организме
Самой действенной помощью будет гормонозаместительная терапия. Однако даже сбалансированный витаминно-минеральный комплекс поможет поддержать организм и стимулировать выработку собственных гормонов. Современная фармакология успешно справляется с поставленной задачей
Но важно выбрать препараты системного действия, которые оказывают влияние на состояние вегетососудистой системы, урогенитальной области, костной ткани, благотворно сказывается на внешности и т.п
Как раз к таким относятся витамины для женщин 40. В них, помимо гормональной поддержки, собраны и витаминно-минеральный комплекс, подобранный с учетом женского организма в переломный период.
Следует знать
Существует мнение, что правильное питание, например продукты содержащие половые гормоны – соевый белок, цветная капуста, чечевица и т.п. – способны восполнить дефицит собственных гормонов. Однако это не более чем миф. К сожалению, растительные аналоги не могут восполнить дефицит гормонов и потребность в витаминах в той мере, в что необходимо организму. И только специальные витамины для женщин 40 – 45 способны скорректировать сложившийся дисбаланс.
Лучшие витамины для борьбы с облысением
Проблема облысения у мужчин чаще всего связана с нарушением гормонального баланса и сбоем обменных процессов в организме. На ранней стадии выпадения волос хорошие витамины помогают справиться с этой проблемой без сложного комплексного лечения.
Иннеов Густота волос для мужчин – самый популярный препарат от облысения
4.9
★★★★★
оценка редакции
88%
покупателей рекомендуют этот товар
Витамины Иннеов – результат коллаборации 2-х известнейших мировых компаний – «Nestle» и «L’Oreal». В составе комплекса оказалось совсем немного ингредиентов, но каждый из них заслуживает внимания.
Фитостерин сосны не только благотворно влияет на состояние волос, но и является природным иммуностимулятором. Таурин восстанавливает водный баланс кожного покрова, придает силу и эластичность волосам.
Глюконат цинка – активный участник синтеза кератина и других белков, которые отвечают за укрепление волосяных луковиц. Экстракты белого винограда и зеленого чая стимулируют регенерацию и защитные свойства кожи.
Все компоненты легко усваиваются организмом, а эффективность препарата доказана клинически. Продаются витамины в блистерах с дополнительной картонной упаковкой по 60 штук в каждой. Рекомендованный курс приема – 3-4 месяца. После 3-месячного перерыва можно повторить терапию.
Плюсы:
- удобная упаковка;
- таблетки небольшого размера;
- уменьшают выпадение волос;
- укрепляют волосяные луковицы.
Минусы:
есть побочные действия.
При тестировании витаминов были приглашены мужчины с 3-й степенью облысения. После 4-месячного курса комплекса выпадение волос у них уменьшилось на 29%, густота повысилась на 14%, а рост новых волосков увеличился на 11%.
Велмен Трихолоджик – витаминный комплекс для борьбы с облысением
4.7
★★★★★
оценка редакции
78%
покупателей рекомендуют этот товар
Витамины Велмен Трихолоджик разработаны специально для мужчин, столкнувшихся с проблемой выпадения волос. В их состав входит особый комплекс антиоксидантов и аминокислот для питания фолликул и ускорения роста шевелюры.
Инозитол способствует быстрому росту волосков. Биотин контролирует деятельность сальных желез. Железо, холин, пантотеновая кислота предотвращают раннюю седину, а ниацин поддерживает кровоснабжение и микроциркуляцию кожи головы. Также в состав включены витамины группы В, С, Е, D3.
Плюсы:
- соответствие европейским стандартам качества;
- прием всего 1 таблетки в день;
- улучшает состояние кожи головы;
- стимулирует рост волос.
Минусы:
есть не во всех аптеках.
Добавку можно пить при любой стадии облысения. Рекомендуемый курс приема – 3-4 месяца. Однако нужно понимать, что результат не сравнится с комплексным лечением проблемы.
Топ самых полезных
Основная роль витаминных и минеральных комплексов при нарушенной потенции – поддержать либидо, усилить синтез андрогенов, улучшить кровообращение и обмен веществ, укрепить эрекцию и повысить показатели спермы. Однако выбирая лучшие витамины для мужского здоровья, нужно определиться, какую задачу со здоровьем следует решить. Оптимальный вариант – сходить к врачу, пройти диагностику и выявить причину проблем в постели. Возможно, врач назначит не только поддерживающую, но и медикаментозную терапию, а также физиопроцедуры.
Витамин D
Регулирует уровень тестостерона, повышает усвоение кальция, поддерживает прочность костей и баланс микронутриентов, улучшает реологические показатели крови, что укрепляет эрекцию. Играет важную роль в созревании эякулята, стимулирует продукцию серотонина, повышает либидо. Суточная норма 0,015 мг. Содержится в рыбьем жире, морепродуктах, жирных сортах рыбы, печени трески.
Витамин Е
Улучшает качество половых клеток, регулирует синтез андрогенов, способствует проводимости нервных импульсов, нормализует кровяное давление, регулирует концентрацию инсулина, предотвращает раннее старение. Суточная норма 18 мг. Содержится в орехах, бобовых и злаковых культурах, шпинате.
Селен
Помогает вырабатывать тестостерон, улучшает качество спермы, защищает от вирусных болезней, нормализует репродуктивную функцию, снижает риск заболевания раком. Суточная норма 0,07 мг. Содержится в орехах, кукурузе, бобовых.
Цинк
Способствует выработке достаточного количества подвижных сперматозоидов, участвует в процессах метаболизма токоферола и ретинола, обеспечивает полноценную работу простаты, способствует разложению алкоголя в организме, регулирует функции ЦНС, защищает от развития пневмонии. Суточная норма 15 мг. Больше всего находится в яблоках, цитрусах, сельдерее, инжире, малине, орехах.
Ретинол
Способствует подавлению воспалительных процессов, является природным антиоксидантом. Тонизирует, стимулирует потенцию и выработку андрогенов. Суточная норма 34 мг. Содержится в оранжевых овощах и фруктах, морепродуктах, яйцах, мясе.
Витамины группы B
Регулируют функции ЦНС, усиливают стрессоустойчивость, улучшают мышечную деятельность, активируют клеточный рост, положительно влияют на кожу. Стимулируют эротическое влечение, способствуют устранению застойных процессов в органах малого таза, предотвращают развитие сердечных патологий. Содержатся в злаковых культурах, овощах, мясе. Суточная потребность зависит от элемента, например, витамин В1 необходим в объёме 1,5 мг, а В13 – 1500 мг.
Фолиевая кислота (B9)
Участвует в синтезе эритроцитов, способствует понижению кислотности в желудке, улучшает настроение, память, внимание, мышление. Является неотъемлемым элементом процесса кроветворения, поддерживает способность достижения эрекции
Суточная норма 4,0 мг. Содержится в бобовых, свежей зелени, цитрусах.
Калий
Регулирует водный баланс, необходим для передачи нервных импульсов, отвечает за питание клеток, благотворно сказывается на перистальтике кишечника, поддерживает в норме выделительную функцию почек, способствует синтезу половых гормонов. Суточная норма 5 мг. Присутствует в сухофруктах, арахисе, морепродуктах.
Магний
Используется практически всеми физическими ферментами. Делает тестостерон более биоактивным, положительно влияет на кровяное давление, снижает уровень плохого холестерина, стимулирует ток крови, помогает поддерживать длительную эрекцию. Суточная потребность 400 мг. Содержится в орехах, семечках, фасоли, чечевице, яйцах, свежей зелени.
Аскорбиновая кислота или витамин C
Увеличивает выносливость, снижает стрессовую восприимчивость, препятствует развитию импотенции, способствует похудению, защищает кожу от морщин, ускоряет кровоциркуляцию. Суточная потребность 60-100 мг. Содержится в шиповнике, квашеной капусте, цитрусах.
Какие комплексы лучше купить
Лучше избегать составов с искусственными красителями и ароматическими добавками, улучшающими вкус препаратов
Также важно, чтобы таблетки были небольшими, их должно быть легко глотать, не разделяя на части. Лучше всего, если они будут рассчитаны на 2-4 недели приема, этого вполне достаточно для нормализации ситуации
Если есть возможность, то правильнее всего приобретать комплексы, в которых все витамины, микро- и макроэлементы находятся отдельно, таким образом эффект от них будет сильнее.
Выбирая самые лучшие «мужские» витамины из нашего рейтинга, мы рекомендуем обращать внимание на такие вот советы:
Если нужно укрепить здоровье в общем плане, без акцента на какой-то определенный орган, то стоит выбрать довольно хороший препарат «Дуовит». Он и недорогой, и, как показывают отзывы, действительно полезный.
Тем, у кого имеются проблемы с потенцией, необходимо покупать комплексы, предназначенные специально для ее устранения
Одним из таких в нашем рейтинге является Mans Formula Потенциал Форте.
Мужчинам после 40 лет стоит обратить внимание на средства, помогающие остановить выпадение волос, так как именно в этом возрасте чаще всего они и сталкиваются с такой проблемой. Поэтому для них будет как никогда полезен Велмен Трихолоджик.
Желающим нарастить мышечную массу и активно занимающимся в тренажерном зале рекомендуется выбирать Opti-Men.
Мужчинам, которые планируют в ближайшее время стать родителями, можно купить препарат «Витрум пренатал форте».
Для препятствования преждевременному старению организма и увеличения продолжительности жизни разработан витаминно-минеральный комплекс «Мужское долголетие 60+».
Безусловно, список лучших витаминов для мужчин может быть очень длинным, поэтому мы отобрали только самые популярные и действительно эффективные средства на основании отзывов покупателей. Этот рейтинг составлен по результатам анализа целого ряда достоинств и недостатков, и мы надеемся, он поможет подобрать самый полезный для вас препарат.
Лучшие витамины для женщин
Vitamins — healthy life concept
Если вам исполнилось 50 лет, самое время подобрать витамины, которые позволяет сохранить молодость и поддерживать себя в форме. Самыми популярными являются следующие:
- Витрум. Это известные американские комплексные витамины, которые при регулярном приеме обеспечат организм всеми веществами. Положительный эффект будет ощутим уже через неделю.
- Алфавит. Этот комплекс отличается доступной ценой и хорошим эффектом. Сюда включены все витамины, которые требуются для поддержания молодости после 50 лет.
- Centrum для женщин. Этот комплекс включает широкий спектр витаминов и минералов, они всесторонне влияют на организм. Регулярный прием улучшит сон, функции женских органов, а также поможет организму вырабатывать гормоны.
- Компливит. Этот комплекс включает все витамины, которые нужны для женского здоровья. Они созданы для улучшения женского здоровья и снижения лишнего веса. Курс приема длится около месяца.
- Дуовит. Этот комплекс содержит 12 витаминов и 5 минералов, которые уже через неделю с начала приема улучшат самочувствие и обеспечат организм всем необходимым.
Для профилактики витамины рекомендуют применять на протяжении месяца каждый сезон.
Срок годности
Срок годности витаминов для мужчин пожилого возраста в немалой степени пребывает в зависимости от условий хранения таких препаратов.
В отношении большинства витаминов, так же как и минеральных веществ можно утверждать, что наилучшим является место, отличающееся невысокой температурой воздуха и огражденное от прямого попадания света. Существенным фактором также является постоянная низкая влажность.
При обеспечении данных условий витамины способны храниться на протяжении от 2-х до 3-х лет. Нужно однако отметить, что после того как упаковка с витаминными препаратами была вскрыта, оптимальные условия в которых они находились под плотно закрытой крышкой сразу же нарушаются. Под действием влаги и прочих неблагоприятных воздействий внешней среды начинают происходить необратимые изменения.
Несмотря на то, что упаковка вновь будет тщательно закрыта, внутри нее, так или иначе, запускаются процессы разжижения и растворения содержимого. Интенсивность их протекания невелика, и, тем не менее, этого представляется вполне достаточным, чтобы сократить срок годности с 2-3-х лет до 12-и месяцев. В особенности в случае небрежного отношения к их хранению.
Срок годности
Зависимости от формы выпуска витаминов срок годности также может варьировать. В среднем длительность данного периода составляет 3 года. На протяжении срока рекомендуется учитывать рекомендации по хранению лекарственного средства.
При отсутствии обеспечения необходимых условий повышается вероятность изменения структуры витаминов, что может проявляться другими клиническими эффектами, угрожающими здоровью человека.
Срок годности должен указываться на наружной упаковке препарата для быстрого доступа к нему, а также на внутреннем флаконе, чтобы при утрате картонной упаковки информация о сроке годности все равно была освещена.
Показания к применению
Мужчине следует изменить свой рацион и включить в него продукты с богатым витаминным содержанием в том случае, если он ведет активный образ жизни, например, выполняет работу, связанную с интенсивными физическими или умственными нагрузками.
Витамины необходимы мужчинам в возрасте 50 лет для повышения своего жизненного тонуса и укрепления организма при общей слабости, астенических проявлениях, синдроме хронической усталости и повышенной утомляемости. Рекомендуются они во время лечения инфекционных заболеваний, при артритах и при некоторых хронических заболеваниях. Кроме этого, они дополняют недостаточное и неполноценное питание, а также необходимы при злоупотреблении алкоголем и никотиновой зависимости.
Каким образом витамины воздействуют на мужской организм после 50 лет?
Входящий в состав таких средств витамин A очень полезен для пожилых мужчин, так как обеспечивает энергией обменные процессы в организме. Еще один положительный момент – он стимулирует процессы эпителизации и предупреждает чрезмерное эпителиальное ороговение.
Витамины группы B считаются биологически активными, принимающих участие в процессе регулирования клеточных функций, а также липидного, белкового и углеводного обмена. Они положительным образом воздействуют на работу пищеварительного тракта, участвуют в процессах, происходящих в кожных покровах. Витамины этой группы требуются, чтобы нормально осуществлять проводимость нервных импульсов.
Витамин C оказывает на мужской организм восстановительное действие. Он участвует в регулировании липидного, белкового и углеводного обмена. Благодаря ему нормализуется проницаемость капилляров и усвоение железа в пищеварительном тракте. Он помогает усилить сопротивляемость организма простудам и ускорить возрождение поврежденных тканей.
Витамин D помогает усваиваться кальцию в кишечнике, а также выступает в качестве гормона, который регулирует обмен фосфора и кальция в организме.
Витамин E оказывает на организм антиоксидантный эффект, защищает клеточные и субклеточные мембраны от повреждения. Благодаря ему в тканях осуществляется обмен веществ, укрепляются капилляры, улучшается их проницаемость, предотвращается гемолиз эритроцитов.
Общая информация
Витаминами принято называть соединения, как органические, так и неорганические, которые способны повысить качество жизнедеятельности организма. И мужчины, в зависимости от образа жизни и возраста, должны следить за достаточным уровнем употребления витаминов. Например, мужчины, увлекающиеся спортом, будь то любительский или профессиональный, должны не забывать восстанавливать запасы цинка, кальция, магния, а также белка и аминокислот.
Мужчины в возрасте после 30 лет не всегда имеют возможность высыпаться и правильно питаться. Масло в огонь подливают пагубные привычки и стрессы на работе, что в скором времени дает о себе знать. Когда у организма заканчиваются ресурсы для борьбы с этими факторами, у мужчины могут возникнуть недомогания, скачки давления, головокружения. В данном возрастном отрезке кстати будет потребление витаминов групп B, E, A, C, а также витамина N, который поддерживает здоровье печени.
После 40 мужчины переживают серьезные перемены на гормональном уровне. Склонность к полноте, ощущение слабости, потеря энергии и тонуса, частое отсутствие настроения – это самые частые жалобы мужчин после 40. К списку стандартных необходимых к употреблению витаминов прибавляется еще и витамин H, который достойно показывает себя в борьбе за здоровье волосяных луковиц, и витамин D, помогающий лучше усваивать кальций.
Мужчины за 50 могут начать испытывать проблемы с суставами. Также снижается иммунитет, учащаются простудные заболевания. И, конечно, то, от чего не уйти практически ни одному мужчине — частичная или полная потеря волос. Но самые серьезные проблемы со здоровьем в возрасте 50 и более лет, вызваны по причине закупорки сосудов и болезней сердца. Необходимо постоянно поддерживать витаминный уровень, особенно важны витамины E, A, B, C, а также кальций, калий и фосфор.
Какие витамины принимать мужчине после 40, зависит от индивидуальных запросов состояния организма
В этом возрасте важно сохранять хороший жизненный тонус и энергичность, витамины A, E нужны для поддержания потенции, C – для укрепления иммунитета, N – при облысении. Для кожи важны витамины D, B12