Растяжки на теле и как от них избавиться

Клинически значимая анатомия

Приводящие мышцы бедра состоят из 5 мышц, которые можно разделить на длинные (тонкая мышца и большая приводящая мышца) и короткие (гребенчатая мышца, короткая приводящая мышца и длинная приводящая мышца) аддукторы. Эти мышцы помогают стабилизировать таз и приводят бедра к средней линии.

Приводящие мышцы начинаются от нижней части тазовой кости и прикрепляются к бедренной кости, располагаясь между сгибателями и разгибателями бедра. Они используются, когда мы скрещиваем ноги, или, что более важно, при балансировке таза в положении стоя и при ходьбе.

Большая приводящая мышца — самая большая мышца из этой группы, находящаяся позади всех остальных. Существуют 2 части этой мышцы – часть, функционально принадлежащая аддукторам и часть, принадлежащая хамстрингам. Аддукторная часть простирается от нижней ветви лобковой кости и ветви седалищной кости, прикрепляясь к шероховатой линии бедренной кости и медиальному надмыщелку (к его сухожильному креплению). Часть, относящаяся к хамстрингам, простирается от бугристости седалищной кости до приводящего бугорка и медиальной надмыщелковой линии. Функция большой приводящей мышцы — приведение, помощь в сгибании бедра (аддукторная часть) и в разгибании бедра (часть, относящаяся к хамстрингам).

Длинная приводящая мышца простирается от верхней ветви лобковой кости и лобкового симфиза и прикрепляются к шероховатой линии бедренной кости. Это большая и плоская веерообразная мышца, которая образует часть медиальной границы бедренного треугольника. Она также образует апоневроз в месте ее дистального прикрепления, который распространяется на медиальную широкую мышцу бедра. Длинная приводящая мышца приводит и медиально ротирует бедро.

Друзья, 27-28 марта в Москве состоится семинар Юрия Сдобникова «Анализ бега, диагностика нарушений. Профилактика и лечение травм нижних конечностей». Узнать подробнее…

Короткая приводящая мышца располагается под длинной и простирается от нижней ветви лобковой кости к задней части шероховатой линии бедренной кости. Короткая мышца приводит бедро.

Тонкая мышца — единственная двусуставная мышца, простирающаяся от ее прикрепления на нижнем крае лобкового симфиза до медиальной поверхности большеберцовой кости, вставляющаяся в «гусиную лапку» между сухожилиями портняжной мышцы и полусухожильной мышцы. Это самая поверхностная мышца из группы приводящих мышц, функция которой заключается в приведении бедра и сгибании колена.

Причины появления растяжек и места их локализации

Неэстетичным изменениям больше всего подвергнута тонкая и слабо эластичная кожа. По сути это разрывы, на месте которых организм «установил» соединительную ткань. Сначала видны темные растяжки на теле, потом они становятся классическими белыми. В большинстве случаев разрыву подвержены ткани в области бедер, груди, ягодиц и живота.

Причин появления стрий множество. Можно выделить лишь основные.

• Резкое увеличение пропорций тела. Это происходит в подростковом периоде, когда кожа не успевает равномерно растянуться при быстром росте костей и мышц. По этой же причине растяжки на груди и животе появляются у многих беременных женщин.
• Активный сброс массы тела. При быстром похудении кожа не успевает вернуться к прежним размерам, обвисает и заламывается. В местах разрывов появляется соединительная ткань.
• Генетическая предрасположенность. Возможность появления дефекта во многом зависит от унаследованного типа кожи. Щепетильное отношение к своему внешнему виду позволит избежать растяжек, если заблаговременно начать профилактику их появления. В большинстве случаев этот фактор дает о себе знать во время беременности.
• Неправильное питание. Риск появления стрий выше, если в рационе присутствует мало белковой пищи. Основой эластичности кожи являются коллаген и эластин, а белок способствует их большей выработке. При нехватке обогащенной пищи эпидермис и дермальные слои становятся слабо растяжимыми.
• Обезвоживание. Увлажнение клеток кремами не способно удовлетворить полную потребность. Эпидермис должен получать влагу из организма, чтобы поддерживать нормальную эластичность. Если пить мало воды растяжки могут появиться даже при обычных движениях (приседаниях, например).
• Заболевания. Серьезные патологии внутренних органов негативно сказываются на состоянии кожи. Это болезни эндокринной системы, сердца и сосудов, пищеварительного тракта.

Предупредить визуальные дефекты можно только своевременным лечением и устранением основной проблемы, а также дополнительным уходом за собой.

Предупреждение появления растяжек

Несколько проще предупредить появление растяжек, принимая меры во время перестройки организма:

Во время снижения веса следует провести курс массажа, миостимуляции, использовать тонизирующие кожу косметические средства, гели для обертывания. Нелишней будет обыкновенная зарядка, сауна, бассейн.

Во время полового созревания следить за весом и диетой.

Во время беременности не следует пренебрегать укрепляющими упражнениями, массажем жёсткой щёткой и питательными кремами для живота, бёдер, груди.

Растяжки – косметическая проблема, которую легче предупредить. Но в любом случае, если провести курс лечебных процедур, они существенно уменьшатся в размерах и приобретут естественный беловатый цвет, т.е. станут практически незаметными на коже.

Запомните: во-первых, растяжки нельзя убрать совсем, но можно сделать их менее заметными; во-вторых, чем раньше начать бороться с ними, тем лучше, а ещё лучше – проводить профилактику.

Реабилитация при переломе шейки бедра

Но что делать тем, кого на операцию по тем или иным причинам не взяли, сославшись на проблемы со здоровьем, психические заболевания или большой возраст!?

В таком случае человеку нужно как можно раньше начать реабилитацию, чтобы он не залежался, к нему не присоединились сопутствующие заболевания в виде пневмонии, пролежней, атрофии и т.д. Т.е. нужно организовать правильное лечение при новых условиях и начать процесс активизации и самостоятельного передвижения по квартире. Как это сделать – мы рассказываем и показываем в нашем  – онлайн курсе восстановления при переломе шейки бедра в домашних условиях за 60 дней, с которым вы можете ознакомиться, перейдя по ссылке ниже или на нашем сайте, Это экспресс курс восстановительных упражнений начинающихся почти сразу же c момента перелома. В него так же входят всевозможные ответы на вопросы, которые могли бы у вас возникнуть, если бы вы столкнулись с проблемой перелома шейки бедра.

Перелом шейки бедра

курс реабилитации

Оставьте заявку на консультацию

Нажимая на кнопку «Перезвонить» Вы соглашаетесь политикой конфиденциальности

Рекомендуем почитать

• Перелом шейки бедра в пожилом возрасте.
• Перелом шейки бедра у пожилых людей.
• Виды перелома шейки бедра.
• Перелом шейки бедра. Симптомы и лечение.
• Плазмотерапия суставов

• Ситников Александр Сергеевич
• Перелом  шейки бедра 
• Перелом шейки бедра
• Признаки перелома шейки бедра
• Болит плечо