Рапунцель вызывали? 8 способов отрастить длинные волосы

Питание

Главный строительный элемент и ускоритель роста для клеток волос — белок. Добавьте в ежедневный рацион яйца, рыбу, молочные и мясные продукты. Налегайте на жирные кислоты омега-3, 6 и 9. Их самый доступный источник — масло: оливковое и льняное. Заправляйте им зеленые салаты или, зажмурившись, пейте по ложке в день. Распробуйте «активаторы роста» — витамины А и Е. К примеру, морковь, капусту и свеклу. Отличная новость: наши волосы страсть как любят цинк, а помимо тыквенных семечек и говядины, в достойном количестве он содержится в шоколаде. Солидное оправдание любимому сладкому. Очень важно, по традиции, пить нужное количество жидкости — не менее 1,5 литров. Самые нетерпеливые могут прибавить к диете и аптечные минеральные комплексы для роста волос.

Консервативная терапия для роста волос

В случае, если серьезных нарушений и сбоев в работе организма нет и отсутствует активное выпадение, достаточно курса консервативной терапии. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния волос и кожи головы, трихолог подбирает подходящие средства, которое способствуют быстрому росту волос. При этом обязательно учитываются такие важные факторы, как: › давность существующей проблемы; › насколько она запущена; › степень выраженности; › снижение плотности волосяного покрова и т.д.

Существует множество способов, как ускорить рост волос на голове. Но в каждом конкретном случае важен комплексный подход, который направлен не только на устранение проблемы, но и выявление ее причины. В этом случае одного курса витаминов недостаточно. Цель терапии – доступными безопасными способами: › укрепить луковицы волос (корневую систему); › обеспечить полноценное кровоснабжение на уровне капилляров; › стимулировать поступление питательных веществ; › укрепить луковицу изнутри и снаружи. Такая стимулирующая терапия позволяет обеспечить стабильный рост волоса на 3-5 см в месяц. Если случай очень запущенный, может потребоваться использование инъекций или пересадка (трансплантация) волос.

На отращивание волос нужно настроиться!

Стоит уяснить, что чудес не бывает, и в желании отрастить волосы нужно не мучить себя напрасными надеждами, а отталкиваться от индивидуальных особенностей, типа и поведения волос, кожи головы, а также проследить за общим состоянием здоровья организма. Если ему не хватает определенных витаминов, которых вы лишаете его изнутри, тогда даже самые дорогие косметические средства будут бессильны.

Эмоциональное состояние для роста волос — важнейший фактор. Если вы нервничаете, переживаете по любому поводу, то через некоторое время определенно на расческе окажется в день не 100 волосков, как положено в норме, а целый колтун. В этом случае об ускореннее роста и речи быть не может. Врачи-трихологи в этом вопросе единодушны, сообщая о том, что основа хорошего роста волос — это отсутствие стрессов, за которым должны подтянуться правильное питание, достаточное количество витаминов и минералов, улучшение микроциркуляции кожи головы, которой можно достичь как косметическими средствами, так и специальными процедурами.

Как очень быстро отрастить длинные волосы: рекомендации

Витамины для роста

Обязательно нужно пить витаминно-минеральные добавки. Лучше выбирать те комплексы, которые специально разработаны для волос и ногтей, их много.

1. Хорошие отзывы за эффективность получает «Перфектил», в нем огромнейший список витаминов и минералов. В аптеке можно найти несколько вариантов. Это обычный комплекс, «Перфектил плюс» (экстра поддержка для кожи, волос и ногтей 30+), «Перфектил трихолоджик», который направлен именно на усиленный уход. Обычный комплекс стоит от 480 рублей, для волос – от 1500 рублей. Пить эти витамины нужно один раз в сутки и обязательно после еды, на голодный желудок они могут вызывать сильную тошноту.
2. Существует недорогой, но хороший комплекс отечественного производства «Алфавит». Классический вариант стоит от 200 рублей. Есть «Алфавит Косметик», разработанный специально для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, стоимость около 400 рублей. Плюс этих препаратов в том, что весь дневной набор витаминов и микроэлементов разделен на три таблетки с учетом совместимости, поэтому степень усвояемости выше.
3. Очень полезны обычные пивные дрожжи, они продаются в аптеке в чистом виде и с добавками: железо, магний, кальций, йод, витамин С и т.д. Стоит эта радость сущие копейки – от 33 рублей за упаковку.

Для женской красоты важны фолиевая кислота, железо, витамины А, Е, С. Если по каким-то причинам вы не хотите пить комплексы или не позволяют финансы, купите упаковку аскорбинки, фолиевой кислоты. Это благотворно скажется на всем организме и по кошельку не ударит.

Много пользы приносят и травяные чаи:

• из розмарина;
• крапивы;
• свежей хвои.

Крапиву нельзя пить дольше месяца подряд. Полезна спирулина (в аптеке продается). Настой овса (стакан овсянки на три стакана воды, оставить на ночь, выпить в течение дня), ложка оливкового масла натощак. Простые рецепты, которые быстро приведут в порядок не только густоту и рост волос, но и кожу с ногтями.

Есть важный нюанс, о котором не знают либо забывают, приходя к выводу, что витамины неэффективны. Дело в том, что если образовался дефицит каких-либо веществ, то, когда они наконец-то начинают поступать, мудрый организм направляет их туда, куда, по его мнению, важнее. А волосы и ногти в этом списке приоритетов находятся в самом конце.

Следовательно, им достанутся витамины только тогда, когда дефицит будет полностью восстановлен, а происходит это обычно не раньше чем через 1,5-2 месяца.

Вы хотите увидеть реальный эффект от приема витаминных комплексов? Пить их нужно долго.

Настройтесь на то, что отращивание, восстановление волос – процесс длительный. Разовые мероприятия тут не помогут. К сожалению, не существует такого волшебного средства, чтобы они росли за 1 день на 5 см. Нужно запастись временем и терпением, если вы действительно хотите получить результат.

Ароматерапия, как народное средство

Важно использовать только натуральное и качественное эфирное масло. Недорогие синтетические варианты нельзя применять ни в коем случае!

Как пользоваться? Есть два способа:

1. делать массаж (не реже двух раз в неделю);
2. добавлять пару капель эфира в шампунь непосредственно перед мытьем головы, в маски, бальзамы.

Используйте оба варианта.

Приобрести в свою домашнюю коллекцию нужно масла, обладающие жгучими свойствами, чтобы активизировать в коже головы кровообращение и таким образом улучшить питание волосяных луковиц.

Это розмарин, цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут), хвойные (кедр, сосна), мята, эвкалипт, чайное дерево, корица и т.д.

Помогает эфирное масло бей, оно не только стимулирует уже растущие волосы, но и пробуждает спящие фолликулы. Нужно добавлять 1-2 капли в любое базовое масло и втирать. Отзывы о средстве хорошие, гарантированный рост и восстановление локонов.

Первые результаты можно будет заметить через две недели регулярного применения.

Эфиры перед использованием обязательно смешивают с базовым маслом (миндальным, оливковым, персиковым, виноградных косточек, зародышей пшеницы и т. д.).

Ни в коем случае не наносите на кожу эфирное масло в чистом виде! Получите серьезный ожог.

Для массажа базовое масло немного подогревают, капают эфиры. После массажа голову закрывают полиэтиленовой шапочкой, сверху полотенце для тепла. Держать компресс нужно минут 30. Затем помыть голову.

Идея добавлять эфиры в шампунь вам нравится? Лучше использовать не тот, что продается в супермаркетах, а приобрести нейтральную основу для шампуня (в магазинах ароматерапии можно найти) и в нее добавлять масла, смешивая их по своему вкусу. Получится отличное натуральное средство.

В этой статье собрано огромное количество рецептов, вам остается только выбрать то, что по душе, составить план и четко ему следовать. И тогда через 2-3 месяца волосы начнут радовать, а через полгода-год регулярных усилий ваши локоны будут вызывать у окружающих восхищение своим здоровьем, силой и блеском.

Если советы вам понравились и помогли, поделитесь статьей с друзьями, вместе идти к цели легче! Оформляйте подписку на блог, чтобы всегда быть в курсе обновлений.

С уважением, Наталья Краснова.

Что нужно делать, чтобы отрастить длинные волосы у мужчин

Чтобы прическа радовала глаз, нужно приложить усилия. Как нужно ухаживать за локонами, и какие изменения должны произойти, чтобы волосы отросли длинные, густые, блестящие и сильные?

Активировать спящие фолликулы поможет массаж головы. Он нормализует кровоснабжение, что помогает волосам расти быстрее. Массаж расслабляет мышцы, смягчает головную боль. Способствует снятию стресса и достижению релаксации, а также снижает нервное напряжение.

Делать массаж очень просто. Начать нужно с верхней точки головы, постепенно опуская пальцы ниже. Продолжать массаж при помощи легкий движений вверх-вниз и вперед-назад.

Правильный уход за волосами

Очень важно подобрать шампунь. Он должен подходить под тип волос мужчины и свойства кожи головы. Стоит изучить ассортимент, состав, почитать отзывы, прежде чем делать выбор. Если после мытья прическа быстро загрязняется, значит, шампунь подобран неправильно. Вот еще несколько советов:

1. Мыть голову нужно водой комфортной температуры. От слишком горячей может быть повреждена структура и фолликул, стержень выпадает. Шампунь нужно наносить два раза. Первый смывает внешние загрязнения, второй очищает от сального покрытия и эффективнее воздействует на клетки стержней.
2. Мужчины пренебрегают нанесением бальзама. Но они облегчат расчесывание, сделают локоны мягкими, послушными.
3. Мокрые локоны расчесывать не надо — фолликулы разбухли, волосы могут легко выпасть. На крайний случай можно использовать специальную расческу с крупными редкими зубьями.

Сушить голову тоже необходимо аккуратно. Перепад слишком высоких и низких температур вреден. Оптимальной будет комнатная температура.

Применение народных средств

Необязательно тратить деньги на дорогие процедуры. Отрастить волосы мужчине в домашних условиях помогут народные средства. Почти 99% способов отращивания локонов дома не обходится без использования масла.

Самые распространенные масла для активации роста — репейное и касторовое. Они отлично справляются со своей задачей, насыщают и питают локоны не только изнутри, но и снаружи. Они заметно улучшают внешний вид, а стоят недорого. Советы:

1. Применять масла нужно три-четыре раза в неделю.
2. Инструкция по использованию проста: массирующими движениями нанести на корни, завернуть полотенцем, подержать не менее получаса и смыть.
3. Главное не передержать масло, чтобы оно не забило поры на коже головы.

Одно из популярных народных средств для роста волос — это маски.

Для девушек вопрос изготовления масок очень прост. Но мужская половина населения сталкивается с этим редко.

Совет! Самая распространенная маска, которая ускоряет рост волос, — горчичная.

Делать её легко: смешайте 2 столовые ложки порошка из семян горчицы и 5 столовых ложек воды из чайника, добавьте столовую ложку репейного или касторового масла. Полученную смесь нанесите на кожу головы, укутайте целлофаном и подержите не более часа.

Аналогичным образом действует маска, смешанная из масла и жгучего красного перца. Применять её нужно также как и горчичную, но не держать на голове не больше тридцати минут.

Жгучие маски агрессивны, и если у вас чувствительная кожа головы или пересушенные волосы, то от них следует отказаться.

Правильное питание и витамины

Для быстрого роста волос мужчине необходимо чаще употреблять в пищу продукты, содержащие много белка. Стоит ограничить блюда из жирного, сладкого, жаренного. Это благоприятно скажется не только не шевелюре, но и на общем состоянии организма.

Волосам для активного роста необходима подпитка витаминами. Они пробуждают спящие фолликулы. Витамины группы А, Е и В — самые важные. Они продаются в аптеках в виде таблеток или масляного раствора. Жидкие витамины можно добавить в бальзам.

Важно регулярно пропивать специализированные курсы для волос. Например средство для укрепления и густоты, а также против выпадения Voloxin.

Как быстро отрастить волосы мужчине № 2: меньше внимания шампуню, больше — кондиционеру

Давайте проясним сразу: НЕ рекомендуется мыть волосы каждый день. Мытье шампунем может сделать волосы более сухими, ломкими и обезвоженными.

Родни Катлер — стилист, владеющий Cutler Salons — говорит Real Men Real Style, что лучше избегать «шампуней с высоким содержанием детергентов и сульфатов, так как они очищают волосы и кожу головы от натурального кожного сала и масел».

А эта жирность, которую вымывает шампунь, и есть именно то, что делает ваши волосы мягкими и блестящими.

Что делать?

Использовать хороший кондиционер каждый раз, когда вы моете волосы, и уделять больше внимания ему, а не шампуню. Это сводит к минимуму риск секущихся концов, ломкости, он предназначен для замены натуральных масел, которые регулярно смываются, и для сохранения влажности волос.

Что касается того, как часто вы должны мыть волосы — это зависит только от того, как часто ваши волосы загрязняются. Но как правило лучше всего стараться не пользоваться шампунем ежедневно.

Профессиональные салонные процедуры

Салоны красоты также предлагают специальные процедуры, стимулирующие рост, питание и оздоровление волос.

• Мезотерапия кожи головы. При проведении процедуры под кожу вводятся инъекции питательных веществ, которые поступают непосредственно к фолликулу. Курс, как правило, состоит из десяти процедур. Мезотерапия считается наиболее эффективным методом. К минусам можно отнести высокую стоимость и болезненность самой процедуры.
• Нанесение профессиональных питательных составов с последующей обработкой волос лазерной или ультрафиолетовой расчёской. Использование таких расчёсок позволяет внедрить активные вещества глубоко в структуру волоса. После проведения трёх процедур можно будет увидеть эффект. Без использования специальных расчёсок для достижения аналогичного эффекта потребовался бы месячный курс уходовых процедур.
• Воздействие микротоками на кожу головы. Процедура проводиться с помощью аппарата Дарсонваль. Микротоковая стимуляция волосяных луковиц способствует не только росту волосяного стержня, но и помогает решить другие проблемы эпидермиса головы и волос.