Витамины и препараты для улучшения сперматогенеза
Поскольку бывает сложно организовать сбалансированный рацион, учитывающий потребность во всех витаминах и микроэлементах, для мужчин были разработаны специальные витаминно-минеральные комплексы, компенсирующие недостаток наиболее важных веществ. Основные входящие в них компоненты:
- Витамин В9 (фолиевая кислота) – не только улучшает морфологию сперматозоиодов, но и улучшает состояние сосудов и нервной системы;
- Коэнзим Q10, селен, витамин Е, глутатион – это в первую очередь антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений, нормализующие работу половых желез;
- Цинк – необходим для синтеза половых гормонов;
- L-карнитин – повышает двигательную активность сперматозоидов за счет обеспечения их энергией.
Эти вещества позволяют улучшить параметры эякулята и увеличить шанс на зачатие. Поскольку разные комплексы содержат разные дозы и разные дополнительные элементы, их должен назначать специалист, подбирая препарат индивидуально для каждого пациента.
Помимо этого, могут использоваться и другие препараты, назначаемые врачом урологом-андрологом при выявлении воспалительных, гормональных или иных причин ухудшения качества спермы.
Продукты, улучшающие качество спермы
Как было сказано выше, одним из самых действенных методов улучшения спермограммы является сбалансированная диета. Для мужского здоровья полезны следующие продукты:
- Орехи. Употребляя их в качестве закуски, мужчина избавляется от дефицита цинка, а его уровень тестостерона приходит в норму. Грецкие орехи полезны и для женского здоровья.
- Чеснок. В состав этого продукта входит большое количество витамина B6 и селена, который является отличным антиоксидантом. Витамины группы B укрепляют иммунитет и нормализуют уровень важных гормонов. Именно поэтому чеснок должен стать одним из любимых блюд.
- Авокадо. Незаменимый источник витамина E, увеличивающего подвижность сперматозоидов и их проникаемость в яйцеклетку. Кроме того, в этом продукте содержится фолиевая кислота и витамин B6. Оптимальным будет употребление авокадо в салатах или бутербродах.
- Бананы. Известный афродизиак, содержащий витамины A, C, B1, магний и белки, которые стимулируют генерацию спермы.
- Спаржа. В середние века ее использовали для лечения бесплодия. Современной же наукой доказано, что этот продукт увеличивает количество вырабатываемой спермы. Лучше всего употреблять спаржу в салатах или в виде гарнира.
- Яблоки. Справляются не только с тем, как увеличить качество спермограммы, но и незаменимы для увеличения количества спермы.
- Помидоры. В этих овощах содержится большое количество ликопена, особенно полезного всем, кому необходимо повысить уровень ликопена.
- Семена тыквы. В больших количествах содержат цинк, необходимый для поддержания уровня тестостерона.
- Устрицы. Еще один хороший источник цинка.
- Гранатовый сок. Помимо улучшения спермограммы повышают половое влечение и качество эрекции.
- Лекарственные препараты и БАДы: Геримакс, Виардо, Спеман, Вобэнзим, Профертил, Тентекс-форте, хеелевские препараты, биостимуляторы на основе женьшеня, лимонника и элеутерококков.
Как грамотно подготовиться к сдаче спермограммы
Для получения качественного результата исследования эякулята, нужно правильно к нему подготовиться
Это очень важно, чтобы установить нужный диагноз и пройти лечение
Правильная и грамотная подготовка к процедуре исследования спермы включает в себя следующие аспекты:
Соблюдение за 7 дней до сдачи анализа специальной диеты. Исключить из рациона жирную, жаренную, соленую и острую пищу. Питание должно содержать витамины и минералы. Иначе гиповитаминоз приведет к процессу нарушения производства и созревания сперматозоидов в яичках; Читайте подробнее про витамины в сперме здесь.
Воздержаться от полового сношения за 2 дня до сдачи анализа, но не больше недели. Эти правила нужно знать, что улучшить качество и результат спермограммы. Частая интимная связь может привести к уменьшению количества спермы и ее качества. Также нужно знать, что длительное воздержание от секса на протяжении более 7 дней приведет к тому, что старые сперматозоиды при выбрасывании в семенные пузырьки гибнут. Еще большее воздержание от половой связи приведет к полной гибели сперматозоидов, и они не в состоянии будут оплодотворить яйцеклетку;
Исключить прием спиртных напитков за 7 дней до исследования. Алкоголь снижает подвижность сперматозоидов, их форму и повышает гибель подвижных сперматозоидов. Сдача эякулята очень ответственная процедура и по ее результату можно определить причину мужского бесплодия. Поэтому лучше совсем отказаться от приема горячительных напитков, а также наркотических средств
Это важное условие, как правильно сдать анализ спермы. В результате даже при отсутствии, каких-либо нарушений, эякулят не будет иметь способность оплодотворить яйцеклетку;. Если есть в наличии воспаление в половой системе у мужчины, то нужно для начала пройти курс лечения
Если есть в наличии воспаление в половой системе у мужчины, то нужно для начала пройти курс лечения
Сдать сперму на анализ можно через неделю, после полного выздоровления и при хороших лабораторных показателях. За это время из организма должны выйти все медицинские препараты, которые назначались при лечении. В противном случае следы лекарства могут существенно повлиять на результат исследования;
Также не рекомендуется проходить спермограмму при развитии простуды и вирусных инфекций, что приводят к увеличению температурных показателей. Наличие интоксикации приведет к недостоверному и низкому результату исследования спермы. Чтобы улучшить показатель спермограммы, нужно сдавать анализ через 14 дней после выздоровления. Повышенная температура ухудшает показатель анализа;
Перегревание организма также снизить результат спермограммы. В мошонке температура 34 градуса, что является оптимальной для производства подвижных и жизнеспособных сперматозоидов. Непосредственно перед сдачей анализа нужно исключить посещение бани и сауны;
Перед сдачей спермограммы нужно снизить интенсивность физических нагрузок. Сильное переутомление провоцирует скопление в мышцах молочной кислоты, и снизить показатель хорошего анализа; Какие использовать витамины мужчинам при физических нагрузках и стрессах читайте здесь.
Стресс и депрессивное состояние также пагубно влияют на результат исследования. Это повышает импульс в головном мозге. Все эти явления чреваты сбоем гормонального фона у мужчины и искажения результата анализа;
При прохождении массажа простаты, перед прохождением процедуры его нужно исключить. Это может повлиять на качество и количество спермы;
Перед сдачей анализа нужно хорошо выспаться, отдохнуть иначе это может повлиять на эрекцию и результат анализа.
Методы улучшения спермограммы
Улучшение качества спермограммы – это нелегкая задача, но выполнить её возможно. Для начала необходимо исключить все факторы, которые были перечислены выше. Также нужно начать вести здоровый образ жизни. Специалисты советуют кушать тыквенные семечки, разнообразную зелень, сухофрукты, мёд и другие полезные продукты, так как питание играет важную роль в мужском здоровье.
Какие витамины необходимо употреблять, чтобы улучшить спермограмму?
Если сперматозоиды представителя сильного пола потеряли активность, необходимо заняться улучшением их подвижности. Для этого мужской организм должен получать определённые витамины.
Помочь улучшить спермограмму может витамин А, который играет важную роль в выработке гормонов.
Чтобы усовершенствовать кровоток, организм должен получать витамин С. Не только витамины, но и микроэлементы необходимы для мужского здоровья. К примеру, цинк способствует улучшению либидо, потенции. Его много в овсянке, гречневой каше, масле тыквы. Чтобы получать витамин С, необходимо не забывать о цитрусовых и смородине.
Специалисты занялись проведением эксперимента. На протяжении 2 месяцев определенному количеству мужчин осуществляли инъекцию аскорбиновой кислоты. После данного исследования было замечено, что спермограмма улучшилась. Сперматозоиды стали активными на 30%, а их количество увеличилось на 60%. Кроме этого, положительно сказывается на спермограмме употребление овощей, фруктов, а также орешков.
Врачи настоятельно рекомендуют не лечиться мужчине самостоятельно с помощью аскорбиновой кислоты. Этим должен заниматься специалист, который назначит необходимую дозировку, учитывая особенности пациента и наличие болезней.
Также положительно влияет на спермограмму фолиевая кислота. Ее часто назначают пациентам, которые пытаются зачать ребенка.
Пользу приносят также витамины группы В. Они непосредственно влияют на производство тестостерона, улучшают активность сперматозоидов. А вот витамины группы Е поддерживают в норме выработку гормонов.
Если рассматривать микроэлементы, можно выглядеть селен. Если в мужском организме будет не хватать его, представитель сильного пола может столкнуться с бесплодием
Также важно чтобы не было дефицита магния, так как он также играет не последнюю роль в зачатии
Препараты, которые улучшают спермограмму
Существуют препараты для улучшения спермограммы.
Хороший эффект можно получить с помощью каких средств:
- лекарств, которые созданы на основе природных компонентов;
- биологических добавок;
- гомеопатических смесей.
На аптечных полках можно встретить множество разнообразных препаратов, которые используются для улучшения спермограммы. Но есть перечень лекарств, которые заслужили большей популярности.
А именно:
- таблетки «Спеман»;
- свечи «Витапрост»;
- разнообразные биологические стимуляторы;
- «Профертил»;
- «Геримакс» и т. д.
Стоит понимать, что каждое средство имеет свои особенности по применению, поэтому их можно использовать под контролем врача.
Некоторые правила улучшения спермограммы
Улучшить спермограмму можно народными средствами. Но изначально стоит ознакомиться с некоторыми правилами, которые связаны со здоровым образом жизни.
А именно:
- Мужчине стоит забыть об употреблении спиртных напитков, Это касается и пива. Ведь алкоголь провоцирует увеличение численности эстрогенов в организме. Если представители мужского пола переживает за качество спермы, тогда ему стоит отказаться от спиртных напитков и никотина.
- Мужчина должен правильно питаться. Такая пища, как фасфуды, плохо скажется на спермограмме. А вот продукты, насыщенные белком, овощи, фрукты, рыбные блюда принесут только пользу.
- Представителю сильного пола необходимо следить за собственным весом. Ведь лишние килограммы ухудшают спермограмму, они влияют негативно непосредственно на состав спермы. Поэтому стоит следить, чтобы вес был в норме.
- Также специалисты советуют кушать овощи и фрукты, которые насыщенны фолиевой кислотой. Некоторые продукты необходимо употреблять в меньшем количестве. Это касается той пищи, которая повышает эстрогенную активность. Сюда можно отнести капусту, бобовые.
- Если мужчина не будет получать нужные витамины через пищу, тогда стоит задуматься о приеме витаминных комплексов.
Температура и спермограмма
Слишком высокая температура приводит к перегреву яичек, что приводит к ухудшению спермограммы и уменьшению количества сперматозоидов. По этой причине, лучше исключить из гардероба все виды плотного нижнего белья и трусы в пользу легких свободных трусов из хлопка и не носить джинсы. Ограничьте посещения сауны и джакузи. Мужчины, используя ноутбук не должны держать его рядом с яичками, так как это также приведет к перегреву. То же самое относится к людям с сидячей работой. В этом случае, необходимо позаботиться о коротких перерывах, чтобы иметь возможность встать, размяться и изменить положение на некоторое время.
Введение в ежедневный рацион витаминов и минералов также может принести удовлетворительные эффекты. Подвижность и жизнеспособность спермиев улучшает витамин С, цинк, хорошо реагируют, женьшень, селен. Эти витамины и минералы находятся также в натуральных продуктах, таких как фрукты, соки, рыба, красное мясо, бобовые, орехи. Сбалансированная диета способна в значительной степени повысить количество и качество спермограммы.
Питание для улучшения спермограммы
Исследования показывают, что правильно сбалансированная диета может помочь мужчинам не только в хорошем общем состоянии здоровья, но и оказывает влияние на фертильность и спермограмму. Было доказано, что соответствующие продукты имеют положительное или отрицательное воздействие на эякулят. Мужчины, которые едят достаточно овощей и фруктов имеют гораздо больше шансов на зачатие. Какие продукты следует употреблять людям с целью улучшения спермограммы?
- Чеснок. Чеснок — это супер продукт, который содержит селен и витамин B6, в довольно больших количествах. Селен — антиоксидант для защиты спермы от повреждений и повышает аппетит и либидо. В свою очередь, витамин В6 и укрепляет иммунную систему и регулирует гормоны. Кроме того, чеснок является отличным источником алицина, что улучшает кровообращение в организме, и это оказывает положительное воздействие на эрекцию.
- Орехи. Исследования показали, что дефицит цинка может повлиять на уровень тестостерона и уменьшить количество спермы. Орехи богаты цинком, который влияет не только на фертильность у мужчин, но и женщин. Употребление орехов в качестве закуски желательно.
- Бананы. Бананы являются богатым источником витамина В1, А, С, магния и белков, которые стимулируют организм производить больше спермы. Кроме того, банан содержит витамин В и бромелайн, регулирующих активность гормонов, ответственных за сексуальность, мужественность.
- Авокадо. Содержит здоровую, разумную дозу витамина Е, увеличивает подвижность сперматозоидов и участвует в проникновении в яйцеклетку. В авокадо также достаточно фолиевой кислоты и витамина B6. Они помогают в регуляции функции половых гормонов и повышения сексуального здоровья и аппетита. Лучший способ для введения авокадо в свой рацион — добавить в салаты или бутерброды.
- Спаржа. Спаржа помогает увеличить количество спермы. Во времена средневековья ее использовали для лечения бесплодия. Спаржа содержит витамин С, повышающий подвижность сперматозоидов, их долговечность. Лучше всего есть ее в салатах или в качестве гарнира.
- Помидоры. Многие мужчины с проблемами фертильности имеют низкий уровень ликопена, который в больших количествах находится в помидорах. Это увеличивает количество спермы и подвижность сперматозоидов. Он также заботится о качестве спермограммы. Регулярное потребление ликопена в томатах обеспечивает здоровую сперму. Ешьте больше помидоров, но также арбуз, красный грейпфрут или томатный кетчуп также содержат ликопен.
- Яблоко. Яблоки хороши во всем. Потребляемые в жидкой форме, например в виде яблочного уксуса могут творить чудеса. Ежедневное потребление яблок способно увеличить количество спермы и улучшает ее состояние.
- Тыквенные семечки. Тыквенные семечки богаты цинком, важным минералом, который поддерживает уровень тестостерона и увеличивает количественные показатели спермограммы. Что касается воспроизводства, большое количество спермы играет ключевую роль. Тыквенные семечки также содержат омега-3 кислоты, способствующие притоку крови в организме и, следовательно, эректильную функцию и эффективность половых органов. Тыквенные семечки нужно грызть между приемами пищи.
- Устрицы. Это также хороший источник цинка. Диетологи говорят, что 15мг устриц в день поможет восстановлению качества спермы. Цинк творит чудеса. Вы также можете найти его в уже упомянутых орехах и семенах тыквы, а также и в яйцах или бобовых.
- Гранат. Гранатовый сок также улучшает состояние эякулята и поможет мужчинам с проблемами эрекции и сниженным половым влечением.
Причины нарушения
Патологические изменения морфологии половых клеток получили в медицине название «». Сюда входят различные патологии головки клетки, изменение ее формы, структуры, наличие нескольких головок у одной клетки:
- Шейка может быть слишком тонкой, не обеспечивающей нормального прикрепления жгутика.
- Сам хвостик бывает закрученным, коротким или чрезмерно длинным, за счет чего снижается его подвижность.
Если показатели анализа неутешительны, врачи постараются найти причину тератозооспермии.
К нарушению морфологии половых клеток мужчины часто приводят перенесенные им воспалительные заболевания. Лидируют в этом списке инфекции, передающиеся половым путем. Кстати, многие из них протекают бессимптомно, а потому мужчина может даже не догадываться, что у него уреаплазма, микоплазма или хламидии. Поэтому при плохой спермограмме анализ крови на скрытые инфекции и венерические заболевания является обязательным.
Морфологические признаки сперматозоидов нарушаются под воздействием радиации, неблагоприятной экологии, токсинов. Если мужчина работает на вредном производстве, где такое воздействие имеет место быть, тератозооспермия может быть далеко не единственным патологическим изменением в сперме.
На структуру половых клеток влияет и образ жизни. Она может мутировать, если мужчина работает в ночное время, мало спит, много нервничает, употребляет большое количество , принимает наркотические и психотропные вещества, а также много хронически курит.
Мутации и аномалии в сперматозоидах могут происходить на фоне гормонального сбоя. Чаще всего причина кроется в недостаточной выработке мужского полового гормона тестостерона. Иногда «виновниками» являются гормоны щитовидной железы.
Часто тератоспермия наблюдается у представителей сильного пола, которые занимаются спортом и употребляют стероидные гормоны для достижения впечатляющих спортивных результатов.
Изменение морфологии сперматозоидов может стать осложнением воспалительных и невоспалительных заболеваний мочеполовой системы – таких, как простатит, аденома простаты, варикоцеле, ортит, везикулит.
Нередко качество спермы ухудшается на фоне таких заболеваний, как сахарный диабет, онкологические проблемы
Именно поэтому важно найти и устранить истинную причину, чтобы качество эякулята вернулось
Врожденные причины мутации сперматозоидов встречаются нечасто и носят они генетический характер. В организме мужчины нарушены несколько этапов сперматогенеза, половые клетки при этом чаще всего вырабатываются неполноценными.
Тактика лечения
Плохая спермограмма потребует сделать дополнительные анализы и обследования. Это могут быть определение уровня мужских половых гормонов в крови, ультразвуковое сканирование сосудов половых органов и др. Иногда требуется хирургическое вмешательство. Лечение после обследования должен назначать врач уролог-андролог. Это может быть антибиотикотерапия, витамины и микроэлементы, лекарства для улучшения питания органов.
Препараты
Существуют определенные препараты для улучшения качества спермы. Но поскольку причин проблем с мужским здоровьем много, то лекарства могут потребоваться разные
Например, для устранения выраженной агрегации важно вылечить воспаление, для этого применяются антибактериальные препараты
Для улучшения спермограммы, особенно если снижено общее количество сперматозоидов, нередко прописывается тестостерон, который стимулирует продукцию мужских половых клеток. Таблетки под названием «Витапрост» улучшают функцию предстательной железы, борются с воспалениями, застойными явлениями. Лекарство растительного происхождения «Трибестан» – препарат для улучшения спермограммы, стимулирующий рост количества и подвижность спермиев.
Препарат должен подбирать врач!
Витамины и БАДы
Улучшить качество спермы могут не только лекарства, но и биологически активные добавки. Это сборы трав, комплексы полезных веществ. Известны такие витамины для улучшения спермограммы как «Сперотон», «Спермаплант», «Профертил» и другие. Многие из них обязательно включают витамины А, С и Е, известные своими регенеративными, защитными свойствами и участием в производстве гормонов. Витамины группы B в составе комплексов нужны для лучшего производства новых клеток.
Практически во всех витаминах для мужчин для улучшения спермограммы должен быть цинк – один из главных минералов для сперматогенеза, производства тестостерона. Фолиевая кислота, аргинин и L-карнитин для мужчин также очень важны, если спермограмма плохая. Состав витаминно-минеральных комплексов и БАДов нацелен на улучшение функции мужской половой сферы.
Питание
Как улучшить спермограмму в домашних условиях? Первым делом надо наладить питание, сделать полноценным, сбалансированным, применять щадящие способы приготовления еды ради сохранения полезных веществ. Достаточное количество витаминов, минеральных веществ – вот что необходимо в первую очередь. Продукты, улучшающие спермограмму, должны содержать витамины А, С и Е (много в свежих фруктах и овощах), а также группы В (печень, орехи и семена, хлеб из муки грубого помола, зеленые листовые овощи). Диета для улучшения спермограммы должна включать белок животный и растительный: мясо, рыбу, бобовые, творог и сыры.
Важно тщательно продумать свой рацион, чтобы улучшить качество спермы. Мужчины нуждаются в 12-15 мг цинка в сутки, буквально теряя его с каждой эякуляцией
Этот микроэлемент можно получить из говядины, сельди, брокколи, бананов, фиников, семечек, орехов и др. На первом месте по содержанию цинка стоят тыквенные семечки. Но знайте, что алкоголь, кофе, препараты железа и кальция ухудшают усвояемость. Когда в меню мужчины достаточно продуктов, содержащих Zn, принимать его дополнительно не требуется.
Коррекция образа жизни
Первый совет врача на тему «как улучшить сперматогенез» – отказаться от всех вредных привычек. Алкоголь и сигареты, наркотики и другие токсичные вещества оказывают разрушительное влияние на качество спермы.
Андрологи настаивают на необходимости изменить образ жизни:
- Отказаться (хотя бы на время зачатия) от горячих ванн, бани, тесного белья, потому что сперма вырабатывается при температуре на 3-5 градусов ниже температуры тела. Превышение нормы ведет к ухудшению качества сперматозоидов.
- Устранить серьезные физические нагрузки, связанные с поднятием тяжестей, воздействием на половые органы (велоспорт). Под запретом все, что перенапрягает вены нижней половины тела.
- Снизить уровень стресса. Уместны следующие способы: психотерапия, йога, прогулки в зеленых зонах, иглоукалывание и др.
- Высыпаться, отводить время на отдых, не забывать про отпуск.
Народные средства
Чтобы повысить качество спермограммы народными средствами, можно делать натуральные вкусные смеси. Так, перемолотые орехи, семечки и финики станут полезным десертом. А конфеты из пророщенной пшеницы с клюквой и медом заменят шоколад.
Народные средства для улучшения спермы – это настои, отвары из лекарственных трав. Семена подорожника, корни девясила, ядра грецкого ореха, шиповник – подходящие плоды и травы для улучшения спермограммы.
Делаем выводы
У вас произошла осечка? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа не на вашей стороне.
И конечно вы не по наслышке знаете, что нарушение потенции это:
- Низкая самооценка
- Женщины помнят каждую вашу неудачу, рассказывают своим подругам и вашим друзьям
- Заболевание простаты
- Развитие депрессии, которая негативно сказывается на вашем здоровье
А теперь ответьте на вопрос: ВАС ЭТО УСТРАИВАЕТ? Разве это можно терпеть? А вы помните то чувство, когда смотрите на обнаженную женщину и не можете ничего сделать? Хватит — пора избавиться от проблем с потенцией, один раз и навсегда! Согласны?
Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что на 100% рабочий препарат без каких-либо побочных действий — это Predstanol. Данный препарат состоит из природных компонентов, полностью исключающих химию.
