Причины и лечение ранней седины

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Самые распространенные причины седины

1) Атеросклероз сосудов. Накопление в интиме сосудов атерогенных липидов приводит к их сужению и нарушению трофики тканей, ухудшению питания корня волос и меланоцитов, что ведет к уменьшению выработки меланина. Эта причина связана с нарушением обмена жирных кислот, нарушением утилизации холестерина и липопротеинов низкой плотности, что является характерным для возрастных изменений в организме. Но в последние годы болезнь существенно «помолодела», что связывают с ухудшением экологических факторов, неправильным питанием и гиподинамией.

2) Нарушение кровоснабжения волосистой части головы, в частности зоны волосяных фолликулов. Это может происходить при спазме сосудов головы в момент нахождения на холоде без головного убора, особенно в ветреную погоду.

3) Психоэмоциональный и мышечный стресс (перенапряжение шейных, глазных мышц, а также мышц плечевого пояса и скальпового апоневроза, например, при продолжительной «сидячей» работе), являющиеся причинами головной боли напряжения, также вызывают спазм сосудов головы и приводят к ухудшению кровообращения, нарушению питания волосяных фолликулов и корней волос.

4) Кроме того, стрессовые ситуации стимулируют гиперпродукцию гормона коры надпочечников – кортизола. Повышенный уровень последнего способствует гибели меланоцитов клеток, отвечающих за выработку красящего пигмента. К повышенной секреции кортизола предрасполагают психоэмоциональный стресс, хроническое переутомление, недосыпание, работа в ночную смену, аффективные нарушения (депрессия, тревожные расстройства).

5) Избыток ультрафиолета (оксидантный стресс). Во время нахождения летом под воздействием прямых солнечных лучей возрастает количество свободных радикалов. Активные формы кислорода оказывают повреждающее влияние на мембрану меланоцитов, приводя к их гибели.

6) Строгое вегетарианское питание (вегетанство), длительные «однобокие», не сбалансированные диеты, а также голодание в течение продолжительного периода времени – приводят к недостаточному поступлению в организм тех питательных веществ, которые необходимы для нормального функционирования меланоцитов, волосяных фолликулов и других структур. Резкое ограничение белковой пищи влечет за собой дефицит строительного материала для волос, а также аминокислоты тирозина, которая после окисления превращается в пигмент меланин. Недостаточное поступление с пищей витаминов А (ретинол), Е (токоферол), С (аскорбиновая кислота), и особенно витаминов группы В, а также железа, цинка, меди и хрома, марганца часто приводит к нарушению функции меланоцитов, а также ухудшает структуру волос и приводит к их выпадению.

7) К появлению седины могут приводить нарушение функции гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, анемия различного генеза, некоторые аутоиммунные заболевания, болезни пищеварительного тракта, ферментопатии, при которых нарушено всасывание отдельных питательных веществ.

8) Наследственная предрасположенность к ранней седине. Подобное вполне возможно, если у родственников седина появилась в молодом возрасте.

Можно ли убрать ее навсегда

Как убрать седину, чтобы она больше не досаждала? Как правило, для избавления от нее применяются краски. Решить такую проблему без их участия непросто. Для ее решения потребуется комплексный подход. В первую очередь придется разобраться, какие причины привели к раннему ее появлению. Если это было спровоцировано каким-либо недугом, необходимо направить все силы на борьбу с ним. Важно также проанализировать, насколько сбалансированным является рацион.

Если в меню недостаточно продуктов, которые богаты витаминами А, В и Е, велика вероятность, что именно это и спровоцировало появление седых прядок. Дело в том, что без них невозможен процесс синтеза меланина – вещества, которое обеспечивает волосы красящим пигментом.

Чтобы предотвратить седину, целесообразно отказаться от курения, употребления алкогольных напитков и стараться избегать нервного перенапряжения.

Если седина дала о себе знать совсем недавно, ситуация не столь печальна, поэтому все можно исправить. Когда на голове свыше 50 процентов седых волос, это говорит о том, что большинство клеток, которые насыщали прядки красящим пигментом, утрачены и не подлежат восстановлению. В таком случае нужно проконсультироваться с трихологом, который подскажет, как убрать седину. Врач может назначить прием препаратов, которые содержат медь или цинк. Может также потребоваться лечение лазером или ультразвуком. Хорошие результаты дают косметические процедуры, задача которых заключается в восстановлении обменных процессов в волосяных луковицах.

Особое внимание уделяется использованию народных средств. Если комплексно подойти к решению проблемы, можно устранить седину, не прибегая к окрашиванию.

Массажи против седины

Избавиться от седины без вреда для волос можно с помощью массажа. Он бывает разных видов и обеспечивает прядям непревзойденный эффект.

Массаж №1

Этот очень простой метод вернет вашим прядям блеск и природную окраску за очень короткий период. Разделите шевелюру на несколько тонких прядей. Каждую поочередно накручивайте на палец и держите такой локон не менее 5 минут.

Массаж №2

Его нужно проводить перед мытьем головы. Спиралеобразными движениями гладьте голову от макушки до конца волосистой части, а потом наоборот. Также можно проводить массаж ото лба к затылку и в обратную сторону. Повторяйте процедуру не меньше 2-3 раз в неделю. Это ускорит эффект. [adsense] Массаж №3

В этом случае придется массировать не шевелюру, а ногтевые пластинки. Специалисты утверждают, что это именно под ними расположены те зоны, которые отвечают за рост и оттенок прядей. Массирование ногтей считается одним из лучших методов борьбы с нежелательной сединой. Оно возвращает цвет, укрепляет корни волос, а также ускоряет рост.

Делать массаж очень просто – поставьте пальцы полукругом и быстро трите ногти друг об друга. Процедуру нужно делать до 5-7 минут по одному-два раза в день. Разница будет заметна уже через 1 месяц, а еще спустя полгода от седеющих волос не останется и следа.

Лечение ранней седины

Печальный факт, ранняя седина — явление необратимое. Как только вы заметили первые серые волоски, можете быть уверенными в их дальнейшем появлении. Однако процесс поседения можно затормозить, а пострадавшие участки волос скрыть окрашиванием. Следующие факты помогут вам понять, как бороться с ранней сединой:

Лечение ранней седины
  • Образ жизни. При появлении ранней седины важно пересмотреть все аспекты своей повседневной жизни. Организм стареет быстрее при низком качестве жизни, а значит важно отказаться от вредных привычек, структурировать распорядок дня и обеспечить здоровое количество сна;
Лечение ранней седины
  • Витамины и минералы. Поддержать тело нужно изнутри, поэтому постарайтесь питаться сбалансировано, включая в ежедневный рацион все группы продуктов. Дополнительный прием витаминов также сыграет вам на руку, помогая предотвратить или вылечить дефицит полезных веществ;
  • Спокойствие. Так как стресс является одной из основных причин ранней седины, борьба с признаками старения не будет возможна без избавления от стрессовых ситуаций. Какая бы сфера жизни ни приносила переживания, следует прикладывать усилия для улучшения ситуации. А с последствиями стресса помогут справиться препараты, подобранные специалистом;
  • Массаж головы. Активное воздействие на кожу головы улучшает кровообращение в тканях. Это дополнительно питает волосяные луковицы, которые, в результате, ускоряют рост волос, а также стабилизируют выработку необходимых волосам веществ;
  • Уход за волосами. Лечение ранней седины связано в том числе с активным уходом за шевелюрой. Тщательно выбирайте шампуни: предпочтение лучше отдавать бережно очищающим продуктам. Не забывайте о кондиционерах и масках, они обеспечат волосам дополнительное питание. Защита от солнца также важна: она позволит удержать сохранившийся в прядях пигмент.

Ошибка №Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • Половые гормоны;
  • Витамин С;
  • Сера;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк.
Якуб Черенков
Оцените автора
( Пока оценок нет )