Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о массаже головы и шеи – поистине волшебном действии, значение которого трудно переоценить. Вы узнаете, как правильно делать массаж головы и шеи.
Чем полезен массаж головы и шеи
- В первую очередь, вследствие массажа улучшается приток артериальной крови к головному мозгу и отток венозной, а значит, нормализуется давление, в том числе и внутричерепное.
- Систематизируются обменные процессы в нервных клетках, следовательно, укрепляется нервная система.
- Уменьшаются проявления невроза и депрессии, повышается настроение, улучшается сон.
- Уменьшаются головные боли (мигреневые – при первом же сеансе), повышается работоспособность, улучшается память, снимается отечность лица.
- Центральная нервная система работает без сбоев, а следовательно, нормализуется общее состояние организма, укрепляется иммунитет.
Есть ли противопоказания для массажа?
Противопоказанием для процедуры массажа могут быть:
- инфекционные заболевания;
- высокие показатели артериального или внутричерепного давления;
- раны, ожоги, кожные заболевания на голове и шее;
- послеоперационный период.
Но даже при этих симптомах возможен легкий точечный массаж.
Для чего делается массаж головы?
Кроме того, что массирование волосистой части головы помогает расслабиться, снять напряжение, улучшает сон и укрепляет нервную систему, оно еще и великолепно влияет на состояние волос. Правильный массаж головы способен:
- нормализовать повышенное салоотделение;
- удалять ороговевшие клетки;
- бороться с образованием перхоти;
- улучшать кровоток и обменные процессы;
- способствовать ускоренному росту более крепких и здоровых волос.
- Массаж для роста волос
- Массаж головы в домашних условиях …
- Массаж головы для роста волос: техника …
- Массажа головы, лица и шеи в домашних …
Противопоказания
- гнойные заболевания кожи головы;
- грибковые заболевания до установления причины болезни и назначения лечения;
- ссадины, царапины, травмы;
- в случае склонности к аллергии нужно делать массаж особенно аккуратно (относится в первую очередь к процедурам с использованием соли, масел, отваров трав, витаминов, сывороток);
- гипертонический и гипотонический кризы;
- склероз сосудов головного мозга с возможностью образования тромбов;
- сильное выпадение волос.
Рекомендации
- Самомассаж выполняется руками без длинных ногтей.
- Не стоит делать массаж на бегу. Если вы выполняете его в домашних условиях, выделите время. Примите удобное положение (лучше сидя). Начните с «разогрева»: медленно поглаживайте кожу головы круговыми движениями в течение 2-5 минут. После этого приступайте к выполнению массажа.
- Следите, чтобы пальцы во время массажа скользили по волосам.
- После окончания массажа усиленное выделение кожного жира продолжается около 10-20 минут, поэтому оптимально делать процедуру – за час до мытья головы.
Когда может помочь массаж головы
Массаж головы может быть показан в следующих случаях:
-
Головная боль.
-
Спазм мышц.
-
Поврежденные волосы.
-
Необоснованная непрекращающаяся тревога.
-
Сухие волосы и/или кожа головы.
-
Нарушения сна, бессонница.
-
Себорея.
-
Хроническая усталость.
-
Стрессовое состояние.
-
Выпадение волос.
-
Нестабильное эмоциональное состояние.
-
Перхоть.
-
Судороги.
Если пациента беспокоят какие-либо из перечисленных симптомов, то для начала необходимо проконсультироваться с врачом, а потом уже по назначению записываться на процедуру.
Для чего нужен массаж головы
Многих пациентов интересует, чем полезен массаж головы. Между тем специалисты выделяют множество полезных свойств этой процедуры:
-
Улучшение циркуляции крови.
-
Поддержание иммунитета.
-
Укрепление волос.
-
Улучшение лимфотока.
-
Удаление с кожи головы ороговевших чешуек.
-
Нормализация эмоционального состояния.
Методы массажа головы
-
Классический. Включает в себя поглаживания, круговые движения, несильные похлопывания в волосистой части головы, а также в области лба и висков. Наиболее распространенный вид массажа, может проводиться для релаксации.
-
Лечебный. Врач воздействует фрагментарно в области появления болей, зажимая кожу пальцами и отпуская ее, массируя кожу круговыми движениями. Этот метод массажа головы позволяет избавиться от боли, снять напряжение.
-
Массаж по Машкову. Во время сеанса врач совершает преимущественно растирающие и поглаживающие движения на различных участках головы и шеи, соблюдая определенную последовательность зон. Показан для пациентов, страдающих от гипертонии.
-
Точечный. Основные приемы массажа головы этого вида заключаются в легких нажатиях и поглаживаниях биологически активных точек, расположенных на голове. Такой массаж будет полезен при внезапном приступе мигрени, когда под рукой нет обезболивающих средств.
-
Японский. Подразумевает надавливания и растирания определенных точек на лице и шее. При этом нередко используются масла или благовония. Эта процедура поможет расслабиться, избавиться от депрессии, нормализовать сон, устранить симптомы мигрени.
Подготовка к проведению процедуры: что нужно сделать?
С лечебной целью массаж проводится в состоянии полного расслабления. Поэтому в кабинете нужно отключить мобильный телефон, отвлечься от повседневных забот и погрузиться в ощущения, которые подарят прикосновения рук массажиста. Для более полного расслабления при массаже головы обычно используется специальный подголовник. Массажный кабинет должен быть оборудован так, чтобы пациенту было максимально комфортно.
- Правила и техники массажа головы для …
- Массаж головы — показания и …
- Массаж головы — показания и …
- Массажа головы, лица и шеи в домашних …
Успокаивающий массаж головы
Успокаивающий массаж головы
- Выполнение 1-го этапа стимулирующего массажа ().
- Круговые движения. Внутренняя сторона ладони сначала одной руки, а затем второй попеременно выполняют круговые движения на висках, над ушами, за ушами и на затылке.
- Выполнение 3 – го этапа стимулирующего массажа ().
- Подушечками пальцев выполняется нажатие от теменной зоны до затылочной до линии роста волос. От макушки до ушей массируются три точки, затем к затылку выполняется нажатие в четырех точках, выполнение этапа заканчивается в нижней затылочной зоне.
- Выполнение 5 – го этапа стимулирующего массажа ().
- Волнообразные движения. Массаж начинается у макушки, направляется к затылку, захватывая линию роста волос.
Стимулирующий и успокаивающий массажи заканчиваются поглаживающими движениями ладоней обеих рук от линии роста волос на лбу по направлению к нижней затылочной зоне, а также легким нажатием на плечи. Все этапы стимулирующего и успокаивающего массажа повторяются 2-3 раза.
В РАЗДЕЛ “О САМОМАССАЖЕ ЛИЦА”
Post Views: 5 176