Препараты при менопаузе: для чего нужны, как действуют, как выбрать эффективные лекарства?

Содержание в продуктах

Восполнить дефицит полезных веществ можно с помощью продуктов питания. Правильно спланированный рацион позволит нормализовать состояние и предупредить авитаминоз.

Название вещества	Продукты
В1	Яйца, печень, фасоль, горох, молоко
В2	Творог, яйца, свинина, рыба
В9	Грецкие орехи, фундук, говяжья печень, курица, чеснок
В12	Мидии, моллюски, морская и речная рыба, говядина, баранина, листовая зелень, брокколи
А	Печень, твердый сыр, сливочное масло, морковь, тыква и тыквенные семена, абрикосы
Е	Авокадо, миндаль, подсолнечное масло, перец, оливки, шпинат, курага, тыква, брокколи
С	Черная смородина, перец, свежая и квашеная капуста, брусника
Д3	Морепродукты, рыба, грибы, говядина, сыр, яйца, горох
K	Курага, картофель, бананы, грецкие орехи, фасоль, морская капуста, арахис, чернослив, чечевица
Na	Поваренная соль, шпинат, морепродукты, рыба
Mg	Гречка, горчица, кешью, кедровые орехи, миндаль, морская капуста, горох, овсяная крупа
Ca	Молочные продукты: творог, твердый сыр, кефир; рыба, кунжут
P	Сливки, плавленый сыр, горох, бобовые, кукуруза, дрожжи, отруби, мясо, рыба
Zn	Тыквенные семечки, говядина, баранина, подсолнечные семена, кешью, говяжья печень
Fe	Говядина, печень, капуста, грибы, горох, гречка, чернослив
I	Морепродукты. морская капуста, орехи

Рацион должен быть богат на зелень, овощи и фрукты, морепродукты и орехи.

Какие препараты показаны в период менопаузы

У любой женщины, достигшей возраста 40-45 лет начинается постепенное угасание половой функции. И хотя это естественный процесс старения организма, многие пациентки испытывают в это время массу неприятных симптомов:

повышение артериального давления;
периодически возникающее ощущение жара (приливы);
быстрая прибавка веса;
лабильность нервной системы.

Облегчить состояние помогает длительный (не менее года) прием витаминов. Наиболее важными для женского организма из них являются:

Токоферол (витамин Е). Обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Улучшает состояние сосудистых стенок, обладает способностью понижать повышенное артериальное давление. Токоферол желательно начинать принимать еще во время пременопаузы, так как этот витамин поддерживает функции яичников, участвует в синтезе половых гормонов – эстрогена и прогестерона.
Ретинол (витамин А). По отзывам специалистов, прием ретинола снижает риск развития злокачественных новообразований матки, кишечника, молочных желез. Оказывает положительное влияние на состояние кожи, замедляет процесс образования морщин.
Витамин D. Играет важную роль в регуляции обмена кальция и фосфора. Его прием снижает вероятность развития у женщины остеопороза – заболевания, характеризующего повышенной хрупкостью костной ткани и возникающего на фоне уменьшения концентрации в организме эстрогенов.
Аскорбиновая кислота (витамин С). Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в регуляции многих обменных процессов.
Витамины группы В. Гормональные изменения при климаксе нередко сопровождаются апатией, перепадами настроения, раздражительностью, плаксивостью, бессонницей. Все это ухудшает качество жизни женщины, снижает работоспособность. Для купирования перечисленных симптомов врачи советуют своим пациенткам принимать витамины группы В, нормализующие функции нервной системы.

Помимо витаминов, при наступлении климакса организм женщины нуждается и в дополнительном поступлении микроэлементов. Самыми необходимыми из них в этот период можно назвать:

кальций;
магний;
фосфор;
железо;
цинк.

Специально чтобы поддержать женский организм в период климакса, было разработано средство Флавиа Ночь. Уникальная итальянская формула содержит необходимые компоненты, которые помогают облегчить приливы и повысить жизненный тонус.

В составе Флавиа Ночь: фитоэстрогены — генистеин и дайдзеин,которые оказывают мягкое замещающее воздействие в период климакса и менопаузы и помогает женщине справиться с приливами, потливостью и плохим самочувствием. Флавиа Ночь также содержит мелатонин для нормализации сна, витамин D и кальций для укрепления костной ткани, витамины В6, В9 и В12 для нормализации метаболизма и альфа-линоленовую кислоту для антиоксидантной защиты. Флавиа Ночь – это уникальная итальянская формула, разработанная специально для активных женщин, которые хотят вести яркую жизнь, а не переживать симптомы климакса. Всего одна капсула перед сном поможет женщине пережить это непростое время. Флавиа Ночь – работает, пока ты отдыхаешь.

Флавиа Ночь

Лучшие женские витамины для возраста 50 лет

После 50 лет женщинам следует тщательно следить за своим здоровьем, чаще проходить профилактические медицинские осмотры. Ниже перечисляются самые эффективные и недорогие витаминные препараты, которые стоит пропить в разгар климактерических проявлений.

Алфавит 50+. Пищевая добавка, созданная специально для женщин, тяжело переносящих климактерический период. Выпускается в виде таблеток белого, синего и красного цвета. Суточная доза – по одной таблетке определенного цвета три раза в день. Терапия длится месяц. Препарат основан на витаминах, но содержит также лютеин и ликопин – вещества, поддерживающие остроту зрения.
Эстровэл. Общеукрепляющие и успокаивающие негормональные таблетки, стабилизирующие уровень эстрогенов в крови, способствующие ослаблению приливов. Основа медикамента – растительные экстракты, полезные органические соединения и витамины. Следует принимать по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Лечение может длиться больше 2 месяцев. При употреблении препарата снижается вероятность появления опухолей в органах репродуктивной системы.
Климадинон Уно. Растительный препарат, предназначенный для женщин, кому за 50 лет. Рекомендуется пациенткам перед климаксом, помогает справиться с нервозностью, бессонницей, избыточным потоотделением и прочими признаками гормональной перестройки. В день нужно принимать по 1 таблетке. Терапия длится не больше 3 месяцев.

Какие витамины должны поступать в организм женщины после 50 лет?

Чтобы узнать, какие витаминные комплексы следует принимать при менопаузе, следует обратиться к гинекологу. Медицинский специалист порекомендует подходящий препарат.

Ретинол. Витамин A благотворно влияет на состояние кожных и слизистых покровов, нормализует функционирование яичников, препятствует появлению опухолей в грудных железах.
Аскорбиновая кислота. Витамин C – сильный антиоксидант, укрепляющий иммунитет, стимулирующий метаболизм. Он повышает прочность и эластичность сосудов, убирает из организма лишнюю жидкость.
Токоферол. Витамин E активизирует работу женских репродуктивных желез, ослабляет проявления климакса, участвует в синтезе половых гормонов – эстрогена и прогестерона.
Кальциферол. Витамин Д необходим для усвоения кальция. При достаточном употреблении вещества снижается вероятность развития остеопороза.
Тиамин. Витамин B₁ является регулятором состояния сердца, кровеносных сосудов, нервных волокон.
Пиридоксин. Витамин B₆ укрепляет иммунную систему, нормализует сон и эмоциональное состояние, затормаживает старение кожных покровов.
Фолиевая кислота. Витамин B₉ благотворное воздействует на нервы, поддерживает в норме эмоциональное состояние.
Цианокобаламин. Витамин B₁₂ необходим для поддержания нервной системы в оптимальном состоянии.

В состав входят минералы и пантотеновая кислота. Прием препарата нормализует гормональный баланс за счет стимуляции выработки эстрогенов, а также уменьшает риск развития в последующем патологического климактерического синдрома.

Содержит в своем составе витамины А, группы В, С, D и Е. Способствует нормализации функций сердечно-сосудистой и нервной системы.

· экстракты лекарственных растений (вечерняя примула, пассифлора);

· витамины группы В;

Препарат обладает хорошим седативным эффектом. Может применяться при нарушениях сна.

Препарат разработан отечественными фармакологами специально для поддержания здоровья женщин в климактерическом и постклимактерическом периоде жизни. В состав входят не только основные витамины, но и лютеин, ликопин – вещества, нужные для поддержания функций зрительного аппарата. Для лучшего усвоения компоненты препарата представлены таблетками трех разных цветов. Принимать их следует в точном соответствии с инструкцией и указаниями лечащего врача.

Препарат уменьшает выраженность приливов за счет нормализации уровня эстрогенов в крови. Клинические исследования показали, что прием Эстровэла снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний органов репродуктивной системы.

Основной действующий компонент этого препарата — экстракт корневища цимицифуги. Выпускается в форме таблеток и жидких капель. Обладает способностью насытить организм ценными биофлавоноидами, за счет которых сглаживается негативная симптоматика климакса.

Препарат купирует скачки выработки эстрогенов яичниками, благодаря чему происходит благотворное воздействие на весь организм в целом. Уходит нервозность, раздражительность, смягчается интенсивность приливов, уменьшает гипергидроз. Женщина становится бодра и весела. Какие витамины пить при климаксе, чтобы не поправиться? Можно попробовать “Климадинон” — влияние на уровень эстрогенов напрямую связано с лишним весом.

Евгения, 50 лет.

Ангелина, 53 года.

Какие витамины и микроэлементы нужны больше всего во время климакса?

Наступление климакса для женщин является достаточно серьезной проблемой, требующей достаточного количества внимания и квалифицированной помощи. Для того чтобы протекание данного периода гормональной перестройки организма было достаточно благоприятным и незаметным, практически все врачи рекомендуют принимать комплексы витаминов. Какой витаминный комплекс предпочесть в менопаузе, во время наступления климакса? Для это необходимо знать, какие именно витамины необходимо принимать при климаксе. Наиболее важными для любой женщины в период климакса являются следующие витамины и вещества:

Витамин А. обладает антиоксидантным действием, что само по себе производит профилактику появления различного рода опухолей в матке. Также данный витамин влияет на способность к сохранению влаги во всех верхних слоях эпидермального слоя. Это поможет отсрочить старение кожи и появление неприятных морщин;
Витамин В6. Способствует улучшению как общей работоспособности, как умственной, так и физической. Как следствие, исчезает раздражительность и тревожность. Прием витамина В6 приводит к стимуляции иммунной и нервной систем, что позволяет принимать более взвешенные решения и быть более рассудительным;
Витамин В1. Данный компонент совершает качественную стимуляцию нервной и сердечно-сосудистой систем, что позволяет не беспокоиться по поводу повышенного или пониженного давления, вызванных внешними раздражителями;
Витамины В9 и В12. Борются с переменчивостью настроения, общей раздраженностью и апатичным состоянием. В общем и целом, данные витамины помогают нормальному функционированию нервной системы;
Витамин С. Является основным иммуномодулирующим веществом. С точки зрения климакса также является незаменимым, поскольку укрепляет стенки сосудов и в значительной мере снимает отечность любых тканей организма. Следует отметить, что эти симптомы считаются наиболее встречаемыми при климаксе;
Витамин Е. производит качественную стимуляцию желез половых органов, тем самым уменьшая риск появления нежелательных и крайне некомфортных проявлений климакса. Витамин Е представляет собой довольно мощный антиоксидант, который защищает клетки всего организма от влияния свободных радикалов, помогает справляться с разнообразными онкологическими заболеваниями, а также предостерегает от образования тромбов в сосудах и артериях;
Витамин D. Представляет собой вещество, способствующее наиболее полноценному усвоению кальция организмом. Без него профилактическое употребление кальция является бесполезным занятием. Следует отметить, что при климаксе кости становятся тоньше и хрупче, поэтому употребление витамина D крайне необходимо;
Кальций, бор. В значительной мере укрепляют все кости организма, защищая их от проявления остеопороза;
Магний. Вещество, способное оказывать седативное действие, то есть успокаивать нервную систему, избавляя от тревожности, бессонницы и раздражительности;
Лигнины. Представляют собой вещества, которые влияют на так называемые «приливы», значительно смягчая их. Также лигнины незаменимы для борьбы с сухостью слизистых тканей влагалища.

Роль витаминов в организме

Надо сказать, что роль различных витаминов в функционировании организма просто неоценима. От этих веществ зависит множество жизненно важных процессов, позволяющих нашему организму полноценно функционировать.

Восполнять недостаток витаминов во время климакса остро необходимо, так как:

некоторые витамины способны откорректировать многие метаболические процессы в организме;
комплексы витаминов заслуженно считаются необходимыми компонентами процессов синтезирования половых гормонов;
кроме того, именно витамины способны помочь организму укрепить защитные (иммунные) силы организма.

Но, организм человека – это невероятно сложная система, где витамины способны «работать» только в комплексе с жизненно важными минералами, микроэлементами и иными важными веществами.

Далее, нам хотелось бы подробнее рассмотреть, какие из минералов наиболее необходимы женскому организму при наступлении менопаузы и какие из них важно принимать в тех или иных лекарственных формах

Необходимые витамины

Постепенное снижение выработки половых гормонов начинается в среднем с 45-50 лет, однако в последнее время все чаще можно услышать о случаях начала климакса уже в 30 лет, что происходит из-за постоянных стрессов и сильной утомляемости.

заболеваний сердечно-сосудистой системы;
остеопороза, когда кости становятся хрупкими и ломкими, поскольку кальций из них вымывается и не усваивается в должной мере;
изменение массы тела, заболевания эндокринной системы;
образование опухолей молочных желез и половых органов;
мышечная слабость;
ухудшение процесса кровоснабжения головного мозга и других органов, «приливы» крови;
преждевременное старение;
повышенное потоотделение, ощущение головокружения;
быстрая утомляемость и раздражительность, депрессия, бессонница;
снижение сексуальной активности женщины;
сухость влагалища, что может стать причиной заболеваний мочеполовой системы.

Знаете ли вы? Мужчины также могут ощущать «приливы». Это происходит в случае, если происходит резкое снижение тестостерона в мужском организме в результате приема лекарственных средств или операции по удалению яичек.
здоровье женщиныукрепят нервную систему

Наиболее важными для организма каждой женщины при менопаузе являются такие витамины и микроэлементы, как:

Витамин А — создает условия для замедления процесса старения кожи и появления возрастных морщин, сохраняя необходимое количество воды в верхних слоях кожи. Он помогает уменьшить риск появления новообразований различного характера молочных желез, половых органов и кишечника.

Витамин Е — оказывает стимулирующее действие на процесс функционирования половых желез. Отвечает за сохранность красоты и здорового состояния кожи и волос. Снижает риск заболеваний раком различных органов и снижает опасность появления тромбов в сосудах, а еще он понижает артериальное давление.

В6 — отвечает за способность человека хорошо работать физически, адекватно мыслить и оказывает благоприятное влияние на иммунную и нервную систему, в комплексе с витамином Е помогает устранить нервозность и состояние тревоги и беспокойства.

В1 — способствует нормализации функционирования таких систем организма, как сердечно-сосудистая и нервная.

В12 и В9 — активно помогают избавиться от состояния раздражительности, депрессии, апатии, частых перемен настроения, укрепляя нервную систему.

Витамин С — укрепляет сосудистые стенки, тем самым снижая отечность тканей, уменьшается риск появления опухолевых образований.

Витамин D — отвечает за усвоение кальция и укрепление утративших прочность костей. Является превосходным средством профилактики остеопороза.

Знаете ли вы? В мужском организме витамин D взаимосвязан с тестостероном. Чем больше солнечного света получает мужчина, тем выше его уровень тестостерона.

Кальций и бор — так же, как и витамин D, помогают сделать костную систему более прочной.

Магний — успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и повышенную раздражительность. Способствует усвоению кальция и понижает уровень холестерина.

Лигнины — способны оказать влияние на «приливы», которые часто могут быть видны визуально и очень досаждают женщине. Они также могут положительно действовать на сухость влагалища.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 — помогут справиться с увеличением массы тела. После их приема уровень инсулина снижается вдвое, и жиры не превращаются в нежеланные отложения на теле женщины, а становятся энергией.

Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½ Ð â Ð¿ÑÐ°ÐºÑÐ¸ÑÐµÑÐºÐ¸ Ð½ÐµÐ·Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð¸Ð¼ Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ½ÑÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ð¾ÑÐ³Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼Ð°, Ð²ÐµÐ´Ñ Ð¾ÑÐ²ÐµÑÐ°ÐµÑ Ð¾Ð½ Ð·Ð° Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¾Ðµ Ð²Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ðµ, Ð½Ð¾ÑÐ¼Ð°Ð»Ð¸Ð·ÑÐµÑ ÑÐ°Ð±Ð¾ÑÑ Ð¼ÑÑÑ Ð¸ ÑÐµÑÐ´ÑÐ°, ÑÐ»ÑÑÑÐ°ÐµÑ ÑÑÑÑÐºÑÑÑÑ Ð²Ð¾Ð»Ð¾Ñ Ð¸ Ð½Ð¾Ð³ÑÐµÐ²ÑÑ Ð¿Ð»Ð°ÑÑÐ¸Ð½, Ð¿ÑÐµÐ´Ð¾ÑÐ²ÑÐ°ÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð°ÑÐ¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ð¸ Ð² Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÑÐ½ÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð°Ñ;
Ð-Ð³ÑÑÐ¿Ð¿Ð° â Ð¿ÑÐµÐ´Ð¾ÑÐ²ÑÐ°ÑÐ°ÑÑ ÑÐ²ÐµÐ»Ð¸ÑÐµÐ½Ð¸Ðµ Ð²ÐµÑÐ°, Ð¿ÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´ÑÑ Ð² Ð¿Ð¾ÑÑÐ´Ð¾Ðº ÑÐ°Ð±Ð¾ÑÑ Ð½ÐµÑÐ²Ð½Ð¾Ð¹ ÑÐ¸ÑÑÐµÐ¼Ñ, Ð¿ÑÐµÑÐµÐºÐ°ÑÑ ÑÑÑÐµÑÑÑ;
Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½ Ð¡ â ÑÐ´Ð°Ð»ÑÐµÑ Ð¾ÑÐµÑÐ½Ð¾ÑÑÑ, Ð·Ð°ÑÐ¸ÑÐ°ÐµÑ Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð¿ÑÐ¸ÑÑÐ½Ð¾Ð³Ð¾ Ð²Ð½ÐµÑÐ½ÐµÐ³Ð¾ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÐµÐ¹ÑÑÐ²Ð¸Ñ, Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶Ð¸ÑÐµÐ»ÑÐ½Ð¾ Ð²Ð»Ð¸ÑÐµÑ Ð½Ð° ÑÑÐµÐ½ÐºÐ¸ ÑÐ¾ÑÑÐ´Ð¾Ð²;
Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½ D â ÑÐ¿Ð¾ÑÐ¾Ð±ÑÑÐ²ÑÐµÑ ÑÑÐ²Ð¾ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ°Ð»ÑÑÐ¸Ñ, ÑÑÐ¾ Ð¿ÑÐµÑÐµÐºÐ°ÐµÑ ÑÐ¸ÑÐº ÑÐ°Ð·Ð²Ð¸ÑÐ¸Ñ Ð¾ÑÑÐµÐ¾Ð¿Ð¾ÑÐ¾Ð·Ð°, ÐºÐ¾ÑÐ¾ÑÑÐ¹ Ð½ÐµÑÐµÐ´ÐºÐ¾ Ð²ÑÑÑÐµÑÐ°ÐµÑÑÑ Ñ ÑÑÐ°ÑÑÐ¸Ñ Ð¶ÐµÐ½ÑÐ¸Ð½.

Какие витамины при климаксе (менопаузе) лучше выбрать?

Нужно заметить, что самостоятельно выбирать для себя витаминную терапию не рекомендуется, поскольку можно в значительной мере навредить организму.

В связи с этим возникает логичный вопрос: какие же витамины следует принимать, чтобы предотвратить старение? На сегодняшний день выбор может состоять среди следующих препаратов:

Менопейс. Представляет собой набор витаминов и веществ минерального происхождения, с преобладающим содержанием витаминов группы В и Е. Всего одна капсула в день способна выровнять сердечный ритм, снизить тревожность и потливость организма в целом;
Формула женщины. Отличается наиболее богатым составом витаминного набора, а именно A, B, D, E, магний, селен, кальций, ферум, хром, цинк, определенный набор аминокислот, а также бромелайн. Бромелайн способен снимать отечности и бороться с излишним весом, который может стремительно набираться на фоне гормонального сбоя;
Ледис формула Менопауза. Состоит из одиннадцати витаминов и микроэлементов, к которым добавлены экстракты и вытяжки из разнообразных трав. С данным препаратом значительно снижается количество приливов. Также повышается способность ко сну вечером, поэтому можно забыть о бессоннице;
Аевит. Особенная полезность проявляется при проблемах со щитовидной железой, потере зрения, последствиях курения. При приеме уменьшаются дегенеративные функции организма, что приводит к восстановлению всех процессов жизнедеятельности.
Витатресс. Рекомендуется при проблемах нервной системы при климаксе. Содержание витаминов A, C, D и E способствует очищению сосудов от шлаков и облегчению приливов, особенно в первый год менопаузы;
Алфавит 50+. Большинство считает их наиболее подходящим комплексом витаминов за счет содержания в данном препарате всех необходимых для облегчения климакса витаминов, а также лютеина и ликопина.

Таким образом, прием витаминов способен превратить здоровье сорокапятилетней женщины в период климакса практически в юношеское состояние. Совершенно не стоит пренебрегать приемом витаминов, даже если проявления менопаузы практически не беспокоят.

Какие витамины нужны при климаксе и зачем?

В правильно подобранном витаминном комплексе обязательно должны присутствовать биологически активные компоненты, недостаток которых ощущается особенно остро.

Тогда он сможет:

ликвидировать дефицит необходимых организму веществ;
отсрочить начало климакса;
ослабить сопутствующие ему неприятные симптомы,

Витамин Е

Токоферол, известный как витамин Е или «витамин молодости», жизненно необходим для нормальной работы женского организма, поскольку отвечает за правильную работу яичников и стимулирует синтез женских гормонов.

Кроме того, витамин Е обладает яркими антиоксидантными свойствами: способностью блокировать процессы окисления и вызванное ими разрушение клеток, приостанавливая старение.

С наступлением климакса его концентрация в крови начинает неуклонно снижаться, что становится причиной:

неустойчивости артериального давления;
мышечной слабости;
снижения остроты зрения;
ухудшения памяти;
ослабления иммунитета;
возрастных изменений кожи.

Витамин А

Ретинол:

обладает свойствами антиоксиданта;
принимает активное участие во всех окислительно-восстановительных процессах, протекающих в организме;
обеспечивает полноценный обмен веществ и снабжение всех органов кислородом.

Он задействован в синтезе белков, являющихся «строительным материалом» для мышц, кожи, волос, ногтей, а также принимает непосредственное участие в формировании костной ткани.

Дефицит ретинола вызывает:

хрупкость сосудов;
нарушения кровообращения;
ломкость волос;
сухость кожи;
появление морщин;
ухудшение зрения, став причиной «куриной слепоты», развития близорукости или дальнозоркости.

Витамин С

Аскорбиновая кислота необходима для успешного синтеза коллагена — белка, имеющего нитевидную структуру и составляющего основу соединительной ткани.

От количества коллагена зависит эластичность кожи, состояние мышц, сухожилий, связок, способность кровеносных сосудов выполнять свои функции.

Недостаток витамина С проявляется:

кровоточивостью десен;
воспалительными процессами на коже;
плохим заживлением ран;
появлением отечности;
ослаблением памяти и способности к концентрации внимания.

Витамин Д

Кальциферол иногда называют «женским» витамином, настолько велика его роль в поддержании здоровья женщины. В его ведении все процессы, связанные с репродуктивной функцией – месячные, беременность, лактация

Также витамин Д:

отвечает за усвоение кальция и фосфора – минералов, поддерживающих здоровье зубов, суставов, костной ткани;
контролирует работу важнейших систем организма (в частности, эндокринной и гормональной), поддерживая здоровый вес;
обладает противоопухолевыми свойствами;
замедляет старение организма;
ослабляет интенсивность приливов и снижает их частоту в период климакса.

Нехватка витамина D – обычное явление для женщин старше 50-ти.

Она проявляется:

хронической усталостью;
появлением гинекологических заболеваний;
ухудшением внешнего вида кожи;
проблемами с волосом и зубами;
нарушениями осанки, по которым окружающие безошибочно определяют возраст женщины.

Витамины В1 и В6

Тиамин (В₁) и пиридоксин (В₆) необходимы для нормального самочувствия и создания позитивного эмоционального фона. Тиамин называют «витамином бодрости», поскольку его роль в укреплении нервной системы и борьбе с депрессиями сложно переоценить. При его участии происходит выработка ацетилхолина – нейромедиатора, обеспечивающего правильную работу сердца и органов ЖКТ

Пиридоксин:

участвует в большинстве обменных процессов, обеспечивающих функционирование организма;
регулирует действие пищевых ферментов;
обеспечивает синтез простагландинов – веществ, регулирующих артериальное давление;
влияет на состояние волос, кожи, ногтей.

Начиная с 45-ти лет, концентрация этих и других веществ, необходимых организму, неизбежно снижается отчасти по «вине» климакса, отчасти – в результате характерного для процесса старения уменьшения активности пищевых ферментов, что оборачивается появлением многочисленных проблем.

Подбирая поливитаминный комплекс, способный восполнить дефицит биоактивных веществ, необходимо учитывать:

возраст женщины;
список проблем, с которыми предстоит бороться данному средству;
интенсивность их проявлений.

Желательна предварительная консультация у терапевта, который поможет подобрать оптимальный вариант.

Что касается цены, препараты с синтетическими ингредиентами стоят на дешевле, чем те, что произведены на основе натурального сырья. Важен и производитель средства. Все препараты, предназначенные для ослабления симптомов климакса, условно делятся на несколько групп.

Ð§Ð¸ÑÐ°Ð¹ÑÐµ Ð¿Ð¾Ð´ÑÐ¾Ð±Ð½ÐµÐµ Ð¿Ð¾ ÑÐµÐ¼Ðµ:

Какие витамины принимать после 50 лет женщине

Гинеколог, после прохождения женщиной необходимых обследований, сможет порекомендовать самые необходимые витаминные препараты при наступающем климаксе, расскажет об их благотворном воздействии на организм

Для более легкого восприятия, в сводной таблице скомпонована информация о важных питательных веществах, на которые нужно обратить внимание изначально

Название	Действие на организм
Ретинол (А)	Улучшает состояние слизистых оболочек, поддерживает функцию яичников, предотвращает появление опухолей в зоне молочных желез, района малого таза.
Аскорбиновая кислота (С)	Поднимает иммунитет, ускоряет метаболизм, снижает хрупкость кровеносных сосудов, выводит лишнюю жидкость из тканей. Является антиоксидантом.
Токоферол (Е)	Стимуляция активности женских желез, отвечающих за деторождение, отодвигает и сглаживает симптомы наступления климакса, помогая вырабатывать гормоны эстроген и прогестерон.
Витамин Д	Принимает активное участие при усвоении кальция, поступающего извне, снижает риск заболевания остеопорозом.
Тиамин (В 1)	Регулирует работу нервной системы, сосудов и сердца.
Пиридоксин (В 6)	Поддерживает иммунную систему, задерживает увядание кожи, регулирует настроение, сон.
Фолиевая кислота (В 9)	Положительно влияет на нервную систему, помогает избежать резких скачков в перемене настроения.
Цианокобаламин (В 12)	Поддерживает нервную систему в уравновешенном состоянии.

Натуральные

Поступление витаминов в организм женщины, находящейся на пороге нового этапа жизни, должно происходить не только медикаментозно. Соблюдая определенную диету, делая акцент на некоторые продукты, можно помочь себе перенести климактерический период спокойно, без всплесков. Насыщение организма разнообразными натуральными витаминами и минеральными веществами, которые попадут в организм естественным путем во время питания, снизят риск появления раковых опухолей женских органов. Общие рекомендации по присутствию продуктов при составлении меню:

Повышенное содержание кальция – кисломолочные продукты, молоко, зерна горчицы, орехи, куриные и перепелиные яйца, соевые бобы, морские бурые водоросли, дрожжи.
Токоферол (Е) – картофель, фасоль, зеленый горох, авокадо, коричневый рис.
Борсодержащие продукты – клубника, персики, чернослив, изюм, инжир, спаржа.
Витамины и минералы – зелень, яркоокрашенные фрукты, овощи, цитрусы.

Гормональный сбой у женщин — симптомы при беременности, климаксе, после аборта и в подростковом возрасте
Циклодинон – инструкция по применению, когда назначают и дозировка, противопоказания и отзывы
Витамины с кальцием — форма выпуска и дозировка, обзор лучших препаратов с отзывами и ценами

Комбинированные

Своевременная медикаментозная поддержка организма будет гарантировать спокойный вход в стадию менопаузы. Гормональная терапия, обогащенная витаминами, делится на группы. В одну входят препараты, содержащие исключительно эстрогены, в другую – как эстроген, так и прогестерон. Принимать по назначению доктора, после тщательного изучения инструкции. Комбинированные лекарства, которые помогут женщине в период менопаузы:

Название препарата	Действие на организм
Дивина. Таблетки (11 эстроген +10 прогестерон)	Вызывают месячные при нарушении цикла и менопаузе. Принимают по схеме 1 таблетке в течение 21 дня с перерывом на неделю, когда должны начаться выделения.
Климара. Пластырь, крепящийся на неделю.	Содержит эстроген, помогает снять симптомы климакса.
Комплекс Алфавит 50 плюс (витамины, минералы для людей старше 50 лет)	В упаковке три вида таблеток: Железо, Кальций-Д3, Антиоксидант. Каждый вид выполняет свою функцию при приеме.
Ортомол Витал Ф, Ортомол Фемин	Женский поливитаминный комплекс при истощении организма в период менопаузы.

БАДы

При правильном подходе к подбору комплекса витаминов при климаксе, врач может порекомендовать параллельный прием БАДов. Хорошими отзывами славится продукция крупной . Инструкция по применению препаратов написана доступно. Вот некоторые БАДы этого и других производителей, которые помогут при климаксе:

Наименование БАДов	Состав /Действие
Гемафемин	Витамины Е, С, пантогематоген, глюкоза. Снижается риск развития остеопороза, уменьшается выпадение волос, улучшается рост ногтей. Повышает тургор кожи.
Формула Женщины (Арта Лайф)	Минералы, растительные экстракты, витамины. Омолаживающее воздействие на женский организм.
Доппельгерц Актив Менопауза	Источник фитоэстрогенов, кальция, витаминов. Общеукрепляющее воздействие для поддержания функций организма.
Фемикапс	Масла, экстракты трав, токоферол. Уменьшаются признаки климакса – учащенный пульс, потоотделение, отечность.

Витамины при приливах

Это самый типичный симптом, который доставляет много неприятных ощущений в период перименопаузы. Сопровождаются приливы распространением жара на шею, грудь и лицо, обильным потоотделением, учащенным сердцебиением. Для облегчения состояния врачи рекомендуют отказаться от курения и употребления алкоголя, вести активный образ жизни, правильно питаться. А также необходимо принимать витаминные комплексы, обеспечивающие поддержку организма при климактерических расстройствах.

«Ци-Клим»

Натуральный негормональный препарат, содержащий только природные активные вещества – фитоэстрогены, которые повышают жизненный тонус и улучшают самочувствие. Рекомендован к применению женщинам, страдающим от приливов и других проявлений климакса.

Прием капель и таблеток влияет на синтез коллагена, что обеспечивает сохранение молодости кожи на долгие годы. Длительность лечения – по назначению врача.

«Феминал»

Для предотвращения осложнений и устранения всех симптомов климакса специалисты рекомендуют к применению этот гомеопатический препарат. Производится «Феминал» из растительного сырья, произрастающего в экологически чистых районах.

Назначается при ярко выраженных осложнениях климактерия, связанных с нарушением сердечного ритма, приливами и депрессией. Длительный прием поможет не только устранить все неприятные ощущения, но и станет отличной профилактической мерой при гормональных сбоях.

Перед использованием требуется консультация у специалиста.

Какие препараты принимать при менопаузе? Обзор гормональных и негормональных лекарств