Как увеличить грудь: обзор популярных методик

Увеличение груди без операции: от тренировок до гормонов

Если верить многочисленным публикациям в популярных изданиях, существует огромное количество способов увеличения груди в домашних условиях. Вы можете попробовать гимнастику, массаж, различные диеты и даже гормональные препараты. Можно испытать на себе и более экзотические методики, например, нанесение на кожу молочных желез йодной сетки или специальных кремов, богатых активными веществами из группы фитоэстрогенов.

Работают ли эти методы, можно ли с их помощью увеличить грудь? Некоторые способы эффективны, другие же можно смело назвать пустой тратой времени. Чтобы отделить мифы от реальности, разберем предлагаемые варианты увеличения бюста с точки зрения науки.

Как уменьшить растяжки?

Совсем убрать растяжки чрезвычайно трудно, но можно попытаться их уменьшить – это вполне возможно. Эстетическая косметология предлагает несколько путей решения этой проблемы:

• шлифовка рубцовой ткани — например, срединный и глубокий пилинг.
• тонизация кожи и мышц в зоне растяжек — миостимуляция, обёртывания, массаж. Растяжки при этом становятся менее заметны.
• улучшение синтеза элементов соединительной ткани – например, методами мезотерапии, лазерной терапии, применение мезороллеров.

Следует избегать вакуумных процедур (особенно лабильной методики), интенсивного загара на солнце и особенно в солярии.

Если растяжки появились, заниматься восстановлением кожи лучше в течение первого года. Застарелые растяжки мало поддаются коррекции. Вряд ли удастся избавиться от них, однако можно уменьшить их визуальные проявления.

Фотографии растяжек до и после курса лечения

Можно ли убрать растяжки в домашних условиях?

Часто встает вопрос, как убрать растяжки после родов на бедрах или животе, не располагая средствами на дорогие процедуры. Домашние способы избавления при регулярным использовании могут считаться эффективными.

Комплекс физических упражнений

Можно начинать заниматься через 7 недель после родов, если разрешит врач, но до полноценных тренировок придется подождать около полугода или пока не прекратится грудное вскармливание.

1. Начинают упражнения с малых нагрузок &#8212, дыхательной гимнастики. Чтобы размер матки сократился, нужно в течение 10-15 минут вдыхать, втягивая живот, и выдыхать, надувая его.
2. Разминка. Прежде чем нагружать организм, кожу и мышцы, отвыкшие от активной работы, нужно размять и разогреть. Можно составить собственный комплекс начальных упражнений, подходящих конкретной женщине.
3. Планка. Ее считают отличным средством борьбы с растяжками и дряблой кожей, она тренирует огромное количество мускулов. Тело держится параллельно полу или другой опорной поверхности, с опорой на прямые вытянутые конечности. Нельзя прогибать спину и опускать или поднимать таз. Мышцы живота и ягодиц напрягаются. Сколько стоят в планке – зависит от тренированности. Сначала время составляет 10-15 сек, постепенно его доводят до нескольких минут.

Рецепты мумие

1. Таблетка средства тщательно растворяется в чистой воде, раствор легкими массажными движениями втирается в зону с растяжками.
2. Чтобы сделать восстанавливающую мазь, берут 1 ч.л. воды, 1 таблетку мумие, 50 мл питательного крема. Все ингредиенты смешиваются, мазь хранят в прохладном месте и втирают в проблемные места 1 раз в день.

Массаж и контрастный душ

Массаж можно проводить по-разному – в душе с мягкой щеткой или специальным массажером, руками с использованием кремов и масел на собственный вкус. Усилит тонизирующий эффект контрастный душ – чередование холодной воды и горячей.

Регулируйте температуру, чтобы не получить ожогов. Горячее 40 °С вода быть не должна. Массаж в зоне груди проводится очень осторожно.

Правильный рацион и прием витаминов

Ускорить метаболизм и регенерацию кожи, выглядеть лучше и здоровее помогут:

• Употребление воды, белого и зеленого чая, морсов, компотов без сахара, свежевыжатых соков в достаточном количестве.
• Дробное питание маленькими порциями, чтобы не оставлять организм голодным, но не съедать слишком много.
• Следовать тем же рекомендациям медика, что он давал во время вынашивания малыша.
• Избегать жирного, соленого, острого, жареного мяса, алкогольных напитков, фаст-фуда и газировок. Предпочитать им полезные жиры – оливковое масло и красную рыбу.
• Сходить к лечащему врачу и посоветоваться, необходимо ли начать пить витамины. Хороший комплекс будет способствовать выработке коллагена, эластина, улучшать метаболизм и самочувствие, ускорять восстановление тканей. Способствуют этому аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, фолиевая кислота, калий, магний, железо.

Косметические средства от растяжек

Выбор кремов и мазей, помогающих бороться с растяжками, довольно широк. На полках магазинов лежат средства для борьбы с микротрещинами, стимуляции упругости кожи, увлажнения и питания, повышения тонуса. Можно выбрать удобную для себя форму косметического средства.

Обратите внимание на состав. Чем больше натуральных экстрактов и компонентов в креме, тем лучше.

Масла должны быть холодного отжима или дистиллированные паром &#8212, именно в них сохраняются природные микроэлементы и полезные свойства. А значит, пользы от такой косметики будет больше.

(Пока оценок нет)

Противопоказания

В этот период не рекомендуется проводить некоторые процедуры и использовать средства, помогающие избавиться от целлюлита:

• эфирные масла — они воздействуют не только на вас, но и на плод, некоторые из них нейротоксичны — способны спровоцировать негативные последствия на развитие ребенка;
• аппаратное электролечение целлюлита и гидромассаж;
• антицеллюлитное белье;
• антицеллюлитные косметические средства — химические компоненты, которые входят в состав, вам сейчас совсем ни к чему;
• горячее обертывание — усиливает кровообращение, повышает температура тела — это может привести к серьезным проблемам.

В данный момент жизни вам стоит заботиться о здоровье себя и своего малыша. После родов можете смело приступать к избавлению от целлюлита и излишних отложений всеми доступными методами. Наиболее эффективны при этом аппаратные салонные процедуры.

Профессиональное устранение растяжек после родов

Профессиональный совет всегда уместен в борьбе с растяжками. Так, любое домашнее мероприятие не лишним будет обсудить со своим лечащим врачом, диетологом, тренером, косметологом. В то же время существуют процедуры, не столько выбор которых, а выполнение, лежит в компетенции профессионала.

Если никакие усилия в домашних условиях не дали результата или если растяжки после родов столь крупны и глубоки, что доставляют ощутимый моральный дискомфорт, обратитесь к косметологу. Такое лечение растяжек рекомендуют начинать по завершению грудного вскармливания. Вместе с тем примите ко вниманию, что растяжки, возраст которых исчисляется годами, лечатся сложнее. Конечно же, лечение растяжек вряд ли станет поводом для прерывания лактации, но обсудите с медиком перспективу проводимых мероприятий и их сочетаемость с натуральным кормлением. Комплексную схему лечения растяжек после родов непременно подбирает доктор.

Лечебные процедуры отличаются по интенсивности и глубине воздействия. Наибольшей популярностью пользуются:

• лазерная шлифовка — лазером в растяжке создаются микроканалы, здоровая кожа при этом не задевается; наличие микроканалов становится пусковым механизмом к активной выработке коллагеновых волокон, а значит, кожа станет более ровной и гладкой;
• мезотерапия — введение в кожу на глубину 0,5-6 мм специальных коктейлей из минералов, витаминов, нуклеиновых кислот и аминокислот; такие активные вещества проникают в средний слой кожи, что гораздо эффективнее поверхностного воздействия на нее;
• химический пилинг (с использованием фруктовых кислот) — также обеспечивает очищение срединного уровня; процедура не травмирует кожу, повышает ее тонус, создает эффект лифтинга;
• дермабразия — аппаратная шлифовка кожи мельчайшими порами песка, которые подаются на кожу высокоскоростным потоком из специальной трубки; специалист регулирует скорость и мощность аппарата, в чем руководствуется характером растяжек; в результате устраняются частички эпидермальной ткани и активизируется регенерация эпителия;
• лимфодренаж — это аппаратный массаж, в ходе которого восстанавливается ток лимфы и венозного кровообращения, что активизирует в организме необходимые для регенерации кожи процессы;
• плазмолифтинг — процедура введения в зоны лечения богатой тромбоцитами плазмы (БоТП), что усиливает обмен веществ внутри клеток, активизирует кислородный обмен, стимулирует вывод токсинов и лишней жидкости из межклеточного пространства; в результате активизируется регенерация, нормализуются процессы жизнедеятельности клеток, улучшается цвет кожи, исчезает пастозность и отечность, растяжки точно станут светлее, а застарелые постепенно рассосутся; в период образования растяжек плазмолифтинг лечит микроразрывы кожи и препятствует формированию рубцовой ткани;
• абдоминопластика — хирургическая операция по подтягиванию кожи и избавлению от глубоких растяжек.

Что увеличит размер груди

• Правильная осанка. Выпрямите спину и расправьте плечи. Грудь сразу приобретет красивый вид. В интернете много обучающих видео из пилатеса, балета, курсов красивой осанки. Уже через пару месяцев вы увидите не только красивую осанку, но и избавитесь от боли в шейном и грудном отделе позвоночника.
• Физкультура. Развивайте мышцы грудной клетки, на которых она, как на платформе, располагается. Развитые мышцы — визуально больше размер. Можно подобрать комплекс упражнений в зале с индивидуальным тренером. Любое занятие фитнесом требует регулярности.

• Кремы. Находящиеся в них фитоэстрогены действуют местно, всасываясь через кожу. Однако эффект непродолжительный и прекращается по окончании курса применения. Многие врачи не одобряют этот вид коррекции, а много препаратов из разряда БАД — не проходили проверку на безопасность.
• Пластическая операция. При операции в ткани груди устанавливают имплантат из силикона желаемого размера и типа. Грудь приобретает красивую форму. Минусы: высокая цена. Как всякая операция, пластика молочных желез связана с определенным риском. Маммологи и пластические хирурги рекомендуют замену имплантата через каждые 10–15 лет.