Эффективная диета, чтобы убрать живот и бока мужчине и женщине

Использование соды для похудения в животе

Многие люди считают, что пищевую соду необходимо употреблять вовнутрь, предварительно развести ее в соках или воде. Но это является серьезным заблуждением, так как такой прием может привести к проблемам со здоровьем.

Ведь этот ингредиент влияет на кислотный баланс, в результате чего нарушаются процессы переваривания пищи, усвоение питательных веществ и выведения остаточных продуктов. Поэтому употребление соды может привести к развитию язвы и внутреннему кровотечению.

Пищевую соду можно безопасно использовать для удаления жира на животе. Вещество нужно разбавить в теплой ванне и принимать ее перед сном. Благодаря реакции соды с теплой водой, создается эффект, который напоминает парную.

В результате такой процедуры, открываются поры, через которые выходит лишняя жидкость из организма. Кроме того, выводятся вредные токсины, которые постоянно накапливаются. А компоненты продукта блокируют всасывание жиров.

Специалисты отмечают, что в некоторых случаях, после одной процедуры, человек худеет до 2 кг.

Однако содовые ванны имеют некоторые противопоказания:

  • Лактация.
  • Беременность.
  • Менструация.
  • Астма.
  • Высокое артериальное давление.
  • Грибковые кожные заболевания.
  • Послеоперационный период.

В любом случае, прежде чем избавляться от живота при помощи соды, необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Как избавиться от жира на животе?


Различные типы жира в организме: 1) подкожный абдоминальный жир, 2) внутренний жир, 3) забрюшинный жир.

Жир в теле человека накапливается как в виде подкожной жировой клетчатки на животе и на бедрах, так и в виде «незаметного» внутреннего жира, залегающего в брюшной полости. Хотя подкожный жир и придает телу неэстетичную форму, он не представляет угрозы для здоровья — в отличие от внутреннего жира.

Главным минусом внутреннего жира является то, что он способен влиять на гормональный фон — прежде всего, на синтез инсулина, а также на гормоны кортизол и лептин, нарушая обмен веществ. Кроме этого, внутренний жир механически сдавливает внутренние органы и может нарушать осанку.

Именно внутренний, а не подкожный, жир придает фигуре характерную форму яблока. Сперва этот висцеральный жир откладывается вокруг кишечника, поджелудочной железы и печени, затем, по мере прогрессирования ожирения, за внутренней поверхностью желудка — все это увеличивает давление на органы.

Внутрибрюшной жир

Для избавления от висцерального жира необходимы продолжительные и умеренные кардиотренировки, выполняемые в жиросжигающей зоне пульса². Похудение и сжигание жира в этом случае достигается за счет нормализации реакции организма на инсулин и за счет увеличения плотности капилляров жировой ткани.

Однако тренировки вовсе не способны в прямом смысле сжигать висцеральный жир. Количество калорий, затрачиваемых во время часового кардио, сравнимо со средней порции пищи. По сути, физические упражнения — это не механизм сжигания жира, а лишь способ нормализации обмена веществ.

Главным правилом борьбы с внутренним жиром является последовательность усилий — поскольку подобный жир физически не способен «уходить» быстрее, чем 300-400 г в неделю, нет никакого смысла садиться на голодные диеты или заниматься многочасовым кардио для похудения.

// Читать дальше:

  • как убрать живот?
  • гормон голода лептин и похудение
  • стратегия похудения для женщин

Другие способы

https://youtube.com/watch?v=0GsTtfIITp0

Соду можно принимать не только внутрь, но и использовать для наружных процедур. Так она менее опасна, не наносит вреда, но сохраняет эффективность. Наружное применение предполагает принятие содовых ванн и обертывания. Гидрокарбонат таким образом расслабляюще воздействует на нервную систему, повышает потоотделение, а значит борьба с жиром происходит более интенсивно. После подобных процедур кожа становится подтянутой и эластичной, появляется долгожданная упругость и нежность.

Ванны с содой

Если вы решили расслабиться, но при этом с пользой для организма, проделайте следующее:

  • наберите ванну до полного объема горячей водой температуры 37-38 градусов;
  • растворите стакан пищевой соды;
  • добавьте 300-400 г морской соли, для запаха можете капнуть несколько капель эфирного масла лимонника или апельсина;
  • принимайте ванну 20 минут.

В то время, пока вы испытываете наслаждение от тепла, кровеносные сосуды, расположенные по всему вашему телу, расширяются, а затем сужаются. Под воздействием теплой щелочной среды организм старается снизить собственную температуру таким образом, поэтому в воду будет уходить лишняя жидкость. За принятие одной ванны можно скинуть до 2 кг. Врачи не рекомендуют увлекаться подобной процедурой чаще 1 раза в неделю, поскольку при частом применении она теряет эффективность и вызывает обезвоживание.

Содовые обертывания

Еще один интересный и действенный метод подтянуть дряблый живот – сделать обертывание на основе гидрокарбоната натрия. Для этого нужно:

  • растворить в небольшом количестве воды столовую ложку гидрокарбоната, чтобы получилась паста;
  • на проблемные участки кожи нужно нанести пасту массирующими движениями, втирая в глубинные слои;
  • обернуть пленкой или марлей, затем обмотаться одеялом, полотенцем и выдержать маску около получаса.

Когда пройдет полчаса, остатки маски нужно смыть теплой водой. Даже с одного применяя вы ощутите результат. Появится бархатистость, станут менее заметными мелкие складки, кожа обретает упругость. Некоторые утверждают, что таким образом можно скинуть до 3-4 кг, ведь при обертывании усиливается потоотделение. Если вы решили делать подобные процедуры дома, то соблюдайте интервал: в неделю должно быть не более 2 обертываний.

Горячее обертывание с содой

Высокоэффективной считается процедура горячего обертывания. Она способствует увеличению потоотделения и лучшему открытию пор. Чтобы сделать это дома, вам нужно:

  • в литре горячей воды растворить 2-3 ст.л. гидрокарбоната натрия;
  • пропитать в горячем растворе марлю, отжать и обмотать проблемные места;
  • обернуть пленкой закрытые марлей части тела и выждать полчаса.

Во время процедуры могут быть ощущения покалывания, то нормально, и как раз признак, что обертывание работает. Если жжение становится сильным и терпеть уже невозможно, то смывайте остатки мылом с прохладной водой. Горячие обертывания можно устраивает 1 раз в 2 недели.

Внимание!Чтобы средство подействовало лучше, до или после обертывания можно сделать скраб на основе кофе, он обладает жиросжигающей способностью и только усилит эффект.

Способ №1. Пить водный содовый раствор

Как пить соду для похудения живота? По поводу приёма этого вещества внутрь мнения специалистов расходятся.

Первое мнение

Медики считают, что, если её пить, то попадая в желудок, натрий двууглекислый путём химического превращения снижает кислотность желудочного сока. Вещество в больших количествах может вызвать образования изъязвлений слизистой оболочки желудка, вплоть до кровотечений. Особенно вредно пить соду людям с пониженной кислотностью. В этом случае риск повреждения желудочно-кишечного тракта увеличивается. Могут возникнуть приступы гастрита или язвы. Признаками её отрицательного действия являются ухудшение самочувствия, тошнота и даже рвота.

Второе мнение

Но всё же, пить соду для похудения и избавления от свисающего живота можно. Только при соблюдении некоторых условий:

  • максимальная доза пищевой соды в день – половина чайной ложки;
  • средство не принимается в чистом виде (может сжечь слизистую), а обязательно разводится водой;
  • пить такой раствор нужно до еды в первой половине дня. На ночь – не рекомендуется.
  • нельзя пить соду (даже в небольших количествах) для похудения живота, есть проблемы с желудком, сопровождающихся пониженной кислотностью.
  • чтобы убрать живот с помощью раствора соды, в обязательном порядке необходима физическая активность. Нельзя выполнять упражнения сразу после того, как выпили соду. Лучше этим заняться вечером. В этом случае процесс исчезновения живота и боков ускорится.
  • рекомендуется для лучшего результата пищевая коррекция (уменьшение потребления жареных, копчёных и солёных блюд). Рекомендуется убрать сигареты и не пить спиртные напитки.
  • в любом случае консультация специалиста до того, как пить содовый раствор, не помешает.

Пить соду для эффективного похудения свисающего живота надо по правилам:

В 1 литре воды нужно растворить 2 столовых ложки порошка. Следует добавить 3-4 капли сока лимона. Далее раствор выдерживают 2 дня. Затем перед завтраком его выпивают.

Считается, что один стакан такого напитка может уничтожить до полкилограмма жировых отложений, в том числе со свисающего живота и боков.

Такой содово-лимонный настой можно заготовить впрок. Если навести его сразу не менее трёх литров, то такого объёма хватит на 7 дней. Говорят, что такой раствор способен убрать до 2-х килограммов за три дня.

Лимон можно использовать и в другом рецепте. В тёплой воде объёмом один литр растворяют не более трёх столовых ложек соды. Затем туда добавляют сок половины лимона. Для снижения кислого вкуса полученного средства рекомендуется добавить немного сахара (буквально чайную ложку). По отзывам такой раствор, содержащий соду и лимон, может убрать до 4-5 килограммов (включая бока и ненавистный живот). Такой напиток не рекомендуется принимать ежедневно, лучше с 2-3-хдневным перерывом.

Прежде, чем пить соду для похудения и избавления от живота, взвесьте все «за» и «против». Стоит ли испытывать на себе этот способ.

Показания и противопоказания

Мгновенных результатов ждать не стоит. Для достижения эффекта необходимо провести не менее 15 сеансов. Главное, не переусердствовать. Процедуру проводите не чаще, чем через день и не раньше, чем через 2 часа после еды. После снятия пленки час нельзя есть. Во время процедуры нужно лечь под одеяло, пить теплый чай. Для обертываний живота используйте уксус, мед, ламинарию.

Результат появится только через 15-20 сеансов обертывания. В этом деле спешка ни к чему. Организму нужен отдых, делайте процедуру не чаще, чем 3 раза в неделю. Не ешьте за час до и после обертывания. Так организм будет брать недостающую энергию из подкожного жира. Обертывания пищевой пленкой с медом сжигают лишний вес и подойдут в качестве отличного скраба для тела. После процедуры примите контрастный душ и натрите тело увлажняющим кремом.

Запрещается делать домашнее обертывание пищевой пленкой для похудения при следующих противопоказаниях:

  • аллергия на коже, изобилие акне в проблемной зоне;
  • повреждение кожного покрова (сильные царапины, раны, порезы);
  • во время простуды и недомоганий;
  • при беременности или после кесарева сечения;
  • при пороках сердца и повышенном давлении;
  • при варикозном расширении вен;
  • при менструации.

Статья проверена редакцией

Ванна с содой — рецепт и правила приема.

Не в значительной мере можно расщеплять клетки жира с помощью щелочного содового раствора. Естественно, невозможно по природе и законам физике, полежав в содовой ванне 20 минут «растопить» 1 кг жира. Но, помочь для ускорения метаболизма, усилить кровоток возможно. Еще один плюс содового раствора в том, что улучшает состояние кожи, она становится более шелковистой и повышается упругость.

Рецепт — сода + морская соль.

  • Температура воды в ванной 38-40 градусов. (Для разогрева кожного покрова).
  • Пропорция соды и морской соли 1:2. Например, 500 грамм морской соли и 250 грамм соды на объем воды в ванне 200 литров.
  • Первый раз следует полежать в ванне 10 минут. Если не возникнет аллергических реакций, то следующие разы нужно увеличить до 15-20 минут.

После ванны смыть остатки соды с кожи с помощью прохладного душа. Затем нужно укутаться в теплое одеяло и лечь полежать на 40-60 минут. Поэтому, лучше принимать ванну перед сном.

За месяц нужно принять 15 ванн, можно через день, а можно и ежедневно. Повторить курс при желании следует через три месяца.

Результат после приема содовой ванны:

  1. снижается вес
  2. улучшает состояние кожи
  3. стабилизируется сон
  4. успокоительное воздействие на нервную систему
  5. проходит усталость.

Видоизменить рецепт для улучшения атмосферы можно при помощи ароматических свечек или добавления нескольких капель аромамасел. А можно купить уже готовую морскую соль с добавлением эфирных масел.

Содовую ванну следует воспринимать как дополнительное средство при похудении , а не основное и единственное. Основной «фундамент» снижения лишнего веса — это здоровое сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.

Противопоказания к приему ванны:

  • Диабетикам следует сначала получить консультацию у лечащего врача. Потому что выходят токсины, особенно при повышенной температуре.
  • Больных сердечно сосудистой системы, гипертоникам.
  • Имеющим добро- или злокачественные опухоли.
  • Абсолютно нельзя беременным — горячая вода может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Почему толстеет только живот у женщин. Причины роста живота

Прежде чем начать предпринимать меры по уменьшению живота в домашних условиях, необходимо разобраться с причинами его роста и увеличения.

Причины роста живота у женщин и мужчин:

  • Заболевания, гормональные нарушения. Причинами отложения жира в брюшной полости могут быть гормональные нарушения или развитие опасных заболеваний, таких как сахарный диабет. В этом случае не следует предпринимать никаких мер по уменьшению живота самостоятельно, необходимо сдать анализы и проконсультироваться с лечащим врачом.
  • Переедания. Одной из веских причин набора лишнего веса и скопления жира в области живота является систематическое переедание. Многие не могут отказать себе в удовольствии полакомиться излюбленными яствами в период праздников, съедая «за компанию» гораздо большие порции, нежели достаточные для насыщения. Еда на ночь, перекусы перед сном, злоупотребление сладостями и десертами — враги стройной фигуры.
  • Малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, низкий уровень ежедневной физической нагрузки сказываются на фигуре в виде жировых отложений, особенно заметных в проблемных зонах: животе, ягодицах, бедрах.
  • Курение. Миф о том, что курение притупляет аппетит и помогает сохранить стройную фигуру давно развеян. Дело в том, что курение влияет на ухудшение обмена веществ, а потому следует отказаться от этой вредной привычки, желая эффективно убрать живот.
  • Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь, попадая в организм, моментально всасывается в стенки желудка, что мешает усваиванию пищи, которая тут же откладывается в виде жира на проблемных областях фигуры.
  • Частые стрессы. Во время стресса в организме начинает вырабатываться гормон кортизол, который влияет на набор лишнего веса, в особенности у женщин. Многие люди «заедают» стрессовые ситуации разными вкусностями (конфетами, шоколадом, пирожными), что приводит к увеличению жировых отложений.
  • Неправильная осанка. Сидячая работа откладывает отпечаток на осанке, которая у многих людей далека от идеала. Нарушение осанки влияет на искривление позвоночника и выдвижение вперед внутренних органов, что и формирует большой живот.
  • Недосыпания. Недавние исследования ученых показали, что количество времени сна напрямую отражается на фигуре. Систематические недосыпания вызывают вялость и быструю утомляемость, а потому для поддержания энергии человек начинает неосознанно больше есть. Излишки потребленной пищи откладываются в виде жира в проблемных зонах фигуры.

// Как убрать жир с боков?

Жир на боках — это последствие малоподвижного образа жизни на фоне чрезмерного употребления быстрых углеводов. Быстрее всего бока растут при сидячей работе. Поскольку мышцы живота и ягодиц большую часть времени проводят без должного уровня нагрузки, это уменьшает плотность капилляров жировой ткани.

Чтобы убрать бока, важно не только следить за гликемическим индексом употребляемых в пищу продуктов, но и выполнять упражнения на укрепление бокового пресса и мышц бедер. Кроме этого, потребуются регулярные кардиотренировки — это поможет сжигать жир эффективнее

Отдельно упомянем и то, что широкие бока — это характеристика наличия в организме запасов внутреннего висцерального жира. В этом случае может наблюдаться повышенный уровень кортизола и нарушения выработки инсулина — что потребует полноценной стратегии похудения.

// Читать дальше:

  •  как правильно худеть без спорта и диет?
  • гликемический индекс продуктов — таблицы
  • висцеральный жир — как убрать?

Почему жир скапливается на животе и боках?

С одной стороны, жир всегда формируется при избыточном потреблении калорий — постепенно по всему телу. Однако повседневные привычки и образ жизни влияют на то, почему жир накапливается преимущественно на животе и на боках:

  1. Низкое количество шагов за день — мышцы бедер, ягодиц, пресса и корпуса постепенно атрофируются и теряют упругость, в результате чего плотность капилляров в жировой ткани уменьшается, провоцируя сложности с сжиганием жира на боках.
  2. Неправильное питание — избыток быстрых углеводов и насыщенных жиров на фоне недостатка клетчатки нарушает метаболизм, провоцируя рост подкожных отложений, тогда как привычка есть перед сном ускоряет накопление жира на боках.
  3. Слабый пресс — мышцы живота расположены не только на передней поверхности пресса, но и на боках; большинство из них не используются в повседневной жизни, требуя регулярного выполнения упражнений для поддержания тонуса.
  4. Высокий уровень стресса — кортизол провоцирует накопление жира в области живота, а плохое качество сна усиливает тягу к быстрым углеводам, активируя процессы формирования жировых резервов на боках.

// Читать дальше: 

  • норма шагов в день — таблицы по возрасту
  • что есть, чтобы похудеть — список продуктов
  • почему повышен кортизол?

Как сжечь жир с боков?

Стратегия избавления от жира на боках зависит от того, идет ли речь о подкожном или о внутреннем жире. Для того, чтобы сжечь висцеральный жир, необходимо кардио для похудения — 3-4 раза в неделю по 30-40 минут аэробных тренировок при умеренном пульсе (быстрая ходьба, велотренажер).

В свою очередь, для того, чтобы сжечь мягкий подктожный жир, скапливающийся на боках — короткие, но высокоинтенсивные нагрузки. Это может быть круговая тренировка с функциональными упражнениями, либо интервальное кардио — включая HIIT и тренинг по методу Табата.

Лучшее домашнее упражнение для прицельного сжигания жира с боков — упражнение Бёрпи. Его польза заключается в активации как передней, так и задней цепей мускулатуры тела, что помогает тренировать боковые поверхности корпуса более эффективно (миофасциальные линии тела расположены в форме 8 с центром в животе) .

// Читать дальше:

  • как сжечь жир с живота — гид по тренировкам
  • вакуум живота — зачем делать?
  • как избавиться от жира внизу живота?

***

Жировые отложения в области живота и боков формируются из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания

Чтобы убрать бока важно не только отказаться от быстрых углеводов, но и регулярно тренировать пресс, а также не менее 3-4 раз в неделю заниматься кардио

Рецепты для уменьшения живота с содой

Если вы задумываетесь над тем, как убрать живот с помощью пищевой соды, используйте ванны или обертывания. Наружные способы применения карбоната натрия более безопасны для здоровья. Во время цикла процедур для похудения пейте больше минеральной воды, чтобы поддерживать в норме водно-солевой обмен.

Содовые ванны

Чтобы избавиться от живота с помощью соды, принимайте горячие ванны с карбонатом натрия. Процедура улучшает кровообращение и лимфатический ток, насыщает клетки питательными веществами, выводит шлаки и лишнюю воду.

Ванны с содой проводите перед сном. За 2-3 часа до процедуры выпейте стакан зеленого чая. Далее приготовьте ванну, следуя рекомендациям:

  1. Налейте в ванну воду температурой 37-39 градусов. Ванна не должна быть полная.
  2. Добавьте 300 г соды и 0,5 кг морской соли. Хорошо перемешайте, чтобы ингредиенты растворились.
  3. Лягте в ванну, оставив область сердца над водой. Это необходимо, чтобы избежать лишней нагрузки на сердце.
  4. Полежите в воде 15-20 минут. Если вы почувствовали головокружение, появилась одышка или аритмия, закончите процедуру раньше указанного времени.
  5. После принятия ванны наденьте халат и, укрывшись одеялом, полежите 30 минут. Можно выпить немного травяного чая.

Вам также будет интересно:  Как похудеть с помощью валика из полотенца

Для усиления антицеллюлитного эффекта можете добавить в ванну несколько капель эфирного масла имбиря, лимона или апельсина.

Обертывание с содой

Обертывание для похудения живота с содой создает такой же эффект, что и горячая ванна с карбонатом натрия. Благодаря использованию пищевой пленки создается тепловой эффект. Вместе с потом выходят шлаки и лишняя влага. Сода тонизирует кожу, очищает поры и способствует регенерации тканей.

Проводите обертывания согласно рекомендациям:

  1. Распарьте кожу на проблемном участке в горячей ванне.
  2. В 1 л горячей воды добавьте 1 ст.л. пищевой соды.
  3. Пропитайте марлю или бинты этим раствором и намотайте их на проблемную зону.
  4. Наложите пищевую пленку. Не затягивайте, чтобы не нарушить кровообращение.
  5. Укройтесь одеялом и полежите полчаса.
  6. Снимите обертывания и вымойте тело.
  7. Смажьте кожу успокаивающим кремом.

Проводите процедуру не чаще 2 раз в неделю. Курс похудения включает 8-15 сеансов.

Сода с лимоном

Предлагаем еще один рецепт, как убрать живот помощью соды. Для него необходима сода и лимон. Однако, в отличие от трехдневной диеты, этот способ оказывает щадящее воздействие на пищеварительную систему.

Ингредиенты:

  1. Сок половины лимона.
  2. Сода — 1 ч.л.
  3. Вода — 1 ст.

Как приготовить: Добавьте в прохладную воду лимонный сок, затем соду.

Как использовать: Принимайте средство по утрам натощак, готовя напиток сразу перед употреблением. Длительность курса похудения — 2 недели, затем сделайте перерыв еще на пару недель.

Результат: Способствует похудению, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение.

Причины появления жира на животе

Даже если женщина от природы стройна, на ее боках и талии могут образоваться лишние сантиметры под действием следующих факторов:

  • сильные стрессы, переживания и беспокойство, а также переедание на фоне этих причин;
  • низкая повседневная активность, вынужденное пребывание в сидячем положении в течение всего рабочего дня и нежелание заниматься спортом хотя бы 30 минут в день;
  • нерациональное питание: быстрые перекусы, вредная и жирная пища, обилие сладостей, калорийные ужины и еда перед сном;
  • гормональные сбои и проблемы с обменом веществ;
  • регулярное употребление алкоголя, особенно – пива;
  • предрасположенность к лишнему весу – некоторые девушки полнеют на 1-2 кг от однократного нарушения диеты.

Способы достижения осиной талии

Существует много разных методов, которые применяются для снижения веса.  Чтобы не навредить здоровью, а получить от употребления гидрокарбонатат натрия максимальную пользу нужно четко придерживаться всех рекомендаций, и ни в коем случае не превышать разрешаемые дозы.  И так, для похудания и методов как содой убрать жир с живота, есть три вида:

  • употребление внутрь,
  • обертывание,
  • ванны.

Детально каждый из методов мы рассмотрим ниже. Что будет эффективней и лучше, каждому человеку решать самостоятельно. Нужно только отметить, что при правильном применении каждый из методов дает неплохие результаты.

Обертывание живота с содой

Это метод помогает за короткий период времени избавится от свисающего живота. Для его проведения вам понадобится пачка гидрокарбоната натрия, теплое одеяло, пищевая пленка, пеленка.

Далее необходимо выполнить следующие действия: возьмите один литр воды, в жидкости растворите 15 грамм вещества. Возьмите пеленку или любую другую хлопчатобумажную ткань и пропитайте ее обильно в приготовленном растворе. Смоченную ткань оберните вокруг талии. Сверху ткань укройте одеялом. Процедуру нужно проводить не менее 20 минут ежедневно на протяжении 14 дней.

Простые способы лечения сложных заболеваний:

Для похудания боков

Убрать живот и бока с помощью соды  можно применяя ее в виде ванн. Для подготовки процедуры необходимо:

  • 200 грамм порошка гидрокарбоната натрия,
  • 0,5 килограмма морской соли.

Ингредиенты смешайте и растворите их в наполненной горячей ванне, дайте воде остыть до комфортной температуры для тела.

Погрузитесь в ванну на 25 минут. После проведения процедуры нужно лечь и укрыться одеялом примерно на пол часа. Процедура поможет избавится от живота в достаточно короткие сроки. Также такие ванны способствуют очистке организма от шлаков, токсинов и лишней жидкости. В ванну разрешается добавлять эфирные масла, то делает проведение процедуры более приятной. Такой подход позволит не только убрать живот, но и сделает кожу шелковистой и сияющей.

Обертывания с лимоном

На основании порошка гидрокарбоната натрия и лимона можно также проводить обертывания. Такая процедура позволит избавится от свисающего живота всего за неделю. Для проведения процедуры похудения необходимо взять три столовые ложки морской или поваренной кухонной соли, соды и сок лимона. Все ингредиенты тщательно смешать. В полученную смесь добавьте мед и питательный крем. Готовым средством обильно намажьте живот, бока и бедра, после чего смазанные участки нужно обмотать пленкой и теплым шарфом или полотенцем.

Спустя один час средство нужно тщательно смыть с тела, а на обработанные места нанести питательный или специальный антицеллюлитный крем. Рекомендуется соду и лимон от живота применять 1 раз в неделю.

Помните, что очень часто занимаясь самолечением мы можем нанести вред своему здоровью, поэтому перед тем  проконсультируйтесь со специалистами.

Полезные статьи:

mahodzin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий