5 фактов об акне
03/17/2016
7 Дней
Акне, или угри, настолько распространены среди молодых людей – они встречаются у 85% подростков — что практически стали признаком взросления. И они не редкость у взрослых: 12% женщин и 3% мужчин.
И все же, это кожное заболевание для многих остается загадкой. Согласно данным недавнего исследования, половина взрослых, не страдающих от акне, ошибочно утверждали, что прыщи заразны, и даже больший процент заявил, что они вызваны плохой гигиеной.
Даже врачам, возможно, потребуется обновить свои знания об акне, так как в последние годы стали доступны новые методы лечения, говорят специалисты, работавшие над обновленным руководством по лечению акне, опубликованном в феврале в журнале Американской академии дерматологии.
Смыть акне невозможно
«Угри возникают не из-за грязи, а из-за воспаления», — говорит профессор дерматологии Алекса Кимбалл. Безусловно, умыться лишний раз не помешает, но не перестарайтесь, говорит она. Если с силой тереть лицо мочалкой или абразивными скрабами, можно получить раздражение кожи и затруднить лечение, говорит Бетани Шлоссер, доцент дерматологии в школе медицины при Северо-западном университете в Чикаго.
Прыщи не возникают просто такУгри, которые вы видите, являются результатом процессов, которые могут длиться несколько месяцев, пока мертвые клетки кожи, масла и бактерии накапливаются в порах. Именно поэтому пытаться бороться с прыщами по мере их возникновения – значит тратить силы впустую, говорит она. Вам нужен ежедневный режим, который предотвращает появление новых угрей.
Безрецептурные средства могут помочь – но…Загвоздка в том, что, несмотря на наличие множества различных лекарств, подавляющее большинство из них содержит два активных ингредиента: бензоила пероксид и салициловую кислоту. Перекись бензоила убивает бактерии. Салициловая кислота помогает отшелушивать мертвые клетки кожи. «Некоторым пациентам они действительно могут помочь, особенно в случае слабой формы акне. Их также можно применять в сочетании с лекарствами по рецепту.
Сильнодействующие лекарства необходимо использовать с осторожностьюЕсли у вас умеренная или тяжелая форма акне, и вы обратились за медицинской помощью, вам могут прописать таблетки в дополнение к препаратам местного назначения (мази). Эти пероральные препараты могут включать в себя антибиотики — как известно, в последние годы специалисты твердят о злоупотреблении подобными препаратами и возникновении резистентных штаммов бактерий
Антибиотики также могут сопровождаться побочными эффектами — диареей, вагинальными инфекциями и аллергическими реакциями. Теперь Академия дерматологии призывает врачей в большинстве случаев ограничить прием антибиотиков тремя месяцами. Еще одно сильнодействующее средство, изотретиноин, тоже грозит рисками: Оно может вызвать врожденные дефекты у новорожденных, поэтому пьющим это лекарство женщинам необходимо принять меры, чтобы избежать беременности.
Питание тоже важно
Вопреки распространенному мнению, жирная пища и шоколад не вызывают акне, говорят эксперты. Но некоторые ученые связывают угри с продуктами с высоким гликемическим индексом – сахар, белый хлеб, белый рис и другие сильно обработанные продукты. Некоторые врачи связывают акне с молочными продуктами, но, поскольку молоко является источником витамина D и кальция, отказываться от него, особенно подросткам, не стоит. И все же, универсальный совет здесь один — ограничить потребление сахара и полуфабрикатов.
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Какой способ лечения акне считается лучшим?
Специалисты в первую очередь предлагают использовать для терапии акне кремы на основе салициловой кислоты, альфагидроксикислоты или перекиси бензоила. Такие средства можно приобрести в аптеках (они могут продаваться и по рецепту, и без). Для очищения сально-волосяных фолликулов могут применяться и местные ретиноиды.
Если все вышеописанные способы лечения угревой сыпи не помогают, то доктор может порекомендовать применение более «тяжелой артиллерии»:
- прием антибиотиков;
- прием ретиноидов внутрь;
- средства для снижения уровня андрогенов;
- низкодозные противозачаточные таблетки.
Самостоятельный прием таких средств может быть опасен для здоровья, так как для них существует большое количество противопоказаний.
Существует ли взаимосвязь между акне и любовью к шоколаду?
Взаимосвязь акне с употреблением шоколада на сегодня не доказана.
Пока ученые не могут с уверенностью подтвердить присутствие подобной связи. Однако многие люди, страдающие от акне, замечают, что после употребления в пищу некоторых продуктов высыпания становятся более выраженными. Совет специалистов в таких случаях таков – из рациона следует исключать такие продукты.
Отразиться негативно на состоянии кожи могут жирные и сладкие блюда, а свежие овощи, ягоды и фрукты наоборот будут улучшать внешний вид кожи. Вывод прост – вводите в рацион как можно больше полезных для здоровья продуктов.
Почему на коже даже после хорошего очищения остаются черные точки?
Обычное умывание, даже со специальным гелем, не может избавить нашу кожу от присутствия темных точек в порах. Почему? Ненавистные черные точки формируются из-за окисления кожного сала, которым закупорены поры. Таким образом образуется комедон – закупорка сально-волосяного канала.
При акне умывать кожу специально подобранным гелем следует 2 раза в день – утром и вечером. Для процедуры следует применять теплую воду. Она не должна быть горячей! Высокая температура только спровоцирует активацию сальных желез. Во время умывания не следует тереть кожу и пользоваться скрабом, так как при наличии воспалений такие средства для ухода могут только усугубить существующую проблему.
Как ухаживать за кожей с акне
Итак, какими бы ни были прыщи, за кожей всё равно надо ухаживать. Нужно учитывать, что лечение акне и уход за кожей — это не одно и то же.
- Очищающие средства. Два раза в день аккуратно массируйте увлажнённое лицо и другие области, поражённые акне, очищающим средством, а потом тщательно смывайте его.
- Никогда не вытирайтесь общим полотенцем. Лучше всего использовать одноразовые салфетки, особенно для лица. Или купите пачку маленьких платков, постирайте в горячей воде и тщательно прогладьте — это заменит одноразовые продукты.
- Скрабы. Используйте только при наличии лёгкой степени акне и не чаще раза в неделю. Выбирайте с мелкими частицами и тоже тщательно удаляйте.
- Лекарственные средства аккуратно наносите на поражённые участки после чистки.
- Гели для душа и мыло наносите мягкой мочалкой один раз в день. Если вы моетесь чаще, используйте только воду.
Прыщи по линии роста волос
Воспаления, сосредоточенные в этой области лица, могут быть отражением проблем с пищеварительной системой и мочевым пузырем.
Что с этим делать?
- Питьевая вода помогает удалить токсины из организма, поэтому увеличьте ее потребление.
- Сведите к минимуму потребление газированных напитков и напитков с высоким содержанием кофеина. Вместо этого пейте больше травяного чая, особенно зеленого.
- Потребляйте меньше сладостей. Увеличьте потребление продуктов, которые помогут вам удалить токсины из организма, такие как вареная капуста и запеченные яблоки.
- Старайтесь спать не менее 8 часов в день без перерывов.
- Посвящайте легким физическим упражнениям на открытом воздухе от 20 до 30 минут.
- Практикуйте методы релаксации, чтобы меньше беспокоиться.
Пересмотрите свои гигиенические привычки, связанные с кожей и волосами.
Способен ли макияж усугублять течение угревой сыпи?
Многие специалисты склоняются к мнению, что средства для макияжа могут усугублять течение акне. Для профилактики появления новых высыпаний следует выбирать средства с пометками oil-free, «не вызывает появления угрей», «некомедоногенно».
- Врачи и косметологи советуют людям с жирной или проблемной кожей пользоваться не компактной, а рассыпчатой пудрой (будет лучше, если она будет минеральной).
- Тени для век тоже должны быть сухими, а не жирными.
- При выборе тональных средств следует отдавать предпочтение безмасляным жидким матирующим эмульсиям на базе силикона, циклометикона или диметикона.
Чем лечить прыщи
Если говорить о серьёзном лечении, которое не просто избавит от выскочившего прыщика, а вообще уменьшит образование акне, то тут нужна артиллерия посильнее масочек и овсяных хлопьев на лице.
Для этого применяют:
- Антибиотики. Причём как местные (то есть их наносят на кожу), так и таблетки Patient education: Acne (Beyond the Basics) .
- Ретиноиды. Это вещества, которые применяют наружно Acne .
- Оральные контрацептивы. Их назначают только женщинам, и эти таблетки могут серьёзно улучшить состояние кожи, так как полностью меняют гормональный фон.
- Кислоты (салициловая или азелаиновая, например) и бензоил пероксид Аcne products .
- Изотретиноин. Назначается в особо тяжёлых случаях, потому что у него серьёзные побочные эффекты Isotretinoin capsules (Roaccutane) : от светочувствительности и сухости в горле до агрессии, тошноты и головной боли. Женщинам даже беременеть нельзя при использовании этого препарата (он влияет на плод). Зато и эффект от него очень хороший и заметный. Конечно, назначает такое врач.
Какие домашние и натуральные средства могут помочь
Натуральные Natural acne treatment средства, помогающие при акне:
- Масло чайного дерева.
- Хрящи крупного рогатого скота.
- Цинк.
- Пивные дрожжи.
Эти средства добавляют в различную косметику, выбирайте ту, которая содержит такие компоненты.
Домашних средств, которые могли бы избавить вас от прыщей раз и навсегда, нет. Разве что вы переусердствуете с кислотами и сожжёте кожу. Но тогда у вас будут проблемы посерьёзнее акне.
Собственно, все маски, которые вы найдёте, так или иначе могут помочь (а могут и нет), поэтому домашние средства находятся перебором: что помогает, когда и как. Мы подробно рассказывали об этом, поэтому не будем повторяться.
Как почистить лицо в домашних условиях
По идее, этого лучше не делать. Безопаснее дойти до дерматолога или косметолога. Но зачастую кожные поры так забиваются, что бегать к доктору пришлось бы чаще, чем на работу. Для такого случая есть специальные наборы инструментов, которые помогают добывать из-под кожи всё лишнее.
По сути, это старый добрый способ «всё выдавить», с той лишь разницей, что инструменты чуть меньше травмируют кожу, сокращается риск занести инфекцию и оставить следы.
У косметических петель, экстракторов, щипчиков тоже есть свои правила использования:
- Все процедуры по извлечению делать надо на чистой коже, а наготове держать какой-то лёгкий антисептик вроде хлоргексидина.
- Вытащили что-то одно — не поленитесь и помойте инструмент или хотя бы протрите его ватой с антисептиком. Это только в странных видео на YouTube вытаскивают всё подряд.
- Лучше использовать «тяжёлую артиллерию» только после того, как мягкие средства типа мыла и масок не помогли очистить поры.
- Всё, что красного цвета, — это воспаление. Воспалённые участки трогать нельзя.
Как лечить шрамы от акне
Многие типы акне сами по себе оставляют шрамы и неровности. Но даже если взять обычный прыщ и неправильно его выдавить, то можно заработать шрам или как минимум пигментное пятно.
Методов лечения шрамов от акне немного. Все они так или иначе травматичны и не всегда эффективны Treatment for acne scars .
- Химический пилинг. Это когда кислотами стараются свести лёгкие шрамы.
- Лазерное выравнивание. Типов лазеров существует несколько (с разной степенью эффективности и опасности), но ни один не даёт идеального результата What’s new in acne? An analysis of systematic reviews published in 2011-2012 .
- Наполнители и филлеры. Иногда шрамы становятся заметнее просто потому, что кожа стареет, а сами следы от акне становятся глубже Acne scars . Использование филлеров (как против морщин) помогает сгладить внешний вид шрамов.
Обещанный бонус
Это видео с канала известного дерматолога Сандры Ли, которая прославилась умением давить прыщи. Предупреждаем: если вы не готовы на такое смотреть, лучше почитайте статью о том, как развить свою креативность.
Как лечить шрамы от акне
Многие типы акне сами по себе оставляют шрамы и неровности. Но даже если взять обычный прыщ и неправильно его выдавить, то можно заработать шрам или как минимум пигментное пятно.
Методов лечения шрамов от акне немного. Все они так или иначе травматичны и не всегда эффективны Treatment for acne scars .
- Химический пилинг. Это когда кислотами стараются свести лёгкие шрамы.
- Лазерное выравнивание. Типов лазеров существует несколько (с разной степенью эффективности и опасности), но ни один не даёт идеального результата What’s new in acne? An analysis of systematic reviews published in 2011-2012 .
- Наполнители и филлеры. Иногда шрамы становятся заметнее просто потому, что кожа стареет, а сами следы от акне становятся глубже Acne scars . Использование филлеров (как против морщин) помогает сгладить внешний вид шрамов.
Можно ли предупредить возникновение акне?
Для профилактики акне следует правильно ухаживать за жирной кожей лица.
Для профилактики акне специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:
- Не прикасаться к лицу. На немытых руках всегда присутствуют бактерии, и риск развития воспалений возрастает в разы.
- Держать жирные волосы дальше от кожи лица.
- Своевременно очищать лицо и соблюдать все правила по уходу за жирным типом кожи (использовать специальные средства, не растирать кожные покровы, выбирать только некомедогенные средства для макияжа и ухода).
Проблема угревой сыпи и прыщей на лице всегда неприятна. Лечение может требовать много усилий и времени, но проводиться оно должно обязательно. Главное при начале такой терапии – выявить истинную причину возникновения акне (проблемы с гормональным фоном, стрессы, заболевания пищеварительного тракта и пр.). После этого врач составит наиболее продуктивный план терапии, и вы сможете существенно улучшить внешний вид кожных покровов.
Какие формы акне бывают еще?
Специалисты выделяют две основные формы угревой сыпи:
- черные точки (угри) – заметные визуально темные или белые точки;
- зоны активного воспаления – представлены папулами (узелковыми высыпаниями) или пустулами (гнойники, узлы или кисты).
Папулами называют плотные, бесполостные образования, которые немного выступают над поверхностью кожных покровов. Их размер может составлять от 1 до 3 мм в диаметре. Пустулы – это островоспалительные элементы с полостью, которая наполнена гноем. Такой экссудат появляется в этих элементах сыпи из-за гнойного процесса в дерме и эпидермисе. Размер пустул составляет от 1 до 10 мм.
