Что еще почитать

Способ №Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать. Cоветы, которые спасут от преждевременного старения и рака кожи

• Купите солнцезащитный крем
• Будьте готовы загорать постепенно
• Подготовьте кожу к загару
• Не выходите под солнце в середине дня
• Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая
• Умейте останавливаться
• Увлажняйте кожу после загара

Для загара 140 грн

0 отзывов МОЙ КАПРИЗ Молочко для загара SPF-50 200 мл 127 грн

0 отзывов МОЙ КАПРИЗ Молочко для загара для безопасного загара 200 мл 812 грн

0 отзывов Ампулы для загара Gisele Denis Solar-Active Ampoule 7×1.5 мл

Загар в любое время года заявляет о статусе: я здорова, богата и могу позволить себе дорогие курорты. Солнце помогает организму вырабатывать гормон радости — серотонин. В суровой и холодной Норвегии депрессивных страдальцев на порядок больше, чем в солнечной Италии. Он же способствует выработке витамина D, без которого не усваивается кальций, и становятся ломкими кости.

За

• Разумный прием солнечных ванн (не путать с поджариванием до цвета вареного ракообразного) мобилизует защитные силы организма.
• На коже ровного, шоколадного оттенка, менее видны неровности, целлюлит и синюшности вен.

Против

Излишний фанатизм вреден во всем, и загар — не исключение.

Желание за день компенсировать месяцы офисного затворничества приводит к:

• риску развития меланомы;
• огрубению рогового слоя кожи. Отсюда акне и прочие кожные неприятности;
• появлению глубоких морщин и пигментации.

Кожа позади ушей, на которую солнечные лучи никогда не попадают, остается моложе кожи лица в среднем на 15 лет.

Что делать

После загара 190 грн

0 отзывов Крем Средство питательное после загара PREP Soothing Moisturizer After Sun 200 мл

• -40%

155 грн 260 грн

0 отзывов Лосьон BIELITA Соляріс Лосьйон-Активатор Зволожуючий Для Тіла Після Засмаги Підсилювач Засмаги, 150 Мл (4810151026530) 65 грн

0 отзывов BIOTON Спрей после загара Panthenol 150 мл

Как и когда нужно загорать, чтобы не навредить:

• загорайте на пляже в тени. Это не шутка. Солнечные лучи до вас доберутся и там, а кожа испытает меньший стресс;

Облака задерживают всего 20% ультрафиолета. Остальные 80 получает ваша кожа.

• если уж очень хочется поваляться на открытом солнце, делайте это до 11 утра и после 16 часов. К рыжеволоскам с белой кожей это не относится. Для красоток с белой кожей пляжный зонт в любое время дня — маст хэв;

• искупались в море — примите душ. Каждый кристалл соли — это стеклышко, разжигающее на вашей коже мини-костер;
• не забывайте о защите. Наносите солнцезащитный крем за полчаса до выхода и обновляйте его каждые 2 часа или после купания;

SPF 100 — это фантазия маркетологов. Реальный максимум — 50.

• УФ излучение делят на 3 типа: A, B и C. Последний, самый агрессивный, пока еще отсекается озоновым слоем. Ваша задача — защититься от первых двух. Ищите на тюбике крема от загара символы UVA и UVB;

Водостойкая эмульсия Sun Energy SPF30 защитит от UVA и UVB излучения

• чтобы солнце не превратило ваши волосы в паклю, прячьте их под головным убором. Нежную кожу губ от пересыхания защитит гигиеническая помада;
• специальный крем после загара «напоит» кожу и закрепит результат.

Полезная статья: «Как выбрать солнцезащитные очки, чтобы понравиться себе»

Labcare Sun Hydra — увлажнит, освежит и восстановит

Как нужно правильно загорать, что получить красивый загар на море?

Вы не обращали внимание на людей, которые валяются на пляже расслабленной сосиской весь день и потом превращаются в неравномерно прожаренную сосиску? Так вот, оказывается для того чтоб загар лучше лёг на тело надо наоборот больше двигаться. Будет ли это обычная прогулка у кромки воды или игра в пляжный волейбол – всё лучше, чем просто лежать на песочке.

Почему на море загар ложится быстрее?

Загар возникает от воздействия на кожу ультрафиолетовых волн. Так же как и волны обычного, видимого света они отражаются от воды. Поэтому, чем ближе вы находитесь к воде, тем быстрее к вам «прилипнет» загар. Соответственно, катание на водных скутерах, ползанье в приливной зоне в поисках красивой ракушки, плаванье на матрасе – всё это будет способствовать более быстрому загоранию.

Где отдохнуть на море зимой?

Раз уж заговорили о воде, то совместив открытые участки водной поверхности и добавив ветер – получится идеальный и быстрый загар. Вспомните моряков или этих парнишек, которые предлагают водные развлечения. Они же постоянно находятся в открытом море, которое создает эффект зеркала и отражает такие нужные нам солнечные лучи, а соленый морской ветер закрепляет полученный результат.

Естественно, нельзя забывать о «полезных часах для загара»: утром до 11:00 часов и вечером после 16:00 часов. И обязательно, не забывайте смазать увлажняющим кремом кожу после принятия солнечных ванн.

Как подготовить к загару кожу перед отпуском в домашних условиях

Предлагаем воспользоваться рецептами, которые помогут подготовить кожу к воздействию ультрафиолетовых лучей и избежать печальных последствий. Эти рецепты довольно простые, а составы для них легко сделать в домашних условиях.

• Возьмите соль и перемешайте ее с водой до образования густой массы, нанесите состав на кожу и помассируйте пять минут, по завершении просто смойте водой.
• Помолите кофе в кофемолке и перемешайте с водой, далее действуйте так же, как в рецепте с солью.
• То же самое можно сделать с сахарным песком.

Для кожи лица, шеи и декольте:

• Овсяные хлопья в количестве 2-х стол. лож. смешайте с йогуртом – 15 стол. лож., добавьте заваренный зеленый чай и настаивайте 5 минут. Нанесите смесь массирующими движениями, через 20 минут смойте.
• Отжатый сок двух апельсинов и двух лимонов, добавьте заваренный зеленый чай и настаивайте 3 мин, нанесите на лицо, шею и зону декольте массажными движениями, через 15 минут смойте.
• Сахар – 1 чайн. лож, сливки – 1 стол. лож., смешайте и наносите на кожу, через 10 мин смывайте.

По окончании процедуры на кожу нужно нанести легкий питательный крем.

Правильное питание

Бронзовый загар появляется под влиянием пигмента меланина, который вырабатывается организмом. Чем больше в организме меланина, тем лучше берётся загар и меньше шансов обгореть на солнце. Для увеличения его количества в организме необходимо употреблять продукты с повышенным содержанием бета-каротина: персики, абрикосы, морковь и цитрусовые.

Ещё одним важным веществом для здорового загара является тирозин. Это аминокислота, содержащаяся в красном мясе (свинина, говядина), красной рыбе (лосось, тунец, горбуша) и фасоли.

Однако и переедать указанными продуктами не стоит. Повышенный уровень меланина может стать причиной аллергии и оранжевого цвета кожи.

При соблюдении всех советов можно получить красивый бронзовый загар. Важно лишь не злоупотреблять солнечными ванными с целью как можно быстрее загореть. Результатом спешки будет шелушение и покраснение кожи или даже серьёзный ожог.

Пляжные мелочи

• Солнцезащитные средства

Как минимум крем для загара, крем после загара и бальзам для губ с SPF. Как правильно выбрать защиту от солнца, читай тут.

• Покрывало

Чтобы загорать. Под это дело подойдёт и полотенце, но если вас едет несколько человек или большая компания, то лучше взять лёгкий плед (только не шерстяной!).

• Книга

Выбирай ту, что в мягкой обложке, — она весит меньше, чем книга в твёрдой. А если планируешь прочитать весь список книг на лето, подумай про электронную книгу — зачем тащить целую библиотеку, когда можно загрузить сразу несколько томиков любимых авторов и не переживать, что чтиво закончилось ещё в первый день.

• Бутылка для воды / термос

Отличная идея, чтобы не покупать лишние пластиковые бутылки. А с термосом вода всегда будет холодной — самое то в жару!

• Игральные карты

Занимают мало места в рюкзаке и гарантируют нескучное времяпрепровождение на пляже.

• Маска, ласты, водные тапки, надувной матрас

Если не хочешь тратить деньги и покупать эти вещи на пляже, бери с собой.

• Пляжная сумка

Удобно носить на пляж — туда сложишь всё по списку выше.

Правильно загораем

Чтобы кожа не начала облезать еще во время отпуска, необходимо разумно подойти к вопросу времени и продолжительности принятия солнечных ванн. Оптимальное время для загара, особенно в первые дни – это утренние часы, примерно до 10 утра, и вечер часов с 17-18. В первые дни лучше находиться в тени: ультрафиолет там тоже есть, но его не так много по сравнению с местами, где на кожу попадают прямые солнечные лучи.

Кожа на лице требует особой защиты при помощи солнцезащитных средств с максимальным уровнем защиты от ультрафиолета, так как если остальное тело мы можем закрыть одеждой, то лицо все равно будет подставлено солнечным лучам.

Средство для губ также необходимо выбирать с максимальным SPF. И на ночь обязательно глубокое увлажнение. Постепенная подготовка кожи к солнечному свету станет отличной профилактикой быстрого отшелушивания поверхностного слоя, содержащего меланин.