Взрослая дозировка Ацитретина
Начальная суточная доза 25 или 30 мг (т е 1 капсула Acitretin 25 мг или 3 капсулы Acitretin по 10 мг) в течение 2 — 4 недель После этого на начальной стадии курса лечения может понадобиться в некоторых случаях увеличить дозу до максимума, что составляет 75 мг Acitretin на день (т е 3 капсулы Acitretin по 25 мг) Эта максимальная доза не должна быть превышена.
У больных с болезнью Дэрира начальная доза составляет 10 мг Увеличение дозы должно проводиться постепенно и очень осторожно, поскольку при неправильно подобранной дозировке может произойти изоморфная реакция организма, что повлечет за собой новый букет заболеваний…
В целом суточная доза при псориазе и акне составляет 30 мг в течение дня и еще 6 — 8 недель ежедневного приёма при псориазе и 2 — 6 недель при угревой болезни Ни при каких обстоятельствах доза не должна превышать 75 мг ацитретина в день.
Долгосрочная терапия не рекомендуется для пациентов, больных псориазом.
Передозировка
Передозировка Ацитретина приводит к признакам и симптомам острого гипервитаминоза A, что сопровождается головной болью, тошнотой и рвотой, сонливостью, раздражительностью и зудом.
В случае острой передозировки применение Ацитретина должно быть полностью остановлено.
Ацитретин назначается при таких заболеваниях как:
- обширные и тяжелые формах псориаза;
- прыщавый псориаз рук и ног;
- тяжелый врожденный ихтиоз и дерматит;
- лишайник кожи и слизистых оболочек;
- другие тяжелые и невосприимчивые формы дерматита, характеризуемого дискератозом или гиперкератозом.
Множество средств по уходу за кожей только усиливают проблему
То, что вы наносите на кожу так же важно, как и то, что вы едите. Ведь то, что вы применяете местно, легко впитывается через кожу, которая, фактически, является полупроницаемой мембраной, через которую в ваш организм попадают вещества
Многие из современных косметических средств и средств по уходу за кожей — не более, чем токсичная смесь из вредных химических веществ, которые вызывают больше проблем с кожей, чем решают. А в случае с акне, эти химические вещества могут вызвать развитие заболевания или предотвратить его излечение.
Почему же так много очищающих средств, лосьонов и мазей содержат эти потенциально опасные ингредиенты?
Потому что они дешевы, легкодоступны и легко распространяемы.
Для индустрии по уходу за кожей все средства хороши. По оценкам Рабочей группы по охране окружающей среды (EWG), 99% средств личной гигиены содержат более одного ингредиента, который никогда не проверялся на безопасность. Эта отрасль сама себя контролирует, работая по «принципам чести», но в ней множество нечестных игроков.
Поэтому нужно внимательно читать содержимое на этикетках, чтобы знать, что именно вы покупаете.
Ежедневно выделяйте пять минут на очищение лица – удаляйте загрязнения, которые собираются на коже в течение дня и засоряют поры. И дамы, пожалуйста, никогда не ложитесь спать, не смыв макияж. Также желательно один или два раза в неделю наносить на кожу легкий скраб. Только аккуратно, особенно если у вас сыпь, и никогда не растягивайте и не трите кожу слишком сильно.
Используйте чистые, безопасные, натуральные средства по уходу за кожей, желательно органические. Наносите такие средства на теплую кожу – это максимизирует их впитывание.
Противопоказания
- Не должен использоваться во время беременности То же самое относится ко всем женщинам, планирующим заводить ребенка во время приема Ацитретина и в течение 3 лет после лечения.
- Противопоказан в период кормления грудью.
- При болезнях печени и почечной недостаточности.
- Параллельное использование Ацитретина или других ретиноидов во время coвместного лечения с метотрексатом Так как Acitretin и тетрациклины могут вызвать увеличение внутричерепного давления, их нельзя принимать параллельно.
- Acitretin не должен использоваться у больных с аллергией к активному веществу “acitretin” или к другим ретиноидам Анализ на наличие или отсутствие аллергии вы должны сдать перед началом приема препарата.
- Системное лечение с ретиноидами может привести к повышению внутричерепного давления Так как тетрациклины также могут вызвать такое повышение, пациенты не должны лечиться одновременно Ацитретином и тетрациклином.
Специальные предупреждения и меры предосторожности перед началом приема курса Ацитретина
Ацитретин является очень сильным и быстродействующим препаратом при борьбе с болезными, с которыми он предназначен бороться.
Следовательно, приём такого препарата должен проходить под чутким руководством лечащего врача, с предварительным осмотром и сдачей анализов перед началом прохождения курса лечения Наблюдаться у врача вам придется еще 3 года после окончания курса лечения.
Ацитретин в капсулах
Полная информация о тератогенном риске и строгих мерах по профилактике должна быть дана врачом всем пациентам — как мужчинам, так и женщинам, в особенности еще планирующим рожать.
Женщины, планирующие в будущем рожать, не должны потреблять алкоголь во время курса лечения и в течение 2 месяцев после прекращения acitretin — терапии В течение 3 лет после завершения лечения Acitretin, необходимо принимать противозачаточные средства и делать тесты на беременность, во избежание нежелательной беременности.
Сдача крови пациентом, принимающим acitretin, запрещена во время и в течение 3 лет после завершения лечения с acitretin.
Из — за риска развития болезней эндокринной системы, пациент должен строго следить за сроками годности продуктов питания, дабы не употребить просроченную еду и не привести к тяжелым последствиям побочных эффектов ацитрерина.
Ввиду возможных побочных влияний на функциональность печени, вам следует регулярно проверяться во время всего срока лечения.
Печеночная и почечная достаточность должна быть проверена перед стартом лечения с Ацитрерином, а также каждые 1 — 2 недели в течение первых 2 месяцев после начала лечения, и затем каждые 3 месяца во время лечения.
Если в ходе еженедельных проверок были обнаружены патологические результаты, то курс лечения должен быть приостановлен Если печеночная функция не возвращается к нормальному состоянию или вы ощущаете заметные боли, то приём препарата следует срочно прекращать.
Причины появления угревой сыпи
Стоит ответственно подойти к лечению своего недуга, ведь от этого зависит не только состояние вашей кожи, но и эмоциональное здоровье. Если вы молоды и не хотите, чтобы через десяток лет ваше лицо (да и не только лицо) покрылось оспой, то следует наизусть выучить четыре причины появления прыщей.
Повышенный уровень мужских половых гормонов (гиперандрогения). Это касается как мужского, так и женского пола. Если раннее вы не знали, что у девушек тоже присутствует мужской половой гормон, то самое время сделать для себя открытие. Подобная причина имеет место в основном в период полового созревания, когда гормоны начинают кипеть, а уровень тестостерона просто зашкаливает. Это действует на процесс отшелушивания кожи в волосяном фолликуле, который забивается ороговевшими частичками. При этом повышается выработка кожного сала, которое к тому же становится плотным, закупоривая фолликул. Все это ведет к возникновению отличной среды для развития бактерий и последующего воспаления.
Если прыщи не проходят после 25 лет, то это говорит о гормональном сбое, который может стать причиной заболевания надпочечников, гипофиза, половых органов у мужчин и яичников у женщин.
Помимо полового созревания, следствием гормонального сбоя может также быть малоподвижный образ жизни, прием некоторых лекарств, стрессы. Но можно смело заявить, что от подобных влияний не появятся вульгарные подкожные угри, от которых в последствие останутся шрамы и рубцы. Так в чем же еще проблема?
Бактерии акне. Подобные «товарищи» живут на коже каждого человека. Но закупоривание волосяного фолликула заставляет их становиться причиной появления прыщей. Сало перестает выходить наружу и бактерии начинают интенсивно размножаться в появившейся среде. Начинается воспалительный процесс, образуется прыщ. Лейкоциты из соседних волосяных луковиц начинают сгущаться к прыщу, вследствие чего образуется воспаление вокруг него.
Механизм возникновения и созревания угрей.
Из всего вышесказанного вы могли догадаться, что к закупориванию фолликулов ведет…
Повышенная активность сальных желез. Кожное сало – естественная смазка (можно сказать крем), которая увлажняет волосы и питает нашу с вами кожу. В день выделяется порядка 20 грамм сала, в состав которого входят глицерин, жиры и кислоты. Но если сальные железы начинают работать активнее и вырабатывать больше сала, то фолликул забивается — создаются благоприятные условия для размножения неблагоприятных микроорганизмов. Сюда же подключаются различные стафилококки и стрептококки, которые ведут к образованию воспалений.
Гиперкератоз — еще одна причина появления угрей. Роговой слой становится слишком толстым, преграждая выход кожного сала в фолликул. Чтобы узнать, есть ли у вас гиперкератоз, то проверьте наличие следующих симптомов:
- «гусиная кожа» на бедрах или руках;
- загрубевшая, сухая кожа, словно наждачная бумага;
- зуд, сыпь и мелкие покраснения.
Основной фактор – это наследственность и нехватка витаминов А и С. Из-за недостатка витамина А начинается сушиться кожа и слизистые, а дефицит витамина С ведет к закупорке кровью волосяных луковиц в складках бедер и живота. Считается, что от гиперкератоза вылечиться нельзя. Но неужели придется до конца дней своих мучиться от прыщей? Нет, нужно проконсультироваться у дерматолога или терапевта: ороговение кожных клеток может быть следствием патологии внутренних органов.
Избыточное образование на поверхности коже роговых чешуек, которые дополнительно закупоривают поры уже и без того забитые кожным салом.
Заметьте: причин всего четыре, и в них не входят ни проблемы с желудком, ни проблемы с замужеством, ни проблемы с кровью, ни что-то еще. А значит держать какие-либо диеты, лишать себя любимых сладостей, бежать скорее замуж и переливать кровь из руки в ягодицу бессмысленно. Может, эти факторы и влияют как-то на течение болезни, но не вылечивают от угревой сыпи. Чтобы избавиться от прыщей, нужен грамотный подход.
Почему образуются пятна
Чтобы понять, как образуются пятна после акне и почему они так выглядят, необходимо разобраться с тем, как устроена жизнь прыща от начала до конца. «Воспаление — это запрограммированная последовательность реакций в коже, цель которой — уничтожить инфекцию. Этот процесс можно сравнить с аварийной защитой, которая должна не допустить попадание бактерий в системный кровоток и уничтожить инфекцию после локализации в одном месте, — объясняет Мария Колдашова, врач-косметолог, дерматолог клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс». — Прыщ — это тоже маленький воспалительный процесс, и для него характерны все те же законы». Как рассказывает врач, сначала сосуды в очаге воспаления спазмируются, затем расширяются, происходит повышение местной температуры (тогда мы видим, что прыщ созревает). В ответ в этой зоне собираются защитные клетки — лейкоциты. После того как они уничтожили инфекцию, происходит восстановление целостности ткани, образовываются новые сосуды. Застойные пятна после прыщей представляют собой как зону с нарушенной микроциркуляцией крови после воспалительного процесса, так и вновь образовавшиеся сосуды, необходимые для восстановления повреждённого участка. По сути, пятна постакне — это просто скопление расширенных капилляров.
Избегайте одного из САМЫХ опасных когда-либо произведенных препаратов
«Аккутан» — очень неоднозначный препарат, который, по каким-то невероятным причинам, остается промышленным стандартом для лечения тяжелой формы акне. Швейцарская фармацевтическая компания Roche Holding AG, производитель «Аккутана», провела огромное количество времени в суде, защищая себя от судебных исков, поданных людьми, чье здоровье непоправимо пострадало от приема этого страшного препарата.
Компания Roche проиграла шесть из шести судебных процессов и недавно вынуждена была выплатить $25,16 млн в виде возмещения ущерба принимавшему «Аккутан» пациенту, у которого развилось воспалительное заболевание кишечника в результате применения препарата. Из-за конкуренции со стороны генерических форм и непомерных расходов по искам о вреде здоровью, в июне 2009 г Roche прекратила продажу препарата.
Тем не менее, генерическая форма «Аккутана» (изотретиноин) не менее смертельна и ее по-прежнему продают на рынке под названиями Claravis, Sotret и Amnesteem. «Аккутан» приняли более двух миллионов человек, хотя, как известно, он вызывает депрессию, склонность к суициду, воспалительные заболевания кишечника, а также 100-процентную гарантию врожденных дефектов у плода, если препарат принимает беременная женщина.
В 2004 году сцинтиграфия головного мозга показала, что у людей, принимающих Аккутан, на 21% снижена активность лобной части головного мозга – она играет важную роль в формировании настроения и в социальном взаимодействии. Эти изменения мозга могут объяснить депрессию, суицидальное и агрессивное поведение, а также психотические реакции, о которых сообщают люди, принимающие «Аккутан».
Неужели избавление от акне стоит того?
Даже официальная регуляторная политика признает реальную опасность «Аккутана». Управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США (FDA) предупредило врачей и пациентов о случаях «депрессии, психоза, редко — суицидальных мыслей и действий», связанных с применением «Аккутана». Пациенты, принимавшие этот препарат, сообщили FDA о том, что эти психологические симптомы начали регрессировать, когда они прекратили лечение «Аккутаном», и продолжили прогрессировать, при возобновлении приема этого препарата.
В свете данных событий, была изменена маркировка «Аккутана», чтобы предостеречь от его употребления, так как препарат опасен развитием депрессии. У изотретиноина теперь самая высокая степень предостережения, которая только может быть у лекарственного препарата, а FDA присвоило ему рейтинг X в категории беременности.
Если вы принимаете изотретиноин при беременности, вы практически гарантированно вредите своему ребенку. «Аккутан»- чрезвычайно тератогенный препарат (причиняет вред плоду).
По данным клиники Майо:
Помимо тератогенных и психологических побочных эффектов, люди, принимающие «Аккутан» (изотретиноин) сообщают о следующих негативных последствиях:
| Повышение уровня триглицеридов и холестерина в крови | Повышенный уровень ферментов печени и повреждение печени | Эректильная дисфункция |
| Головные боли и отек мозга | Нарушения центральной нервной системы | Припадки |
| Повреждения кожи и слизистых оболочек; преждевременное замыкание зоны роста эпифиза | Гиперостоз (разрастание костей) и деминерализация костей | Нейтропения, агранулоцитоз и рабдомиолиз (заболевания крови) |
| Развитие воспалительного заболевания кишечника | Повреждение глаз, включая катаракту | Нарушения слуха |
| Панкреатит | Сердечный приступ, инсульт | Аллергический васкулит |
Путь к чистой коже без стресса
Стресс может привести к ухудшению любых заболеваний, в том числе акне
Очень важно научиться управлять своим стрессом, прежде чем он вас одолеет. Еще более важно научить этому своих детей, пока они еще юные, потому что непрерывный стресс будет накапливаться и начнет негативно сказываться на их здоровье
Недавние исследования подтверждают гипотезу о том, что стресс может усугубить акне.
В одном исследовании, с участием студентов колледжа, обнаружили связь между вспышками акне и стрессом от экзаменов. Исследователи установили, что субъекты, испытывавшие наибольший стресс в период экзаменов, страдали от появления акне в более тяжелой форме, что свидетельствует об эмоциональном стрессе от внешних источников, как о существенном факторе.
Ранее считалось, что стресс, связанный с акне, является его следствием, а не причиной. Но стоит заметить, что вышеуказанные исследователи полагают, их новое изучение доказывает обратное — это стресс усугубляет акне, а не наоборот.
Кроме того, стресс и усталость могут привести к адреналиновой усталости, котороа истощает надпочечники. Это тоже может ухудшить процесс развития акне, а также значительно увеличить уровень стресса.
Но как же справиться с постоянным стрессом в современном требовательном мире?
Мой любимый способ – техника эмоциональной свободы или EFT. EFT состоит в легком постукивании кончиками пальцев по энергетическим меридианам тела, с целью очищения эмоциональных блоков, что, таким образом, восстанавливает равновесие разума и тела. EFT – это эффективный метод борьбы со стрессом, которым легко овладеть и взрослым, и детям. Он может даже помочь при физических жалобах, таких как хронические боли, симптомы аллергии и многое другое.
Можно также попробовать и другие проверенные методы — йогу и медитацию.
Антибиотики при акне: больше вреда, чем пользы
Многие дерматологи назначают долгосрочное лечение антибиотиками при акне. Несмотря на то, что пероральные антибиотики широко пропагандируются, я рекомендую вам избегать этих лекарств, поскольку они неизбежно вызовут больше проблем, чем решат.
Всякий раз, когда вы принимаете антибиотик, то вместе с болезнетворными бактериями вы убиваете и полезные. Это может создать почву для дрожжевых инфекций, а также развития устойчивых штаммов бактерий.
Устойчивость к антибиотикам – это серьезная растущая проблема нашего времени. Она касается и антибиотиков, которые прописываются при акне, например, такие как эритромицин. Этот антибиотик становится все более неэффективным, поскольку к нему адаптировано большое количество штаммов бактерий. Все больше врачей начинают отказываться от лечения акне антибиотиками, или, по крайней мере, ограничивают продолжительность их применения. Помимо устойчивости к антибиотикам, прием антибиотиков также связан с определенными рисками.
Например:
- Эритромицин может привести к повреждению зубов или скелета.
- Доксициклин влияет на светочувствительность.
- Миноциклин как известно, вызывает отложение пигмента на коже (чаще всего в виде шрамов от угревой сыпи), слизистых оболочках и зубах, а иногда провоцирует появление аутоиммунного гепатита (похожий на волчанку синдром) и реакций, подобных на сывороточную болезнь.
ВСЕ пероральные антибиотики связывают с вагинальным кандидозом, как подтвердят вам большинство женщин. Проблема со всеми этими медикаментами в том, что они не устраняют основную причину появления прыщей, поэтому и возникают рецидивы так часто. Акне возникает при нарушении баланса в организме, поэтому цель лечения должна заключаться в восстановлении гомеостаза. Этого можно достичь с помощью простых изменений образа жизни.
Изотретиноин
trong>
Действующее вещество ряда препаратов, относится к группе веществ, называемых
ретиноидами.
Представителем ретиноидов для местного лечения акне является группа препаратов на основе адапалена,
в системной терапии акне используются препараты на основе изотретиноина.
Изотретиноин действует на все основные этапы развития акне, в результате чего обеспечивает
максимальный терапевтический эффект при лечении данного заболевания.
В организме человека изотретиноин влияет на функцию
сальных желез (снижает секрецию
сальных желез, уменьшает размеры желез), оказывает действие на процессы созревания клеток
кожи
и сально-волосяного фолликула (устраняется гиперкератинизация, нормализуются
процессы созревания и деления клеток кожи), обладает выраженным противовоспалительным действием,
а также оказывает антибактериальный и антиандрогенный эффекты.
являются препаратами выбора при лечении акне легкой степени тяжести
Лечение с применением системного изотретиноина может привести к клиническому выздоровлению пациента
и длительной ремиссии заболевания, но максимальный терапевтический эффект от лечения
с применением системного изотретиноина можно ожидать при соблюдении правильной длительности лечения
препаратом (6–9 месяцев) и строгом выполнении рекомендаций врача по суточной дозировке
препарата. Не рекомендуется делать перерывы в лечении препаратом более чем на сутки в связи
с увеличением риска рецидива заболевания при прерывистом курсе лечения данным препаратом.
При лечении акне с применением системного изотретиноина пациент в обязательном порядке должен
пройти обследование до назначения препарата для исключения врачом противопоказаний к применению
системного изотретиноина, а также регулярно сдавать биохимический анализ крови в процессе лечения
для контроля врачом переносимости терапии.
Лечение тяжёлой формы акне системными ретиноидами абсолютно противопоказано беременным
женщинам. Поэтому те женщины, которым был назначен изотретиноин для системного
применения, должны использовать эффективные противозачаточные средства за один
месяц до начала приёма препарата, во время всего курса лечения, а также
в течение одного месяца после его окончания.
Во время терапии системными ретиноидами повышается чувствительность
кожи к ультрафиолету, что делает необходимым ограничение пребывания
на солнце и в солярии на весь период лечения
На фоне лечения системными ретиноидами могут наблюдаться боли в суставах
при тяжелой физической нагрузке. В связи с чем рекомендовано ограничить
интенсивные физические упражнения и подъем тяжестей во время лечения
препаратом.
Также все пациенты при терапии системным изотретиноином должны на весь период
терапии препаратом ограничить употребление алкоголя, а также снизить в рационе
потребление очень жирных продуктов, фастфуда.
Во время терапии системным изотретиноином, как правило, развивается выраженная сухость губ, и сухость кожи и слизистых, особенно в первые месяцы лечения препаратом
Для снижения сухости губ важно использовать увлажняющую помаду, но при этом контролировать, чтобы в ее составе не было витамина А
Сухость кожи хорошо поддается увлажняющей местной терапии. Для этого подходит крем Перфэктоин. Он помогает устранить неприятные симптомы (сухость кожи, шелушение, растрескивание тканей) и восстановить оптимальный уровень увлажнения и барьерную функцию кожи.
При сухости слизистой оболочки носа можно использовать спреи с декспантенолом (Аква Марис Плюс). При сухости слизистой оболочки глаз рекомендуется применять препараты искусственной слезы (Оптинол).
Терапия системным изотретиноином хорошо прогнозируется с точки зрения потенциального терапевтического
эффекта и переносимости лечения
При этом очень важно соблюдать правила по применению препарата,
а также регулярно приходить на прием к специалисту. В последнее время появились
дополнительные возможности по контролю за терапией системным изотретиноином как со стороны врача,
так и со стороны пациента (мобильное приложение, позволяющее помнить о правилах приема
лекарственного средства, а также отслеживать динамику выздоровления и переносимости лечения).
Результат лечения акне тяжелой степени с применением изотретиноина для системной терапии
Если вы являетесь специалистом здравоохранения, вы можете ознакомиться с более
подробной информацией о препаратах системного изотретиноина
тут
Фармацевтическое лечение акне является очень прибыльным
Акне — одно из самых распространенных кожных заболеваний, с которым люди обращаются к дерматологу. Поразительно, как такое распространенное состояние неправильно понимается и лечится медицинскими работниками. С чем власти уж точно согласятся, так это с тем, что большинство людей страдают от типа акне, который называется вульгарные угри – это вызываемое бактериями воспалительное заболевание, которое, как правило, появляется на коже лица, шеи, плеч, спины и груди, приводя иногда к появлению болезненных ран.
Но на этом единогласие заканчивается.
Когда препарат за препаратом не приносят действенного эффекта , а акне продолжает появляться, то, скорее всего, ваш врач назовет ваше состояние «хроническим акне». Но, на самом деле, это означает, что лечение было неправильным!
Основную причину акне так и не приняли во внимание…
Поэтому, вместо того, чтобы лечить основную причину, ваш врач, скорее всего, будет придерживаться официальных «Рекомендаций по уходу и лечению вульгарных угрей», разработанных Министерством здравоохранения и социального обеспечения США. В этом документе описан общепринятый метод лечения акне с помощью местных и системных антибиотиков, стероидов и гормональных препаратов (в том числе, оральных контрацептивов), а также «Аккутана» — одного из самых опасных, когда-либо разработанных, препаратов.
Вышеуказанные рекомендации были полностью одобрены Американской академией дерматологии в качестве методики лечения акне. Академия — чрезвычайно влиятельный орган, поскольку этим органом управления устанавливаются стандарты лечения на клиническом, корпоративном и правительственном уровнях. Поразительно, что седьмой и последний пункт в списке лечения называется «Пищевые ограничения (не рекомендуются)». Очевидно, что их подбор не связан с основной причиной акне, а лишь лечит симптомы.
Лечение симптомов означает постоянные визиты к дерматологу и непрекращающуюся прибыль для медицинской и фармацевтической промышленности.
Последствия этих рекомендаций вполне ожидаемы – навязчивая реклама лекарственных препаратов при поддержке увеличения корпоративных расходов, необъективных федеральных правил, дезинформированной медицинской практики и постоянном обмане общественности.
Беззерновая диета избавит вас от акне НАВСЕГДА!
Не все углеводы одинаковы. Выделяют следующие виды углеводов:
- Простые углеводы– это сахар, который содержится в конфетах, газированных напитках и хлебобулочных изделиях. Лучше всего строго ограничивать их в своем рационе и стараться отказаться от них полностью. Особенно остерегайтесь кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, который является одним из основных компонентов газированных напитков и переработанных продуктов.
- Сложные углеводы содержатся в натуральных цельных продуктах, таких как бобы, орехи, цельное зерно и овощи. Несмотря на то, бобы, орехи и зерновые обладают большей питательной ценностью, чем простые углеводы, их употребление придется ограничить, если вы страдаете акне.
Ваш организм «предпочитает» сложные углеводы, содержащиеся в овощах, сложным углеводам, содержащимся в зерновых, потому усваивает он их по-разному. Растительные углеводы медленно распадаются на отдельные молекулы сахара, с минимальным вовлечением инсулина, тогда как переваривание зерновых углеводов повышает уровень инсулина и инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1).
Повышенный уровень ИФР-1 может привести к увеличению количества мужских гормонов, из-за которых поры выделяют больше кожного сала — жирного вещества, в котором задерживаются бактерии, вызывающие акне. ИФР-1 также вызывает размножение клеток кожи (кератиноцитов) — процесс, который тоже связывают с акне.
Вот почему следует избегать большинства зерновых продуктов, если у вас акне.
Данная гипотеза подтверждена исследованиями.
В опубликованном в AmericanJournalofClinicalNutritionисследовании 2007 г, молодые люди (в возрасте от 15 до 25 лет), страдающие акне, в течение 12 недель придерживались низкогликемическую диету, в результате чего, значительно уменьшились проявления акне и чувствительность к инсулину.
Подобные результаты были получены в исследовании 2002 г, которое изучало, как хлеб может спровоцировать появление акне.
Отказ от зерновых, сахара (особенно фруктозы), круп, картофеля, кукурузы, риса, макаронных изделий, обработанных продуктов – поможет значительно уменьшить проявление акне. Достаточное количество фруктозы содержится во фруктах, поэтому, если вы предрасположены к образовнию акне, вам следует уменьшить их употребление. Фруктовых соков следует строго избегать, так как в них очень большое содержание сахара. (Следует отметить, что овощные соки – прекрасная альтернатива, особенно, с содержанием зелени.)
На самом деле, акне очень легко вылечить естественными способами
Как и другие хронические заболевания, распространенные в Западном населении (диабет, болезни сердца и ожирение), акне – это болезнь, преимущественно, западного мира.
Возникает все больше доказательств тому, что основной причиной акне являются не бактерии или генетика, а факторы окружающей среды, особенно, рацион питания. Это кожное заболевание менее сосредоточено в тех областях, которые не так сильно подвержены влиянию Запада. В такой среде рафинированные углеводы и сахар потребляются в гораздо меньших количествах. Существуют убедительные доказательства того, что основной ПРИЧИНОЙ акне является рацион питания с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов.
Сейчас мы уже знаем, что диета с низким содержанием зерна или диета без зерновых с высокой долей вероятности очистит вашу кожу навсегда!
В антибиотиках нет необходимости, потому что составление правильного рациона питания создаст внутреннюю среду, которая НЕ ДОПУСТИТ избыточного роста бактерий.
После диеты, вторым влиятельным фактором является стресс.
Частью комплексного подхода по предупреждению прогрессирования акне является управление стрессом. Мы знаем, что стресс является основным фактором развития инфекций любого рода. Так почему же врачи не выстраиваются в очередь, чтобы рассказать вам хорошие новости? А как же они смогут «продать» вам здоровое питание? Вы единственный, кто в этом заинтересован!
