Почему кружится голова, когда встаешь или ложишься

Первые симптомы теплового удара

Сам тепловой удар представляет собой явление, опасное для человеческой жизни, поэтому важно уметь своевременно распознавать его предвестники или первые тревожные симптомы. Комплекс признаков, которые предшествуют ему, в медицине получил название термического истощения. Оно нарастает постепенно и означает, что в организме уже серьёзно нарушены процессы терморегуляции, и человеку необходимо срочно дать «остыть».

Признаки термического истощения распознать просто:

• кожа пострадавшего становится холодной и липкой;
• начинает сильно кружиться голова;
• нарастают слабость и потемнение в глазах;
• сознание может «спутываться»;
• появляется сильный пот;
• человека тошнит, может начаться рвота;
• сердцебиение становится слишком частым;
• иногда наблюдаются спазмы и судороги мышц;
• моча становится тёмного цвета (это один из первых сигналов обезвоживания организма.

Как можно помочь себе во время приступа

План терапии головокружения зависит от того, какое заболевание было установлено. Серьезные патологии лечат комплексно, используя все известные достижения традиционной и альтернативной медицины. Если же головокружение появилось внезапно, остановить приступ можно с помощью нескольких действенных народных рецептов, лечебного массажа и гимнастики.

Если настигло головокружение, когда ложишься на спину, поможет свежий имбирь. Отрежьте тонкий ломтик корня и медленно разжуйте, не запивая жидкостью. Средство поможет взбодриться и устранит тошноту.

Облегчить или полностью устранить симптомы плохого самочувствия можно с помощью ароматного травяного чая на основе лекарственных растений.

Вам потребуется:

• Сушеные листочки мяты – 100 грамм.
• Сухой корень пиона – 50 грамм.
• Сухие цветы липы – 100 грамм.

Способ применения: тщательно смешайте ингредиенты, после чего две столовые ложки смеси поместите в термос и залейте двумя стаканами горячей воды. Настаивайте не менее 8-9 часов. Напиток нужно выпить за 3-4 приема в течение дня. 

Лечебная гимнастика и самомассаж

Остановить головокружение, когда ложишься спать или меняешь положение тела, можно с помощью упражнений, тренирующих вестибулярный аппарат. Выполняйте комплекс по несколько минут 3-5 раз в день и через некоторое время вы заметите улучшение самочувствия.

Очень действенное упражнение:

• Примите сидячее положение на кровати.
• Медленно поверните голову налево.
• Не меняя положения головы, медленно лягте.
• Затем медленно сядьте, но при этом поворачивая голову вправо.
• Повторите упражнение с поворотом головы в другую сторону.

Другой эффективный способ снять головокружение – массаж висков. Поместите указательные пальцы на виски, на протяжении трех-пяти минут выполняйте круговые движения по направлению и против часовой стрелки по десять раз в каждую сторону. Для большего эффекта можно помассировать мочки ушей.

Как предупредить головокружение

Чтобы головокружение не стало постоянной проблемой, помимо лечения диагностированного заболевания или состояния, важно придерживаться следующих правил:

• Ложитесь спать до 23:00 и спите не менее 7-8 часов в сутки.
• Купите ортопедический матрас и подушку для профилактики болезней позвоночника.
• Не читайте, не смотрите телевизор и не пользуйтесь гаджетами в положении лежа.
• Во время пробуждения не совершайте рывков и резких движений.
• Своевременно лечите болезни органов слуха.
• Не перенапрягайтесь, соблюдайте режим работы и отдыха.
•  Регулярно гуляйте, занимайтесь спортом и выполняйте лечебную гимнастику.
• Избегайте строгих диет и питайтесь полезными продуктами.
• Откажитесь от пагубных зависимостей и избегайте стрессов.

Головокружение при вставании и когда ложишься – серьезный повод заняться своим здоровьем. Не ждите, когда проблема решится самостоятельно, а начинайте предпринимать все доступные меры для ее устранения как можно скорее.

Вестибулярные расстройства — головокружение лежа

Дисфункция или поражение вестибулярного анализатора — самая распространенная причина приступов вертиго. Они могут возникать при ходьбе, что сопровождается шаткостью, неуверенностью походки, в состоянии покоя и даже во сне. Пациента при этом тошнит, появляются вегетативные признаки недомогания в виде повышенной потливости, частого сердцебиения.

При некоторых заболеваниях в патологический процесс вовлекаются слуховые органы, поэтому в момент пароксизма могут слышать различные звуки (шум, звон), развивается тугоухость.

Справочно. По наличию дополнительных симптомов, позиции тела и головы при приступе можно судить о характере основной патологии.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение

ДППГ — это следствие нарушения метаболических процессов во внутреннем ухе и образования в заполняющей его жидкости свободно плавающих отолитов. Эти кристаллы, когда ложишься, скапливаются в полукружных каналах.

Утром, при повороте головы или попытке встать, отолиты начинают перемещаться, раздражая чувствительные клетки. Возникает интенсивное, сопровождающееся тошнотой, кратковременное головокружение, которое может повторяться регулярно.

Справочно. Лечение доброкачественного пароксизмального головокружение довольно специфично и не предполагает использования медикаментов.

Вместо них проводится прием Эпли, позволяющий за несколько минут переместить кристаллы кальция в мешочки из каналов путем изменения положения тела пациента.

Вестибулярный нейронит

Воспаление нервных волокон, иннервирующих вестибулярный анализатор, возникает, предположительно, на фоне герпесвирусной инфекции и сопровождает очень сильным единичным приступом вертиго с тошнотой и рвотой.

Головокружение возникает при вставании и когда ложишься и при повороте головы, длиться может при этом от 2 часов до нескольких суток подряд. Любые попытки изменить позу сопровождаются усилением всех патологических симптомов, координация нарушается.

Болезнь Меньера

В основе болезни Меньера лежит гидропс — это избыточное накопление жидкости в полости лабиринта внутреннего уха. В результате повышенного давления на его стенки постоянно раздражаются волосковые клетки, систематически возникают приступы вертиго. Длятся пароксизмы по нескольку часов, иногда дней. Как и при других вестибулярных расстройствах, головокружение сопровождается тошнотой, утратой равновесия.

Патологическая симптоматика усиливается при попытке лечь на сторону пораженного уха.

Одновременно наблюдается так называемый ротаторный нистагм — неконтролируемое быстрое вращение глазных яблок. Отличительная особенность болезни Меньера — шум в ушах при пароксизме наряду с тугоухостью.

Важно. Проблемы со слухом при этом прогрессируют, что без адекватного лечения со временем приводит к полной глухоте.

Лабиринтит

Воспаление вестибулярного аппарата, часто затрагивающее и слуховой анализатор, развивается на фоне травм и бактериальных инфекций внутреннего уха. Возбудители могут проникать в полость лабиринта извне (при среднем отите), либо заноситься туда при внутричерепных воспалительных процессах типа менингита.

Справочно. Вероятен также гематогенный путь распространения: с током крови патогены разносятся по организму при сифилисе, герпесе, эпидемическом паротите.

Симптоматика заболевания обусловлена одновременным поражение слухового и вестибулярного анализаторов. Головокружение, длящееся от 2 минут до нескольких часов подряд, усиливается при попытке встать, повернуть голову. Одновременно наблюдается тошнота, временами сменяющаяся приступами рвоты.

При ходьбе отмечаются разные по интенсивности расстройства координации, вплоть до падения и невозможности передвигаться. Слух при этом снижается, возникают посторонние шумы. Из-за гибели клеток тугоухость прогрессирует, трансформируясь в полную глухоту.

Чем обычная тревога отличается от панической атаки

Механизм, запускающий паническую атаку, не отличается от того, что вызывает обычную тревогу, — и то и другое есть психофизическая реакция на опасность. Отличие заключается в том, что паническая атака — это реакция на опасность при отсутствии опасности. Тем не менее ложная тревога запускает тот же каскад реакций, что и обычная тревога, — активизируется симпатическая система, происходит выброс адреналина.

Паническая атака может произойти на фоне избыточной физической нагрузки, переутомления и истощения, а также на фоне злоупотребления стимуляторами и алкоголем. Кроме того, спровоцировать приступ может стресс и конфликтные нерешенные ситуации. Недостаточное понимание собственных переживаний и чувств, склонность к избеганию негативных эмоций и их игнорирование также повышают уязвимость к паническому расстройству.

Головокружение при вставании: причины и способы решения

Если чувство головокружения после того, как вы встали, не утихает, а усиливается – необходимо поговорить с врачом.

Головокружение, звездочки в глазах, потеря равновесия – почему возникает один или несколько из этих симптомов при подъеме со своего места или вставании с постели? Зачастую, если оно прекращается в течение нескольких секунд, беспокоиться не стоит.

«Сердце – это насос, и когда вы внезапно встаете, количество крови, поступающей в сердце, уменьшается, – объяснил доктор Филипп Лоу (Phillip Low), профессор неврологии в клинике Мэйо (Mayo Clinic) в Миннесоте. – Это может привести к временному снижению артериального давления, и для корректирующих механизмов требуется короткий промежуток времени, чтобы исправить это».

В медицине такое состояние называется ортостатической гипотензией – снижение артериального давления до момента его нормализации. Если вы испытываете подобное изредка, виной может быть определенная, легко исправимая причина.

Например, вы недостаточно поели или выпили воды. Пропуск времени приема пищи приводит к падению уровня сахара в крови, из-за чего, в свою очередь, происходит обезвоживание и замедляется кровообращение. К другим причинам такого рода относятся тренировки, тепловой удар, беременность, потребление алкоголя и недостаток сна.

В том случае, если приступы головокружения происходят часто и не утихают, т.е. если головокружение действительно усиливается, чем дольше вы стоите, следует обратиться к врачу.

«Это означает, что артериальное давление снизилось и не восстанавливается», – сказал доктор Кристофер Гиббонс (Christopher Gibbons), адъюнкт-профессор неврологии Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School).

Ортостатическая гипотензия становится более распространенной с возрастом – к 60-ти годам она развивается у 5-10% людей. Согласно исследованиям, в таком состоянии повышается риск падений и переломов костей среди людей среднего возраста.

Если вам кажется, что комната кружится или вращается, причиной может быть проблема во внутреннем ухе, известная как вертиго (вестибулярное головокружение). Она может быть вызвана ушными инфекциями или травмами головы и требует медицинской помощи.

И еще одним признаком серьезности ситуации является потеря сознания, даже на несколько секунд, после того, как вы встали. Здесь необходимо медицинское обследование для выявления потенциального расстройства, связанного с сердцем, нервной или эндокринной системой.

Кроме того, многие пациенты принимают лекарства, непосредственно снижающие кровяное давление либо сами по себе, либо в качестве побочного эффекта. В таких случаях необходимо проконсультироваться с врачом, который изменить дозировку или предложит альтернативу. Никогда не прекращайте прием лекарств без ведома вашего лечащего врача, поскольку это чревато серьезными осложнениями.

Диагностика

Для постановки верного диагноза требуется комплексное обследование пациента. Врач обязательно выяснит особенности, которые сопровождают головокружения:

1. Какие симптомы пациент ощущает дополнительно.
2. Как часто кружится голова и сколько по времени длится приступ.
3. Какие именно ощущения у человека возникают при головокружении.
4. В каком положении чаще возникает такое состояние – если пациент лежит на спине, правом или левом боку.
5. Усиливаются ли ощущения при повороте головы и изменении положения тела.
6. Что предпринимает пациент при головокружении.

При этом задача врача – выявить факторы, провоцирующие данное состояние. Терапевт обращает внимание на цвет кожных покровов больного, психическое состояние, устойчивость походки и другие детали.

Сбор анамнеза обязательно включает измерение артериального давления пациента в положении лёжа и стоя, по показаниям врача — во время физических упражнений.

Если АД снижается в вертикальном положении, то головокружение может представлять собой приступ липотимии, когда пациент падает в обморок, если резко поднимается на ноги. Для исключения анемии, сахарного диабета, нехватки элементов и обезвоживания организма сдаётся общий и биохимический анализ крови, анализ мочи.

По теме

5 причин возникновения головокружений при повороте головы

• Наталия Сергеевна Першина
• 5 июня 2021 г.

При необходимости врач назначает обследование сразу у нескольких специалистов: кардиолога, отоларинголога, инфекциониста, офтальматолога и невролога.

Для выявления причин головокружения проводятся разные исследования:

• магнитно-резонансная томография;
• компьютерная томография;
• рентген шейного отдела, позвоночника, височных костей;
• УЗИ сосудов шеи;
• доплерометрия – исследование кровотока;
• аудиометрический тест – для выявления нарушений слуха из-за повреждений внутреннего уха;
• провокационная проба – проверка вестибулярного аппарата и нарушений нервной системы;
• проба Ромберга , изучение непроизвольных подёргиваний глаз (нистагм) у пациента при проведении пробы Дикса-Холлпайка.

Для этого врач предлагает пациенту сесть на кушетку так, чтобы ноги были вытянуты перед собой. Затем он осторожно поворачивает голову больного на 45 градусов в сторону. При этом взгляд пациента должен быть обращён на врача.

Из этого положения больного укладывают на спину так, чтобы только туловище лежало на кушетке, а голова оказалась на краю без опоры. Пациент лежит в течение 30 секунд, запрокинув голову назад, затем садится. Далее проводятся те же действия, но с поворотом головы в другую сторону.

После исследования врач делает выводы, является ли нистагм причиной головокружения.