Витамины для кожи: отзывы

В любое время года для поддержания функциональности нашего организма и кожного покрова необходимо соблюдать витаминный баланс. Рассмотрим сегодня витамины для кожи, обозначим их, скажем несколько слов об их преимуществе и посмотрим, какие отзывы они получают.

2

Витамины

Начнем с витамина А, который можно потреблять как в витаминном комплексе, так и получать из таких продуктов как морковь или шпинат. Определим, для чего он нужен:

  • Обеспечивает нормальную защиту кожному покрову.
  • Восстанавливает кожный покров.
  • Ускоряет процессы регенерации.
  • Устраняет шелушение и трещины на коже.
  • Очищает поры кожи.

Вместе с витамином А необходим и витамин С, который оказывает благоприятное воздействие на кожу сразу и снаружи и изнутри так как стимулирует выработку такого полезного компонента как коллаген.

Нормальным считает норма в 500-1000 мг в день для поддержания кожного покрова в нормальном, здоровом состоянии. Кроме того, витамин С можно получить из определенных продуктов, а это все цитрусовые, зелень, лук.

Важно! Перед тем как начинать употреблять продукты с витамином С в большом количестве необходимо проконсультироваться с врачом, так как компонент часто выступает в роли серьезного аллергена.

Отлично помогает кожному покрову витамин Е. судя по многочисленным положительным отзывам, этот витамин действительно обладает чудесными свойствами.

  • Во-первых, он обеспечивает защиту против ультрафиолетовых лучей.
  • Во-вторых, он противодействует вредному воздействию вредных сред.

Врачи рекомендуют для устранения прыщей и угрей с кожи принимать по 400 мг витамина Е в день. Самое интересное, что прием витамина Е обеспечивает отличное состояние не только лишь кожному покрову, но и благоприятно воздействует на волосы и ногтевые пластины.

3

Витамин К необходим для придания коже нормального, здорового цвета. Кстати, темные круги под глазами, одной из причин имеют именно дефицит витамина К. Кроме того, этот компонент используется для:

  • Лечения угревой сыпи и устранения прыщей.
  • Подтяжки кожи век.
  • Осветления кожного покрова непосредственно под глазами.
  • Для лечения жирной кожи.

Витамин В3 – компонент, который завоевал дикую популярность среди женской половины человечества. Дело в том, что прием этого витамина выстраивает защиту, которая не пропускает определенные радикалы и микроэлементы, вызывающие изменение пигментации кожи. Таким образом, кожный покров остается чистым и светлым. Но самое главное, он не просто очищает кожу, но и не допуска5ет появление новых пятен.

И закончим разговор именно о витаминах биотином, еще одним элементом в витаминной линейке, который отвечает за эластичность кожного покрова и помогает образовываться в нужном количестве кератину.

Кислоты

В защите кожного покрова, принимают участие не только витамины, но и кислоты. Определим основные из них, которые точно должны быть в рационе питания человека или в составе специальных комплексов.

Начнем с Омеги-3, жирной кислоты. Эта кислота помогает в устранении многих воспалительных процессов на кожном покрове, оздоравливают кожу, придает ей дополнительную эластичность. Особенно хорошо взаимодействует кислота со стареющим кожным покровом.

1Основными источниками этой Омеги-3 выступают жирная рыба, грецкий орех, семена льна. Однако проще всего получать кислоты из молекулярно дистиллированного дополнения рыбьего жира.

Альфа-липоевая кислота. Это невероятно интересный компонент, так как способен выполнять серьезные защитные функции. Дело в том, что Альфа-липоевая кислота выступает в виде защиты кожного покрова от различных токсинов и радикалов не только изнутри, но и снаружи.

Важно! Встретить эту кислоту часто можно вместе с витамином С и гиалуроновой кислотой в виде инъекций, которые используются в мезотерапии для подтяжки кожи и для ее омоложения.

Гиалуроновая кислота выступает как основной поставщик воды для кожного покрова, образно говоря. Поясним, кислота способна удерживать в своих молекулах воду, причем весом больше своего в 1000 раз. Таким образом, можно признать, что гиалуроновая кислота является просто отличным питательным веществом для эпидермиса.

Гиалуроновая кислота поддерживает гидратацию кожи, а это в свою очередь помогает кожному покрову противостоять росту морщин и складок, повышать упругость, эластичность.

Кстати, гиалуроновая кислота является своеобразным заменителем ботокса в косметологии, и судя по отзывам, не самым плохим заменителем. Эффект от инъекций омоложения этой кислотой продолжается по меньшей мере три месяца.

Минералы

В первую очередь в поддержании здоровой кожи принимает участие астаксантин – минерал, который отвечает за длительное поддерживание кожного покрова в здоровом и молодом внешнем виде.

На минерал у человека не бывает аллергии, и он во время длительного приема практически полностью избавляет кожный покров от пигментных пятен и морщин.

Ликопин – минерал, который призван вместе с витаминами защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

И закончим мы тем, что массу положительных отзывов собирают специальные минеральные добавки, в составе которых есть сразу несколько необходимых минералов.

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ

ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ